1、第一課：介紹羽毛球知識項目：羽毛球教師：黃飛周次：第三周課時：1課時教學內(nèi)容1.羽毛球運動的基本知識，羽毛球運動鍛煉方法2.羽毛球運動專項理論教學任務1 .使學生了解羽毛球基本的運 動知識。2 .培養(yǎng)學生在樹立自信心的同 時，培養(yǎng)團隊精神。部分“問內(nèi)？容組織教法備注開始部分2分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3.清點人數(shù)，安排見習生4.宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊形準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)部分“問內(nèi)

2、？?？?？裕組織教法備注基本部分30 “鐘羽毛球運動的概況1、羽毛球運動：羽毛球運動是運動 員手握球拍在長13.40米，寬：單 打是5.18米；雙打是6.10米；中 間設有球網(wǎng)高1.55米，寬6.10米 的長方形場地上，以還擊球的方式 進行的運動。就單打場地來說，一 個運動員實際控制的區(qū)域為 30多 平方米。也就是說，一個運動員必 須在這塊30多平方米的場地上，靠 雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好 位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點(1)羽毛球是一種全身運動項目(2)運動量可合理調(diào)節(jié)(3)簡便性：不受場地的限制；集體、個人皆宜；不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動

3、規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán)；(2)局數(shù)和分數(shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;違例：1.發(fā)球時的幾種違例；2.接發(fā)球時的幾種違例；3.擊球時的 幾種違例。結(jié)束部分3“鐘集合隊伍、組織學生進行放松運動；基本隊形課后小結(jié)1 .學生學習積極性比較圖。2 .初步了解了羽毛球運動的基礎知識。第二課：正反手握拍法及準備姿勢項目:羽毛球教師：黃飛周次：第四、五周課時：2課時教學內(nèi)容1、器材介紹2、學習正、反手握拍方法1、介紹器材規(guī)格教學任務2、熟練掌握正、反手握拍方法3、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準（姿勢3、？基本掌握發(fā)球和接發(fā)

4、球的基本站位和準備姿勢部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注開始部分2分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數(shù)，安排見習生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分，中1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注基本部分30分鐘1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格球拍：組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解。拍面必須是平的，用拍弦用過 組織：全班成體操隊型散開拍頭十字交叉或其他形式編織組織：全

5、班成體操隊型散開。而成。編織的式樣應保致，（同上）尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。教法：教師講解示范，學生練習。球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。難點：手指握拍放松，手腕靈活旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動幅度盡量大。拍框為橢圓形，長度250255毫米。組織：全班在羽毛球半場圍成弧形。球拍重量為95120克（不包括穿弦后的重量）。教法：教師講解示范，學生練習。球拍不允許由附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或難點：初學者拿球拍容易緊調(diào)整重心的附加物，并且不允許張，所以握拍力度要適宜，手改變球拍的規(guī)定樣式。指肌肉放松，球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個雞蛋。羽毛球：虎口要對準拍柄內(nèi)側(cè)的小

6、棱有16根長64毫米的羽毛用線或邊其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑 5868毫米。羽毛球重為 4.745.50克。2、學習握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘X3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動帶動球拍轉(zhuǎn)動。2、學習羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，使用正手握拍法）動作：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面和地面垂直，再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對準拍柄的部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注基本部分側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和 中指并攏握住拍柄，小指和無名 指再拍柄的末端應稍緊，決責/、 使

7、球拍脫落，食指與中指稍微分 開，用食指和拇指輕松地扣住拍 柄，形成食指內(nèi)側(cè)、拇指指節(jié)和 小魚際肌三點固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一 個向的拍面擊球叫反手擊球，使 用反手握拍法）動作：在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指回收，拇指 第二指節(jié)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬 面上，其余四指并攏握住拍柄， 手心與拍柄之間應有一個明顯 的空間。3、？?熟悉球性練習一人擲球一人接球（2組每人）顛球練習球拍在手中要靈活，能利用 手指隨意旋轉(zhuǎn)球拍，有利于形 成/、同的擊球拍面，擊打出各 種飛行路線的球，特別是反手 擊球。組織：同上。教法：教師講解示范，學生練 習。難點：初學者拿球拍容易緊 張，所以握拍力度

8、要適宜，手 指肌肉放松，球拍和手心之間 有間隙，好像是握住一個雞蛋?；⒖谝獙逝谋鷥?nèi)側(cè)的小棱 邊。球拍在手中要靈活，能利用 手指隨意旋轉(zhuǎn)球拍，有利于形 成/、同的擊球拍面，擊打出各 種飛行路線的球，特別是反手 擊球。4、自由練習（查看學生羽毛球水平）3、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢組織：兩人一組，相向站立，相距2米。1520球一組。教法：甲學生持球向乙學生拋擲，乙用手拿住來球。發(fā)球站位和準備姿勢：左腳在前 （腳尖對網(wǎng)），右腳在后，兩腳同肩寬，上身自然伸直，身體重 心放在右腳上，成左肩斜對球網(wǎng) 的姿勢。右手握拍向右后方側(cè) 舉，肘部稍曲。左手用拇指、食 指、中指夾持羽毛球的中間部 位，舉在

9、身體右前方，然后放球 揮拍。兩眼注視對方準備接球的 動向；發(fā)反手球時，站在靠近前 發(fā)球線的位置，兩腳開列，面朝 球網(wǎng)，雙手持球和球拍在同一高 度。甲學生持球向乙學生拋擲， 乙盡量躲避來球。要求：擲球人要不停的變換拋 擲方向，熟練后可以擴大范圍, 還可以加入拋球的假動作。組織：成體操隊形站立，間距 拉開。教法：手握拍，把球放在球拍 上,手腕運動輕輕地向上顛球。要求：動手腕而不要動手臂，接發(fā)球站位和準備姿勢：站在右讓球直上直、下，盡量不要落發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)地。注意握拍手動多不要變化,球區(qū)則站在中間的位置。這樣站腳步移動，不停地調(diào)整自己和的主要是防備對方直接進攻反球的位置。手部位。一般左

10、腳前右腳后，雙 腳微屈，收腹含胸，身體重心放 在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身 體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉仕身前， 雙眼注視對方。組織：分散到每個場地練習。教法：教師在場地輪流查看。要求：自由練習并遵守課堂紀律。組織：全班成體操隊形散開。（同上）教法：教師講解示范，學生練習。要求：老師帶領學生做部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注結(jié)束部分3分鐘1、？?放松運動2、？?課堂小結(jié)，提出表揚和批評3、？?布置課后練習4、？?組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后小結(jié)通過這節(jié)課的學習，大部分學生已掌握了正反手握拍法和準備的姿勢。第三課：正手發(fā)高球教學內(nèi)容1、復習正、反手握拍法2、學習正手發(fā)高遠球3、

11、反手發(fā)網(wǎng)前球教學任務1、熟練掌握正、反手握拍方法2、掌握正手發(fā)高遠球3、掌握反手發(fā)網(wǎng)前球部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注1.整隊集合組織成體操隊形。開始22.師生問好部分分鐘3.清點人數(shù)，安排見習生4.宣布本課內(nèi)容及要求1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球組織全班成四列體操隊形散場地）開。2、準備活動（4X8拍）要求教師喊口令并領做。頭頸運動；擴胸運動準備5分部分鐘振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)項目：羽毛球課時：2課時教師：黃飛周次：第六、七周部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注基本部分30分鐘1、復習握拍姿勢2、學習正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手

12、放開 球使之卜落時，身體轉(zhuǎn)動，右手 轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方 沿身體向前左上方揮動。當球落 到右臂向前下方伸直能夠接觸到 球的剎那，緊握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊 球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習正手發(fā)后場高遠球組織：全班成體操隊型散開。要求：手掌肌肉放松，球拍 和手心之間要有間隙。拇指和食指之間的虎口要對 準拍柄內(nèi)的小棱邊，如果在握 拍狀態(tài)中將球拍拔出，手指的 形狀應該是V字型。握拍位置是在拍柄的中間， 過分靠上或靠下都不對。組織：全班同學站成兩列，老 師在中間講解示范。教學步驟：1、先示范后講解， 邊示范邊講解；2、徒手模仿練習，用多球進行 練習，體會動作。難點：

13、揮拍時要用腰的轉(zhuǎn)動 帶動手臂和球拍，而/、光靠手 臂揮動。整個動作以肩為支撐點，手 臂大幅度擺動。擊球瞬間手腕要轉(zhuǎn)動而不是 彎曲，同時要有加速發(fā)力的動 作。揮拍時（持拍手）左臂肘部 貼住身體，有利于揮拍動作的 流暢。揮拍路線是自右后經(jīng)右前下 再向左上方劃弧，而/、是橫掃。組織：分散到場地上進行練習。教法：老師巡視每個場地并糾 正錯誤。要求：按照正確技術(shù)動作認真 練習。部分時間內(nèi)？?？?？洛組織教法備注結(jié)束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后學生大體掌握了正手發(fā)高球的方法，在實際練習中基本能運用。小結(jié)第四課：學習正手擊高球

14、項目：羽毛球教師：黃飛周次：第九周課時：1課時教學內(nèi)容學習正手擊高遠球技術(shù)動作要領教學任務?基本掌握正手擊高球技術(shù)部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注開始部分2分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數(shù)，安排見習生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注基本部分30分鐘一、羽毛球正手擊高遠球技木動作要領：1、持拍手臂以45。夾角屈肘舉于

15、體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè) 身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注 視來球。2、擊球點選擇在右肩上方，前臂 急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方 揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用 正拍面以與地面近120度的夾角， 在空中最高點將球向前上方擊出3、原地反復做揮拍練習(跟隨老 師口令，做揮拍練習)要求：運用正確姿勢，能夠掌 握技術(shù)按要求進行練習輔助練習：(1)不以肩關節(jié)為軸揮臂而以 肘為軸，造成擊球時手臂沒有 自然伸宜，影響力量發(fā)揮。糾 止方法：按照動作要領，反 復做原地揮拍練習；擊高處 的樹葉等。(2)握拍過緊，影響腕部靈活： 熟練正確的握拍方法徒手 做甩腕動作(3)擊球前后引拍不夠，未形 成較大揮拍跑離：靜止反復

16、做引拍動作(4)不是用爆發(fā)力把球“彈” 出，而是把球“推”出去。糾 正方法：徒手做甩臂動作(5)準備擊球時，側(cè)身/、及時， 重心沒有移到后腳，沒后形成滿弓姿勢，影響協(xié)調(diào)用力。糾止方法：步伐練習交叉步、后撤步腰腹力量練習部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注結(jié)束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后小結(jié)通過這節(jié)課的學習，學生基本掌握了正手擊高球的動作要領第五課：復習正手發(fā)高球和正手擊高遠球項目：羽毛球教師：黃飛周次：第十周課時：1課時教學內(nèi)容1、？復習正手發(fā)高遠球2、？復習正手擊高遠球教學任務1、熟練掌握正手發(fā)高遠球，2、基本掌

17、握正手擊高遠球部分時問內(nèi)？?？?？裕組織教法備注開始部分2分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數(shù)，安排見習生組織：成體操隊形4.宣布本課內(nèi)容及要求準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動3）弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做部分時問內(nèi)？?？?？裕組織教法備注基本部分30分鐘1、復習正手發(fā)高遠球2、復習正手擊高遠球準備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距 離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放 松，腳跟自然提起，上身略微向 前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持 拍手

18、正手握拍稍微向前，拍自頭組織：分散到場地上進行練習。教法：老師指出錯誤動作并糾正。要求：學生熟練正手發(fā)高遠球。組織：全班同學站成兩列。o? ?o? ?o ? ?o? ?o? ?o?o? ?o? ?o ? ?o? ?o? ?o ?朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作C正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到 球落下的位置上，擊球點選擇在 右肩上方。首先，側(cè)身對網(wǎng)，左腳在前并以 腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重 心在右腳上；上體和頭稍后仰， 眼看來球，右手正手握拍舉于右 肩上，上臂于軀干的交角和上臂 于前臂的夾角在45°60 °之 問，手臂放松微向后拉，胸部展 開，前臂內(nèi)旋，手腕與前臂保

19、持 伸直。左手（未持拍手）屈肘自 然上舉，左肩稍高于右肩一向后 引拍然后，當球落到適當高度時開始 轉(zhuǎn)體，并以肩關節(jié)為軸帶動上臂 上舉（肘部稍向前）至與軀干之 間的夾角在90°120 °之間， 前臂后伸，腕關節(jié)充分后伸，球教學步驟：1、先示范后講解，邊示范邊講解2、徒手模仿練習用多球進行練習，體會動作0難點：向后引拍動作中，大臂要抬 起，微微向后拉開。揮拍過程中，身體和大臂帶動手臂 向前揮動，肘部要抬高，手腕要后伸 并且放松。手腕帶動球拍上揮并要接觸球時， 手腕要有轉(zhuǎn)腕壓拍的動作，并且要快 速有爆發(fā)力。整個動作協(xié)調(diào)自然，要利用腰部的 轉(zhuǎn)動發(fā)力，重心在動作完成后自然的 由右腳移

20、到左腳。組織：兩人一組，分散到場地上進行拍垂直向卜于右肩后。發(fā)力擊球 動作是從球拍由前臂帶動往上加 速揮拍開始。此刻，手指握緊拍 柄，從手腕的充分后伸經(jīng)過稍微 有點內(nèi)旋至前屈轉(zhuǎn)腕動作產(chǎn)生爆 發(fā)力，擊球托的后下底部，使球 往前上方擊出。一揮拍。最后，擊完球后，由左臂的帶動 和右臂擊完球后的慣性作用，使 身體轉(zhuǎn)成回對球網(wǎng)的身體笠勢， 重心移動到左腳上一隨揮4、高遠球?qū)艟毩暰毩?。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術(shù)，認真練習。結(jié)束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。小結(jié)通過復習，學生已熟練掌握了正手發(fā)高球和正手擊高遠球

21、的方法。第六課：學習后場移動步法項目：羽毛球教師：黃6周次：第十二周課時：1課時教學內(nèi)容學習后場移動步法教學任務?基本掌握羽毛球步法部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注開始部分2分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數(shù)，安排見習生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉(zhuǎn)運動；腹背運動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注基本部分30分鐘1、徒手步法練習：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、

22、交叉步組織：兩人一組，分散到場地上進行練習。后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后 退步法，有利于到依后揮拍擊球。 多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術(shù)，認真練 習組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解、示范。在老師的帶領下，全班同學做向后 撤步3 4組。要求：步法連貫，動作輕盈。教學步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學生做模仿練習，教師認真檢查，嚴格要求，強調(diào)規(guī)范。結(jié)束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。部分時間內(nèi)？?？?？裕組織教法備注課后小結(jié)1.學生學