1、我我叫叫脊脊柱柱小朋友小朋友, ,我們身體里有我們身體里有 一根叫脊柱的骨頭，它支一根叫脊柱的骨頭，它支撐了我們的身體，非常重?fù)瘟宋覀兊纳眢w，非常重要，如果坐立走的姿勢不要，如果坐立走的姿勢不正確，它很容易變形。因正確，它很容易變形。因此我們要保持正確的姿勢，此我們要保持正確的姿勢，坐有坐相、站有站相、走坐有坐相、站有站相、走也要有正確的姿勢。也要有正確的姿勢。你注意過自己平時的姿勢么？你注意過自己平時的姿勢么？正確的身體坐、立、行姿勢正確的身體坐、立、行姿勢你知道么？你知道么？ 怎樣的坐姿最好？為什么怎樣的坐姿最好？為什么？ 怎樣的立姿最好？為什么？怎樣的立姿最好？為什么？ 怎樣的走的姿勢最

2、好？為什么？怎樣的走的姿勢最好？為什么？ 討討 論論思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？坐、立、走坐如坐如“鐘鐘”坐坐 要像大鐘一樣平穩(wěn)、端正要像大鐘一樣平穩(wěn)、端正坐如鐘，腰板挺，腿并攏，腳放平。思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？坐、立、走站如站如“松松”站站 要像松樹一樣正直、挺拔要像松樹一樣正直、挺拔站如松，挺胸膛，昂起頭，看前方。思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不

3、你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？坐、立、走行如行如“風(fēng)風(fēng)”行行 要像春風(fēng)一樣輕快、放松要像春風(fēng)一樣輕快、放松行如風(fēng)，步步輕，頭不搖，身不晃。思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？想一想為什么要養(yǎng)成正確的坐、為什么要養(yǎng)成正確的坐、立、走身體姿勢呢？立、走身體姿勢呢？幫助我們更好學(xué)習(xí)幫助我們更好學(xué)習(xí)幫助我們很好的成長幫助我們很好的成長養(yǎng)成良好的習(xí)慣養(yǎng)成良好的習(xí)慣能保護我們的眼睛能保護我們的眼睛看一看不良的身體姿不良的身體姿勢對我勢對我們有們有什么影響呢？什么影響呢？如果你坐時歪脖扭身：站時斜肩駝如果你坐時歪脖扭身：站時斜肩駝背：走時低頭弓腰，你可能背：走時低頭弓腰，你可能脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎近視近視成績下降成績下降思考你的坐、立、行姿勢正確嗎？不你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？正確應(yīng)當(dāng)怎樣改進呢？思考你的坐、