1、體育鍛煉重在參與,閆莊鎮(zhèn)中,陳福理,xuexi,學習 目標,1、理解參加體育鍛煉的意義 2、樹立自覺參加體育活動的意識 3、了解自己參與體育活動的狀況 4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課 內(nèi)外體育活動,他是？,劉翔110米欄冠軍13秒34,全運會三連冠 領獎臺上搞怪,她是？,郭晶晶 跳水3米板冠軍,朱啟南 10米氣步槍金牌,“多金王” 彭帥,單打,雙打,團體,混雙,劉子歌200米蝶泳,龍清泉 舉重公斤級 169公斤,李雪妹自行車女子米個人計時賽,廣州隊 男籃冠軍,上海隊 男排冠軍,遼寧 女足冠軍,模擬 采訪,A你平時喜歡看體育比賽嗎？ B你喜歡哪些運動項目？ C你最喜歡哪位體育明星？ D為什么喜歡

2、呢？,一、參加體育鍛煉的意義,1、實驗與討論 2、運動格言 3、體育鍛煉的意義,1、如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？ (小組討論) 2、“運動剝奪”實驗：將2030歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。 3、是每天連續(xù)學習8小時學習效率高？還是勞逸結(jié)合學習7小時的學習效率高？,想一想：,實驗1 這些動物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動

3、脈撕裂。 實驗2 20天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和 不想吃飯。 第二組被試依然有一定的活動能力，身體反應也沒有第一組被試那樣劇烈。,“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?呂氏春秋盡數(shù),解釋： 流動的水不會發(fā)臭，經(jīng)常 轉(zhuǎn)動的門軸不會腐爛。 比喻經(jīng)常運動的東西不易 受侵蝕。,如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！,運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學家蒂素） 磨練肌胳，防病御癥。姜子牙 活動有方，五臟自和。范仲淹 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。馬約翰 世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。馬雅可夫斯基

4、 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。盧梭 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。蔡元培 天天做體操，壽比南山松不老。 踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。,體育鍛煉究竟 有什么好處呢?,體育鍛煉究竟 有什么好處呢?,討論與提問,既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。 奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導的“參與比取勝更重要”的奧運精神。 觀看視頻,二、樹立自覺積極參加 體育活動的意識,“我每看運動會時，常常這 樣想：優(yōu)勝者固然可敬。 但那些落后而仍然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競技者者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！?魯 迅,三、了解自己參與體育活動的狀況 1、互動游戲： 、雙手背后交叉互勾。 、反口令動作“指鼻子，摸耳朵”,Ready go!,2、問卷調(diào)查 想知道自己現(xiàn)在參與 體育體育的現(xiàn)狀嗎?,評價參考標準 1、40 33分：說明你具有很好的體育參與性。