1、節(jié)糧節(jié)水節(jié)電 地球是我們唯一的家地球是我們唯一的家 “節(jié)糧、節(jié)水、節(jié)電節(jié)糧、節(jié)水、節(jié)電”是我們每一個(gè)人的責(zé)任是我們每一個(gè)人的責(zé)任01章節(jié) PART憫憫 農(nóng)農(nóng) 鋤鋤 禾禾 日日 當(dāng)當(dāng) 午午 ， 汗汗 滴滴 禾禾 下下 土土 。 誰(shuí)誰(shuí) 知知 盤(pán)盤(pán) 中中 餐餐 ， 粒粒 粒粒 皆皆 辛辛 苦苦 ?？纯次覀兊纳磉吙纯次覀兊纳磉?垃圾桶里，經(jīng)常會(huì)有同垃圾桶里，經(jīng)常會(huì)有同學(xué)們吃剩的饅頭、面包、學(xué)們吃剩的饅頭、面包、火腿腸等食物；火腿腸等食物； 有的同學(xué)覺(jué)得食堂里的有的同學(xué)覺(jué)得食堂里的飯菜不合胃口，不假思飯菜不合胃口，不假思索隨手就倒了，情愿再索隨手就倒了，情愿再花錢(qián)買(mǎi)一些不利健康的花錢(qián)買(mǎi)一些不利健康的零食

2、零食填飽肚子。填飽肚子。吃零食的危害吃零食的危害 1、影響食欲。影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會(huì)影響胃腸消方便面等替代一日三餐，必然會(huì)影響胃腸消化化, , 影響身體健康。影響身體健康。 2 2、影響味覺(jué)影響味覺(jué)。零食中的酸、甜、咸各種味零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會(huì)造成對(duì)味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會(huì)造成對(duì)味覺(jué)的破壞。覺(jué)的破壞。 3、加重胃腸負(fù)擔(dān)。加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會(huì)加重人的胃經(jīng)常吃零食會(huì)加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，引起消化不良癥。

3、引起消化不良癥。 4 4、造成不良習(xí)慣的養(yǎng)成。造成不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食常常是不吃零食常常是不分時(shí)間、不分場(chǎng)合，甚至不洗手。不僅有損身體健分時(shí)間、不分場(chǎng)合，甚至不洗手。不僅有損身體健康，還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害?？担€會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。 5 5、污染環(huán)境。污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食的人，都是把零絕大多數(shù)吃零食的人，都是把零食包裝隨意扔掉，對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至有些學(xué)生食包裝隨意扔掉，對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至有些學(xué)生把零食帶到教室，影響學(xué)習(xí)。把零食帶到教室，影響學(xué)習(xí)。 節(jié)約糧食，是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說(shuō)你的生活好了，浪費(fèi)得起，就可以浪費(fèi)。浪費(fèi)是一種可恥的行為。

4、只要存有節(jié)約的意識(shí)，其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單：吃飯時(shí)吃 多少盛多少，不亂扔剩飯菜；在餐館用餐時(shí)點(diǎn)菜要適量且適當(dāng)。 要記?。汗?jié)約糧食從我做起。02章節(jié) PART 節(jié)約用水節(jié)約用水 我國(guó)是一個(gè)淡水資源分布不均的國(guó)我國(guó)是一個(gè)淡水資源分布不均的國(guó)家，在日常生活中，我們一擰水龍頭，家，在日常生活中，我們一擰水龍頭，水就源源不斷地流出來(lái)，可能絲毫感覺(jué)水就源源不斷地流出來(lái)，可能絲毫感覺(jué)不到水的危機(jī)。但事實(shí)上，我國(guó)有些地不到水的危機(jī)。但事實(shí)上，我國(guó)有些地區(qū)已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)，而我們賴(lài)以區(qū)已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)，而我們賴(lài)以生存的水，也正日益短缺。目前，全世生存的水，也正日益短缺。目前，全世界還有超過(guò)界還有超過(guò)1010億

5、的人口用不上清潔的水，億的人口用不上清潔的水，并且，人類(lèi)每年有并且，人類(lèi)每年有310310萬(wàn)人因飲用不潔萬(wàn)人因飲用不潔水患病而死亡。水患病而死亡?？仕赖镍B(niǎo)兒渴死的鳥(niǎo)兒旱裂的土地旱裂的土地生命之水生命之水生命之水生命之水生命之水生命之水北京近年來(lái)也受到北京近年來(lái)也受到 沙塵暴的襲擊沙塵暴的襲擊 因?yàn)楦珊狄驗(yàn)楦珊瞪疄楹纬闪藗疄楹纬闪藗?？水？看到這些，你想到了什么？看到這些，你想到了什么？1、反思下自己，平時(shí)是怎樣用水的？反思下自己，平時(shí)是怎樣用水的？2、反思下自己，平時(shí)注意過(guò)節(jié)約嗎？反思下自己，平時(shí)注意過(guò)節(jié)約嗎？3、思考下，如果畫(huà)面中的老人是你的思考下，如果畫(huà)面中的老人是你

6、的奶奶，畫(huà)面中的孩子是你的兄弟姐妹，奶奶，畫(huà)面中的孩子是你的兄弟姐妹，你忍心看到他們這樣嗎？你忍心看到他們這樣嗎？4、同一個(gè)地球，同是手足同胞，你我同一個(gè)地球，同是手足同胞，你我的點(diǎn)滴節(jié)約之舉，對(duì)整個(gè)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，都的點(diǎn)滴節(jié)約之舉，對(duì)整個(gè)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，都是壯舉，相信，你可以做到的是壯舉，相信，你可以做到的3月月22日日標(biāo)志說(shuō)明：標(biāo)志說(shuō)明：由水滴，手和地由水滴，手和地球組成，手托住球組成，手托住水滴，意思是人水滴，意思是人人動(dòng)手節(jié)約每一人動(dòng)手節(jié)約每一滴水滴水。我國(guó)的我國(guó)的1、隨意開(kāi)啟消防龍頭用水；、隨意開(kāi)啟消防龍頭用水；2、刷牙時(shí)不關(guān)、刷牙時(shí)不關(guān)水龍頭；水龍頭；3、用過(guò)量水洗、用過(guò)量水洗車(chē)，洗車(chē)水未循車(chē)

7、，洗車(chē)水未循環(huán)使用；環(huán)使用； 4、自來(lái)水管發(fā)、自來(lái)水管發(fā)生漏水或爆管未生漏水或爆管未得到及時(shí)修理；得到及時(shí)修理；5、解凍海鮮使、解凍海鮮使用用“自來(lái)水常流自來(lái)水常流法法”；9、老式便器、老式便器水箱容量過(guò)大；水箱容量過(guò)大；8、洗澡涂肥、洗澡涂肥皂時(shí)不關(guān)水龍?jiān)頃r(shí)不關(guān)水龍頭；頭；7、在公共浴、在公共浴室洗完澡后室洗完澡后“人離水未人離水未關(guān)關(guān)”；6、用自來(lái)水、用自來(lái)水沖洗道路；沖洗道路；1、放水時(shí)用盛器，用、放水時(shí)用盛器，用多少放多少；多少放多少；2、水龍頭隨開(kāi)隨關(guān)；、水龍頭隨開(kāi)隨關(guān)；3、出門(mén)前、臨睡前仔、出門(mén)前、臨睡前仔細(xì)檢查水龍頭是否關(guān)細(xì)檢查水龍頭是否關(guān)好，有無(wú)漏水。好，有無(wú)漏水。4、一水多用

8、。、一水多用。洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_；洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_；養(yǎng)魚(yú)的水可以用來(lái)澆花；養(yǎng)魚(yú)的水可以用來(lái)澆花；淘米水、洗菜水用來(lái)淘米水、洗菜水用來(lái)洗碗筷；洗碗筷；洗衣水用來(lái)拖地，沖洗衣水用來(lái)拖地，沖廁所。廁所。5、學(xué)習(xí)自己動(dòng)手小修，、學(xué)習(xí)自己動(dòng)手小修，避免拖延漏損。如發(fā)現(xiàn)避免拖延漏損。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)報(bào)告。問(wèn)題，及時(shí)報(bào)告。03章節(jié) PART節(jié)電節(jié)電節(jié)電節(jié)電v 1、25瓦燈泡連續(xù)亮瓦燈泡連續(xù)亮40小時(shí)小時(shí)v 2、家用冰箱運(yùn)行一天；、家用冰箱運(yùn)行一天；v 3、普通電風(fēng)扇運(yùn)行、普通電風(fēng)扇運(yùn)行15小時(shí)；小時(shí)；v 4、電視機(jī)連續(xù)播放、電視機(jī)連續(xù)播放10小時(shí)小時(shí)v 5、電動(dòng)自行車(chē)跑、電動(dòng)自行車(chē)跑80公里；公里； v

9、6、將、將8公斤的水燒開(kāi)；公斤的水燒開(kāi)；v 7、用電熱鍋炒兩個(gè)美味的菜。、用電熱鍋炒兩個(gè)美味的菜。 1 1度電度電能干些什么？能干些什么？v就用電來(lái)說(shuō)，很難準(zhǔn)確統(tǒng)計(jì)浪費(fèi)到就用電來(lái)說(shuō)，很難準(zhǔn)確統(tǒng)計(jì)浪費(fèi)到底有多少。但深圳供電局曾經(jīng)做過(guò)底有多少。但深圳供電局曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)測(cè)算，僅就深圳來(lái)說(shuō)，假如我一個(gè)測(cè)算，僅就深圳來(lái)說(shuō)，假如我們每人每天節(jié)約們每人每天節(jié)約1 1度電，深圳一年就度電，深圳一年就能節(jié)約能節(jié)約5050多億度電，足夠讓汶川使多億度電，足夠讓汶川使用用5050年。年。如何節(jié)約每一度電？如何節(jié)約每一度電？節(jié)儉歌節(jié)儉歌一滴水，不算多，一滴一滴匯成河，一滴水，不算多，一滴一滴匯成河，一粒米，不算多，一粒一粒積滿(mǎn)籮，一粒米，不算多，一粒一粒積滿(mǎn)籮，一塊石，不算多，一塊一塊修亭閣，一塊石，不算多，一塊一塊修亭閣，一棵樹(shù)，不算多，一棵一棵綠山坡。一棵樹(shù)，不算多，一棵一棵綠山坡。細(xì)水長(zhǎng)流不浪費(fèi)，人人唱好節(jié)儉歌。細(xì)水長(zhǎng)流不浪費(fèi)，人人唱好節(jié)儉歌。親愛(ài)的同學(xué)們： 勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。作為當(dāng)代中學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)肩負(fù)起這個(gè)社會(huì)責(zé)任，從日常生活的一點(diǎn)一滴做起，做到： 節(jié)約每一粒米、節(jié)約每一滴水、節(jié)約每一度電。 空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦。浪費(fèi)，不要惡小而為之，不要善小而不為。讓我們做勤儉節(jié)約