1、南投縣信義鄉(xiāng)同富國(guó)民小學(xué)九十九學(xué)年度第二學(xué)期三年級(jí)健康與體育教學(xué)計(jì)畫(huà)表 設(shè)計(jì)者:三年級(jí)團(tuán)隊(duì)起訖週次主題單元分段能力指標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)節(jié)數(shù)教學(xué)資源評(píng)量方法重大議題能力指標(biāo)十大基本能力一、二運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣一、運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣多4-1-2認(rèn)識(shí)休閒運(yùn)動(dòng)並積極參與。6-1-3展示能增進(jìn)人際關(guān)係、團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)及社區(qū)意識(shí)的行為。1.能蒐集並分享有關(guān)休閒運(yùn)動(dòng)的資訊。2.能知道休閒運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目並分享自己喜愛(ài)的休閒運(yùn)動(dòng)。3.能知道從事休閒運(yùn)動(dòng)的好處。4.能善用休閒時(shí)光，從事休閒運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成平日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。5.能主動(dòng)邀請(qǐng)他人共同從事休閒運(yùn)動(dòng)。6.能在觀賞時(shí)表現(xiàn)正確的行為，做一個(gè)有水準(zhǔn)的觀眾。7.能透過(guò)觀賞棒球比賽，認(rèn)識(shí)棒球運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)

2、一、休閒運(yùn)動(dòng)真有趣(一)討論時(shí)間1.從事休閒運(yùn)動(dòng)有哪些好處？2.可以從哪些管道獲得休閒運(yùn)動(dòng)的資訊？（電視、網(wǎng)路、雜誌、報(bào)紙）3.說(shuō)一說(shuō)，你最常利用哪一個(gè)管道了解休閒運(yùn)動(dòng)的資訊？為什麼？(二)揭示各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的圖片。(三)分組討論1.五六人為一組，每一組準(zhǔn)備一張空白的紙，讓每一位學(xué)童填入自己看過(guò)的休閒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.藉此活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)童分享自己的舊經(jīng)驗(yàn)。3.請(qǐng)各組的小組長(zhǎng)將該組組員寫(xiě)出的休閒運(yùn)動(dòng)揭示於黑板上。4.全班共同統(tǒng)計(jì)出現(xiàn)的休閒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目出現(xiàn)最多次？5.檢視自己認(rèn)識(shí)哪些休閒運(yùn)動(dòng)？6.請(qǐng)學(xué)童發(fā)表自己喜透過(guò)電視觀賞過(guò)的休閒運(yùn)動(dòng)及喜歡的休閒運(yùn)動(dòng)有哪些？(四)師生共同歸納1.從事休閒運(yùn)動(dòng)，不

3、但可以促進(jìn)身體健康，紓解壓力，也可以增加生活樂(lè)趣，好處多多。2.休閒運(yùn)動(dòng)的資訊可從電視、網(wǎng)路、報(bào)紙、雜誌、海報(bào)、宣傳單、宣傳布條、跑馬燈、親友介紹、布告欄管道獲得。3.要善用休閒時(shí)光，從事休閒運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成平日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。4.能主動(dòng)和他人共同運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣並可以增進(jìn)自己的人際關(guān)係。5.善於規(guī)畫(huà)休閒活動(dòng)，讓休閒達(dá)到快樂(lè)、健康?；顒?dòng)二、一起運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣多(一)訪問(wèn)家人、朋友1.記錄家人、同學(xué)、朋友和自己喜愛(ài)的休閒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.此活動(dòng)不要限定於同一節(jié)完成，讓學(xué)童有充裕的時(shí)間去完成家人和朋友的訪問(wèn)活動(dòng)。(二)討論時(shí)間1.發(fā)表家人、同學(xué)、朋友和自己喜愛(ài)的休閒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.將休閒運(yùn)動(dòng)揭示於黑板上。3.全班共

4、同統(tǒng)計(jì)出現(xiàn)的休閒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，哪些項(xiàng)目出現(xiàn)最多次？4.自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和誰(shuí)一樣（家人或同學(xué)或朋友）？(三)共同討論1.參與社區(qū)中的休閒運(yùn)動(dòng)有什麼好處？2.你居住的社區(qū)舉辦過(guò)哪些休閒運(yùn)動(dòng)？3.你會(huì)邀誰(shuí)一起參加社區(qū)活動(dòng)？(四)師生共同歸納1.運(yùn)動(dòng)是很好的休閒方式，可以增進(jìn)身體健康，也能聯(lián)繫家人和朋友之間的感情。2.參與社區(qū)中的休閒運(yùn)動(dòng)，並選擇自己喜愛(ài)的活動(dòng)，不但有益身心，還能拓展人際關(guān)係。3.休閒運(yùn)動(dòng)對(duì)身心都有益處，我們應(yīng)主動(dòng)邀請(qǐng)家人及朋友積極參與，共享運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。做個(gè)好觀眾(一)分組討論：在現(xiàn)場(chǎng)觀賞表演時(shí)要怎麼做才是的正確行為？為什麼？1.穿戴整齊，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場(chǎng)，並對(duì)號(hào)入座。2.不妨礙觀賞的視線。當(dāng)別

5、人妨礙你的觀賞視線時(shí)，有什麼感受？會(huì)怎樣處理？3.保持場(chǎng)地清潔。當(dāng)比賽結(jié)束後看到滿地垃圾，你會(huì)有什麼感覺(jué)？(二)師生共同歸納1.觀賞任何表演節(jié)目，一定要遵守當(dāng)觀眾的行為。2.現(xiàn)場(chǎng)觀賞節(jié)目時(shí)，一定要遵守各場(chǎng)地的規(guī)則，如：保持會(huì)場(chǎng)秩序、不帶食物進(jìn)場(chǎng)、不隨意離開(kāi)座位、不妨礙他人的觀賞視線3.其他：如果自己支持的隊(duì)伍贏球時(shí)，可以適度給予加油；若輸球了，也要保持風(fēng)度給予鼓勵(lì)。觀賞棒球比賽(一)教師事先準(zhǔn)備棒球比賽的影片，讓學(xué)童觀賞。(二)揭示棒球比賽場(chǎng)地的大型海報(bào)。(三)分組討論1.分享自己喜愛(ài)的休閒運(yùn)動(dòng)比賽有哪些？為什麼？2.分享自己曾經(jīng)用哪一種方式觀賞運(yùn)動(dòng)比賽？(四)教師分析歸納1.欣賞休閒運(yùn)動(dòng)比賽

6、可以透過(guò)電視轉(zhuǎn)播、影片或現(xiàn)場(chǎng)觀看等方式。2.認(rèn)識(shí)棒球運(yùn)動(dòng)(1)棒球是一項(xiàng)有趣又受多數(shù)人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，我們的棒球隊(duì)曾多次在國(guó)際比賽中有很好的表現(xiàn)。我們可以透過(guò)電視轉(zhuǎn)播或現(xiàn)場(chǎng)觀看方式來(lái)欣賞棒球比賽。(2)認(rèn)識(shí)棒球基本規(guī)則：1分為兩隊(duì)，輪流攻、守，通常以球衣顏色分辨。2除了球員外，場(chǎng)上還有裁判。3打擊者在兩好球三壞球的球數(shù)時(shí)，若接下來(lái)那一球打擊出去沒(méi)被接殺，就可跑向一壘；一壘上若已有同隊(duì)隊(duì)員可跑向二壘。如果沒(méi)有揮棒而得到好球，則形成三好球三振出局；若是壞球，則形成四壞球保送一壘。4同一局若三人出局，則換對(duì)方進(jìn)攻。(五)記錄並統(tǒng)計(jì)各種行為，討論何種行為是正確的？3棒球比賽的影片口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行

7、為檢核態(tài)度評(píng)量性別平等教育4-2-1了解個(gè)人具有不同的特質(zhì)生涯發(fā)展教育3-2-3培養(yǎng)規(guī)劃及運(yùn)用時(shí)間的能力家政教育1-2-7了解家庭成員的角色分工，不受性別的限制一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫(huà)與終身學(xué)習(xí)四、表達(dá)、溝通與分享五、尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作十、獨(dú)立思考與解決問(wèn)題三運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣二、快樂(lè)來(lái)戲毽3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)3-1-3表現(xiàn)操作運(yùn)動(dòng)器材的能力3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力4-1-5透過(guò)童玩、民俗活動(dòng)等身體活動(dòng)，了解本土文化1.能了解踢毽的由來(lái)。2.發(fā)展想像力利用不同物品，表現(xiàn)出踢的能力。3.利用掌心、掌背、拳眼和手指表現(xiàn)出接毽子的動(dòng)作。4.利用腳做出踢

8、吊毽的動(dòng)作?；顒?dòng)一、有趣的童玩(一)有趣的童玩毽子1.教師揭示所準(zhǔn)備不同材質(zhì)的毽子數(shù)個(gè)。2.教師說(shuō)明、介紹毽子的由來(lái)或播放教學(xué)輔助VCD的踢毽子給學(xué)童觀賞（見(jiàn)教材補(bǔ)充）。3.學(xué)童用手傳閱各種毽子，並說(shuō)出自己最喜歡的種類。(二)踢的聯(lián)想：教師揭示教科書(shū)中所介紹之可踢的物品，並說(shuō)明其踢法（足球、毽子、毽球、藤球）。(三)分組活動(dòng)1.教師先準(zhǔn)備軟式排球、躲避球、足球。2.教師帶學(xué)童做熱身操，並加強(qiáng)足部熱身動(dòng)作（腳踝、膝關(guān)節(jié)、大腿肌肉、小腿肌肉）。3.學(xué)童分組後，教師示範(fàn)踢毽動(dòng)作，請(qǐng)學(xué)童另行嘗試以踢毽子的方式來(lái)踢各式的球。4.更換組別。5.請(qǐng)學(xué)童說(shuō)出踢不同器材時(shí)的感受。6.教師鼓勵(lì)學(xué)童聯(lián)想，是否還有其

9、他適合的器材，可以用來(lái)嘗試做踢毽動(dòng)作？(四)評(píng)量項(xiàng)目1.能說(shuō)出踢毽的由來(lái)。2.能說(shuō)出用踢毽的方式體驗(yàn)踢及不同器材的感受。3.能和他人一同合作進(jìn)行活動(dòng)?；顒?dòng)二、毽子遊戲(一)接毽拳1.教師示範(fàn)用掌心、掌背、拳眼和手指等部位的接毽動(dòng)作。2.將學(xué)童分組練習(xí)接毽動(dòng)作，並進(jìn)行接毽拳。3.教師引導(dǎo)學(xué)童利用身體其它部位，自創(chuàng)接毽動(dòng)作（肩、臉和頭等部位）。4.鼓勵(lì)學(xué)童說(shuō)明並示範(fàn)自創(chuàng)的接毽動(dòng)作方法。(二)踢吊毽1.教師選擇可繫物的欄桿或用旗竿及平坦的地面，將吊毽垂吊至適當(dāng)?shù)牟课唬宰沲變?nèi)側(cè)踢吊毽為練習(xí)重點(diǎn)。2.單腳向內(nèi)彎屈，最重要的技巧為足部?jī)?nèi)側(cè)要平，當(dāng)毽子快落至另一腳的膝蓋位置時(shí)，輕柔的踢起；著毽點(diǎn)在足部?jī)?nèi)側(cè)

10、。3.教師示範(fàn)利用足踝內(nèi)側(cè)踢吊毽。4.學(xué)童分組練習(xí)足踝內(nèi)側(cè)踢吊毽動(dòng)作。5.鼓勵(lì)學(xué)童努力完成動(dòng)作，對(duì)於未完成動(dòng)作的學(xué)童進(jìn)行加強(qiáng)指導(dǎo)。(三)踢高比賽1.牆上貼一有明顯刻度之皮尺或身高測(cè)量表。2.教師說(shuō)明利用踢毽比高的遊戲規(guī)則。3.教師示範(fàn)利用足踝內(nèi)側(cè)在原地將毽子踢高的動(dòng)作。4.學(xué)童分組練習(xí)。5.教師引導(dǎo)學(xué)童進(jìn)行分組比賽。(四)踢準(zhǔn)比賽1.學(xué)童一人一毽，教師先指導(dǎo)學(xué)童踢毽動(dòng)作。2.在指定的界線外，瞄準(zhǔn)呼拉圈，用足踝內(nèi)側(cè)踢出。3.毽子落入呼拉圈內(nèi)，便得分。4.教師獎(jiǎng)勵(lì)得分高者，鼓勵(lì)未進(jìn)者。(五)評(píng)量項(xiàng)目1.能用手部順利接住毽子，完成接毽拳活動(dòng)。2.能成功連續(xù)足踝內(nèi)側(cè)踢擊活動(dòng)吊毽3次以上。3.可將毽子踢

11、高至某個(gè)高度。4.能將毽子踢至固定範(fàn)圍。31.不同材質(zhì)的毽子數(shù)種、教學(xué)輔助VCD(踢毽子)、平坦安全的場(chǎng)地、軟式排球、躲避球。2.教師於上課前將繩子繫在毽子上，再選擇可繫物的欄桿或用旗竿、平坦的地面、製作吊毽數(shù)個(gè)、毽子、教學(xué)輔助VCD(踢毽子)、有明顯刻度的皮尺或身高測(cè)量表、呼拉圈數(shù)個(gè)。口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育3-2-2培養(yǎng)互助合作的工作態(tài)度一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新五、尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作六、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解四運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣二、快樂(lè)來(lái)戲毽3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)3-1-3表現(xiàn)操作運(yùn)動(dòng)器材的能力3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力4-1-5透過(guò)

12、童玩、民俗活動(dòng)等身體活動(dòng)，了解本土文化1.能利用足部不同的部位體驗(yàn)踢吊毽等動(dòng)作。2.和他人共同進(jìn)行遊戲。3.表現(xiàn)出踢毽的能力。4.表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。5.學(xué)習(xí)和別人輪流參與活動(dòng)，並從中了解團(tuán)體規(guī)範(fàn)?；顒?dòng)三、腳上功夫(一)踢的變化1.教師示範(fàn)踢、拐、膝、踶和豆等不同足部部位踢繫繩毽的動(dòng)作。(1)踢：用右（左）腳內(nèi)彎上，以鞋內(nèi)側(cè)踢毽。(2)拐：用右（左）腳外彎上，以鞋外側(cè)踢毽。(3)膝：舉腿上頂，用大腿前半部位踢毽。(4)踶：右（左）腳提起，以鞋面踢毽。(5)豆：右（左）腳用力上踢，以鞋尖的部位踢毽。2.教師再將學(xué)童分組，練習(xí)踢、拐、膝、踶和豆的踢毽動(dòng)作。3.教師引導(dǎo)學(xué)童思考，還可以利用哪些

13、部位來(lái)踢繫繩毽，並請(qǐng)學(xué)童表演自創(chuàng)的踢毽動(dòng)作（肩、臉和頭等部位）。4.提醒學(xué)童在活動(dòng)時(shí)要保持距離，以不觸碰到別人為準(zhǔn)。(二)踢毽過(guò)招1.兩人一組，一人一毽，猜拳決定攻、守方。2.攻方先踢一姿勢(shì)，守方必須重複攻方的踢姿。3.如未能成功模仿，便算輸了；若成功模仿便得分。4.攻、守方交換。(三)踢毽答數(shù)1.一人一毽，單手持毽。2.將毽子放手，待毽子落下時(shí)，利用足部連續(xù)踢擊。3.踢中一次答1，連踢兩次答2以此類推。4.鼓勵(lì)學(xué)童勇於挑戰(zhàn)自我成績(jī)，將最佳連踢次數(shù)記錄下來(lái)。(四)評(píng)量項(xiàng)目1.能利用兩種以上足部不同的部位踢出毽子。2.能利用身體協(xié)調(diào)完成踢毽遊戲。3.能和他人合作完成活動(dòng)?；顒?dòng)四、創(chuàng)意小玩家(一)

14、計(jì)次接力賽1.教師將學(xué)童六至八人分成一組。2.選擇平坦適當(dāng)?shù)目臻g進(jìn)行踢毽比賽。3.遊戲過(guò)程中人數(shù)統(tǒng)一，採(cǎi)取接力的方式，毽子連踢，若落地即換下一人踢毽。4.比賽可計(jì)時(shí)亦可由師生彈性決定進(jìn)行一回合或數(shù)回合。5.次數(shù)總和最多的隊(duì)伍獲勝。6.教師給予優(yōu)秀隊(duì)伍鼓勵(lì)。(二)趣味毽球賽1.教師引導(dǎo)學(xué)童，將學(xué)童分組為五人一組。2.選擇平坦適當(dāng)?shù)目臻g進(jìn)行踢毽比賽。3.於均分場(chǎng)地中以繩為界，隔界互踢，使毽子過(guò)界不落地。4.毽子過(guò)界且落於對(duì)方區(qū)域，即得1分。5.得分方始獲得發(fā)毽權(quán)。6.比賽可採(cǎi)21分制亦可依時(shí)間而定，彈性調(diào)整。(三)評(píng)量項(xiàng)目1.能協(xié)調(diào)的表現(xiàn)出踢毽動(dòng)作。2.能遵守遊戲規(guī)則，並和他人合力完成遊戲。31.

15、繫繩毽數(shù)個(gè)、毽子數(shù)個(gè)、橡皮筋繩、教學(xué)輔助VCD(踢毽子) 2.毽子、學(xué)童的椅子、橡皮筋繩、平坦安全的場(chǎng)地、墊板口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育3-2-2培養(yǎng)互助合作的工作態(tài)度一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新五、尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作六、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解五運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣三、龍騰虎躍3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-2表現(xiàn)使用運(yùn)動(dòng)設(shè)備的能力。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。1.學(xué)會(huì)正確的平衡動(dòng)作。2.了解平衡感練習(xí)方法及動(dòng)作要領(lǐng)。3.學(xué)會(huì)單腳或雙腳跳躍的基本動(dòng)作?；顒?dòng)一、平衡遊戲(一)準(zhǔn)備活動(dòng)：配合音樂(lè)帶領(lǐng)學(xué)童慢跑，再實(shí)施加強(qiáng)腳踝、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)及伸展操每個(gè)動(dòng)作

16、靜止15秒。(二)平衡遊戲：跟著教師做出各種平衡動(dòng)作，利用單腳支撐身體，練習(xí)各種平衡動(dòng)作。1.閉眼單腳站立平衡：以單腳姿勢(shì)，閉眼站立，維持身體平衡。2.單腳蹲姿平衡：?jiǎn)文_站立膝蓋微彎，往前抬起另一腳，雙手側(cè)平舉保持平衡。3.立姿前傾平衡：?jiǎn)文_站立，往後抬起另一腳，雙手前後平舉，以保持平衡。4.於課前先請(qǐng)學(xué)童將呼拉圈如教科書(shū)圖示般擺放，再將全班分成兩組比賽，當(dāng)走到呼拉圈裡即做出閉眼單腳站立平衡、單腳蹲姿平衡、立姿前傾平衡等不同姿勢(shì)練習(xí)平衡感，維持身體的靜態(tài)及動(dòng)態(tài)平衡。(三)跳躍平衡遊戲1.先於平坦的地面分組排隊(duì)，學(xué)童運(yùn)用單腳跨步，往斜前方跳躍方式，利用單腳力量支撐身體的平衡動(dòng)作。2.請(qǐng)學(xué)童向右前

17、方及左前方依序跳躍前進(jìn)。3.跳躍前進(jìn)時(shí)，要停留3秒鐘再跳，以維持身體的平衡。(四)師生共同歸納1.平衡動(dòng)作的正確性是很重要的，平衡感練習(xí)是能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的輔助動(dòng)作，所以練習(xí)時(shí)應(yīng)專心，並仔細(xì)聽(tīng)從教師指導(dǎo)。2.練習(xí)過(guò)程中，萬(wàn)一扭傷或感覺(jué)腳不舒適，應(yīng)立即停止練習(xí)，並告知教師。3.活動(dòng)中，可以觀察前面同學(xué)操作時(shí)的錯(cuò)鋘，不要重蹈覆轍。4.評(píng)量給分方式：建議教師可依指定動(dòng)作及學(xué)童創(chuàng)造的平衡動(dòng)作給分或加分?；顒?dòng)二、跳躍遊戲(一)準(zhǔn)備活動(dòng)：配合音樂(lè)帶領(lǐng)學(xué)童慢跑，再實(shí)施加強(qiáng)腳踝、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)及全身伸展操，每個(gè)動(dòng)作靜止15秒，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。(二)跳躍遊戲：嘗試用不同的跳躍練習(xí)，可以增進(jìn)彈跳及協(xié)調(diào)能力。1.連續(xù)單

18、足跳(1)先於平坦的地面規(guī)畫(huà)場(chǎng)地，如教科書(shū)上的圖示擺放呼拉圈。(2)教師先示範(fàn)動(dòng)作，可讓學(xué)童先練習(xí)熟悉動(dòng)作後再進(jìn)行遊戲。(3)將學(xué)童於起跳線後方排成兩排。(4)學(xué)童運(yùn)用連續(xù)跨步跳的方式，跳過(guò)呼拉圈再折回。(5)左右腳各輪流跳一次，以體驗(yàn)不同單足跳躍的差別。2.連續(xù)雙足跳(1)先於平坦的地面規(guī)畫(huà)場(chǎng)地，如教科書(shū)上的圖示擺放呼拉圈。(2)教師先示範(fàn)動(dòng)作，可讓學(xué)童先練習(xí)熟悉動(dòng)作後再進(jìn)行遊戲。(3)學(xué)童運(yùn)用雙足跳的方式連續(xù)跳過(guò)呼拉圈再折回。(4)可安排雙排或多排呼拉圈，雙人或多人牽手一起跳過(guò)。3.單腳跳躍遊戲(1)教師先示範(fàn)動(dòng)作，可讓學(xué)童先練習(xí)熟悉動(dòng)作後再進(jìn)行遊戲。(2)分組採(cǎi)左、左、右腳或右、右、左腳

19、等不同方式，實(shí)施單腳跳躍遊戲，左右腳分別練習(xí)。(3)跳躍到終點(diǎn)後，走回起點(diǎn)。4.綜合跳躍遊戲(1)教師於課前先在地上畫(huà)圓圈，同教科書(shū)上的圖示。(2)教師先示範(fàn)動(dòng)作，可讓學(xué)童先練習(xí)熟悉動(dòng)作後再進(jìn)行遊戲。(3)採(cǎi)連續(xù)雙腳跳、跳、左腳（單足）跳、雙腳跳、跳、右腳（單足）跳，不同方向的綜合跳躍遊戲。(4)教師可透過(guò)學(xué)童完成不同的跳躍方式評(píng)分。5.併腿跳躍遊戲(1)教師先讓學(xué)童在平坦地面練習(xí)前後跳躍、左右跳躍、高低跳躍。(2)採(cǎi)分組競(jìng)賽的方式，嘗試不同高度及不同方向的跳躍遊戲。6.前跳、跳、後跳(1)從事遊戲時(shí)，要注意地上小型角錐擺設(shè)的距離，應(yīng)依照學(xué)童跳躍能力，漸進(jìn)式拉長(zhǎng)跳躍的距離。(2)往前跳、跳、回

20、時(shí)，先停一下，再往前跳至終點(diǎn)，換下一位進(jìn)行活動(dòng)。(三)教師事先說(shuō)明跳躍的正確性是很重要的，在練習(xí)過(guò)程中萬(wàn)一扭傷或感覺(jué)腳不舒適，應(yīng)立即停止練習(xí)，並告知教師。3呼拉圈數(shù)個(gè)、畫(huà)線器?？谡Z(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育2-2-1了解不同類型的工作角色。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新六運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣三、龍騰虎躍3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-2表現(xiàn)使用運(yùn)動(dòng)設(shè)備的能力。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。1.學(xué)會(huì)正確的一步及三步跳遠(yuǎn)。2.能正確使用踏板及跳遠(yuǎn)等設(shè)備。3.了解並遵守遊戲規(guī)則。4.能了解及預(yù)防跳遠(yuǎn)遊戲可能產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)傷害。5.能學(xué)會(huì)不同距離的急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。活

21、動(dòng)三、跳遠(yuǎn)遊戲(一)準(zhǔn)備活動(dòng)：加強(qiáng)腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)及全身性的伸展操，每個(gè)動(dòng)作靜止15秒。分六至八人為一組，每組一個(gè)海灘球或以充氣的垃圾袋替代，跳起將球往上拍，不讓它落地。(二)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作介紹1.起跳動(dòng)作：雙腳平行開(kāi)立與肩同寬，雙手前後擺動(dòng)。2.空中動(dòng)作：起跳後，身體上仰成弓身狀，雙手?jǐn)[振至頭頂。3.收縮腹部：身體向下，收縮腹部，雙腳前伸準(zhǔn)備落地。4.落地動(dòng)作：雙腳隨身體落下時(shí)將膝蓋微屈，減少腿部的負(fù)荷。(三)跳遠(yuǎn)遊戲1.跳起拍球：用橡皮筋繩將氣球繫在棍子上，由教師拿著，立於沙坑旁或沙坑中，學(xué)童站在跳箱上往上跳，雙手拍球後雙腳微彎落地。2.立定跳遠(yuǎn)(1)為了養(yǎng)成學(xué)童向上跳的習(xí)慣，可以在落地區(qū)放

22、置橡皮筋繩等障礙物。(2)將學(xué)童分成人數(shù)相等的若干組，依序試跳，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。(3)進(jìn)行分組比賽，以學(xué)童所跳遠(yuǎn)度分區(qū)給分，累計(jì)各組得分比較勝分。3.一步跳遠(yuǎn)(1)先將一腳置於跳箱上，運(yùn)用雙腳屈伸及雙手?jǐn)[動(dòng)的力量，往上向前盡力跳。(2)落地時(shí)，雙腳隨著身體落下而將膝蓋微屈，藉以減少對(duì)腿部的負(fù)荷。(3)左右腳都練習(xí)。4.三步跳遠(yuǎn)(1)位於距離踏板約三大步的位置，助跑三步後踏踏板跳遠(yuǎn)。(2)落地時(shí)，雙腳隨著身體落下微屈，以減少對(duì)腿部的負(fù)荷。(3)左右腳都練習(xí)，找出慣用腳。(4)主要練習(xí)單足起跳，雙足安全落地，不強(qiáng)調(diào)空中動(dòng)作。(四)跳躍中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害？1.充分做好暖身運(yùn)動(dòng)。2.事先檢查場(chǎng)地並聽(tīng)從教

23、師指導(dǎo)。3.觀察前面同學(xué)操作時(shí)的錯(cuò)誤，不要重蹈覆轍?；顒?dòng)四、自我挑戰(zhàn)(一)準(zhǔn)備活動(dòng)1.以輕快的音樂(lè)，讓學(xué)童自由慢跑，音樂(lè)停止時(shí)，實(shí)施加強(qiáng)關(guān)節(jié)、軀幹等部位之伸展操後再慢跑。2.練習(xí)連續(xù)雙足跳3至5次，看誰(shuí)跳得最遠(yuǎn)。(二)急行跳遠(yuǎn)1.利用踏板練習(xí)五步、七步、九步等不同助跑距離的急行跳遠(yuǎn)。2.盡可能在起跳區(qū)起跳，起跳後另一腳屈膝提起同時(shí)兩臂上振，著地時(shí)上身前傾。3.請(qǐng)技優(yōu)之學(xué)童示範(fàn)，並共同檢討學(xué)習(xí)得失及動(dòng)作優(yōu)缺點(diǎn)。4.熟練後增加步數(shù)以體驗(yàn)不同助跑距離的跳遠(yuǎn)活動(dòng)。5.建議教師可藉由評(píng)量學(xué)童跳遠(yuǎn)距離的遠(yuǎn)近做為給分依據(jù)，以評(píng)量學(xué)童全身性的運(yùn)動(dòng)能力。31.小型角錐、畫(huà)線器。2.一層跳箱、沙坑、橡皮筋繩、角錐

24、、棍子、氣球。3.輕快的音樂(lè)、錄放音機(jī)、哨子、踏板?？谡Z(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育2-2-1了解不同類型的工作角色。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新七運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣四、快樂(lè)學(xué)國(guó)術(shù)3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。1.能說(shuō)出騎馬式的動(dòng)作要領(lǐng)。2.能正確做出騎馬式的動(dòng)作與技巧。3.能參與活動(dòng)學(xué)習(xí)。4.能說(shuō)出弓箭式的動(dòng)作要領(lǐng)。5.能正確做出弓箭式的動(dòng)作與技巧。6.能說(shuō)出獨(dú)立式的動(dòng)作要領(lǐng)。7.能正確做出獨(dú)立式的動(dòng)作與技巧。8.能說(shuō)出仆腿式的動(dòng)作要領(lǐng)。9.能正確做出仆腿式的動(dòng)作與技巧。活動(dòng)一、國(guó)術(shù)基本功(一)源由：中國(guó)功夫包含了中華民族從

25、以前到現(xiàn)在的武術(shù)、武藝、武功，以及各種養(yǎng)生的保健方法，所以中國(guó)功夫也就是中國(guó)的國(guó)術(shù)。國(guó)術(shù)中最基本的架式為樁步，包含騎馬式、弓箭式、獨(dú)立式和仆腿式等動(dòng)作，現(xiàn)在就讓我們動(dòng)動(dòng)筋骨，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！(二)準(zhǔn)備活動(dòng)1.以輕快的音樂(lè)，由教師帶領(lǐng)學(xué)童慢跑，中間穿插跑跳、輕跳等動(dòng)作。2.實(shí)施加強(qiáng)腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)的繞環(huán)及全身性的伸展操（每個(gè)動(dòng)作靜止15秒左右）。騎馬式動(dòng)作練習(xí)(一)教師說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)：向左或向右跨一步，兩腳張開(kāi)約肩寬兩倍長(zhǎng)，腳尖向前、腳板平行。收下顎，目視前方，脖子挺直、沉肩，身體中正，深呼吸，膝關(guān)節(jié)微彎，雙手往前推出，與肩同高，抬頭挺胸。(二)注意事項(xiàng)：練習(xí)國(guó)術(shù)時(shí)，呼吸要自然，不要憋氣。(三)學(xué)童

26、分組練習(xí)並互相提出回饋，教師巡視行間做動(dòng)作指導(dǎo)。(四)穩(wěn)如泰山：兩人面相對(duì)，雙腳微蹲，伸出雙手和對(duì)手互貼。開(kāi)始後，雙方各憑氣力和技巧，設(shè)法讓對(duì)方移動(dòng)腳步者獲勝。弓箭式動(dòng)作練習(xí)(一)教師說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)立，前後距離約肩寬兩倍長(zhǎng)，腳板平行分站中線兩旁，前腳彎屈往前下方頂，膝蓋對(duì)齊腳尖，後腳撐直坐胯，重心往前。(二)注意事項(xiàng)：練習(xí)弓箭式時(shí)，要注意後腳伸直，前腳前頂，膝蓋對(duì)齊腳尖微內(nèi)扣。(三)學(xué)童分組練習(xí)並互相提出回饋，教師巡視行間做動(dòng)作指導(dǎo)。(四)我是大力士1.兩人面相對(duì)，伸出單手（或同手）和對(duì)手互貼。2.開(kāi)始時(shí)，雙方各憑氣力和技巧，設(shè)法讓對(duì)方移動(dòng)腳步者獲勝。(五)綜合活動(dòng)：請(qǐng)各組學(xué)童依序表演、

27、示範(fàn)動(dòng)作，請(qǐng)其他組的學(xué)童給予回饋。獨(dú)立式動(dòng)作練習(xí)(一)教師說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)文_站立，腳板外撇30度，膝蓋稍微彎屈，放鬆站穩(wěn)。提起另一腳、屈膝、大腿盡量抬高到水平或再高一些，腳板下壓繃直於立足的膝蓋前上方。(二)注意事項(xiàng)：練習(xí)獨(dú)立式時(shí)，大腿要抬高，小腿收壓，腳板下壓繃直，身體保持正直。(三)學(xué)童分組練習(xí)並互相提出回饋，教師巡視行間做動(dòng)作指導(dǎo)。金雞獨(dú)立1.預(yù)備時(shí)，雙方面相對(duì)，以獨(dú)立式站立，在抬起的大腿上放置一個(gè)飛盤。2.保持穩(wěn)定，不讓飛盤掉落，最後以飛盤未掉落者獲勝。(五)猜拳高手1.先禮後兵：首先兩人面相對(duì)，相互敬禮。2.分別以獨(dú)立式替代剪刀、騎馬式替代石頭、弓箭式替代布，進(jìn)行猜拳遊戲。(六)綜合

28、活動(dòng)1.複習(xí)騎馬式、弓箭式、獨(dú)立式等動(dòng)作。2.請(qǐng)各組學(xué)童依序表演、示範(fàn)動(dòng)作，請(qǐng)其他組的學(xué)童給予回饋。仆腿式動(dòng)作練習(xí)(一)教師說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳張開(kāi)，左腳（右腳）屈膝蹲下，右腳（左腳）向右（左）伸直，大腿與地面平行或比平行略高一些伸直蹲仆下去，兩腳板內(nèi)扣，平行向前。(二)注意事項(xiàng)：練習(xí)仆腿式時(shí)，兩腳底要完全貼地，屈膝的腳勿外張，伸直的膝蓋勿彎，身體不要向前傾俯，腰脊挺直。(三)學(xué)童分組練習(xí)並互相提出回饋，教師巡視行間做動(dòng)作指導(dǎo)。(四)綜合活動(dòng)1.複習(xí)騎馬式、弓箭式、獨(dú)立式、仆腿式等動(dòng)作。2.請(qǐng)各組學(xué)童依序表演、示範(fàn)動(dòng)作，請(qǐng)其他組的學(xué)童給予回饋。31.哨子、平坦的地面(亦可在韻律教室、體育館或其他

29、適宜之場(chǎng)地)。2.飛盤。口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育2-2-1了解不同類型的工作角色。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新八運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣四、快樂(lè)學(xué)國(guó)術(shù)3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。1.能說(shuō)出國(guó)術(shù)基本步樁的動(dòng)作要領(lǐng)。2.能正確做出國(guó)術(shù)基本步樁的動(dòng)作與技巧。(一)準(zhǔn)備活動(dòng)1.由教師帶領(lǐng)學(xué)童配合音樂(lè)慢跑，中間穿插跑跳、輕跳等動(dòng)作。2.實(shí)施加強(qiáng)腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)的繞環(huán)及全身性的伸展操（每個(gè)動(dòng)作靜止15秒左右）。(二)綜合練習(xí)1.配合音樂(lè)練習(xí)四式基本椿步，每個(gè)動(dòng)作2拍。2.連續(xù)動(dòng)作練習(xí)：抱拳騎馬式，左腳向左跨一步抱拳右腳向右跨一步抱拳弓

30、箭步，左腳向左跨開(kāi)抱拳右腳向右跨開(kāi)抱拳獨(dú)立式，面向左，右腳站立，左腳提起抱拳面向右，左腳站立，右腳提起抱拳仆腿式，左腳向左仆腿抱拳右腳向右仆腿抱拳。3.分組評(píng)量：請(qǐng)各組學(xué)童依序出來(lái)表演示範(fàn)動(dòng)作（騎馬式、弓箭式、獨(dú)立式、仆腿式），由老師依學(xué)童表現(xiàn)逐一評(píng)分。4.欣賞：請(qǐng)其他組學(xué)童在旁欣賞，並鼓勵(lì)適時(shí)給予回饋。(三)教師歸納：練習(xí)國(guó)術(shù)要有恆心，如果能每天利用半小時(shí)來(lái)練習(xí)，可以保持身體健康。3哨子、平坦的地面(亦可在韻律教室、體育館或其他適宜之場(chǎng)地)。口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育2-2-1了解不同類型的工作角色。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新九健康的成長(zhǎng)五、我的成長(zhǎng)

31、1-1-1知道並描述對(duì)於出生、成長(zhǎng)、老化及死亡的概念與感覺(jué)。1-1-3認(rèn)識(shí)身體發(fā)展的順序與個(gè)別差異。6-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。1.能認(rèn)識(shí)生物需要兩性的結(jié)合，才能產(chǎn)生新生命。2.能了解個(gè)體從母體懷孕到出生、成長(zhǎng)的過(guò)程。3.能夠體會(huì)母親懷胎九月的辛苦。4.能知道身體發(fā)展在特殊時(shí)期會(huì)趨於成熟。5.比較小孩與大人的體型差異。6.能夠體會(huì)成長(zhǎng)的喜悅。7.能描述自己的特質(zhì)和察覺(jué)與他人的異同。8.能接受身體殘障的同學(xué)，並學(xué)習(xí)欣賞他們的優(yōu)點(diǎn)。9.能學(xué)會(huì)尊重自己、欣賞別人?；顒?dòng)一、生命的喜悅(一)引起動(dòng)機(jī)：教師可以引導(dǎo)學(xué)童找到自己的肚臍，讓學(xué)童發(fā)表肚臍的祕(mì)密。(二)教師揭示情境圖。1.精

32、子與卵子的結(jié)合：卵子和精子結(jié)合，由一個(gè)細(xì)胞分裂成多個(gè)細(xì)胞。2.第一個(gè)月：像牙齒一樣大，約只有0.5公分，但已有脊柱、手、腳、眼和鼻的雛形，也開(kāi)始有心跳。3.第二個(gè)月：胎兒不只有手和腳，也長(zhǎng)出腳趾、手指和臉。4.第三個(gè)月：身體已經(jīng)完全形成，身長(zhǎng)約9公分，發(fā)聲器官漸漸形成。5.第四個(gè)月：和媽媽的手一樣大，媽媽通?？梢愿杏X(jué)到胎兒在動(dòng)。6.第五個(gè)月：開(kāi)始長(zhǎng)毛髮、指甲。7.第六個(gè)月：約28公分長(zhǎng)。8.第七個(gè)月：肺部已經(jīng)會(huì)呼吸，約1400公克。9.第八、九個(gè)月：胎兒快速成長(zhǎng)誕生。10.胎兒出生，身長(zhǎng)約50公分左右。11.胎兒在媽媽肚子裡時(shí)，是住在媽媽的子宮中的一個(gè)胎盤組織內(nèi)，是由血液細(xì)胞所組成的，連接胎兒

33、及母親，透過(guò)母體相連的臍帶，將養(yǎng)分及氧氣傳給胎兒。12.通常胎兒離開(kāi)母體時(shí)，是由胎兒的頭先出來(lái)的。(三)討論發(fā)表1.發(fā)表母親或親人懷孕期的情形。2.討論身體特徵與家人相似的部分。(四)讓學(xué)童了解生命的奧妙，能夠健康平安是幸福的，應(yīng)好好珍惜、愛(ài)護(hù)生命，也要感謝母親懷胎九月的辛苦。(五)教師可設(shè)計(jì)訪問(wèn)媽媽的學(xué)習(xí)單，讓學(xué)童分享在媽媽肚子時(shí)，媽媽的感受及發(fā)生的事。活動(dòng)二、成長(zhǎng)的過(guò)程(一)引起動(dòng)機(jī)：學(xué)童分享個(gè)人的身高、體重紀(jì)錄，和幼兒期的生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)情形。(二)討論發(fā)表1.討論教科書(shū)上圖示中的男、女孩，在生長(zhǎng)過(guò)程的不同。2.比較嬰幼兒時(shí)期男、女外表的異同。3.比較現(xiàn)階段男女同學(xué)的身高、體重和外表的異同。4

34、.比較青春期男女生身體變化。5.發(fā)表個(gè)人對(duì)於成長(zhǎng)變化的心情。(三)共同歸納1.教科書(shū)上內(nèi)容表示男女成長(zhǎng)的平均狀況，而每個(gè)人成長(zhǎng)速度不同，影響的因素有：遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣。2.生長(zhǎng)會(huì)循一定的軌跡進(jìn)行，嬰兒在二歲前生長(zhǎng)速度快；到了兒童期速度會(huì)漸趨和緩；當(dāng)青春期時(shí)，又快速成長(zhǎng)為成年人。大部分的人在20歲左右就完全停止成長(zhǎng)。20至40歲左右，身體狀況最穩(wěn)定，對(duì)家和社會(huì)擔(dān)負(fù)重大的責(zé)任，是生命的顛峰時(shí)期。過(guò)了顛峰時(shí)期，身體的各項(xiàng)功能會(huì)逐漸緩慢、退化、停止，但智慧和經(jīng)驗(yàn)增長(zhǎng)了。3.青春期的男生體型會(huì)變得結(jié)實(shí)、聲音變粗、長(zhǎng)出鬍鬚；女生的體型變得較豐滿，胸部、骨盆變大，主要是為了未來(lái)生育嬰兒。4.小孩與

35、大人的體型不同。人成長(zhǎng)時(shí)，並非身體的每一部分成相同比例變大。嬰兒的腕、腳較小，身軀和頭較大，嬰兒頭的長(zhǎng)度約為身體的四分之一，隨著成長(zhǎng)的過(guò)程，頭僅僅變大了一點(diǎn)點(diǎn)，身體卻迅速成長(zhǎng)，大人的頭長(zhǎng)約是身長(zhǎng)的八分之一。5.生命的每個(gè)階段，都含有特別的意義，我們要尊重和珍愛(ài)自己的身體?；顒?dòng)三、肯定自己，欣賞別人(一)引起動(dòng)機(jī)：優(yōu)點(diǎn)大轟炸請(qǐng)一位學(xué)童上臺(tái)，大家輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。(二)訪問(wèn)與分享1.學(xué)童之間互相訪問(wèn)，請(qǐng)對(duì)方說(shuō)出彼此的優(yōu)點(diǎn)，記錄在紙上並請(qǐng)?jiān)撐煌瑢W(xué)簽名。2.分享訪問(wèn)的結(jié)果。(三)認(rèn)識(shí)成功的殘障人士1.請(qǐng)學(xué)童於課前蒐集成功的殘障人士資料，再分組發(fā)表資料。2.教師將搜集的資料與同學(xué)分享。(四)師生共同歸納

36、1.每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)，應(yīng)該懂得肯定自己、欣賞他人，如果發(fā)現(xiàn)自己表現(xiàn)不理想，更要認(rèn)真學(xué)習(xí)。2.身殘心不殘，殘障者雖然因身體某部位的不方便，但是發(fā)展另一方面的優(yōu)勢(shì)才能，他們不向命運(yùn)低頭，努力學(xué)習(xí)的態(tài)度，令人敬佩。3.殘障者有許多不方便的地方，必須靠大家的幫忙。學(xué)童應(yīng)體認(rèn)自身身體健康是幸福的，更應(yīng)愛(ài)惜自己的身體。31.情境圖(生命的喜悅)、學(xué)童小時(shí)候的照片(如剛出生、在媽媽的肚子中的超音波照片)、學(xué)童可回家詢問(wèn)自己在媽媽肚子時(shí)媽媽的感想。2.學(xué)童先蒐集個(gè)人的身高、體重紀(jì)錄，並訪談家人有關(guān)學(xué)童幼兒期說(shuō)話、爬行、學(xué)走路情形。3.教師準(zhǔn)備或事前請(qǐng)學(xué)童蒐集有關(guān)表現(xiàn)優(yōu)異的身體殘障者的圖片與資料、情境圖(公

37、共場(chǎng)所之無(wú)障礙空間設(shè)置)?？谡Z(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量性別平等教育1-2-1學(xué)習(xí)表現(xiàn)自我特質(zhì)。3-2-4了解兩性身心的異同，培養(yǎng)性別敏感度。人權(quán)教育1-2-1欣賞、包容個(gè)別差異並尊重自己與他人的權(quán)利。生涯發(fā)展教育1-2-1認(rèn)識(shí)有關(guān)自我的觀念。家政教育4-2-1了解個(gè)人具有不同的特質(zhì)。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新五、尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作十期中評(píng)量健康的成長(zhǎng)六、健康廣場(chǎng)1-1-4養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習(xí)慣，並能表現(xiàn)於生活中。3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。4-1-4養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持良好體適能。1.能了解自己的生活作息。2.能了解

38、健康生活作息的原則。3.能為自己規(guī)畫(huà)規(guī)律的生活作息。活動(dòng)一、我的生活作息(一)教師先將學(xué)童分組，讓學(xué)童討論自己的生活作息。(二)學(xué)童透過(guò)同學(xué)間的討論，檢視自己的生活作息。(三)討論時(shí)間：請(qǐng)同學(xué)一起分組討論，自己每日睡眠、用餐時(shí)間及運(yùn)動(dòng)安排，並請(qǐng)學(xué)童自我檢查自己的生活作息是否符合下列原則。1.睡眠方面：檢視自己是否每天的睡眠時(shí)間至少8小時(shí)，且能早睡早起。2.用餐方面：三餐是否定時(shí)、定量、不偏食。3.休閒活動(dòng)方面(1)什麼時(shí)候會(huì)從事休閒活動(dòng)？(2)從事休閒活動(dòng)時(shí)，要注意哪些原則？4.有沒(méi)有考慮到自己的身體狀況，是否有特殊體質(zhì)？5.自己的生活作息安排是否和他人一樣？6.平日和假日從事的休閒活動(dòng)項(xiàng)目和

39、時(shí)間的長(zhǎng)度一樣嗎？為什麼？7.休閒時(shí)會(huì)從事運(yùn)動(dòng)嗎？8.怎樣的作息安排比較有利健康？(四)師生共同歸納1.身體要健康、有活力，平日要能做到下列要項(xiàng)：(1)營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食定時(shí)定量。(2)每日至少8小時(shí)充足的睡眠。(3)養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：選擇多樣化的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到每天至少30分鐘或每週至少210分鐘的身體活動(dòng)。(4)每日均能從事有益身心的休閒活動(dòng)。2.從事休閒活動(dòng)時(shí)，要做到下面事項(xiàng)：(1)考慮自己的體能狀況。(2)要有周詳?shù)挠?jì)畫(huà)。(3)注意安全。(4)用愉快的心情進(jìn)行活動(dòng)。(5)養(yǎng)成良好的生活作息，一定要有恆心和毅力，我們一定要做到。3.建立養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，健康才會(huì)跟著來(lái)的生活概念。擬定新計(jì)畫(huà)(

40、一)請(qǐng)學(xué)童依據(jù)共同討論後，重新與家人檢視自己的作息，並訂定健康的生活作息計(jì)畫(huà)。(二)共同討論：睡眠不足時(shí)，會(huì)有哪些現(xiàn)象？當(dāng)你暴飲暴食或用餐時(shí)常不定時(shí)，對(duì)身體有什麼影響？缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)健康有什麼影響？(三)請(qǐng)八位學(xué)童依據(jù)每一個(gè)行為做一正一反的扮演，並做價(jià)值澄清。(四)檢視自己的生活作息，如有不好的習(xí)慣，要提出改進(jìn)的方法。(五)規(guī)畫(huà)自己的新生活：規(guī)畫(huà)準(zhǔn)時(shí)就寢時(shí)間、用餐能定時(shí)定量不偏食、平時(shí)從事有益身心、規(guī)律的休閒運(yùn)動(dòng)，並訂定運(yùn)動(dòng)時(shí)間：平時(shí)做了哪些運(yùn)動(dòng)？（如：跑步、打球、體適能活動(dòng)）假日做哪些運(yùn)動(dòng)？（如：騎單車、全家一起去爬山）。(六)實(shí)行一段時(shí)間後，再一次檢視自己的生活作息，是否有依照計(jì)畫(huà)實(shí)行，實(shí)

41、行過(guò)後對(duì)自己的生活及身體健康是否有改善。3口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育3-2-3培養(yǎng)規(guī)劃及運(yùn)用時(shí)間的能力。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫(huà)與終身學(xué)習(xí)七、規(guī)畫(huà)、組織與實(shí)踐十一健康的成長(zhǎng)六、健康廣場(chǎng)1-1-4養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習(xí)慣，並能表現(xiàn)於生活中。3-1-1表現(xiàn)簡(jiǎn)單的全身性身體活動(dòng)。3-1-4表現(xiàn)聯(lián)合性的基本運(yùn)動(dòng)能力。4-1-4養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持良好體適能。1.能體會(huì)運(yùn)動(dòng)的好處，養(yǎng)成平日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。2.能用身體做出前滾翻的動(dòng)作。3.能正確的完成前滾翻的動(dòng)作?；顒?dòng)二、動(dòng)出活力運(yùn)動(dòng)真好(一)發(fā)表1.規(guī)律的生活作息包括哪些項(xiàng)目？2.自己能做到哪些項(xiàng)目

42、？3.平日運(yùn)動(dòng)後，身體會(huì)有哪些反應(yīng)？4.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體會(huì)有什麼好處？(二)分組討論：揭示教科書(shū)上的圖片，讓學(xué)童討論運(yùn)動(dòng)的好處。(三)檢視自己是否感受到運(yùn)動(dòng)的好處。(四)師生共同歸納1.運(yùn)動(dòng)的好處(1)容易入睡，睡眠品質(zhì)好。(2)運(yùn)動(dòng)可以舒緩情緒，減低壓力，讓身心放鬆。(3)運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收、消化和排泄，促進(jìn)身體的新陳代謝。(4)運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體的體能，增強(qiáng)身體的抵抗力。2.平日搭配不同類型的運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、肌力運(yùn)動(dòng)），可以針對(duì)不同體能的重點(diǎn)，增進(jìn)自己的體能。來(lái)運(yùn)動(dòng)前滾翻(一)教師說(shuō)明滾翻動(dòng)作原理。1.滾翻是一種移動(dòng)性動(dòng)作技能。2.身體在墊上移動(dòng)而重心不停的轉(zhuǎn)換，要不斷的平衡。(

43、二)加強(qiáng)伸展和熱身運(yùn)動(dòng)。1.動(dòng)物模仿秀(1)鴨子走路：三至四位同學(xué)為一組，排成單行縱隊(duì)，站於軟墊上，學(xué)童屈膝微蹲，兩手扶著前一位同學(xué)的腰部，然後像鴨子一樣往前行走，以模仿鴨子走路。(2)大象走路：學(xué)童站立於軟墊上，身體彎下來(lái)，兩手掌撐地，雙手及雙腳伸直，行進(jìn)時(shí)左手及左腳同時(shí)前移，然後右手及右腳隨之前移成左右交互行進(jìn)，模仿大象走路。2.搖籃動(dòng)作說(shuō)明：利用搖籃動(dòng)作，讓身體縮成圓形，體會(huì)滾動(dòng)的感覺(jué)。(1)抱膝搖籃：膝蓋朝胸部貼近，雙手抱小腿，以臀部為軸心，身體前後搖動(dòng)如不倒翁，讓身體團(tuán)身易於滾動(dòng)。(2)搖籃時(shí)，可以兩人為一組，一人搖籃，一人協(xié)助。3.撐的遊戲：兩人一組，一人俯臥，另一人協(xié)住抬起他的腳

44、，互助合作，體會(huì)用手撐住身體的感覺(jué)。4.側(cè)滾翻：身體在軟墊上仰臥，雙手伸直貼在耳朵旁，向側(cè)面滾動(dòng)；頭部及雙腳稍微抬高，身體保持筆直。側(cè)滾時(shí)，需注意滾動(dòng)方向，不要滾歪，離開(kāi)軟墊。5.練習(xí)滾翻動(dòng)作(1)站在矮箱上，向前滾翻1用一層跳箱、一塊踏板布置如教科書(shū)圖示，墊子置於上面。2預(yù)備於跳箱上，頭置於斜板上向前滾翻。(2)由斜坡上向前滾翻1一塊踏板布置如教科書(shū)圖示，墊子置於上面。2預(yù)備於斜板上向前滾翻。(3)站站在軟墊上，向前滾翻：站在平鋪的軟墊上，雙手撐於墊上，向前滾翻。(4)師生共同討論：這三種不同前滾翻的方法，最主要是利用斜坡的助力，來(lái)藉以比較完成前滾翻的動(dòng)作，哪一種方式易於完成？6.前滾翻分解

45、動(dòng)作：教師說(shuō)明前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)（請(qǐng)一位學(xué)童示範(fàn)，教師在旁協(xié)助）。(1)雙手撐地，兩手與肩膀同寬，低頭收下巴，用後腦著地。(2)雙足蹬地，低頭收下巴，身體保持C字型滾動(dòng)。(3)頭、手輕輕推動(dòng)以協(xié)助滾動(dòng)，抱小腿縮短半徑。(4)團(tuán)身滾動(dòng)依後腦、頸、背、腰、臀和足底，順序觸墊。(5)重心移動(dòng)，如預(yù)備動(dòng)作，向上伸展腰部，雙手平舉成站姿。(三)前翻滾注意事項(xiàng)1.做前滾翻動(dòng)作前，口中不可含著東西（如：口香糖、糖果），以避免滾翻時(shí)，造成吞嚥困難而發(fā)生危險(xiǎn)。2.女學(xué)童長(zhǎng)髮者，頭髮最好分左右兩側(cè)紮辮子，並將頭髮上硬的髮飾取下。3.戴眼鏡的同學(xué)將眼鏡取下。4.前滾翻需要有協(xié)助者幫忙做動(dòng)作者完成動(dòng)作。5.完成墊上前滾

46、翻的動(dòng)作。6.緩和動(dòng)作的功能：調(diào)節(jié)心跳，讓呼吸均勻，肌肉放鬆。(四)共同討論：在日常生活中，何種情境會(huì)應(yīng)用滾翻動(dòng)作？3每組兩塊軟墊、跳箱、踏板。口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量生涯發(fā)展教育3-2-3培養(yǎng)規(guī)劃及運(yùn)用時(shí)間的能力。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫(huà)與終身學(xué)習(xí)七、規(guī)畫(huà)、組織與實(shí)踐十二健康的成長(zhǎng) 七、用藥安全5-1-4認(rèn)識(shí)藥物及其對(duì)身體的影響，並能正確使用。1.能認(rèn)識(shí)藥物對(duì)身體的影響，並學(xué)習(xí)如何正確因應(yīng)藥物對(duì)生活的影響。2.能正確使用藥物，以避免對(duì)身體產(chǎn)生傷害?；顒?dòng)一、藥物的副作用(一)說(shuō)明：請(qǐng)學(xué)童回憶自己與家人是否曾有與教科書(shū)上的情境相似的經(jīng)驗(yàn)，並請(qǐng)學(xué)童說(shuō)明

47、。(二)發(fā)表1.請(qǐng)學(xué)童發(fā)表藥物曾經(jīng)對(duì)自己或家人身體造成反應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)（如昏昏欲睡、皮膚起疹子等），並分享自己或家人處理的經(jīng)驗(yàn)。2.指導(dǎo)學(xué)童依據(jù)經(jīng)驗(yàn)做出判斷與歸納。(三)師生共同歸納1.藥物除了能治病外，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生許多影響，例如：嗜睡、降低注意力及反應(yīng)能力。2.確實(shí)遵守醫(yī)師指示，在正確的時(shí)間與期限內(nèi)，服用適合身體劑量的藥物。3.服藥後，若出現(xiàn)不適癥狀，必須儘快告知醫(yī)師，不可以自己擅自停藥、減藥或改變吃法?；顒?dòng)二、正確用藥，安全有效(一)說(shuō)明1.請(qǐng)學(xué)童回憶平日就診及用藥的生活經(jīng)驗(yàn)。2.指導(dǎo)學(xué)童與複習(xí)安全的服用與保存藥物的方法與過(guò)程。(二)看病時(shí)1.看病時(shí)，醫(yī)師曾經(jīng)問(wèn)過(guò)什麼樣的問(wèn)題？2.引導(dǎo)學(xué)童了解

48、：因個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)藥物反應(yīng)出現(xiàn)的情形也不同，所以就醫(yī)時(shí)一定要主動(dòng)向醫(yī)師說(shuō)明。(1)家人有沒(méi)有特殊體質(zhì)或患有遺傳疾?。?2)對(duì)藥物有沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)？(3)對(duì)食物有沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象？(4)最近有沒(méi)有服用其他藥物？3.指導(dǎo)學(xué)童填寫(xiě)用藥紀(jì)錄卡，並請(qǐng)學(xué)童將紀(jì)錄卡帶回家，與家長(zhǎng)共同填寫(xiě)這分紀(jì)錄卡。4.請(qǐng)學(xué)童發(fā)表，如果周遭同學(xué)有特殊體質(zhì)時(shí)，應(yīng)如何給予適當(dāng)?shù)膮f(xié)助與關(guān)懷。(三)領(lǐng)藥時(shí)，須確認(rèn)哪些事項(xiàng)：引導(dǎo)學(xué)童發(fā)表（核對(duì)藥袋的名字避免領(lǐng)錯(cuò)藥、請(qǐng)爸媽檢查藥單及拿到的藥是否一致、藥袋上有無(wú)藥局名稱及可供查詢的電話）。(四)服藥時(shí)，須特別注意哪些事項(xiàng)？1.為什麼要盡量使用白開(kāi)水服藥？2.為什麼服藥期間不可任意增減藥量、不可

49、任意服用其他藥品？(五)師生歸納：為了防止藥物使用出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)注意1.詳細(xì)記錄(1)準(zhǔn)備一張用藥明細(xì)，包含因藥物或食物引起不適的名稱。(2)目前用藥的名稱、用法、用途及營(yíng)養(yǎng)食品、中藥、維他命等，提供自己及醫(yī)護(hù)人員參考。2.多提問(wèn)題：應(yīng)盡量明白病情，用什麼藥？如何使用？用藥應(yīng)注意事項(xiàng)？有疑問(wèn)一定要請(qǐng)教醫(yī)師。3.仔細(xì)用藥(1)服藥時(shí)要在明亮處。(2)服藥前一定要仔細(xì)核對(duì)藥物的名稱、外觀、用法及用量。(3)不是自己的藥物不可服用。4.小心保管(1)藥物要清楚標(biāo)示使用者的姓名、用法，儲(chǔ)存在乾燥、陰涼的地方，避免與家庭化學(xué)品或他人用藥混雜存放，以免誤用。(2)藥物應(yīng)存放在幼童拿不到的地方，丟棄的時(shí)候也一

50、樣。5.痊癒後，丟掉服用剩下的藥物。(1)醫(yī)師開(kāi)出的處方藥是針對(duì)患者當(dāng)時(shí)的癥狀或疾病所開(kāi)出的，有時(shí)不同原因的疾病，也可能產(chǎn)生相同的癥狀，因此服用吃?；蛴檬５乃幬铮赡芤l(fā)藥物的副作用或延誤治療時(shí)機(jī)。(2)服用剩下的藥物，就等於是自己開(kāi)處方吃藥，對(duì)於治療疾病而言，自我判斷與自己服藥是最大的禁忌。(3)一般醫(yī)院開(kāi)出的藥物並沒(méi)有清楚的標(biāo)示有效期限，只有清楚的指示服藥天數(shù)（如二日份等），意思就是這段時(shí)間必須服用的處方藥物，因此有效期限就是專指服藥期間的這段時(shí)間。3教學(xué)卡(用藥紀(jì)錄卡)?？谡Z(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量人權(quán)教育3-2-1覺(jué)察如何解決問(wèn)題及做決定。八、運(yùn)用科技與資訊十、獨(dú)立思考與解

51、決問(wèn)題十三生活好環(huán)境八、飲食與生活2-1-1體會(huì)食物在生理及心理需求上的重要性。2-1-2了解環(huán)境因素如何影響到食物的質(zhì)與量並探討影響飲食習(xí)慣的因素。2-1-4辨識(shí)食物的安全性，並選擇健康的營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)。7-1-5體認(rèn)人類是自然環(huán)境中的一部分，並主動(dòng)關(guān)心環(huán)境，以維護(hù)、促進(jìn)人類的健康。1.能體認(rèn)人對(duì)誘人的味道、外表、氣味、聲音或質(zhì)地的食物產(chǎn)生吃的動(dòng)機(jī)。2.能察覺(jué)影響食慾的因素。3.能了解因時(shí)代環(huán)境的改變，我們的食物和飲食習(xí)慣也有了變化。4.讓學(xué)童了解食物的選擇，受到社會(huì)、宗教、文化、經(jīng)濟(jì)、自然環(huán)境及政策等因素的影響，因而產(chǎn)生不同之飲食文化?；顒?dòng)一、吃出美味，吃得健康(一)引起動(dòng)機(jī)：學(xué)童透過(guò)眼、鼻及口

52、等感官，感受誘人的味道、外表、氣味、聲音或質(zhì)地的食物，並說(shuō)出自己的感覺(jué)。(二)討論發(fā)表：分組討論教科書(shū)情境。1.當(dāng)我們面對(duì)美食時(shí)，為什麼容易被吸引？2.喜歡吃與不喜歡吃的食物有哪些？分類列出並討論原因。3.平時(shí)喜歡吃的食物，是否具有人體真正需要的營(yíng)養(yǎng)素？4.什麼情況下會(huì)影響進(jìn)食的多寡？5.當(dāng)肚子餓時(shí)，是否會(huì)理智的選擇均衡的飲食？(三)師生共同歸納1.人的口鼻相通，咀嚼食物時(shí)，能感覺(jué)食物的美味，也能聞到香味。雖然有些色、香、味俱全的食物可以滿足飢餓感，但是不一定符合身體真正需要的均衡營(yíng)養(yǎng)。2.運(yùn)動(dòng)後能量消耗多、心情愉快、豐富美食當(dāng)前都會(huì)促進(jìn)食慾；心情不好、感冒鼻塞會(huì)降低食慾；零食吃太多會(huì)影響正餐

53、的量。3.注意兩餐之間的點(diǎn)心質(zhì)與量，要選擇健康的食物，且應(yīng)少量，以不影響正餐胃口為原則。但如果不覺(jué)得肚子餓，就不一定要吃點(diǎn)心。4.均衡的飲食能補(bǔ)充身體所需，如果選擇熱量高與營(yíng)養(yǎng)素少的加工食品或垃圾食物，則對(duì)身體有不良影響。活動(dòng)二、美食大不同(一)引起動(dòng)機(jī)：藉由教師準(zhǔn)備的學(xué)區(qū)內(nèi)各種餐廳或小吃店的招牌圖片，發(fā)表各家店販?zhǔn)鄣牟惋媰?nèi)容。(二)分組討論1.學(xué)童展示自己蒐集的資料或圖片，討論不同國(guó)家或地區(qū)的飲食文化特色。2.分辨異國(guó)食物和本土食物有哪些不同？3.異國(guó)食物會(huì)對(duì)我們的飲食習(xí)慣產(chǎn)生哪些影響？4.哪些因素會(huì)影響我們對(duì)本土食物或異國(guó)食物的選擇？5.對(duì)不同國(guó)家或地區(qū)的飲食文化，我們應(yīng)該用什麼態(tài)度去面對(duì)

54、？(三)師生共同歸納1.因?yàn)榻煌ê唾Y訊的便利，讓我們接觸到不同國(guó)家的飲食（可參考補(bǔ)充教材各國(guó)的傳統(tǒng)飲食的特色）。2.異國(guó)食物的新鮮感和便利性造成我們?nèi)粘ｏ嬍迟|(zhì)與量的改變。3.不同國(guó)家或地區(qū)的飲食，在主食或烹煮的方式上，可能會(huì)有不同，因而形成自己的特色和飲食文化。4.不同的國(guó)家或地區(qū)的飲食文化，會(huì)受到社會(huì)、宗教、文化、經(jīng)濟(jì)、自然環(huán)境及政策等因素的影響，而有所不同。5.對(duì)於不同的國(guó)家或地區(qū)的飲食文化，我們要用健康的態(tài)度去尊重並欣賞不同的飲食文化。31.親師合作準(zhǔn)備蛋糕、薯?xiàng)l、洋芋片餐點(diǎn)。2.教師拍攝學(xué)區(qū)內(nèi)各種餐廳或小吃店的招牌、請(qǐng)學(xué)童蒐集不同國(guó)家或地區(qū)的飲食文化的基本資料、教學(xué)卡(異國(guó)食物和本土食物)。口語(yǔ)評(píng)量操作評(píng)量觀察檢核行為檢核態(tài)度評(píng)量資訊教育5-2-1認(rèn)識(shí)網(wǎng)路規(guī)範(fàn)，了解網(wǎng)路虛擬特性，並懂得保護(hù)自己。環(huán)境教育4-1-2能運(yùn)用收集資料與記錄的方法，了解與認(rèn)識(shí)校園與住家環(huán)境問(wèn)題，並能具體提出生活環(huán)境問(wèn)題的解決方案。性別平等教育2-2-4學(xué)習(xí)在團(tuán)體中兩性共同合作以解決問(wèn)題。生涯發(fā)