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文檔簡介

1、.天馬行空官方博客： ；QQ:1318241189；QQ群：175569632創(chuàng)造自我充電的時間有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的 時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多 月，他竟然 沒有一次 能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什么還會輸他們呢？年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那么爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝 謝！我沒 有時間！老前輩笑著搖

2、頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道 ：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力呦！哈老前輩閃著他剛磨好發(fā)亮的斧頭 ! 你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。提升你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。不然就是去唱沒時間吧！學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放松，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養(yǎng)成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都 會有大幅提升喔！5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。6.整理一下再出發(fā) - 讓自己整理一下再出發(fā)。有時事情無法處理，常常是

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