心理調適方法大學生心理適應論文 在新生入學的那天起，大學生就獨自面臨著一個從未接觸到的新環(huán)境。在面臨著這些新事物時，有很多大學生表現出不適應，更有甚者出現了心理適應障礙的現象。下面是給大家推薦的大學生心理適應論文，希望大家喜歡! 大學生心理適應障礙的分析及對策 摘要：在新生入學的那天起，大學生就獨自面臨著一個從未接觸到的新環(huán)境，從自然環(huán)境到人際交往都是嶄新的。因此，在面臨著這些新事物時，有很多大學生表現出不適應，更有甚者出現了心理適應障礙的現象。本文從大學生心理適應障礙的表現，發(fā)生這種現象的原因，以及預防的措施等角度對大學生心理適應障礙作出了分析探討。 關鍵詞：大學生;心理適應;心理素質 在時代發(fā)展的今天，社會各行各業(yè)的競爭日趨激烈，大學生就業(yè)問題成了最主要的社會問題之一。然而，在大學生心理壓力越來越大的今天，各種心理疾病也逐漸困擾著大學生，給家長和老師帶來了很多煩惱。其中，心理適應障礙在大學生中是最普遍、最常見的心理疾病之一，必須引起老師和家長的高度重視。 1.大學生心理適應障礙的表現 在大學入學的第一天起，大學生就面臨著一個角色轉換和角色適應的問題。首先，眼前的大多數現實和曾經的理想存在著巨大的反差，一般大學生都會覺得自己的大學校園沒有想象中的完美，自己在大學中要學的專業(yè)沒有想象中的理想，大學教師講的課沒有想象中的精彩，大學生活也沒有自己想象中的輕松自在等等，這樣就會使一些學生產生一定的心理落差，開始討厭自己所處的新環(huán)境。其次，有很多新生在面對陌生的環(huán)境、生疏的集體、自主式的教學模式、松散式的日常管理時，都會感到無所適從，難以應對，缺乏自我心理調節(jié)能力和適應平衡能力，往往遇到不習慣就失眠、神經衰弱、苦悶、抑郁，產生困惑而造成心理失調。再次，有不少學生自我價值感喪失。 對于以上部分心理適應障礙大學生的表現，可以簡單歸納為以下幾點：一，對于社會環(huán)境的不適應。表現為對于背井離鄉(xiāng)的焦慮，對陌生環(huán)境的擔憂等;二，對于自我認識的不適應。因為大部分出現心理不適應障礙的大學生在以往的生活和學習中均處于中上游，來到大學后，學習成績已經不再優(yōu)秀，內心有很大的反差，對于農村來的大學新生表現的更為突出;三，對于學習的不適應。這部分大學生表現出學習目標缺失、茫然、自制力差、學習方法不適應、自學能力不足等現象，對于未來一片迷茫;四，對于人際交往方面。這些大學生一般表現為從人際交往的方式方法到交往的范圍、深度上，都缺乏一定的人際交往能力。尤其家庭貧困的農村大學新生在與城市大學生比較后更容易產生自卑感，而且有一部分大學生缺乏社交的技能技巧，表現出一定的自閉現象，不愿意或者不敢和別人交往。 2大學生產生心理適應障礙的原因。 2.1社會轉型是大學生產生心理問題的根本原因。 我國正處于社會轉型時期，由過去的計劃經濟向市場經濟轉變，社會轉型必然引起社會生活發(fā)生變化。計劃經濟時期雖然社會生產力發(fā)展水平較低，人們的物質生活極其匱乏，精神生活十分單一，但人們的生活節(jié)奏緩慢，相互競爭少，生活壓力、工作壓力小，人們生活的比較安逸、消閑，心理問題出現的較少。隨著社會轉型，市場經濟的到來，競爭出現在各行各業(yè)，適者生存已成為不變的定律。競爭帶來了生產力的發(fā)展，文明和進步，社會繁榮。同時也加快了社會生活節(jié)奏，加重了人們的工作和生活壓力。引發(fā)大學生產生心理障礙的根本原因就是社會轉型時期的心理矛盾沖突。我國在由計劃經濟向全面市場經濟轉化的社會轉型時期，城市化、工業(yè)化、信息化在帶來物質文明的同時，也帶來了節(jié)奏快、壓力大的現代生活，這種生活導致許多大學生在心理、行為上無所適從，內心焦慮、郁悶等不良情緒因此產生。 2.2人生階段性壓力是產生心理問題的主要原因。 2.2.1學習上的壓力。 學習上的壓力包括兩個方面：不適應大學學習的壓力和同學之間學習競爭的壓力?？傮w上來說，大學學習不同于中學學習，大學生對大學里以自學為主的學習方法還不適應，習慣于中學里那種在教師指令下學習的方式，對于自主性學習缺乏自我管理能力，往往在學習上缺乏動力，時間抓的不緊，放任自流，盲無目的。但他們的上進心又使他們不甘于現狀，就會產生矛盾和壓力。 2.2.2人際關系方面的壓力。 人際關系方面的壓力有兩個方面：戀愛的壓力和社會交往中的壓力。男女大學生交往、談戀愛在全國高校中具有普遍性。但由于他們的知識、經驗比較貧乏，對愛情處在簡單天真的認識水平階段，在處理感情問題上缺乏對愛的本質和現實責任的認識、思考和判斷。因此，具有很大的情緒性、沖動性，缺乏冷靜和穩(wěn)重。所以也易受失戀的挫折，從而產生心理健康問題。再者，由于社會中的人際關系復雜多變，細致微妙，處理不好，就會使自己陷入困境。 2.3大學生心理受挫能力弱是產生心理問題的直接原因。 壓力是客觀存在的，人人都會遇到，但是面對同樣的壓力，有的人能夠做到應對自如，有的人卻無法應對，覺得苦不堪言。這說明同樣的外力，作用于不同的人，產生的效果是不一樣的，對有些人來說是壓力，對另外一些人來說可能就是動力。所以，壓力既不是人固有的特性，也不是環(huán)境的特性，而是人和環(huán)境相互作用后產生的特性。 3高校預防大學生心理適應障礙的主要措施。 3.1開設心理咨詢門診。校醫(yī)務處一方面要開展心理咨詢門診，為大學生解決不良的心理沖突、感情危機等問題，另一方面要組織班主任、輔導員開辦心理衛(wèi)生教育輔導班，由班主任、輔導員對年級學生進行心理健康咨詢，把大學生的心理障礙控制在萌芽狀態(tài)。 3.2醫(yī)生要具備對心理疾病的防治能力。醫(yī)生不僅要有良好的服務態(tài)度、精湛的醫(yī)術，而且要加強心理學學習，對心理障礙會分析疏導，將神經衰弱的發(fā)病率降到最低，使精神障礙得以恢復，大學生保持健康的心態(tài)。 3.3經常給學生講授心理健康教育課，適當地組織學生開展心理健康測試，使學生對自己的心理衛(wèi)生狀況有一個正確的認識，檢查每個人在大學生活中的適應能力。 結束語： 國家要培養(yǎng)一個大學生的造價是巨大的，大學生是未來社會的支柱。因此，學校在關注大學生專業(yè)素質、學習能力的同時，更應該關心大學生的心理健康問題。因為大學生的心理健康直接影響大學生的日常學習和生活，而且關乎他們的未來發(fā)展。如果不重視大學生的心理健康問題很可能會給社會秩序帶來一定的紊亂。因此，高校一定要重視大學生的心理健康教育，對癥下藥，把不健康的思想幼苗扼殺在萌芽狀態(tài)。 _： 1楊晶晶.大學生心理適應問題的探討J.福建師