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文檔簡介

動作要領, 教學步驟, 完整示范, 分解示范, 保護幫助, 易犯錯誤,動作要領,有節(jié)奏的助跑，積極踏跳；兩臂主動前伸，空中含胸緊腰。用力向前下?lián)务R（箱），并在肩過支點垂線之前頂肩推手；稍提臀，兩腿向側(cè)分開明顯制動腿，立起上體，騰越過馬（箱）挺身落地。,教學步驟,（1）三步助跑跳上成分腿屈體立撐，跳起落地。,（2）“山羊”兩側(cè)加限制物（如竹竿或橫繩），做分腿騰越練習。該練習因?qū)W生沒有絆箱的顧慮，因而有助于從“山羊”的練習逐步過渡到橫放器械的分腿騰越。,（3）在保護下做完完整動作。,完整示范,分解示范,保護幫助,保護幫助者站在跳躍器械的正前方，當練習者撐器械時，用兩手頂住其兩肩，并順勢握其上臂稍上提隨之后退，幫助更好地騰越器械；或站在或地點的側(cè)面，視情況扶其腹部或頂扶背部。,易犯錯誤,（1）跳起后，分腿屈髖過早，向前收腹舉腿，肩前傾，造成扒手（兩腿越過器械時手尚未推離）。,糾正方法：采用教學步驟2和加強推手練習。,（2）推手慢或無力，第二騰空沒有伸展身體。,糾正方法：采用教學步驟1和在跳板上或從高處跳下 做分腿屈體（兩手擊腳面）跳。,

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