1、心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目：借任開摔信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1. 綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2. 背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在L 5m） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下而講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背摔隊(duì)員的動作要求:1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟岀臺2厘米左右。3.

2、膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下而隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃

3、直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對而人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。3.4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1. 器械.場地檢查（

4、臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求人首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡.筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3. 隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng)、強(qiáng).強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 S 4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)

5、安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好.體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍

6、稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:L綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2. 背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，

7、保證高度在1. 5m） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。as背摔隊(duì)員的動作要求:1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺2厘米左右。3膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。

8、（防 止打到下而隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4.遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?S聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求:1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸岀右腳（或同側(cè)腳伸岀），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對而人的肩胛骨和上

9、臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械、場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2.隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸

10、，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3. 隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱、較強(qiáng).強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 S 4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員

11、身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動侮一位學(xué)員的積極性。4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)

12、少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目，國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1.綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2.背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在1. 5m） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一

13、位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地 倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下而講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背摔隊(duì)員的動作要求:1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟岀臺2厘米左右。3. 膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問

14、下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉。靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住

15、隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械、場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2.隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會第11頁/總共38頁說等到他做的

16、時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱、較強(qiáng).強(qiáng).強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 S 4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4.第一個(gè)倒的隊(duì)員最

17、好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要求2隊(duì)同做.

18、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1. 綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2. 背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在1. 5ra） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安

19、全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下而講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背摔隊(duì)員的動作要求:1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺2厘米左右。3. 膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下而隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)

20、隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對而人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整

21、，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1. 器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2. 在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械.場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求人首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡.筆

22、、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3、4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4.第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培

23、訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺

24、。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1.綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2.背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在L 5m） 0項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背

25、摔隊(duì)員的動作要求:1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺2厘米左右。3. 膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿.嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力

26、量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2. 動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對而人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉。靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)

27、目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械、場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2.隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不

28、適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3. 隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱、較強(qiáng).強(qiáng).強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3、4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好.體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng)

29、, 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓

30、展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔項(xiàng)目準(zhǔn)備:1.綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2.背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在1. 5ra） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求侮一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下而講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背摔隊(duì)員的動作要求: 1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸

31、口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟岀臺2厘米左右。3膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4.遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外而對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸岀），

32、弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1. 器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。3. 動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，

33、隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5. 培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6. 回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械.場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2. 隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲）.發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng).強(qiáng).強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較

34、強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 S 4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好.體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng),及時(shí)提醍。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向

35、大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做.請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目

36、2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1.綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2.背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在1. 5ra） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。a、背摔隊(duì)員的動作要求: 1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺2厘米左右。3膝關(guān)節(jié)伸直，不

37、要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下而隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4.遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉

38、，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械.場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安

39、全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2.隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）.首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡.筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3. 隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng).強(qiáng)、強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3、4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一

40、組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整

41、方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1. 綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2.背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在L

42、5m） 0項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。as背摔隊(duì)員的動作要求: 1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟岀臺2厘米左右。3膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿.嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下面

43、隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求: 1.組合要求:要求身高.力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交

44、叉，腳交叉。靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1. 器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2.在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1.器械、場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有

45、隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲八發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 .4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的 胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊

46、/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4.第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醒。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠

47、以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1.綁手帶（每隊(duì)1個(gè)）。2. 背摔臺（臨時(shí)場地需要搭建，保證高度在L 5m） O項(xiàng)目名稱：信任背摔 項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 項(xiàng)目目標(biāo): 要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上

48、，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺下把他接住，并安全放到地面。規(guī)則及注意事項(xiàng): 強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請大家認(rèn)真聽。as背摔隊(duì)員的動作要求:1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊,腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁 住腕關(guān)節(jié)。2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟岀臺2厘米左右。3. 膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹.團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。（防 止打到下而隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力）O4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎廠

49、，聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了之后，大聲數(shù) 1、2、3后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才 可以松手。b、臺下保護(hù)隊(duì)員要求:1. 組合要求:要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面.肩靠肩排成兩排;2.動作要求:弓：各組合都伸出右腳（或同側(cè)腳伸岀），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。彎，兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對而人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉?？浚航M合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。頭部：上

50、體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。操作流程:1.器械準(zhǔn)備，場地確認(rèn)。2. 在被摔臺前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目（名3.稱，目標(biāo)，動作要領(lǐng)）。動作演示（背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動作要領(lǐng)及壓力測試）。4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。6.回顧總結(jié)。培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn):1器械.場地檢查（臨時(shí)搭建的背摔臺安全性，地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊）。2. 隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡（有時(shí)學(xué)員會 說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非

51、常危險(xiǎn), 這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求）、首飾（鉆戒、手鐲）.發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、 腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長的要修整。如學(xué)員穿著比 較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。3隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱.較強(qiáng).強(qiáng).強(qiáng).較強(qiáng)、弱來排列，請力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2.3.4組來，第3 S 4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出6組的學(xué)員,應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們在第3、4組學(xué)員身后托住學(xué)員 的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動每一位學(xué)員的積極性。4.第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好.體重較輕的男學(xué)員

52、，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕 的。5. 培訓(xùn)師在臺上用腳來調(diào)整臺上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動作要領(lǐng), 及時(shí)提醍。6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的 隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪, 稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要 求2隊(duì)同做.請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做 該項(xiàng)目。8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺。相關(guān)推薦：戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目：國王與 天使素質(zhì)拓展項(xiàng)目介紹大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱素質(zhì) 拓展項(xiàng)目介紹：制造游戲素質(zhì)拓展項(xiàng)目推薦：電波速遞素質(zhì)拓展訓(xùn)練 項(xiàng)目的分類團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目2018-03-20信任背摔 項(xiàng)目準(zhǔn)備:1