1、體育舞蹈的基本知識,講解人：范寧霞 制作人：陳小娟,體育舞蹈的概念,體育舞蹈也稱國際標準交誼舞。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中標準舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。 交誼舞20世紀30年代傳入中國，而競技性體育舞蹈則在20世紀80年代開始在中國推行。經(jīng)過近20多年的發(fā)展，目前全國參與此活動的人數(shù)將近4000余萬人（含交誼舞）。,體育舞蹈的分類 體育舞蹈按舞蹈的風格和技術(shù)結(jié)構(gòu)，分為現(xiàn)摩

2、登舞和拉丁兩大類。按競賽項目可分成三類：摩登舞、拉丁舞和團體舞,一、摩登舞(Modern) 又譯現(xiàn)代舞。體育舞蹈項群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規(guī)范嚴謹，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。1華爾慈（Waltz） 華爾茲舞亦稱圓舞，也稱慢三步。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘2830小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過

3、膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。2探戈(Tango) 2/4拍節(jié)奏，每分鐘3034小節(jié)。每小節(jié)二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示?；竟?jié)奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉(zhuǎn)；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。,拉丁,3狐步舞（Foxtrot） 也稱“福克斯”。舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘2830小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍?；静椒ナ撬呐?/p>

4、走三步，每四拍為一循環(huán)。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二、三步為快步（Q），各占一拍?；竟?jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和傾斜技術(shù)。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。據(jù)傳系模仿狐貍走路的習性創(chuàng)作而成。 4快步舞（QuickStep） 舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘5052小節(jié)。每小節(jié)四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍?；竟?jié)奏是慢、慢?？?、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等

5、動作。 快步舞從美國民間舞“P.E.E.P BODY”改編而成，早期快步舞吸收了快狐步動作，后又引入芭蕾的小動作，使動作更顯輕快靈巧。現(xiàn)在大家跳的是英國式的快步舞。 5維也納華爾茲（Viennesewaltz） 維也納華爾茲起源于奧地利北部山區(qū)農(nóng)民舞,是歷史最悠久的舞蹈舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘5660小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏?；緞幼魇亲笥铱焖傩D(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成

6、一個圓圈而舞，故被稱為圓舞。著名的約翰施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。,拉丁舞,Latin,二. 拉丁舞（Latin）體育舞蹈項群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。 體育舞蹈比賽分團體賽和個人賽兩種，按預賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次

7、賽）的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場地長23米，寬15米。 比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規(guī)模設(shè)59名裁判員，按國際評判標準規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現(xiàn)、賽場效果等六個方面進行評分。,拉丁,1倫巴（Rumba） 節(jié)奏為4/4拍，每分鐘2729小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍

8、走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部擺動三次?？璨縿幼魇怯煽刂浦匦牡囊荒_向另一腳移動而形成向兩側(cè)作型擺動。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。2恰恰?。–ha Cha Cha） 源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展,是拉丁舞中最流行的舞蹈。 節(jié)奏為4/4拍，每分鐘3032小節(jié)。每小節(jié)四拍，強拍落在第一拍。4拍跳5步SSQQS（2、3、41）。包括三個慢步和兩個快步。第一步踏在第二拍，時間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上?？璨棵啃」?jié)向兩側(cè)擺

9、動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。,拉丁舞,拉丁,3牛仔舞 旋律歡快，強烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘4244小節(jié)、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結(jié)合跳躍、旋轉(zhuǎn)等動作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源于美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。舞步帶有踢踏動作。節(jié)奏快速興奮，動作粗曠，帶有舉持舞伴和甩動的技巧，是表現(xiàn)牧人強健體魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨特的魅力。4桑巴舞 舞曲歡快熱烈，節(jié)奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘525

10、4小節(jié)。強拍落在每小節(jié)的第二拍或第四拍。每小節(jié)完成一個基本舞步。舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前后搖擺，并沿著舞程線繞場行進，屬游走型舞蹈。特點是流動性大，動律感強，步法搖曳緊湊，風格熱烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節(jié)的舞蹈。是巴西音樂和舞蹈的靈魂。本世紀2030年代桑巴舞傳人歐美。桑巴舞的風格特點是動作粗曠，起伏強烈、舞步奔放、敏捷、富有強烈的感染力。由于它在移動時沿舞程線繞場進行，因此它是拉丁舞中行進性的舞蹈。5斗牛舞 音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。節(jié)奏為2/4拍，每分鐘6062小節(jié)。一拍一步，八拍一循環(huán)，特點是舞步流動大，沿著舞

11、程線繞場行進。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用踝關(guān)節(jié)和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫，斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士動作，由西班牙風格的進行曲伴舞的一種拉丁舞。男為斗牛士，氣字軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。,拉丁舞,三、團體舞 團體舞是現(xiàn)代舞或拉丁舞的混合舞，由8對選手組成，借助音樂的引導，將5種舞蹈在變化莫測的隊形變動中編織出豐富多樣的圖案，它將音樂、舞姿、隊形、圖案和選手們的和諧配合融為一體，達到了完美的統(tǒng)一，使體育舞蹈的風格特點得到了更為鮮明的表現(xiàn)。同一系列的舞種除在風格和內(nèi)容上有其共同特點外，每個舞種在步法、節(jié)奏、技術(shù)

12、處理以至風格上都有自己的獨特之處。,體育舞蹈的特點,體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介于文藝和體育之的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三個特點： (一)嚴格的規(guī)范性 規(guī)范性首先表現(xiàn)在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統(tǒng)，如同中國古典舞和西方芭蕾舞一樣，它是經(jīng)過數(shù)百年歷史的錘煉，幾代人的加工而成的；其次表現(xiàn)在技術(shù)的規(guī)范性上，它嚴格到多一分嫌過，少一點欠火。 (二)表演觀賞性 體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態(tài)美于一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種“真正的藝術(shù)”。 (三)體育性 體育性一方面體現(xiàn)在競技性，即比成績，拿冠軍，為國爭光；另一