1、食物酸堿一覽表堿性食品堿性元素鉀、鈉、鈣、鎂等酸性元素強(qiáng) 堿 性 食葡萄、茶葉、葡萄酒、 海帶、柑橘類、柿子、強(qiáng)酸性食品黃瓜、胡蘿卜品中 堿 性 食大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、中酸性食品菠菜、紅蘿卜、橘子、番瓜品紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、 豆腐、卷心菜、油菜、弱 堿 性 食梨、馬鈴薯、蘿卜、 洋蔥、豌豆、大豆、綠豆、弱酸性食品芹菜、番薯、蓮藕、西紅柿、茄子、南瓜、黃品瓜、蘑菇、牛奶堿性食物一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅(jiān)果類；酸性食物主要分為四、發(fā)過芽的谷類、豆類。主要分為.酸性食品氮、碳、硫等蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、烏魚子、柴魚火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、

2、面包、小麥、奶油、馬肉白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、文蛤、章魚。一、淀粉類；二、動(dòng)物性食物；三、甜食；四、精制加工食品 ( 如白面包.食物熱量（大全）等) ；五、油炸食物或奶油類；六、豆類 ( 如花生等 )主食咖喱飯 640 大卡什錦炒飯 781-800 大卡什錦比薩 100 克 210-300 大卡陽春面 392 大卡牛肉面 540 大卡什錦炒面 860 大卡意大利面 1 份 470 克約 500- 700 大卡.榨菜肉絲面一碗 400 卡炸醬面一碗 385 大卡焗海鮮 357 大卡火腿飯 690 大卡烤白菜 149 大卡炸肉片 302 大卡牛肉蔬菜湯 362

3、大卡熱狗堡 263 大卡什錦蛋包 227 大卡海鮮湯 192 大卡排骨飯面 1 碗 480 大卡混沌面 560 大卡肉絲面 1 碗 440 大卡方便面 100g 470 大卡.主食白飯 1 碗 (140g) 210大卡白饅頭（ 1 個(gè)） 280 大卡煎餅 100 克 333 大卡饅頭 ( 蒸, 標(biāo)準(zhǔn)粉 )100 克 233 大卡花卷 100 克 217 大卡小籠包（小的 5 個(gè)） 200 大卡肉包子（ 1 個(gè)） 250 大卡水餃（ 10 個(gè)） 420 大卡菜包 1 個(gè) 200 大卡咖哩餃一個(gè) 245 大卡豬肉水餃一個(gè) 40 大卡蛋餅 一份 255 大卡豆沙包一個(gè) 215 大卡鮮肉包一個(gè) 225

4、-280 大卡.* 燒包 一個(gè) 160 大卡小水煎包 2 個(gè) 約 220 大卡韭菜盒子 1 個(gè) 260 大卡春卷 100 克 463 大卡燒餅 100 克 326 大卡油條 1 條 230 大卡花生豆花一碗 180 大卡三鮮豆皮 100 克 240 大卡燒麥 100 克 238 大卡湯包 100 克 238 大卡.烙餅 100 克 225 大卡白水羊頭 100 克 193 大卡艾窩窩 100 克 190 大卡愛窩窩 100 克 190 大卡白吐司（ 1 片） 130 大卡米粉湯 1 碗 185 大卡粉絲 100 克 335 大卡粉皮 100 克 64 大卡涼粉 100 克 37 大卡粉條 10

5、0 克 336 大卡肉羹米粉一碗 350 大卡米粉湯一碗 185 大卡 炒米粉一碗 275 大卡廣東粥 400 大卡.皮蛋瘦肉粥 1 碗 367 大卡魚肉飯團(tuán) 1 個(gè) 205 大卡涼粉 ( 帶調(diào)料 )100 克 50 大卡腐竹皮 100 克 489 大卡腐竹 100 克 489 大卡豆腐皮 100 克 409 大卡桂林腐乳 100 克 204 大卡豆腐絲 100 克 201 大卡薰干 100 克 153 大卡醬豆腐 100 克151 大卡香干 100 克 147 大卡豆腐干 100 克 140 大卡上海南乳 100 克 138 大卡菜干 200 克 136 大卡.腐乳 ( 白)100 克 13

6、3 大卡臭豆腐 100 克 130 大卡北豆腐 100 克 98 大卡酸豆乳 100 克 67 大卡南豆腐 100 克 57 大卡白薯干 100 克 612 大卡土豆粉 100 克 337 大卡地瓜粉 100 克 336 大卡大麥 100 克 307 大卡白薯 ( 白心 )100 克 64 大卡白薯 ( 紅心 )90 克 99 大卡豆腐腦 ( 帶鹵 )100 克 47 大卡豆汁 ( 生)100 克 10 大卡綠豆凸一個(gè) 320 大卡.紅豆餡 100 克 274 大卡炒肝 100 克 96 大卡油茶 100 克 94 大卡茶湯 100 克 92 大卡小豆粥 100 克 61 大卡黑輪 一串 90

7、 大卡豬血糕一串 130kcal魚板 一串 60kcal玉米棒一串 100kcal油豆腐一塊 80kcal貢丸串一串 100kcal香菇丸一串 90kcal蛋丸 一串 90kcal多拿滋一串 70kcal.雞香卷一串 70kcal龍蝦棒一串 95kcal五味丸一串 80kcal豆鼓： 100 克 244 大卡肉類雞蛋 1 個(gè)（ 58 克，較大） 86 大卡（蛋清 16 大卡，蛋黃 59 大卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鴨蛋（大， 65 克） 114 大卡 （ 大， 85 克） . 180 大卡 脂肪 13 克 膽固醇 565 毫克咸鴨蛋 88 克 190 大卡 鈣 118 脂肪 12

8、.7 蛋白質(zhì) 12.7鵪鶉蛋（ 10 克 16 大卡火雞蛋（ 80 克） 135 大卡松花蛋 ( 雞)83 克 178 大卡松花蛋 ( 鴨)90 克 171 大卡煎蛋 1 個(gè) 136 大卡瘦火腿 2 片 (60 克) 70 大卡白切雞 1 塊(100 克) 200 大卡.燒鴨 3 兩(120 克 ) 1份 356大卡煎豬肉 (140 克) 440 大卡火腿 100 克 320 大卡香腸 100 克 508 大卡蠟?zāi)c 2 條煎 310 大卡羊肉前腿 100 克 111 大卡 19.7g蛋白質(zhì)羊肉后退 100 克 102 大卡 15.5g蛋白質(zhì)羊肚： 100 克 87 大卡 12.2 g羊舌 10

9、0 克 225 大卡羊肉串 ( 炸)100 克 217 大卡羊肉 ( 熟 )100 克 215大卡羊肉胸： 100 克 215大卡羊血： 100 克 57 大卡 6.8g膽固醇 92 毫克 脂肪 0.2g羊肝： 134 克 17.9 g豬血 100 克 55 大卡.豬口條： 100 克 233 大卡豬耳朵 100 克 190 大卡 22.5g蛋白質(zhì)豬蹄 ( 熟) 43克 260 大卡豬肉 ( 肥 )100 克 816 大卡豬肉 ( 血脖 )90 克 576 大卡豬肉 ( 肋條肉 )96 克 568 大卡豬肉 ( 軟五花 )85 克 349 大卡豬肉 ( 硬五花 )79 克 339 大卡豬肉 (

10、 前蹄膀 )67 克 338 大卡牛肉： 100 克 106 大卡 10.2g牛肚 100 克 72 大卡牛肉松 100 克 445 大卡牛肉干 100 克 550 大卡雞珍： 100 克 118 大卡 19.2g扒雞 66 克 215 大卡.烤雞 73 克 240 卡雞肝 100 克 121 大卡16.7g 雞心 100 克 172 大卡沙雞 41 克 147 大卡雞腿 69 克 181 大卡雞血 100 克 49 大卡雞翅膀： 69 克 194 大卡 17.4 g雞翅膀一只（ 200g） 422 大卡雞心： 172 大卡 15.9 g鱈魚 100 克 88 大卡石斑魚 57 克 320 大

11、卡 蛋白質(zhì) 19.5g對蝦 61 克 93 大卡 18.6g 蛋白質(zhì).水果每 100 克水果所含的熱量番茄 18 大卡西瓜 20 大卡 /57 7.9mg檸檬 31 大卡 香瓜 35 大卡.草莓 35 大卡 杏子 40 大卡 7.8mg桃 37 大卡 48/58 12.8mg 糖哈密瓜四分之一個(gè) 48 大卡無花果二個(gè) 43 大卡玉米一根 105 大卡梨 38 大卡 32/ 橄欖 80 克 49 大卡紅富士蘋果 85 克 45 大卡橘子 42 大卡蘋果 44 大卡 1 個(gè)個(gè) ( 中) 約 55 葡萄 54 卡提子 10 粒 ( 大) 約 120獼猴桃 54 大卡 86 克 56 大卡 VC62

12、毫克 M 12 鈣 27 毫克荔枝 57 大卡 8 粒 ( 中 ) 約 85 大卡香蕉 84 大卡橙 1 個(gè) ( 中) 50大卡.芒果 1 個(gè) ( 中) 100大卡新鮮菠蘿 1 片 (120 克) 50大卡零食（減肥大敵 =零食的熱量）紅糖 100 克 389 大卡冰糖 100 克 397 大卡爆米花 100g 459 大卡蝦味仙（大， 1 包） 432 大卡蝦味先一包 102 公克 460 大卡烤玉米條（ 1 包） 524 大卡巧克力 1 塊 100 克約 550 大卡左右巧克力甜甜圈 281 大卡爆米花 100 克 459薯片 100 克 555品客薯片綠色大罐 1072 大卡品客薯片銀色

13、大罐 840 大卡.品客薯片銀色小罐 270 大卡品客薯片綠、紅、橘色小罐340洋芋片（ 1 盒/ 一片） 1072 卡/11 大卡洋芋片 130 公銅鑼燒（一個(gè) 50g） 約 140 大卡麻薯（一個(gè) 50g） 約 120 大卡綿花糖 35 公克 140 大卡牛奶太妃糖 100 克 366 大卡芝麻花生糖約 3 塊 160 大卡巧克力約 2 個(gè) 30 克 150 大卡水果軟糖約 4 塊 150 大卡花生糖約 2 塊 150 大卡果汁糖約 6 塊 150 大卡.冷飲及冰淇淋：各種奶油冰激凌1 根在 240-400 大卡之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦果汁冰捧 1 支 80 大卡香草蛋筒：

14、小號： 230 大卡7 克脂肪中號： 350 大卡10 克脂肪大號： 410 大卡 12 克脂肪巧克力蛋筒： 240 大卡 8 克脂肪中號： 360 大卡 11 克脂肪冰泡沫紅茶 ( 冷飲 )60 大卡冰點(diǎn) ( 冷飲 ) 60大卡冰珍珠奶茶 ( 冷飲 ) 160大卡水果果凍 ( 冷飲 ) 260 大卡2 個(gè) 260 克統(tǒng)一布丁 ( 冷飲 ) 380大卡 2 個(gè) 200 克高纖椰果 ( 冷飲 ) 100 大卡 2 個(gè) 200 克統(tǒng)一鮮奶酪( 冷飲 ) 185 大卡 120 克 咖啡凍( 冷飲含奶精 ) 120大卡 130克統(tǒng)一多多 ( 冷飲 ) 180大卡 180 克養(yǎng)樂多 ( 冷飲 ) 100

15、 大卡 100 克統(tǒng)一調(diào)味果汁牛乳 ( 冷飲 ) 130大卡 235c.c.香豆奶 ( 冷飲 ) 150 大卡250cc草莓優(yōu)酪乳 ( 冷飲 ) 180 大卡 230 克原味優(yōu)酪乳 ( 冷飲 ) 180大卡 230 克乳果 ( 冷飲 ) 65.大卡100克可果美蕃茄汁 ( 冷飲 ) 60 大卡 一罐 300cc綠力柳橙汁 ( 冷飲 ) 510 大卡 一罐 900cc綠力芭樂汁 ( 冷飲 ) 510 大卡 一罐 900cc藘筍汁 ( 冷飲 ) 90大卡 250 克莎莎亞 ( 冷飲 ) 200大卡 320 克酸梅湯 ( 冷飲 ) 190大卡 375cc冬瓜茶 ( 冷飲 ) 100大卡 250cc雪

16、露 ( 冷飲 ) 350大卡 350 克芬達(dá)葡萄汽水 ( 冷飲 ) 190大卡 355cc香吉士蘋果汽水 ( 冷飲 ) 185 大卡 350cc健怡可口可樂 ( 冷飲 ) 4 大卡 355cc雪碧汽水 ( 冷飲 ) 135 大卡355cc奧利多 ( 冷飲 ) 90 大卡150cc高纖椰果 ( 冷飲 ) 80 大卡170 克古道金桔檸檬 ( 冷飲 ) 200 大卡 340ml冰鎮(zhèn)紅茶 ( 冷飲 ) 120 大卡 375cc伯朗咖啡 ( 冷飲 ) 100大卡250 克古道貴爵奶茶 ( 冷飲 ) 150 大卡 340ml水果涼酒 5%(淡酒 ) 200 大卡 355cc薄荷茶 ( 冷飲 ) 60大卡

17、.一杯 石榴紅茶 ( 冷飲 ) 60大卡一杯珍珠奶茶 ( 冷飲 ) 160大卡一杯 桔子茶 ( 冰) ( 冷飲 ) 90大卡一杯椰子汁 ( 冷飲 ) 180大卡410 克 冰淇淋餅乾 ( 冰點(diǎn) ) 180 大卡75 克玉米冰淇淋冰棒155 大卡一個(gè)果汁冰棒 ( 冰點(diǎn) ) 240 大卡三支鉆石冰 ( 冰點(diǎn) ) 220 大卡一個(gè)芋頭麻淇冰 ( 冰點(diǎn) ) 170大卡 80 克/ 個(gè)冰淇淋 ( 冰點(diǎn) ) 200 大卡100 克 甜筒 ( 冰點(diǎn) ) 290大卡 一個(gè)圣代冰淇淋 ( 冰點(diǎn) ) 250 大卡一個(gè)芋頭牛奶冰棒 ( 冰點(diǎn) ) 200大卡一個(gè)巧克力雪糕 ( 冰點(diǎn) ) 280 大卡一個(gè)百吉布丁雪糕

18、( 冰點(diǎn) ) 200大卡一個(gè).香草冰淇淋 ( 冰點(diǎn) ) 180大卡 75克芋頭蕃薯冰 ( 冰點(diǎn) ) 140大卡 85克情人果脆冰棒 ( 冰點(diǎn) ) 120 大卡 90 克西瓜棒 ( 冰點(diǎn) ) 140大卡一支牛奶花生 ( 冷飲 ) 600大卡 340 克紅豆粉粿 ( 冷飲 ) 300大卡 260 克珍珠圓 ( 冷飲 ) 240大卡260 克花生仁湯 ( 熱品 ) 560-580大卡 320 克八寶粥 ( 熱品 ) 440大卡 380 克地瓜芋丸甜湯 ( 熱品 ) 220 大卡一杯燒仙草 ( 熱品 ) 230大卡一杯綠豆湯 ( 熱品 ) 220大卡350 克熱可可 ( 熱品 ) 180大卡 375m

19、l芝麻奶茶 ( 熱品 ) 345大卡 一壺綠豆粉圓 ( 熱品 ) 220大卡一碗.紅豆湯圓 ( 熱品 ) 255 大卡一碗開胃酒 ( 酒類 ) 65 大卡一杯紅粉佳人 ( 酒類 ) 105 大卡一杯Golden ARMS wisky 1150 大卡 500cc蔘茸酒（酒類） 575 大卡300ml保力達(dá) -B( 酒類 ) 705大卡一瓶臺(tái)灣啤酒 ( 罐 )( 酒類 ) 120 大卡 355cc臺(tái)灣啤酒 ( 瓶)( 酒類 ) 200大卡 0.6L黑啤酒 ( 酒類 ) 160大卡360cc白葡萄酒 ( 酒類 ) 450大卡0.6L 脆皮巧克力 +雪糕 250-350大卡中量級 脆皮巧克力 170-

20、200大卡全脂牛奶雪糕、優(yōu)酪乳雪糕180-200 大卡牛奶 +豆類冰棒 160-190大卡牛奶 +淀粉類冰棒 160-190大卡輕量級果汁 +水果粒 90-140 大卡煉乳冰棒 90-120大卡.西式中式面包、甜點(diǎn)的熱量蘋果 Muffins 1.5oz(約 42 克) 205 大卡 7克脂肪玉米 Muffins 1.5oz 180大卡 7克脂肪Banana walnut Muffins 2oz （約 57 克） 220大卡 6 克脂肪胡蘿卜 Muffins 2oz(約 57 克) 190 大卡 7克脂肪Bran Muffins 5oz (140克) 405大卡 21 克脂肪Poppy muff

21、ins 5oz 495大卡 22克脂肪Cheesecake 1 cake(9 dia) 3,400大卡 214克脂肪Carrot cake 1 cake(10 dia) 6100大卡 328 克脂肪巧克力蛋糕 1 片 320大卡起士面包 1 個(gè) 4 ( 未完待續(xù) ) ( 續(xù)上 ) 20 大卡紅豆面包 280 大卡面包 ( 黃油 )100 克 330 大卡面包 ( 法式牛角 )100 克 375 大卡面包 ( 椰圈 ) :100克 320 大卡面包 ( 果料 )100 克 278 大卡.面包 ( 咸 )100 克 274 大卡面包 ( 麥胚 )100 克 246 大卡面包 ( 多維 )100 克

22、 318 大卡肉松面包一個(gè) 100 公克 360 大卡蘋果面包一包 96 公克 280 大卡傳統(tǒng)蛋塔一個(gè) 95 公克 255 大卡蘋果派一個(gè) 270 大卡熱狗 240-300 大卡 15 克脂肪cheese 蛋糕（ 1 塊） 224 大卡水果蛋糕（ 1 塊） 297 大卡桃酥 ： 100 克 481 大卡 脂肪 22G雞腿酥：100 克 436 大卡 脂肪 13.4g京式黃酥 100 克 490 大卡核桃薄脆 100 克 481 大卡.鳳尾酥 100 克 511 大卡起酥 100 克 499 大卡黑麻香酥 100 克 436 大卡福來酥 100 克 465 大卡黑洋酥 100 克 417 大卡

23、蛋黃酥 100 克 386 大卡蛋麻脆 100 克 452 大卡香油炒面 100 克 407 大卡酥皮糕點(diǎn) 100 克 426 大卡開口笑 100 克 512 大卡硬皮糕點(diǎn) 100 克 470 大卡鵝油卷 100 克 461 大卡混糖糕點(diǎn) 100 克 453 大卡麻香糕 100 克 401 大卡.麻烘糕 100 克 397大卡綠豆糕 100 克 350大卡開花豆 100 克 446大卡老婆餅 一個(gè) 60 公克 250 大卡京八件 100克 435大卡狀元餅 100克 435 大卡麻花 ： 100 克 524大卡 31.5g 脂肪月餅 ( 棗泥 )：100克 424大卡 脂肪 15.7g月餅 (

24、 豆沙 )：100 克 405 大卡 14.6g脂肪月餅 ( 五仁 )100克 416 大卡月餅 ( 奶油果餡 )100 克 441大卡月餅 ( 奶油松仁 )100 克 438大卡月餅 ( 百壽宴點(diǎn) )100 克 426大卡月餅 ( 豆沙 )：100克 405 大卡 14.6g脂肪焦圈 100 544大卡松餅（ 1 片） 206 大卡.年糕 100 克 154 大卡江米條 ：100 克 439大卡 11.7g脂肪驢打滾 100 克 194 大卡 碗糕 100 克 332 大卡豌豆黃 100克 134大卡 藕粉 100 克 371大卡美味香酥卷 100 克368 大卡蜜麻花 100克 367大卡

25、桂花藕粉 100 克 344大卡茯苓夾餅 100 克 332大卡蛋糕 ( 蒸 )100 克 320 大卡栗羊羹 100克 300大卡果醬 1 湯匙 18g 50 大卡島沙拉醬（1 匙） 60大卡花生醬 1 湯匙 16g 95大卡芝麻醬 100克 586-620大卡番茄醬（ 1 匙） 14大卡 100 克 433-500之間.辣油豆瓣醬 100 克 180 大卡黃醬 100 克 140 大卡甜面醬 100 克 136 大 卡辣醬 ( 麻 )100 克 135 大卡奶油（ 1 匙） 97 大卡豆瓣醬（ 1 匙） 10 大卡白醋（ 1 匙） 93 大卡白糖（ 1 匙） 57 大卡蜂蜜（ 1 匙） 4

26、5 大卡方糖（ 2 顆） 27 大卡黃油 100 克 639-982 大之間（ 98%脂肪）豬油 15ml 13g 115大卡人造奶油 15ml 14g 100 大卡橄欖油 15ml 14g 120大卡花生油 15ml 14g 120大卡.大豆油 15ml 14g 120大卡葵花油 15ml 14g 120大卡水果醬 100 克 400-880 大卡 含糖 30%-60%飲料的熱量麥乳精： 429/100大卡啤酒 1 罐 150 大卡可樂 1 罐 145 大卡蕃茄汁 1 罐 45 大卡蘋果汁 1 杯 120 大卡葡萄原汁 1 杯 395 大卡檸檬原汁 1 杯 60 大卡柳橙原汁 1 杯 110

27、 大卡菠蘿原汁 1 杯 140 大卡汽水 1 罐 140-150 大卡.葡萄酒 1 杯 (120ml) 95大卡紹興酒 100 毫升 91.6 大卡陳年紹酒 100 毫升 102.8 大卡高梁酒 100 毫升 324.8 大卡MC 漢堡漢堡 Hamburger： 260 大卡 9 克脂肪吉士漢堡 Cheeseburger ：320 大卡 13 克脂肪巨型 MC漢堡 Big Mac ：560 大卡 31 克脂肪魚柳漢堡： 560 大卡 28 克脂肪麥香魚 fellet 343大卡 13 克脂肪火腿蛋堡： 314 大卡麥香雞： 519 大卡 29 克脂肪雞塊： Chicken McNuggetsM

28、c Nuggets 4 個(gè) 190 大卡 11 克脂肪Mc Nuggets 6 個(gè) 290 大卡 17 克脂肪Mc Nuggets 9 個(gè) 430 大卡 26克脂肪薯?xiàng)l ( 小) 263 大卡.薯?xiàng)l ( 中 ) 479 大卡薯?xiàng)l ( 大 ) 605 大卡蘋果派 260 大卡 13 克脂肪4 種冰旋風(fēng) Butterfinger McFlurry 620大卡 22 克脂肪M & M McFlurry 630大卡 23 克脂肪Nestle Crunch McFlurry 630大卡 24 克脂肪Oreo McFlurry 570大卡 20 克脂肪Vanilla Ice Cream Cone蛋卷冰激凌

29、： 18 大 2 卡 6 克脂肪3 種口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake： 360 大卡 9 克脂肪草莓圣代 Strawberry Sundae ：290 大卡 7g 脂肪焦糖圣代 Hot Caramel Sundae ：360 大卡 10g 脂肪巧克力圣代： 312 大卡沛果： 296 大卡 3 克脂肪松餅： 186 大卡 3 克脂肪.蛋塔 Egg McMuffin ： 290 大卡 13 克脂肪玉米濃湯： 85/127 大卡熱巧克力： 138 大卡黃油玉米一根： 190 大卡 3 克脂肪KFC 肯德基肯德基雞腿堡 441 大卡辣味雞香堡： 396

30、大卡Hot and Spicy-Drumstick 140大卡Hot and Spicy-Thigh 390大卡雞塊 (6 塊) ： 286 大卡香辣雞翅膀 6 個(gè) Hot Wings ：471 大卡 33 克脂肪辣香雞翅膀 1 只 Chicken Whole Wing： 180 大卡 11 克脂肪小腿 140 大卡 9 克脂肪整雞腿 Chicken Thigh -：390 大卡 18 克脂肪雞胸 450 大卡 27 克脂肪.蘋果派： 260 大卡薯?xiàng)l (小) 205 大卡薯?xiàng)l ( 重量包 ) 563大卡奶昔 360 大卡 9 克脂肪橘子汁： 80 大卡雪碧或者可樂：兒童110 大卡小杯： 1

31、50 大卡 中杯： 210 大卡大杯： 310 大卡墨西哥雞肉卷 1 個(gè)： 600 大卡 34 克脂肪咔啦雞腿堡 Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550 大卡，32 克脂肪上校雞塊 3 個(gè) Colonels Crispy Strips： 340 大卡 16 克脂肪蛋塔 Muffin ： 290 大卡 13 克脂肪6 塊雞塊 + 薯?xiàng)l ( 中) +可樂 ( 中)玉米湯：114 大卡.6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)百士吉： 260 大卡 13 克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136 克 160 大卡 6G 脂肪Popcorn Chicken small 360大卡 23 克脂肪 Large 620大卡 40 克脂肪PIZZA H