1、本文格式為word版，下載可任意編輯夏季養(yǎng)生食療喝茶 初春食喝什么茶養(yǎng)生 春季養(yǎng)肝宜喝茶，那么春天喝什么茶養(yǎng)肝呢?花茶是首選，如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、紅棗茶也是不錯(cuò)的選擇。詳細(xì)春天喝什么茶養(yǎng)肝?下面我為您介紹春季養(yǎng)肝宜喝茶好。 春季養(yǎng)肝宜喝茶介紹 春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，簡(jiǎn)單發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)整也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。 依據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說，春季茶療首先必需柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血;其次應(yīng)為度夏作預(yù)備宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選服氣味芳香的花茶，以興奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)。 春天喝什么茶養(yǎng)肝? 春天飲

2、茶的最佳選擇是花茶，花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐?rùn)膚作用，對(duì)體質(zhì)虛冷的女性伴侶有益氣活血的功效，具有抵擋春寒和養(yǎng)血護(hù)肝有雙重的效果。 而菊花有清肝熱、抗病毒、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，甘草具有益氣養(yǎng)脾、清熱解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝護(hù)肝的作用。 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消退疲憊、改善體質(zhì)，適于春季飲用。 2、茶 是自然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)整體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增加

3、了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。 3、菊花茶 那些平常性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特殊簡(jiǎn)單目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶，由于菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特殊相宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。 4、枸杞茶 假如一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲憊。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲憊。 5、決

4、明子綠茶 決明子綠茶涼爽潤(rùn)喉，口感相宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡35分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。 春季喝茶應(yīng)當(dāng)留意些什么? 1、別喝新茶。由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。 2、頭遍茶不能喝。由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有肯定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。 3、空腹別喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水汲取率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 4、飯后別喝茶。茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。 5、發(fā)燒時(shí)別喝茶。茶葉中含有茶堿，有上升體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于"火上澆油'。 6、潰瘍病人最好別喝茶。茶葉中的.可促進(jìn)胃酸分泌，上升胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍嚴(yán)峻的甚至?xí)斐晌复┛住?猜