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文檔簡介

1、正確的讀姿、坐姿、寫字姿勢和握筆方法,人人都要坐，要說“不會坐”簡直有點令人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。 保持良好的坐姿，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。 中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。,長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病,由于坐姿不正導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生,讀書的正確姿勢 孩子讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。

2、,讀書姿勢兒歌,讀書時，要做到，腳放平，背挺直。 眼離書本約一尺，胸離桌子約一拳。 書本稍稍向外斜，條條要求牢牢記。 堅持天天都練習(xí)，保護(hù)視力一定行。,在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書，還要寫字。 寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體也會長不好。,身體坐直。 把書本放平。 眼離書本一尺。 胸離桌邊一拳。,正確的寫字姿式,眼距筆尖25CM,胸距桌沿10CM,雙腳自然平放與肩同寬,頭正,腰直,腳平,-,橫搭型,埋頭型,常見錯誤拿筆手勢,扭曲型,扭轉(zhuǎn)型,常見錯誤拿筆手勢,直線型,拳頭型,常見錯誤拿筆手勢,正確的寫字姿勢,正確的寫字姿勢,拿起筆 手離筆尖 3厘米。,正確的寫字姿式,正確的寫字姿勢,右手寫字,左手壓在本子上,正確的坐姿、寫字姿勢和握筆方法,寫字姿勢兒歌,學(xué)寫字，重姿勢，眼離書，約一尺。 胸與桌，離一拳，手離筆端約一寸。 認(rèn)真做到三個一，保護(hù)視力一

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