1.各種形式的擲實(shí)心球與發(fā)展體能.ppt_第1頁
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文檔簡介

紅糟房小學(xué)校 黎浩,投擲,容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作 1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。 2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。 3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。,雙手前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。,再見,

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