心理學(xué)類論文-淺談高職生學(xué)習(xí)倦怠心理透視與心理調(diào)適論文關(guān)鍵詞：高職生學(xué)習(xí)倦怠心理透視健康成才論文摘要：不少高職生進入高校后，心理上頓覺不適，感到迷茫，缺乏上進心，失去了學(xué)習(xí)的勁頭，找不到人生的方向，出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的倦怠，這是由社會和自身原因造成的。探究高職生學(xué)習(xí)倦怠心理，透視其產(chǎn)生的根源，做好心理調(diào)適工作，幫助大學(xué)生健康成長，是大學(xué)教育的重要任務(wù)。高職院校為國家建設(shè)培養(yǎng)了大量的合格人才，輸送了大量的生力軍，是國家建設(shè)發(fā)展的重要力量。但高職生的素質(zhì)還有待提高，高職生在很多方面還不能適應(yīng)社會發(fā)展的需要。究其原因，是不少高職生自跨入高校后，就出現(xiàn)了學(xué)習(xí)上的倦怠心理，不思上進，人生目標不明，方向感不強，學(xué)習(xí)成績下滑，綜合素質(zhì)沒有得到明顯提升。高職教育工作的重要功能，是幫助高職生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，消除心理障礙，調(diào)適學(xué)習(xí)心理，掌握學(xué)習(xí)方法，成為國家的有用人才。一、高職生學(xué)習(xí)心理透視學(xué)習(xí)是在社會生活實踐中，以語言為中介，自覺地、積極地掌握社會的和個體的經(jīng)驗的過程。學(xué)習(xí)是一種非常復(fù)雜的心理活動。大學(xué)階段是人生智力發(fā)展水平的最佳時期，良好的教育條件和主觀努力，是高職生綜合素質(zhì)提高的基礎(chǔ)。高職生的學(xué)習(xí)既不同于普通本科院校學(xué)生的學(xué)習(xí)，更不同于入學(xué)前的中學(xué)學(xué)習(xí)。高職生的學(xué)習(xí)從結(jié)構(gòu)上講，具有突出的專業(yè)性和職業(yè)性；從學(xué)習(xí)內(nèi)容上講，具有顯著的應(yīng)用性和實踐性；從學(xué)習(xí)方式上講，具有較強的多元性和選擇性；從學(xué)習(xí)過程上講，具有明顯的自主性和探索性。高職生入學(xué)后，大都經(jīng)歷由中學(xué)學(xué)習(xí)向大學(xué)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化的適應(yīng)期，他們會逐漸地學(xué)會和內(nèi)化大學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法，建立起自身的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)，形成一定的學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)智力、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)自我評定力等心理要素。隨著知識的增加、能力的提高，自我評定能力的增強，高職生的學(xué)習(xí)興趣也會更廣泛，學(xué)習(xí)的持續(xù)性能延伸到以后的工作中，直至終身。這些心理也體現(xiàn)出他們學(xué)習(xí)意識的基本成熟，說明他們具有較強的學(xué)習(xí)獨立性、自主性和可控性。高職生能在思想上明確學(xué)習(xí)和掌握知識技能的重要性，卻較少能在行動上一貫努力，他們想充分地、有計劃地利用時間，結(jié)果又會因自己沒有充分利用學(xué)習(xí)時間而后悔、自責(zé)；在學(xué)習(xí)方法上，能較好地掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但在課前預(yù)習(xí)、課后及時整理資料和復(fù)習(xí)等方面仍存在問題，這是高職生普遍存在的學(xué)習(xí)心理現(xiàn)象。二、高職生學(xué)習(xí)心理的困擾1社會環(huán)境影響下的高職生心理特點。當今社會是競爭的時代。就業(yè)的壓力，人才的競爭，顯得十分殘酷，這必然影響到高職生的心理。他們有時不能恰如其分地進行自我評價，自卑、自負，抑郁、焦慮，缺乏目標意識和學(xué)習(xí)動力。價值的偏離，自我理想與社會現(xiàn)實的矛盾，前途的難以捉摸，也加劇了他們的心理沖突。個人傾向嚴重，集體觀念淡漠，以自我為中心的個人主義膨脹，也導(dǎo)致他們往往缺乏堅定的信仰和人生奮斗的目標。學(xué)習(xí)中遇到的各種困擾，更加劇了他們的心理負擔(dān)，形成不同形式的心理障礙，影響了他們的健康成長。其具體表現(xiàn)是：好交往、樂操作、重情誼，但缺乏自信、少責(zé)任、欠意志。2高職生學(xué)習(xí)動機不當?shù)睦_。人的任何活動，都由動機來直接推動。動機是直接推動有機體活動以滿足需要的內(nèi)部狀態(tài)，是行為的直接原因和內(nèi)部動力。學(xué)習(xí)動機是激發(fā)個體進行學(xué)習(xí)、維持學(xué)習(xí)心理態(tài)勢的活動，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。然而一些高職生他們在剛進校時，雄心勃勃，但不久，就感到難受、郁悶、沉重，一個學(xué)期剛過就失望了。學(xué)習(xí)無目標、無計劃，得過且過，沒有感覺到未來的緊迫感和成就感。學(xué)習(xí)目標不明、學(xué)習(xí)情緒低落、學(xué)習(xí)行為消極、學(xué)習(xí)方法不當、學(xué)習(xí)動機不純、社會責(zé)任感不強、價值觀念不高、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)毅力不夠、對專業(yè)不感興趣、對自我的學(xué)業(yè)期望不足。這樣的學(xué)習(xí)動機心理，直接影響到高職生學(xué)業(yè)的自我效能感。3高職生學(xué)習(xí)注意的困擾。進入大學(xué)后，沒有了高中時的學(xué)習(xí)壓力，沒有了老師和家長的時時督促，而有的高職生卻不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)形式，課前不知如何安排預(yù)習(xí)，課后不知如何組織復(fù)習(xí)，更是管不住自己，只想玩，不思學(xué)，學(xué)習(xí)的自律性很差，如學(xué)習(xí)時容易走神、易受干擾、效率低，學(xué)習(xí)總是處于一種被動狀態(tài)，很難長久地將注意力集中在學(xué)習(xí)內(nèi)容上。有的高職生則是不注意勞逸結(jié)合，不講究學(xué)習(xí)方法，大腦過度疲勞；而有的則是焦慮過度，總是擔(dān)心學(xué)習(xí)成績不好，別人如何評價自己，不能很好地集中在學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)過程中，導(dǎo)致注意力分散，影響學(xué)習(xí)效果。4高職生學(xué)習(xí)心理的沖突。高職生進入大學(xué)后，由于受到各種各樣的影響，面對各種各樣的誘惑，應(yīng)對各種各樣的選擇，就產(chǎn)生了各種各樣的學(xué)習(xí)心理沖突。需要與動機的沖突：由于高職教育以技能培養(yǎng)為主，部分學(xué)生片面理解為只突出技能，而忽略理論，學(xué)習(xí)追求實用，不注重理論知識的學(xué)習(xí)，而在操作中遇到理論問題又感到難以擴展和提高自己，這就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)動機的沖突。有的高職生學(xué)習(xí)動機層次不高，學(xué)習(xí)動機不穩(wěn)，當學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)動機所指向的目標是一致時，可以同時獲得滿足，若不一致，無法同時滿足，就會產(chǎn)生心理沖突。目標與現(xiàn)狀的沖突：多數(shù)高職生為了就業(yè)，為了今后的工作，都有一個學(xué)習(xí)目標，希望掌握更多的知識和技能，也希望自己在學(xué)習(xí)上有一個滿意的成績。但有的高職生學(xué)習(xí)雖努力，成績卻不盡人意，這樣，對學(xué)習(xí)目標的追求和學(xué)習(xí)的現(xiàn)實不滿就產(chǎn)生了心理沖突。理想與地位的沖突：高職生對職業(yè)理想與學(xué)業(yè)地位最容易產(chǎn)生矛盾。不少高職生對以后自己從事的職業(yè)都有理想化的設(shè)想，都有較大的期望值，但自己就讀的卻是?？茖哟蔚膶W(xué)校，與其理想職業(yè)的實現(xiàn)差距太大，這就產(chǎn)生了職業(yè)理想和學(xué)業(yè)地位即學(xué)業(yè)層次方面的沖突。藍領(lǐng)、白領(lǐng)、金領(lǐng)的誘惑，時時困憂著高職生的心理。三、高職生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適分析高職生的學(xué)習(xí)心理問題，做好高職生的學(xué)習(xí)心理調(diào)適工作，幫助高職生成長，是高職教育工作的重點。1改變認知態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的。對于學(xué)習(xí)動機缺乏的高職生來說，要改變過去的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的和意義，清楚自己努力的方向，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機，給自己確立一個具有現(xiàn)實意義的學(xué)習(xí)目標，這樣學(xué)習(xí)勁頭才足。2感受成功喜悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。高職生要在老師的引導(dǎo)下，培養(yǎng)對所學(xué)專業(yè)的興趣，并通過專業(yè)介紹、講座、討論，到對口專業(yè)的工廠、企業(yè)參觀，提高自己的學(xué)習(xí)興趣。同時，要在老師的鼓勵下，培養(yǎng)自己的自信心，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的成功感。人生成功不以學(xué)歷論，關(guān)鍵是自身的努力。3正確歸因，尋找調(diào)適方法。對于學(xué)習(xí)上遭受挫折和失敗的高職生來說，首先要對成敗進行歸因，正確評價自身的能力，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，以增強自己的學(xué)習(xí)信心和動力。要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，科學(xué)安排作息時間，適當?shù)匦菹⒒蜻M行娛樂活動，防止過度疲勞。同時，要消除過度的學(xué)習(xí)焦慮、緊張情緒，調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，保持平和愉悅的心境，集中注意力，保持學(xué)習(xí)動力。4正確認知自我，科學(xué)制定學(xué)習(xí)目標。高職生在制定學(xué)習(xí)目標時，要把自身的條件和能力以及所處的環(huán)境結(jié)合起來，制定目標要考慮其階段性、現(xiàn)實性和可操作性，切忌好高騖遠。在入學(xué)之初，他們可能對大學(xué)的教育教學(xué)模式不適應(yīng)，這時，應(yīng)在老師的幫助、指導(dǎo)下，弄清楚大學(xué)教學(xué)與中學(xué)教學(xué)的區(qū)別，盡快總結(jié)出一套適應(yīng)大學(xué)教學(xué)與個人自身條件相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，科學(xué)規(guī)劃自己，創(chuàng)設(shè)自己的未來。5全面學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)。高職生同其他大學(xué)生一樣，面臨重重知識的大門，要掌握學(xué)習(xí)的“金鑰匙”，才能打開知識的大門。要樹立大學(xué)習(xí)觀，處理好“德”與“才”、“博”與“專”、知識、能力與素質(zhì)的關(guān)系，在廣博的基礎(chǔ)上達到精深，讓自己全面發(fā)展又特長突出，