1 / 3 保護(hù)眼睛的方法 導(dǎo)語(yǔ)：經(jīng)常玩電腦怎么保護(hù)眼睛 ?電腦一族每天與電腦相視而坐，眼鏡很少離開這個(gè)刺眼的屏幕，久而久之，會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的困擾。電腦一族應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢 一、保護(hù)眼睛的幾點(diǎn)措施 辦公室人員適用 我在高中的時(shí)候看見(jiàn)周圍的人戴眼鏡，覺(jué)得很好看，也覺(jué)得那是知識(shí)淵博的象征，所以就總戴同學(xué)的眼睛，久而久之，就近視了 到了大學(xué)，接觸電腦，對(duì)視力也產(chǎn)生了影響，不過(guò)呢，呵呵，對(duì)付電腦，保護(hù)視力，我有絕招： 1、最重要的就是顯示器，顯示器質(zhì)量好，不僅僅是輻射小，對(duì)眼睛的危害也會(huì)相對(duì)減少的，同時(shí)注意將顯示器放置在比平時(shí)習(xí)慣閱讀距離稍遠(yuǎn)處，對(duì)保護(hù)視力很有幫助的 2、房間的燈光不要太亮或太暗。有的網(wǎng)友喜歡關(guān)燈上網(wǎng)，其實(shí)這樣在黑暗的環(huán)境下打字會(huì)加重近視的。 3、保持屏幕的清潔。有的網(wǎng)友，尤其是男性朋友，喜歡抽煙，吃便當(dāng)，喝可樂(lè)，本身就是很不好的飲食習(xí)慣，并且還是在電腦面前，這樣對(duì)身體的危害就更大了，有的時(shí)候不夠小心就會(huì)弄花屏幕，更有甚者，不及時(shí)的清理，在這樣的情況下，長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，對(duì)視力的影響會(huì)更大哦 4、通過(guò) 10 秒鐘閉眼保持眼部濕潤(rùn)，防止眼球干燥。不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著屏幕不放哦，放松警惕，讓自己的眼睛休息2 / 3 下。 5、適 量喝茶。個(gè)人喜歡喝菊花茶，它有明目清肝的作用，有些網(wǎng)友就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。 二、經(jīng)常玩電腦怎么保護(hù)眼睛 經(jīng)常玩電腦怎么保護(hù)眼睛 ?電腦一族每天與電腦相視而坐，眼鏡很少離開這個(gè)刺眼的屏幕，久而久之，會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的困擾。電腦一族應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢 ? 給眼睛也 “ 喝杯茶 ” 將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中， 10 分鐘后，用毛巾敷在雙眼處 15 分鐘，其中的茶多酚和維生素就會(huì)被眼部吸收，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼疲勞消除，在緊張的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是，敷眼用的濃 茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來(lái)清涼感。 眼睛最喜歡 “ 鋼琴手 ” 摩擦掌心，直到生熱。接下來(lái)，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個(gè)過(guò)程中需保持深呼吸的狀態(tài)，每天反復(fù)此動(dòng)作 10 分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來(lái)的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。 幫眼睛做運(yùn)動(dòng) 每天有意識(shí)地眨眼 300 下，并且采取快慢結(jié)合的方式，3 / 3 也就是說(shuō)，先慢慢眨眼 50 次，再快眨眼 50 次，如此輪換，可以促進(jìn)淚腺的活動(dòng)，避免干眼癥的發(fā)生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。 用精油隔離輻射 香熏精油也是防電腦 輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個(gè)問(wèn)題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強(qiáng)的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護(hù)層，降低輻射對(duì)于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入 3 滴茶樹精油，讓精油分子通過(guò)空氣滋潤(rùn)眼部，產(chǎn)生保護(hù)作用。 另外，也可以在做眼保健操時(shí)，在食指滴 1 滴茶樹精油，通過(guò)食指對(duì)眼部穴位的刺激，為眼部帶來(lái)最佳的隔離輻射效果。 選擇防輻射鏡片 現(xiàn)如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以 100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質(zhì)，能有 效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)