1、迎博社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心2011年中醫(yī)專題社區(qū)診斷目錄第一部分：基礎(chǔ)資料1. 社區(qū)概況2. 人口概況3. 社區(qū)配置4. 2011年社區(qū)年齡動(dòng)態(tài)5. 2011年60歲以上老人前五位疾病譜6. 2011年居民病、傷死亡原因簡析第二部分：危險(xiǎn)因素及干預(yù)1、影響居民健康主要危險(xiǎn)因素2、高血壓的干預(yù)措施3、糖尿病的干預(yù)措施4、 冠心病的干預(yù)措施第三部分：社區(qū)中醫(yī)專題診斷1、體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)2、我社區(qū)體質(zhì)分布情況3、偏頗體質(zhì)干預(yù)第一部分：基礎(chǔ)資料1、 迎博社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心概況迎博社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心地處浦東新區(qū)西南角，社區(qū)管轄范圍5平方公里；有1個(gè)行政村，6個(gè)居委；服務(wù)人口為約9.2萬人（其中戶籍人口10528人，常

2、住人口有58000人，外來流動(dòng)人口23891人）。戶籍人口中：60歲以上老人為2126人，占戶籍人數(shù)20%；育齡婦女為2212人，占戶籍人數(shù)21.01%；學(xué)齡前兒童為1517人，占戶籍人數(shù)14.41 %；殘疾人為155人，占戶籍人數(shù)1.47%。迎博社區(qū)中心東以新浦路為界，南以華夏西路為界，西以楊高南路為界，北以川楊河為界（見下圖）。社區(qū)內(nèi)無嚴(yán)重超標(biāo)污染企業(yè)。社區(qū)內(nèi)機(jī)關(guān)事業(yè)單位7家。服務(wù)性行業(yè)88家。共有托幼機(jī)構(gòu)5家（其中民辦拖幼機(jī)構(gòu)2家），在校幼兒共有1100人。共有公辦小學(xué)2家，在校生1551人；有一所民辦九年制南浦小學(xué)校，在校學(xué)生910人。有中學(xué)1家，在校生605人。迎博社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建

3、于2007年，中心現(xiàn)有職工為128人，醫(yī)生51人，護(hù)士38 人，醫(yī)技19人。其中高級(jí)職稱4人，副高職稱7人，中級(jí)職稱33人醫(yī)務(wù)人員占職工總數(shù)的85%。中心承擔(dān)全社區(qū)近9.2萬人口的預(yù)防保健、醫(yī)療、康復(fù)、健康教育、計(jì)劃生育指導(dǎo)等工作。2、 迎博社區(qū)人口概況2011年，人口數(shù)9.2萬人，戶籍?dāng)?shù)10528人（戶籍人口出生率、死亡率等如下表）年份人口數(shù)出生死亡06歲兒童育齡婦女人數(shù)比率%人數(shù)比率%人數(shù)比率%人數(shù)比率%201110528980.91370.35151714.41221221.0160歲以上老人數(shù)殘疾人數(shù)人數(shù)比率%人數(shù)比率%212620.191551.473、 迎博社區(qū)配置機(jī)關(guān)：永泰派出所

4、、社區(qū)黨委辦事處、三林市民中心學(xué)校：公辦中學(xué)1所；民辦九年制南浦學(xué)校一所；公辦小學(xué)2所； 幼兒園3所。醫(yī)院：迎博社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心服務(wù)行業(yè)：集體食堂：5家 交通運(yùn)輸：5家 飲食/酒家：23家 茶室： 2家 雜貨店：102家 棋牌室： 5家 足?。?3家公共場所：美容美發(fā)：25家 旅館：5家 舞廳：2家大于200平方米 商場：5家 浴室：3家4、 2011年迎博社區(qū)年齡動(dòng)態(tài)（本市有戶口者）年齡（歲）合計(jì)小于18歲8421835歲28903560歲467060歲以上2126合計(jì)10528其中，男5498 女50305、 2011年迎博社區(qū)60歲以上老年人前五位疾病譜 （構(gòu)成比分母為：10528）位次

5、疾病名稱病例數(shù)構(gòu)成比%1高血壓189518.002糖尿病6316.003冠心病6125.824消化性潰瘍3224.365中風(fēng)1521.452011年迎博社區(qū)死因譜 (構(gòu)成比分母為：10528）順位2011年死亡原因死亡人數(shù)死亡率（%）占總死亡%1循環(huán)系統(tǒng)120.1132.432呼吸系統(tǒng)100.0927.033腫瘤50.0513.514消化系統(tǒng)30.038.115意外傷害20.025.416內(nèi)分泌系統(tǒng)10.012.706泌尿系統(tǒng)10.012.704其他30.038.11總結(jié)370.35100006、 2011年社區(qū)居民出生、病亡、傷亡原因簡析一、 出生、死亡情況1、 出生：98人，出生率為0.9

6、1%。2、 死亡：2011年1月-2011年7月死亡37人，總死亡率0.35%。3、 人口結(jié)構(gòu)：60歲以上人口數(shù)2126人，占全社區(qū)總?cè)藬?shù)的20.19%。4、 主要死因順位：09年構(gòu)成本社區(qū)居民死亡的主要原因：循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、腫瘤、消化系統(tǒng)、意外傷害等。第一死因循環(huán)系統(tǒng)占總死亡人數(shù)的32.43%；其次是呼吸系統(tǒng)占總死亡人數(shù)的27.03%；第三及第四分別為腫瘤及意外傷害，分別為13.51%、8.11%。二、 主要疾病死因匯總及分析：循環(huán)系統(tǒng)12例：腦梗6例、冠心病3例、心律失常1例、高血壓1例、腦出血1例.呼吸系統(tǒng)10例：肺部感染3例、慢支5例、急性會(huì)厭炎1例、肺部占位1例。腫瘤系統(tǒng)5例：肺

7、癌1例、胃癌1例、食道癌2例、胰腺癌1例。意外傷害2例：溺水1例、股骨骨折1例。內(nèi)分泌系統(tǒng)1例：糖尿病1例。泌尿系統(tǒng)1例：腎結(jié)石1例。消化系統(tǒng)1例：急性胃腸炎1例。其它情況3例：老死2例、藥物中毒1例。三、2010年死亡原因第一位為循環(huán)系統(tǒng)。從死亡統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看出，以上死亡原因,多由不良生活方式、不科學(xué)飲食習(xí)慣、對(duì)慢性病的并發(fā)癥不了解、對(duì)用藥的醫(yī)從性不高、對(duì)意外傷害的了解不夠等等所導(dǎo)致。所以，作為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的工作人員，我們有責(zé)任和義務(wù)保衛(wèi)他們的生命安全；有責(zé)任和義務(wù)在這些方面對(duì)居民進(jìn)行有效的健康教育；有責(zé)任和義務(wù)將科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式傳授給居民；有責(zé)任和義務(wù)對(duì)慢性病及其并發(fā)癥進(jìn)行有效的健

8、康干預(yù)。第二部分：危險(xiǎn)因素及干預(yù)1、 迎博社區(qū)影響居民健康的主要危險(xiǎn)因素1、危險(xiǎn)因素： 據(jù)居民病傷、死亡原因分析及調(diào)查資料得出如下結(jié)論：1、06歲組（學(xué)齡前組）： 本年齡組段為學(xué)齡前兒童，常見主要危險(xiǎn)因素是意外傷害。我社區(qū)的“零”死亡得益于意外傷害宣教的大力推行以及家長、學(xué)校安全意識(shí)的加強(qiáng)。2、1459歲組（青壯年組）： 本年齡段常見死亡原因主要危險(xiǎn)因素為吸煙、飲酒過度，而且主要面臨社會(huì)壓力、工作壓力、家庭壓力等因素，故精神因素是主要的危險(xiǎn)因素，其次為腫瘤，而且肺癌居多。我社區(qū)的“零”死亡得益于健康教育工作的常抓不懈和落實(shí)，以及居民們在生活習(xí)慣、身心調(diào)節(jié)等方面知識(shí)水平的不斷提高。3、60歲以上

9、（老年組）：本年齡段前三位死因是：循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、腫瘤。前四位疾病是高血壓、糖尿病、冠心病、老慢支。據(jù)調(diào)查，社區(qū)60歲以上老年人的主要危險(xiǎn)因素是：吸煙、飲酒、肥胖、飲食不合理、缺少鍛煉等。本社區(qū)37位死亡居民均屬此年齡段，我們要有針對(duì)性地加強(qiáng)此年齡段的健康教育。2、 高血壓的干預(yù)措施通過社區(qū)診斷，60歲以上高血壓患病率為18，占疾病譜的第一位。一、 高血壓分級(jí)管理原則：通過社區(qū)人群血壓普查，建立居民35歲以上首診測量高血壓途徑，掌握社區(qū)高血壓患病情況。確定其應(yīng)該接受高血壓管理等級(jí)。然后對(duì)患者名單分級(jí)登記。對(duì)每一例患者建立社區(qū)高血壓患者隨訪表。根據(jù)級(jí)別隨病情（血壓）改變及時(shí)調(diào)整。二、 高血壓分級(jí)

10、管理級(jí)別：一級(jí)管理：對(duì)象一級(jí)高血壓（輕度）患者，血壓在140150/9099mmhg者。要求36個(gè)月隨訪一次，以健康教育和非藥物干預(yù)措施為主，藥物干預(yù)為輔。二級(jí)管理：對(duì)象二級(jí)高血壓（中度）患者，血壓在155165/100110mmhg者。要求13個(gè)月隨訪一次，在健康教育基礎(chǔ)上適當(dāng)采取降壓藥物治療措施。三級(jí)管理：對(duì)象三級(jí)高血壓（重度）患者經(jīng)過一段時(shí)間觀察血壓180/110mmhg者，要求24周隨訪一次，加強(qiáng)規(guī)律性降壓治療。第3部分 糖尿病的干預(yù)措施通過社區(qū)診斷，60歲以上糖尿病患病率為6，占疾病譜的第二位。僅次于高血壓病，現(xiàn)做以下干預(yù)措施。一、 社區(qū)全人群干預(yù)指社區(qū)宣傳教育和健康促進(jìn)，廣為傳播健

11、康的生活方式。（如健康教育畫廊專欄、板報(bào)、廣播等）提高社區(qū)人群自我保護(hù)意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡，旨在預(yù)防和控制糖尿病的各種危險(xiǎn)因素。二、 高危人群干預(yù)1、 高危人群的來源與登記我們按照糖尿病高危人群界定標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)建立健康檔案人群開展高危人群篩選，對(duì)篩選出糖尿病高危人群進(jìn)行登記造冊。2、 高危人群管理社區(qū)醫(yī)生對(duì)轄區(qū)高危人群進(jìn)行健康教育，重點(diǎn)內(nèi)容為糖尿病危險(xiǎn)因素的控制，加強(qiáng)對(duì)高危人群的篩查工作，建議每年進(jìn)行一次血糖檢測。三、 對(duì)糖尿病病人的健康干預(yù)組織社區(qū)糖尿病人及高危人群進(jìn)行培訓(xùn)，告知當(dāng)出現(xiàn)明顯“三多一少”癥狀時(shí)，即找不到原因而食欲明顯增加，吃得多，喝得多

12、，尿得多，體重減輕，乏力，及時(shí)到醫(yī)院就診等等，告誡人群以便早發(fā)現(xiàn)早治療。要懂得合理飲食、穩(wěn)定情緒、堅(jiān)持長期、結(jié)合藥物治療，定期體檢。四、 質(zhì)量控制1、 資料登記：對(duì)社區(qū)高危人群隨訪登記表、糖尿病隨訪管理卡的填寫進(jìn)行復(fù)核、檢查資料的完整性和合理性；抽取5的資料進(jìn)行復(fù)核，檢查資料的準(zhǔn)確性。2、 計(jì)算機(jī)錄入3、 建卡率：通過高危人群篩選，發(fā)現(xiàn)社區(qū)所有的糖尿病患者。計(jì)算公式：建卡率實(shí)際建卡的糖尿病患者數(shù)/應(yīng)建卡的糖尿病患者總數(shù)*100。4、 糖尿病知識(shí)知曉率：通過多種健康教育及培訓(xùn)，使糖尿病人提高自我保健能力，積極預(yù)防感染，加強(qiáng)體育鍛煉，注意個(gè)人衛(wèi)生，生活有規(guī)律，會(huì)計(jì)算自己每日所需及所需營養(yǎng)，限制食鹽

13、的攝入。第4部分 冠心病的干預(yù)措施通過社區(qū)診斷，60歲以上冠心病患病率為5.82，占疾病譜第三位。1. 開展衛(wèi)生宣傳：普及冠心病防治，如有冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌缺血、缺氧引起的心絞痛，常發(fā)生于勞動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)，要特別注意。2. 合理膳食：避免攝入高熱量、高膽固醇飲食，禁食易產(chǎn)氣的食物，如豆類及甜食等。建議攝取高纖維的食物，因該類食物可以預(yù)防便秘，可以降低血液中的血脂濃度。3. 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：應(yīng)戒煙、戒酒、適當(dāng)體力活動(dòng)，如散步、游泳、打球、騎自行車、跑步等。促進(jìn)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，防止肥胖、避免精神高度緊張。4. 定期體格檢查：進(jìn)行系統(tǒng)健康管理，通過群體血壓普檢，早期預(yù)防和控制冠心病。 第三

14、部分；中醫(yī)專題診斷項(xiàng)目1、體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)：按體質(zhì)形態(tài)分為：1 陰臟人：特點(diǎn)是體矮胖，頸短粗，肩寬胸厚，身體后仰，喜熱惡涼，大便多溏，為陽較弱而陰偏盛，易從陰化寒、多寒濕內(nèi)停。2 陽臟人：特點(diǎn)是體瘦長，頭長頸細(xì)，肩窄胸平，身體前屈，喜涼惡熱，大便燥，為陰較虧而陽偏旺，患病易從陽化熱，傷陰傷津。3 平臟人：介于兩者之間，形體適中，反映陰陽平衡，氣血調(diào)和。2、我社區(qū)體質(zhì)分布情況：我中心共完成中醫(yī)體質(zhì)問卷：1027份，其中平臟體質(zhì)698人，點(diǎn)總調(diào)查人數(shù)的68%，陰臟體質(zhì)為226人，占調(diào)查人數(shù)的22%。陽臟體質(zhì)為102人，點(diǎn)調(diào)查人數(shù)的10%。體質(zhì)類型總?cè)藬?shù)所占比例高血壓185人糖尿病61人平臟體質(zhì)6986

15、8%2515陰臟體質(zhì)22622%706陽臟體質(zhì)10210%90403、偏頗體質(zhì)干預(yù)高血壓患者是陽臟體質(zhì)以肝陽上亢者占多，陰臟體質(zhì)中高血壓患者，以痰濕阻滯型為多。糖尿病患者陽臟體質(zhì)中以陰虛內(nèi)熱型居多，陰臟體質(zhì)中以痰濕體質(zhì)居多。針對(duì)慢性病的與體質(zhì)分布規(guī)律，及各種體質(zhì)的偏頗類型，制定健康教育方案，制定健康教育形式及重點(diǎn)。以知、信、行為路線，首先以提高社區(qū)居的健康意識(shí)為主，認(rèn)識(shí)到自己與健康的距離，與社區(qū)居民一起共同建立健康管理的信念，尤其是自我管理的信念，其次是社區(qū)居民落實(shí)行動(dòng)。既而達(dá)到健康管理，治未病的目的。1）、陰臟體質(zhì)干預(yù)方案：一般來講，熱性體質(zhì)的人平素貪涼冷，偶食辛熱食物(如辣椒、生姜、大蒜、

16、桂圓、雞、狗肉、牛肉以及油條等油炸油煎食物)便覺口干咽痛，牙齦腫痛，大便干結(jié)等。老百姓說，這是“上火了”。這種體質(zhì)的人平日就應(yīng)該避免食用辛辣食物，而多吃一些涼性食物或平性食物，比如，白蘿卜、海帶、鴨、蛇、綠豆、生梨等。寒性體質(zhì)的人平日多喜熱飲，偶食生冷食物即覺腹中不適，甚至腹瀉，這種體質(zhì)的人吃辛熱食物反感舒適。陰臟體質(zhì)的人，感受外邪后，陰病居多，溫?zé)嶂幉环林赝叮疀鲋畡┎灰诉^量。2）、陽臟體質(zhì)干預(yù)方案陽臟體質(zhì)的人平日或吃了辛熱食物后可有如下表現(xiàn)：面色紅赤，心煩不安，身熱喜涼，口鼻氣熱，口渴喜冷飲，口苦咽痛，目赤齦腫，口舌糜爛，尿赤短，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃等等。陰贓體質(zhì)的人平日或吃了寒涼食

17、物后可表現(xiàn)為：面色暗淡，四肢冰冷，惡寒喜暖，口不渴喜熱飲，口淡泛清水，尿清長，腹痛腹瀉，舌質(zhì)淡胖，舌苔白等。3）、高血壓病與體質(zhì)保健：（一）、肝陽上亢型：在中醫(yī)學(xué)上有種高血壓是由于肝陽上亢引起，稱為肝陽上亢型，它主要以眩暈耳鳴、頭痛頭脹、心煩易怒、失眠多夢、舌紅苔黃、脈弦滑為主要癥狀。治法為平肝潛陽。本類藥膳多為寒涼清熱之品，平素脾胃虛寒者不宜服用1、菊花粥】配方：菊花末15克，粳米100克。制法：菊花去蒂，研成細(xì)末備用。梗米加水適量，用武火燒沸，改用文火慢熬，粥將成時(shí)調(diào)入菊花末，稍煮片刻即可。功效：清熱疏風(fēng)，清肝明目。用法：可作早晚餐食用。2、茶飲保健夏枯草荷葉茶【用料】夏枯草10克，荷葉1

18、2克（去蒂，或新鮮荷葉半張）?！局品ā咳∩纤?040克研成粗末為1日量，放保溫杯中，用沸水沖泡，蓋悶10分鐘后即可。【用法】代茶飲。每日1劑?！竟τ谩壳甯紊⒔Y(jié)，祛暑升清。適用于治療風(fēng)火上擾或肝陽上亢型高血壓。龍膽菊槐茶【用料】龍膽草10克，菊花、槐花、綠茶各10克?！局品ā可纤幇幢壤浞?，研成粗末，瓷器貯存。每取30克，放入保溫瓶中，沖入沸水500毫升，悶泡半小時(shí)后去沉渣即可?！居梅ā看栾?。每日1劑，1日3次服完。【功用】瀉肝火，清熱，明目，涼血。適用于治療高血壓伴有肝經(jīng)實(shí)火的眩暈、頭痛?！疽思伞科⑽柑摵篂a、舌淡苔白者忌用。（二）、痰濕阻滯型在高血壓的發(fā)病機(jī)制里，肝氣盛夾肝陽上亢已得到公認(rèn)

19、，而脾的運(yùn)化失調(diào)造成的痰濕阻滯也比較多見。水濕夾熱，時(shí)間長了就會(huì)生痰；肝木克脾土太過，久了就會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤。痰濕熱積滯于血管就會(huì)使血管變硬，肝氣太旺夾肝陽上亢則交感神經(jīng)緊張度高而使血管攣縮，兩者互相作用共同引起了血壓的持續(xù)升高。1、調(diào)體原則】少用甜膩:甜膩油脂食物,易于生痰助濕,痰濕質(zhì)者飲食應(yīng)以清淡為主。臨床上甘酸柔潤之藥,亦能滯濕生痰,應(yīng)予慎用。常見癥狀:飲食習(xí)慣偏于肥甘厚味,面部皮膚油脂較多,身體多汗且粘膩不爽,會(huì)有胸悶、痰多等常見表現(xiàn)。有的痰濕質(zhì)面色黃胖而暗,眼胞微浮,容易疲倦,周身感到困重不爽。平素舌體胖大,舌苔白膩,口腔經(jīng)常感到粘膩,或者甜膩,脈滑,小便有時(shí)候微混濁。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)攝:痰

20、濕質(zhì)者,形體多肥胖,身重易倦,故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn),長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù),以及適合自己的各種舞蹈。痰濕質(zhì)的人體形肥胖,與高血壓、高血脂、冠心病的發(fā)生具有明顯的相關(guān)性。因此,一切針對(duì)單純性肥胖的體育健身方法都適合痰濕質(zhì)的人。痰濕質(zhì)人要加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過程,應(yīng)當(dāng)做較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。所有中小強(qiáng)度較長時(shí)間的全身運(yùn)動(dòng)都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)在下午2:00-4:00陽氣極盛之機(jī),運(yùn)動(dòng)環(huán)境溫暖宜人。對(duì)于體重超重,陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉。就痰濕質(zhì)的易患疾病,痰濕是個(gè)比較抽象的概念,既包含了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的高血脂和淤血阻滯,又不僅僅是這些

21、。痰濕阻滯于心則為心腦血管疾病;痰濕阻滯于肺則咳喘,痰多;痰濕阻滯營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)頭腦,則眩暈。由于痰濕的形成多歸咎于生活方式的不健康,所以痰濕為病也稱為生活方式疾病,比如高血糖、高血脂、高血壓、代謝綜合征、肥胖等。3、穴位保健：我們在選穴調(diào)養(yǎng)時(shí)，以中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、豐隆穴、解溪穴為主。3）、糖尿病與體質(zhì)保?。海ㄒ唬?、陰虛內(nèi)熱【體質(zhì)成因】陰虛質(zhì)或是先天不足，如孕育時(shí)父母氣血不足，或年長受孕，早產(chǎn)等；或是后天失養(yǎng)，如房事過度，縱欲耗精，或工作和生活壓力大，起居沒規(guī)律，積勞陰虧，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等；或因年少之時(shí)，血?dú)夥絼?，陽氣旺盛也容易?dǎo)致陰虛質(zhì)。形體特征：一般體形瘦長。心理特征：性情急躁

22、，外向好動(dòng)，活潑。常見癥狀：陰虛干燥：陰虛質(zhì)日?？赡艹霈F(xiàn)口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干澀、大便燥結(jié)、小便短少、皮膚干燥、易生皺紋等癥狀。陰虛內(nèi)熱：比如五心（手、足、心）煩熱，面色潮紅，有烘熱感。陰虛質(zhì)日常還可以見到口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，舌質(zhì)紅少津少苔，脈象細(xì)弦或數(shù)。適應(yīng)能力：平素不耐熱邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。易患疾?。浩剿匾谆加嘘幪澰餆岬牟∽儯虿『笠妆憩F(xiàn)為陰虧癥狀，具有易患復(fù)發(fā)性口瘡、習(xí)慣性便秘、干燥綜合癥等病的傾向?！菊{(diào)體原則】滋補(bǔ)腎陰，壯水制火。陰虛質(zhì)一般水少火旺，所以歷代醫(yī)家創(chuàng)制了“壯水之主，以制陽光”的基本原則，比如常用的六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。這就猶如鍋里水少了，只要加點(diǎn)水

23、，就可以避免干燥，避免火太旺盛導(dǎo)致的虛熱。但陰虛質(zhì)在調(diào)體的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：（1）滋陰與清熱并用：陰虛生內(nèi)熱，故滋陰應(yīng)注意與清熱法同用或滋陰潤燥同用。所以，對(duì)于陰虛質(zhì)，在選擇國珍產(chǎn)品的時(shí)候，除選擇亞麻籽油、膠原蛋白等滋陰潤燥、補(bǔ)水的產(chǎn)品外，還可佐以竹葉清茶等清熱的產(chǎn)品，共同起到滋陰和清熱的保健作用。（2）保血、養(yǎng)血即可生津：由于人體生理、病理上的相互關(guān)系，真陰不足，可涉及精、血、津、液的虛虧，因此在調(diào)治陰虛的同時(shí)，注意結(jié)合填精、養(yǎng)血、滋陰的方藥。（3）養(yǎng)陰兼顧理氣健脾：滋陰藥多性柔而膩，久服易傷脾陽，容易引起胃納呆滯，腹脹腹瀉等?！菊{(diào)體方法】精神調(diào)攝：陰虛質(zhì)性情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒。這是因?yàn)榫袂橹具^度緊張，容易在體內(nèi)化火，暗耗陰血，主張內(nèi)熱，更加重陰虛質(zhì)的偏向，故應(yīng)安神定志，以舒緩情志。學(xué)會(huì)喜與憂、苦與