1、大墩中學(xué)體育與健康課時教案(水平四)班級七(12.13.14) 第4周第2次課 任課教師：饒志軍課題1. 正面雙手頭上投擲實心球 2. 耐力跑學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 認知目標(biāo)：1）初步理解投擲實心球的基本技術(shù)。2）學(xué)習(xí)耐力跑正確的呼吸法。2. 技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握并學(xué)會投擲實心球蹬腿、收腹及揮臂的技術(shù)動作。2）使學(xué)生初步掌握耐力跑正確動作技術(shù)的方法。3）發(fā)展學(xué)生上下肢和腰部肌肉力量，提高投擲能力。3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生有組織、守紀(jì)律、勇敢頑強和優(yōu)良傳統(tǒng)。重點難點持球后引技術(shù)及最后的出手用力教學(xué)流程課常規(guī) 熱身及關(guān)節(jié)、肌肉伸展活動 投擲教學(xué) 快速跑教學(xué) 身心恢復(fù) 小結(jié)安全措施1、

2、 檢查場地，要求平坦無障礙物，符合教學(xué)安全要求。2、 組織隊形要嚴(yán)密，練習(xí)次序依次進行。3、 具體細則要求見各個教學(xué)過程場地器材 籃球場一塊 田徑場一塊實心球32時間學(xué)習(xí)內(nèi)容達成目標(biāo)教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)個性調(diào)整課常規(guī)2分鐘慢跑熱身活動2分鐘關(guān)節(jié)肌肉伸展活動4分鐘投擲教學(xué) 15分耐久跑教學(xué) 1 2分鐘身心恢復(fù) 和小結(jié)5分鐘1、集合整隊2、考勤檢查3、禮儀教育4、目標(biāo)任務(wù)布置5、見習(xí)生安排一、繞場慢跑1X400M二、徒手體操：肩關(guān)節(jié)活動、伸展運動、四肢運動、擴胸運動、腿部運動、體側(cè)體轉(zhuǎn)運動 弓步、仆步壓腿等一、正面雙手頭上投擲實心球 動作要領(lǐng)： 兩腳前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉頭至頭上方，身體稍

3、后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同時后腳向前邁出一步。二、耐力跑 1.繞球場跑1800-2000米 1、集合隊伍2、領(lǐng)帶放松操3、評議小結(jié)4、歸返器材，禮儀、解散組織紀(jì)律培養(yǎng)良好班風(fēng)培養(yǎng)注意力養(yǎng)成禮儀行為培養(yǎng)骨干培養(yǎng) 預(yù)熱身體集體主義教育美育教育各關(guān)節(jié)及肌肉充分伸展組織紀(jì)律教育組織紀(jì)律教育積極進取掌握投擲的方法及發(fā)力順序發(fā)展上肢力量85%掌握耐久跑動作技術(shù)保質(zhì)按量完成自信心養(yǎng)成培養(yǎng)輕松愉快脈率恢復(fù)到85以下不驕不躁成功教育1/指導(dǎo)站隊2/檢查出勤3/教師禮儀4/簡述課的任務(wù)及目標(biāo)5/安排見習(xí)生1/講解跑的要求及任務(wù)2/組織跑的隊形(如圖2)3/教師觀察學(xué)生慢跑情況4/慢跑情況反

4、饋與溝通1.講解示范要領(lǐng)2.組織練習(xí)隊形(如圖3)3.巡回觀察督導(dǎo)1、講解示范、強調(diào)安全要求：聽教師統(tǒng)一口令投與撿 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、典型示范及給予學(xué)生鼓勵和表揚，從而在表揚中提出不足之處。 4、組織學(xué)生進行比賽          1、講解要求及組織方法(如圖5)2、口令指揮3、巡回糾錯4、觀察跑的情況5、注意學(xué)生跑的動作并及時反饋1、鳴哨集合2、指導(dǎo)放松3、教師評議小結(jié)4、交代還物1、全班快速集合(如圖1) x2、體委匯報考勤 *3、學(xué)生禮儀 *4、注意聽講并了解本課 *內(nèi)容及要達到的目標(biāo)要求 *5、見習(xí)生見習(xí)事宜 圖1要求：注意力集中，

5、明白課的目標(biāo)及任務(wù),服裝規(guī)范,禁帶尖銳和金屬物品到課堂.1、理解跑的任務(wù) 及要求 2、學(xué)生慢跑體會跑的技術(shù)。 NNNNNNN 3聆聽跑的反饋意見 NNNNNNN 圖2要求:隊伍整齊,擺臂協(xié)調(diào),步伐輕盈有彈性；前后間隔半米,不能超越,不得推撞別人.1.學(xué)生模仿練習(xí) X2.糾錯練習(xí) * * * * * * * *3.學(xué)生合作練習(xí) * * * * * * * *要求：動作規(guī)范 整 * * * * * * * *齊,節(jié)奏感強；幅度 * * * * * * * *及力量漸大。 圖31、聽口令按要求徒手練習(xí) 2、原地正面雙手投擲實心球練習(xí) 3、學(xué)生聽教師統(tǒng)一投擲與撿球 4、學(xué)生進行比較示范 5、學(xué)生按教師的要求練習(xí)     組織要求：成二列橫隊，二人一球。 要求： 1、安全第一的原則上進行練習(xí) 2、學(xué)生必須聽口令統(tǒng)一投擲與撿球 兩橫隊間隔16米,每橫排間隔1.5米 圖4 *1、理解擺臂及高抬腿的動作要求2、學(xué)生原地高抬腿練習(xí)10”X23、后瞪跑練習(xí)30米X24、1800-2000米跑 要求:擺臂協(xié)調(diào)， 步伐有彈性前擺高，后瞪充分. 1、四列橫隊集中(如圖6) *2、學(xué)生放松練習(xí) *3、互相評議 *4、學(xué)生禮儀 *要求:快齊靜,身心充分放松 X圖6按此教案進行上課各 項 生 理 指 標(biāo) 預(yù) 計運動生理曲線18