1、備戰(zhàn)2021年高考要掌握方法及提高學(xué)習(xí)效率 2021年高考的號(hào)角即將吹響！下面是由學(xué)習(xí)資料庫(kù)網(wǎng)整理的“高考掌握方法學(xué)習(xí)效率”。僅供參考，歡迎大家前來(lái)閱讀！一、提高學(xué)習(xí)效率1.學(xué)會(huì)舍棄有很多人談到時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，總是把它和一張排列整齊的時(shí)間計(jì)劃表聯(lián)系起來(lái)。但是，計(jì)劃不如變化快，當(dāng)面臨多項(xiàng)選擇的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k?答案就是：只做最重要的事情。你選擇了做某件事情，就意味著放棄做別的事情。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒(méi)有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)

2、各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門科目。2.綜合平衡在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要一直做，太難的題目也不要“扭到費(fèi)”。對(duì)于剛開始制定計(jì)劃的人來(lái)講，計(jì)劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在當(dāng)天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效地利用時(shí)

3、間。3.科學(xué)統(tǒng)籌上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是各不相同的。我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。對(duì)于需要大量閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢?那就是用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。4.保證睡眠在制定時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。有很多同學(xué)喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，便于靜心學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽好，覺(jué)也沒(méi)有

4、睡好，一天到晚都迷迷糊糊的。其實(shí)高中的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過(guò)去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長(zhǎng)期如此肯定堅(jiān)持不住。二、備戰(zhàn)高考要掌握方法1、身心健康很重要在高三上學(xué)期，我?guī)缀趺刻於急痪薮蟮木駢毫托睦韷毫_。我每天凌晨4點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，睡眠時(shí)間不足5小時(shí)。由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)成績(jī)一直不理想。所以，考生在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，一定要注重身心健康。沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，再好的學(xué)習(xí)方法、再多的學(xué)習(xí)時(shí)間也是徒勞。身體健康方面，考生要特別關(guān)注睡眠。覺(jué)得自己可以跟上老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度，且并不吃力的考生，可適當(dāng)多一些休息時(shí)間，比如早晨6點(diǎn)

5、起床，晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，以保證睡眠時(shí)間充足。有了充足的睡眠，考生才會(huì)有充足的精力投入學(xué)習(xí)中。對(duì)自己成績(jī)不太滿意的考生，我建議盡量不熬夜，但可以適當(dāng)早起。早起后頭腦清醒，記憶能力較強(qiáng)?？忌梢栽谠缟洗舐暲收b，大聲背誦，將大腦徹底喚醒。但不要通過(guò)涂清涼油和喝咖啡強(qiáng)制提神，因?yàn)榭赡軙?huì)對(duì)身體造成傷害。心理健康方面，考生要注意調(diào)整，尤其要排解負(fù)面情緒。由于學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，我整天郁郁寡歡，沒(méi)有笑容，一直覺(jué)得有一塊大石頭壓在心頭，透不過(guò)氣來(lái)。班主任找我談心時(shí)，告訴我：“好的心態(tài)與好的成績(jī)是成正比的?！敝钡轿椰F(xiàn)在進(jìn)入大學(xué)，依然覺(jué)得這句話是至理名言?？忌刻煲苑e極快樂(lè)的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，就會(huì)有更大的動(dòng)力，就會(huì)有更強(qiáng)

6、的自信。高三這一年，考生不僅是在學(xué)習(xí)上努力，更是在不斷地塑造一個(gè)更好的自己，塑造一個(gè)永不言敗的、積極向上的自己。考生要做自己的太陽(yáng)，讓自己每天都以愉悅的心情面對(duì)學(xué)習(xí)。2、踏實(shí)走好每一步我在“一模”和“二?！睍r(shí)，成績(jī)剛剛達(dá)到模擬一本線，處于班里的倒數(shù)后五名。當(dāng)時(shí)我?guī)缀跻罎⒘?，不明白為什么自己這么努力卻沒(méi)有回報(bào)。每次試卷下發(fā)后，我都會(huì)偷偷把眼淚擦干，抬起頭繼續(xù)聽課。高考時(shí)，我的成績(jī)排在了班級(jí)第十名。所以，請(qǐng)一定相信，在高考最后一科考試結(jié)束鈴聲響起之前，任何事都有可能發(fā)生，不要早早放棄和否定自己。要給自己自信，給自己力量，朝著目標(biāo)堅(jiān)定不移地一步步走下去。不要怕，只要付出努力，前途一定是光明的。平時(shí)

7、的大大小小考試，考生的成績(jī)難免會(huì)有起伏。如果成績(jī)不理想，考生不要害怕自己的努力會(huì)付之東流。當(dāng)你覺(jué)得自己已經(jīng)很努力了，覺(jué)得今天學(xué)不會(huì)還有明天，覺(jué)得太累了不寫作業(yè)了，那你是否想過(guò)有人每天追著老師答疑，把不會(huì)的問(wèn)題全部問(wèn)完;是否想過(guò)有人下了晚自習(xí)在回家的公交車上還在背單詞?？倳?huì)有人比你更努力，你又拿什么來(lái)和他們競(jìng)爭(zhēng)呢?考生不必奢求學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)，只求每天的學(xué)習(xí)問(wèn)心無(wú)愧就好，一步一步踏踏實(shí)實(shí)地完成每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，是一定會(huì)有回報(bào)的。3、直面枯燥勇往直前高三學(xué)習(xí)是枯燥苦悶的，時(shí)時(shí)會(huì)有挫折和失利。不少考生會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒。發(fā)現(xiàn)自己有這種情緒而不知道如何排解時(shí)，考生要主動(dòng)找老師或家長(zhǎng)尋求建議和解決方法，通過(guò)溝通了解自己的問(wèn)題，并及時(shí)改正。有些考生可能過(guò)于關(guān)注別人的成績(jī)，對(duì)別人不努力卻成績(jī)好感到不平衡，以至于失去了努力的動(dòng)力。其實(shí)，每一次測(cè)試都是檢驗(yàn)一段時(shí)間里學(xué)習(xí)效果的手段?？忌恍枰私庾约菏欠裼羞M(jìn)步，及時(shí)反思自己的學(xué)習(xí)方法是否合適，及時(shí)調(diào)整，才是階段性測(cè)試的真正意義。有考生認(rèn)為，高考是這一生中最重要的事，如果發(fā)揮不好這輩子就完了。隨著高考臨近，有的考生給自己增添了很多精神上的壓力，學(xué)習(xí)效率大大下降。這種想法是完全錯(cuò)誤的。高考只是人生中的一個(gè)重要挑戰(zhàn)?？忌恍杵叫撵o氣，并為之不斷付諸努力就好。無(wú)論高考成績(jī)?nèi)绾?/p>