2017云南事業(yè)單位備考考試心態(tài)調(diào)整策略【導(dǎo)讀】云南中公事業(yè)單位為大家?guī)?lái)云南事業(yè)單位備考考試心態(tài)調(diào)整策略，希望可以幫助各位考生順利備考事業(yè)單位考試。都說(shuō)七分靠努力三分靠心態(tài)，很多同學(xué)在考試前幾天和考場(chǎng)上緊張壓力大，不能很好地適應(yīng)考場(chǎng)的氛圍，以至于不能盡快將思路和注意力放在題目上，最終浪費(fèi)了很多時(shí)間。下面我們就說(shuō)一說(shuō)如何調(diào)整考試心態(tài)。一、臨考前3天的工作1把以前做過(guò)的材料快速瀏覽一遍快速回憶瀏覽之前做過(guò)的題目類型和題目，可以讓自己有一種收獲的感覺(jué)，并且心里有數(shù)，知道自己已經(jīng)盡力了，提升自信心。2保證充足睡眠,可比平時(shí)多睡12小時(shí)養(yǎng)精蓄銳，將精神養(yǎng)足才能更好的思考和作答。3進(jìn)行非系統(tǒng)復(fù)習(xí),查缺補(bǔ)漏,猜題訓(xùn)練系統(tǒng)復(fù)習(xí)花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)，且效果不明顯，在考試前三天查缺補(bǔ)漏，能夠更有針對(duì)性的提高分?jǐn)?shù)。4適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持良好胃口很多考生考試前吃不下飯，人是鐵飯是鋼，考試也需要能量的供應(yīng)。要保證自己的營(yíng)養(yǎng)充足。二、考前1天如何過(guò)1熟悉考場(chǎng),適應(yīng)環(huán)境交通路線/所在學(xué)校/樓層/教室/自己的考場(chǎng)座位/WC/2羅列考試用品清單透明文件袋3注意考前的起居飲食避免暴飲暴食/冷飲/吃自己不習(xí)慣的/補(bǔ)品/碳酸飲料/生海鮮4避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)消耗體力,意外受傷5不能上網(wǎng)和看暴力影片影響情緒，可能造成情緒波動(dòng)大。6適時(shí)復(fù)習(xí)46小時(shí)7不要提前睡覺(jué)正常作息即可，無(wú)需提前睡覺(jué)，避免造成因不習(xí)慣導(dǎo)致的失眠。三、考試用品清單透明文件袋1準(zhǔn)考證，身份證2簽字筆、2B鉛筆、橡皮、小刀、尺子、圓規(guī)、量角器、三角板、手表3水、咖啡、巧克力4雨傘5現(xiàn)金四、快速適應(yīng)考場(chǎng)氛圍1主動(dòng)問(wèn)好給老師留下好印象的同時(shí)，也讓自己得到了放松。2欣賞監(jiān)考老師欣賞監(jiān)考老師，更有助于以放松平和的心態(tài)進(jìn)行考試。3找到座位，積極暗示相信自己，已經(jīng)努力過(guò)，現(xiàn)在是收獲的時(shí)刻，好好發(fā)揮出自己的真實(shí)實(shí)力吧。4深呼吸，按摩穴位從生理上平復(fù)緊張情緒。5查看課桌的平穩(wěn)和間距提前將小問(wèn)題解決掉，避免考場(chǎng)上浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間。同學(xué)們，只要相信自己，并且適當(dāng)調(diào)整心