.,春季常見傳染病預(yù)防知識(shí),船山實(shí)驗(yàn)中學(xué),.,什么是流感？,春季氣溫逐漸回升，病毒、細(xì)菌較易繁殖，同時(shí)由于氣溫不斷變化，人體抵抗力容易受到影響，因此，春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，尤其是一些呼吸道和腸道傳染病。一般來說，春季常見的傳染病主要有流行性感冒（簡稱流感）。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，普通感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風(fēng)），是最常見的疾病之一。,.,人是怎樣感染上流感的？,流感病毒具有較強(qiáng)的傳染性，它主要是存在病人和隱性感染者的呼吸道分泌物中，借助空氣飛沫在人與人之間傳播，也可通過病人分泌物污染的物品間接傳播。,.,流感與普通感冒有什么不同？,流感和普通感冒不同之處在于具有較強(qiáng)的傳染性，可迅速在人群中造成傳播。此外，流感的主要表現(xiàn)為：突發(fā)性高熱、頭痛、咽痛、全身肌肉酸痛。多數(shù)人一周左右可痊愈，而少數(shù)老年人、兒童和慢性疾病患者則容易并發(fā)肺炎等疾病，甚至引起死亡。,.,春季疾病預(yù)防主要是：感冒、流行性感冒,我們要牢記三個(gè)字：,捂、洗、凈,.,1、保持好個(gè)人的生活環(huán)境和個(gè)人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時(shí)清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。保持每天開窗通風(fēng)幾次，經(jīng)常換換空氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮，教室里更加要打開窗戶通風(fēng)換氣。,.,2、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時(shí)最好要用流動(dòng)水，手心手背手指縫隙都要洗到。,.,3、打噴嚏的時(shí)候，還有咳嗽的時(shí)候如果對(duì)面或周圍有他人在場(chǎng)應(yīng)用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染給別人。感冒病毒是通過空氣飛沫傳播的。,.,4.課間到教室外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。通過運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。,.,5.多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天進(jìn)行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時(shí)，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動(dòng)量。,.,6.保證充分的睡眠，對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。合理安排好作息，生活有規(guī)律；衣、食細(xì)節(jié)要注意。據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。,.,7.飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等。,.,8.在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。,.,9.有呼吸道病癥，應(yīng)盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早