1、健康的挑戰(zhàn)健康的挑戰(zhàn) 近年追求健康的成果近年追求健康的成果 癌癥癌癥 心臟病心臟病 糖尿病糖尿病 肥胖癥肥胖癥 骨質(zhì)疏鬆癥骨質(zhì)疏鬆癥 腎結(jié)石腎結(jié)石 自體免疫病自體免疫病文明病暴增文明病暴增健康成為口健康成為口號(hào)號(hào)健康新觀念健康新觀念素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎雞肉雞肉牛肉牛肉豬肉豬肉吳郭魚吳郭魚波菜波菜花椰菜花椰菜髮菜髮菜芹菜芹菜紫菜紫菜香菇香菇豆腐豆腐木耳木耳黃瓜黃瓜素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎雞肉雞肉牛肉牛肉豬肉豬肉吳郭魚吳郭魚豌豆豌豆髮菜髮菜芹菜芹菜紫菜紫菜香菇香菇木耳木耳黃瓜黃瓜素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎雞肉雞肉牛肉牛肉豬肉豬肉吳郭魚吳郭魚豌豆豌豆髮菜髮菜豆皮豆皮紫菜紫菜杏仁杏仁黃豆黃豆雞蛋雞蛋

2、素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎巨量營(yíng)養(yǎng)素：水、脂肪、卡路里、多種蛋白質(zhì)、巨量營(yíng)養(yǎng)素：水、脂肪、卡路里、多種蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素碳水化合物、纖維素礦物質(zhì)：鈣、鈉、鐵、鋅、鎂、銅、磷、錳、鉀、礦物質(zhì)：鈣、鈉、鐵、鋅、鎂、銅、磷、錳、鉀、硒硒維生素：維生素維生素：維生素C、維生素、維生素B1、維生素、維生素B2、維、維生素生素B3、維生素、維生素B6、泛酸、維生素、泛酸、維生素A、維生素、維生素E脂肪酸：肉蔻酸脂肪酸：肉蔻酸14:0、棕櫚酸、棕櫚酸16:0、硬脂酸、硬脂酸18:0、棕櫚油酸棕櫚油酸16:1、油酸、油酸18:1、廿碳烯酸、廿碳烯酸20:1、亞油、亞油酸酸18:2、亞麻油酸、亞麻油酸18

3、:3多種植物甾醇類多種植物甾醇類素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎素食營(yíng)養(yǎng)夠嗎營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)素植物食物植物食物*動(dòng)物食物動(dòng)物食物*膽固醇膽固醇(毫克毫克)-137脂肪脂肪(克克)436蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)(克克)3334胡蘿蔔素胡蘿蔔素(毫克毫克)29,91917膳食纖維膳食纖維(克克)31-維生素維生素C(毫克毫克)2934葉酸葉酸(毫克毫克)1,1684維生素維生素E(毫克毫克)110.5鐵鐵(毫克毫克)202鎂鎂(毫克毫克)54851鈣鈣(毫克毫克)545252天然的保養(yǎng)品天然的保養(yǎng)品胡蘿蔔素胡蘿蔔素 黃色黃色隱黃質(zhì)隱黃質(zhì) 橙色橙色維生素維生素C C 無色無色維生素維生素E E 無色無色人類應(yīng)該吃什麼人類應(yīng)該吃什麼人類應(yīng)

4、該吃什麼人類應(yīng)該吃什麼人類應(yīng)該吃什麼人類應(yīng)該吃什麼素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎素食者體力比較差嗎兒童適合素食嗎兒童適合素食嗎兒童適合素食嗎兒童適合素食嗎兒童適合素食嗎兒童適合素食嗎喚醒人類的愛心喚醒人類的愛心我們正在與時(shí)間賽跑我們正在與時(shí)間賽跑珍惜大自然珍惜大自然珍惜大自然珍惜大自然珍惜大自然珍惜大自然大自然不是一件商品大自然不是一件商品她不是一個(gè)可以不計(jì)任何後果她不是一個(gè)可以不計(jì)任何後果任意榨取、卻不嚐試著去了解的東西任意榨取、卻不嚐試著去了解的東西相反地，在共同的生命網(wǎng)中相反地，在共同的生命網(wǎng)中我們是大自然的一部份我們是大自然的一部份我們生命由她而來我們生命由她而來珍惜大自然就是珍惜我們自己珍惜大自然就是珍惜