1、第九章 心理應(yīng)激與調(diào)節(jié),第一節(jié) 心理應(yīng)激的概念與模式,一、心理應(yīng)激的概念,1、概念 心理應(yīng)激是個體“覺察”到環(huán)境對生理、心理和社會系統(tǒng)過重負(fù)擔(dān)時的整體現(xiàn)象，所引起的反應(yīng)可以是適應(yīng)或適應(yīng)不良。,2、對概念的解釋,（1）心理應(yīng)激的刺激物：來源十分廣泛：軀體的、心理的、社會的和文化的，構(gòu)成了心理應(yīng)激源。 （2）把心理應(yīng)激看做是一種反應(yīng)：認(rèn)為心理應(yīng)激是緊張性刺激物作用于人的結(jié)果。不僅產(chǎn)生生理反應(yīng)，也發(fā)生心理或行為反應(yīng)。,二、心理應(yīng)激的模式,心理應(yīng)激過程可以分為4個部分：輸入、中介、反應(yīng)和結(jié)果。 輸入 中介機(jī)制 反應(yīng) 結(jié)果,環(huán)境,心理應(yīng)激源,覺察與 認(rèn)知評價,心理性 生理性,適應(yīng),適應(yīng)不良,（一）輸入部

2、分心理應(yīng)激源,心理應(yīng)激源是指環(huán)境對個體提出的各種需求，經(jīng)個體認(rèn)知評價后可以引起心理及生理反應(yīng)的刺激。分為4類： 1、軀體性應(yīng)激源 2、社會性應(yīng)激源 3、文化性應(yīng)激源 4、心理性應(yīng)激源,（二）心理中介機(jī)制對應(yīng)激源的覺察與評價,人生中會遇到無數(shù)的心理社會性事件，但不是所有的事情都會引起人的心理應(yīng)激反應(yīng)，有些事情引起某些人的心理應(yīng)激反應(yīng)，而同樣的事情對另一些人來說卻不會引起心理應(yīng)激反應(yīng)，因?yàn)橹挥心切θ擞幸饬x的刺激物才能引起心理應(yīng)激反應(yīng)。某種事物對一個人意義，在很大程度上取決于他對事物的認(rèn)知評價。,（三）心理應(yīng)激引起的心理反應(yīng),1、情緒反應(yīng) 心理應(yīng)激狀態(tài)下的主要情緒反應(yīng)有焦慮、憤怒、恐懼和抑郁，這些

3、情緒反應(yīng)又稱為“情緒應(yīng)激”反應(yīng) 。,2、行為反應(yīng) 心理應(yīng)激會引起不適的心身狀況，因此人們總是會采取一些行動來減輕或消除其影響，這就是適應(yīng)和應(yīng)對行為反應(yīng)?？蓪⑦@些行為反應(yīng)分成兩類： （1）針對自身的行為反應(yīng) （2）針對應(yīng)激源的行為反應(yīng),、自我防御反應(yīng),借助于自我防御機(jī)制對環(huán)境挑戰(zhàn)，對自己活自己的應(yīng)對效果做出新的解釋，以減輕心理應(yīng)激所引起的緊張和內(nèi)心痛苦。主要包括： （1）否認(rèn) （2）外攝 （3）內(nèi)向投射（4）倒退 （5）轉(zhuǎn)換 （6）轉(zhuǎn)移 （7）補(bǔ)償 （8）合理化 （9）升華,（四）結(jié)果,結(jié)果適度的心理應(yīng)激對人的健康和 功能活動有促進(jìn)作用，使人產(chǎn)生良好的 適應(yīng)結(jié)果，長期的超強(qiáng)度的應(yīng)激則使人 難以適應(yīng)，最終損害人的健康。,第二節(jié) 心理應(yīng)激與健康,一、心理應(yīng)激對健康的積極影響 1、適度的心理應(yīng)激是促進(jìn)人的成長和發(fā)展的必要條件。 2、適度的心理應(yīng)激是維持人正常心理和生理功能活動必要條件。,二、心理應(yīng)激對健康的消極影響,1、心理應(yīng)激引起的心理和生理反應(yīng)可以以癥狀和體征的形式見之于臨床，成為人們身體不適、虛弱和精神痛苦的根源。 2、心理應(yīng)激可以加重已有的精神和軀體疾病，或使某些疾病復(fù)發(fā)。 3、心理應(yīng)激可以造成對疾病的易感狀態(tài)，并在其他因素的共同影響下導(dǎo)致新的精神和軀體疾病。,第三節(jié)