1、吸煙有害健康主題班會(huì)班主任：徐和贊 黃春華班會(huì)時(shí)間：2010年5月24日班會(huì)地點(diǎn)：初二（8）班教室主持人：蔡淼淼班會(huì)目的： 1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)，培養(yǎng)禁煙意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。 2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到吸煙是有害健康，危害社會(huì)的，應(yīng)該以吸煙為恥！從而教育青少年遠(yuǎn)離香煙，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確、健康的生活方式，遠(yuǎn)離香煙、珍愛健康。 3、通過本節(jié)課的解釋使每個(gè)學(xué)生能清楚認(rèn)識(shí)到禁煙從而增強(qiáng)法律意識(shí)的重要性。班會(huì)過程：主持人：在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國“吸煙與健康”報(bào)告中，我們看到這樣的數(shù)據(jù)：2002年我國15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%。由此估計(jì)，吸煙者約為3

2、.5億，占世界煙民的三分之一。此外，我國吸煙人群有年輕化的趨勢(shì)，與20世紀(jì)80年代相比，開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國既是煙草生產(chǎn)大國，也是煙草消費(fèi)大國。我國的煙草產(chǎn)量相當(dāng)于其他7個(gè)最大煙草生產(chǎn)國的總和。我國每年銷售的香煙高達(dá)1.6萬億支，國人消費(fèi)的香煙約占世界三分之一。如果將與吸煙有關(guān)的各種疾病所致的死亡均統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，目前每年約有100萬人因此死亡。從這些數(shù)據(jù)中,我們可以看出未成年人也是吸煙的一大群體,特別是中學(xué)生吸煙者不乏少數(shù),針對(duì)這一現(xiàn)象，今天，我班召開“吸煙有害健康”主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們參與討論吸煙對(duì)自身的不利影響，敲起了生命的警鐘，從而自覺樹立不吸煙的意識(shí)。提問：中學(xué)

3、生吸煙的原因？（提神、想像個(gè)男子漢、好奇、別人吸我也吸）主持人：煙草燃燒后冒的煙含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來說，吸煙有三大危害： 1、可以直接毒殺生命有人通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射8滴尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。 2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。3、可以誘發(fā)多種疾病由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性

4、刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道等癌癥的誘發(fā)因素。介紹：據(jù)報(bào)道美國每年有15萬人死于吸煙。英國醫(yī)生認(rèn)為，45歲以下吸煙成癖者死于心臟病的危險(xiǎn)高于不吸煙者15倍之多。就肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和中風(fēng)而言，吸煙者死亡的危險(xiǎn)至少是不吸煙者的3倍。許多其他的癌癥和疾病也或多或少同吸煙有關(guān)。 根據(jù)一項(xiàng)新的研究，抽一根香煙會(huì)使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香煙，則可能使人大約減少三小時(shí)又四十分鐘的生命。 這項(xiàng)估計(jì)是以十七歲開始抽煙，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據(jù)，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽煙十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八

5、根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。 討論：怎樣自覺做到抵制香煙的誘惑？ 介紹：下面介紹一些戒煙的有效方法，如果你的家長有吸煙，請(qǐng)你督促他們戒煙：專家們認(rèn)為，每天抽一盒煙的人至少需要5年的時(shí)間才能完全清除掉身上的尼古丁。但是，如果您煙癮太大而無法戒掉，下面的八條建議將對(duì)您大有益處： 第一、多喝水。建議老煙民每天至少喝一升水，最好是低礦物質(zhì)的水。這有助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作。 第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香煙味越濃，也越有害。 第三、抽過濾嘴香煙。過濾嘴煙可吸收香煙中30以上的尼古丁。 第四、不要總把煙叼在嘴上。香煙冒出的毒氣對(duì)面部皮膚極為有害。 第五、體育運(yùn)動(dòng)要適度。劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)煙民十分危險(xiǎn)。尼古丁能促使動(dòng)脈收縮、阻礙心臟供血。 第六、多吃純天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡蘿卜、大蒜、橙子等。 第七、多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的尼古丁。 第八、多食用維生素。如多吃杏、無花果、葡萄、蘋果、香瓜、梨、白菜、萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質(zhì)的毒性。 主持人：吸煙損害健康，帶來多種疾病，縮短人的壽命，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)業(yè)，誘發(fā)學(xué)生步入違法