1、湖北美術學院排球教學計劃一.課程介紹：排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行比賽，也可不設球網(wǎng)進行擊球游戲的一種體育項目。排球運動形式多種多樣。依運動目的、競賽規(guī)則、參與人數(shù)、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運動成績?yōu)槟康模⒃趪H上設有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式稱為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數(shù)的特殊規(guī)定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式統(tǒng)稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球，媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。 排球運動問世一百多年來，其競賽規(guī)

2、則雖然經(jīng)過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區(qū)落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪，因此也帶來了排球運動特有的，也是其他球類運動所不具備的技、戰(zhàn)術特點。 排球運動具有提高人體運動能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質(zhì)；培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結協(xié)作的精神。通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內(nèi)涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學生參加體育活動的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。本課程主要講授排球基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術，重點提高實戰(zhàn)能力，通過排球運動，達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。二.課程任務排球選項課應完成以下

3、課程任務：1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術和戰(zhàn)術，提高對排球運動的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)的能力，改善體質(zhì)健康狀況。3、培養(yǎng)學生自覺通過體育活動來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關系。（一）排球教學任務1、傳授排球的基本理論知識，了解現(xiàn)代排球運動的產(chǎn)生、發(fā)展過程和現(xiàn)狀、特點、發(fā)展動向及趨勢。2、學習并初步掌握基本技、戰(zhàn)術，了解一般組織競賽及裁判方法。教學進度表周次教教案序號教學內(nèi)容教學時數(shù)教 學形 式課外安排一1體能恢復練習（

4、包括柔韌、協(xié)調(diào)、力量訓練）2實踐學生自己練習二2排球運動的概念、歷史及發(fā)展2理論自己看教材三3排球運動的基本技術,排球競賽規(guī)則講解2理論復習教材135-146頁四 4排球基本技術(準備姿勢、墊球手型及移動)2實踐學生練習五5排球基本技術（正面雙手墊球、側面雙手墊球）2實踐復習、練習六6排球基本技術（發(fā)球手型、準備姿勢）2實踐練習七7排球基本技術（正面上手發(fā)球男側面下手發(fā)球女）2實踐復習、練習八8排球基本技術（男生跳發(fā)球，女生上手發(fā)球）2實踐復習、練習九9排球基本技術（傳球準備姿勢、手型）2實踐練習十10排球基本技術（兩人對傳球、正面?zhèn)髑颉葌髑颍?實踐復習、練習周次教教案序號 教學內(nèi)容教學時數(shù)

5、教 學形 式課外作業(yè)、輔導安排十一11排球基本技術（扣球手型、扣球動作要領、上步）2實踐練習十二12排球基本技術（扣高球找點、扣短平快球、扣球落位及平衡）2實踐復習、練習十三13排球基本技術（攔網(wǎng)手型、起跳時機、落地動作）2實踐復習十四14排球基本戰(zhàn)術（進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術講解及練習）2實踐自己練習十五15排球基本戰(zhàn)術（中一二、及邊一二）的站位及換位形式2實踐自己練習十六16排球教學比賽2實踐訓練十七17期末考試2實踐安排五.成績考核與評定（一）成績考核內(nèi)容1、 專項技術考試：50%2、 課堂考勤：40%3、課外體育活動：10%（二）成績評定標準（1）墊球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對墊

6、，中間不得失誤。計算單人墊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。墊球技術考試標準（60分）墊球標準 30分墊球次數(shù)60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5 技術評定 30分擊球手型 6擊球部位 6兩人對墊距離 6動作協(xié)調(diào)性 6整體評價 6（2）傳球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對傳，中間不得失誤。計算單人傳球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。傳球技術考試標準（60分）傳球標準 30分傳球次數(shù)60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5 技術評定 30分傳球手型 6擊 球 點 6兩人對傳距離 6動作協(xié)調(diào)性 6整體評價 6（3）扣球技術考試：

7、受試者在三號或四號位處，將球拋向或者傳給二傳，并運用半快扣球或者一般扣球技術，將球擊入場內(nèi)。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分?？矍蚣夹g考試標準（70分）扣球標準 40分扣球次數(shù)10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技術評定 30分助跑起跳 6擊球手法 6 攻 擊 性 6動作協(xié)調(diào)性 6整體評價 6（4）一傳、扣球串聯(lián)技術考試：受試者在六號位處，接對方場地六號位的拋球，將球墊給二傳后，用半快扣球技術，將球擊入場內(nèi)。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分?？矍蚣夹g考試標準（70分）扣球標準 40分扣球次數(shù)10 9 8 7 6 5 4 3

8、 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技術評定 30分一傳穩(wěn)定性 6一傳到位率 6扣球攻擊性 6動作協(xié)調(diào)性 6整體評價 6六、技、戰(zhàn)術教學建議：1、移動教學建議：1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動。2）運用游戲法，如在一定圖形內(nèi)，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。4）移動教學要注意學生在移動時重心不能上下起伏過大，否則會影響移動速度。移動練習要注意多用雙人、多人以及利用圖形、場地線、利用拋接球游戲等多種方式進行。5）啟發(fā)學生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動方法。2、正

9、面雙手墊球教學建議：正面雙手墊球在教學中應抓住三個關鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關系和全身協(xié)調(diào)用力。難點是全身協(xié)調(diào)用力墊球。3、正面雙手傳球教學建議：正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調(diào)用力上。教學難點在于傳球時全身協(xié)調(diào)用力4、發(fā)球教學建議：發(fā)球的整個動作拋球要穩(wěn)，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側面下手發(fā)球為主，男生應以正面上手發(fā)球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。5、正面扣球教學建議：助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關鍵環(huán)節(jié)，針對學生不同階段的學習實際應各有側重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側重在擊球的部位、方式及用力等變化上。6、戰(zhàn)術教學建議：戰(zhàn)術教學的重點，在于培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識和綜合運用各項技術的能力。因此，在教學中