1、中考思想品德知識點歸納總結(jié)專題（一）認識自我一、內(nèi)容標準：1、正確認識青春期的生理與心理的變化。悅納自己的生理變化，促進心理與生理的協(xié)調(diào)發(fā)展。2、理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，保持樂觀心態(tài)。3、正確認識生活中的困難和逆境，客觀地分析困難和逆境，尋找有效的應對方法，提高心理承受能力，保持積極進取的精神狀態(tài)，培養(yǎng)勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。4、主動鍛煉個性心理品質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，磨礪意志，陶冶情操，追求高雅的生活情趣4，形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度。5、了解自我評價的重要性，客觀地分析、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。二、

2、知識點歸納：1、正確認識青春期的生理與心理變化。悅納自己的生理變化，促進生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。（1）青春的喜悅：青春期的身體變化主要表現(xiàn)為三個方面：身體外形的變化、身體內(nèi)部器官的完善、性機能的成熟。青春期的生理發(fā)展主要呈現(xiàn)以下特點：a智力逐步發(fā)展到高峰期；b自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈；c情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定；d 性發(fā)育加速，性意識萌動等。（2）青春的煩惱：青春期充滿著矛盾，比如：不大愿意和爸媽談心，有心事寧愿找好朋友聊聊；希望引起同學，特別是異性同學的注意等。這些內(nèi)心矛盾，是我們成長過程中正常的心理形象。（3）彈奏好自己的青春協(xié)奏曲。當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向

3、老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”。例如：在情緒不好的時候，聽聽音樂或者打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，給朋友寫寫信；等等。保持心理健康有助于我們身心協(xié)調(diào)發(fā)展，順利度過青春期。面對青春期的煩惱，可以從以下方面調(diào)適：第一，開放自己的心靈世界。多與父母、老師和同學溝通；第二，提高自我控制能力。注意對事物不要武斷，減少和消除盲目的沖動行為，主動、正確地“管住自己”；第三，保持自我完善的意識，對自己提出自我完善的階段性目標。2、理解情緒的多樣性，學會調(diào)解和控制情緒，克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，保持樂觀心態(tài)。（1）人最基本的情緒：

4、喜、怒、哀、懼。喜怒哀樂，不忘關心他人。（2）情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒可以充實我們的體力和精力，提高我們的活動能力和效率，促進我們健康成長。者是情緒對我們的積極影響。另一方面，情緒會使我們感到難受，抑制我們的活動能力，降低我們的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對我們的消極影響。（3）排除不良情緒，學會調(diào)控情緒。調(diào)節(jié)情緒的方法：（一）注意轉(zhuǎn)移法：改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境。（二）合理發(fā)泄法：在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲喊叫。(三)理智控制法：自我解嘲、自我安慰；自我暗示；自我激勵；心理換位；學會升

5、華?？傊覀儜獙W會在不同的場合，采用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。3、正確認識生活的困難和逆境，客觀地分析挫折和逆境，尋找有效的應對方法，提高心理承受能力，保持積極進取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。（1）人生難免挫折。在現(xiàn)實生活中，由于自然災害或社會、個人條件限制等原因，人們隨時都可能會遇到大小、輕重不同的挫折。它是人生道路上的正常現(xiàn)象。（2）挫折和逆境對人的影響具有兩重性。一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理，另一方面有利于人們磨礪意志，增長才干和智慧。（3）面對挫折，不同的態(tài)度，不同的結(jié)果。有的人因受挫折二陷入不安、悲觀失望的消極情緒中不

6、能自拔，甚至自暴自棄，這是向挫折屈服的消極態(tài)度。有的人面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，分析原因，尋找解決辦法、不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者，這是勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度。我們應該認識到，一個人經(jīng)受一些挫折，并不完全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應社會生活的能力。（4）戰(zhàn)勝挫折的方法：冷靜對待；自我疏導；請求幫助；心理換位；精神升華。4、主動鍛煉個性心理品質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，磨礪意志，陶冶情操，追求高雅的生活情趣，形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度。（1）優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制力等。（2）堅強的意志對一個人的健康成長和事業(yè)成功起著關鍵的作用。

7、堅定正確的人生方向，需要堅強的意志；走出失敗的陰影，需要堅強的意志；形成良好的學習習慣，需要堅強的意志； 成就一番事業(yè)，需要堅強的意志。（3）磨礪意志，學會堅強。磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標，提出鍛煉意志的任務；磨礪堅強意志，要從細微之處做起，從小事做起；磨礪堅強意志，應善于管理自己，培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力；磨礪堅強意志，要培養(yǎng)良好的行為習慣，持之以恒，善始善終；磨礪堅強意志，要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。（4）學習中的苦與樂。學習，對我們每個人來說都是苦樂交織的。因為學習是一個探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。也正是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種不斷超越自

8、己的快樂。搞好初中學習的有效方法和策略有：學會自主學習；提高學習效率；科學安排時間。（5）在勞動創(chuàng)造中實現(xiàn)人生價值。一個人的人生價值是通過他對自我、他人、集體、社會的合理需要的滿足和貢獻來實現(xiàn)的；勞動創(chuàng)造是改進人生、豐富人生、提升人生、追求自我完善的過程；今天我們的努力學習，也是一種創(chuàng)造，是我們不懈的人生追求中的一個只要階段。5、了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。（1）正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。我們可以從三個方面觀察和認識自己：外表和體質(zhì)狀況，包括外貌、體能、健康狀況（生理自我）；精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興

9、趣、愛好、特長等方面的觀察和認識（心理自我）；社會地位，對我們中學生而言，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)及社會適應能力等（社會自我）。（2）認識自我的途徑：通過自我觀察認識自己；通過他人了解自己；通過集體了解自己。（3）悅納自己、完善自我是心理健康的表現(xiàn)。（4）完善自我的方法：提高自己的自我控制能力；適當?shù)恼故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處；不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足；勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在集體中的價值；學會用發(fā)展的眼光看待自己。三、綜合檢測一、單項選擇題：1、小麗對小芳說：“上中學后，我就不太愿意和父母談心，有心事寧愿向好朋友傾訴?！毙》颊f：“

10、我也有同感?！睆乃齻兊恼勗捴形覀兛梢钥吹角啻浩谛睦戆l(fā)展的一個特點是（ ）A智力逐步發(fā)展到高峰期 B自我意識迅速發(fā)展C情緒和情感豐富而強烈 D性發(fā)育加速，性意識萌發(fā)2、要做到悅納自己，我們應該（ ）勇敢接受自己的缺點、不足和缺陷每天想一次自己的優(yōu)點、長處，并發(fā)揚它們盡情體驗成功的喜悅，并與人分享為自己的缺點而感到自卑A B C D3、處理不好青春期的煩惱，就會成為我們前進的阻力，因此我們應（ ）多與父母、老師和同學溝通提高自我控制能力多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，分散煩惱多讀好書，不斷豐富自己的文化生活A B C D4、大仲馬說：“人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這念珠。”這

11、說明探索人生的意義需要（）保持樂觀的生活態(tài)度保持無憂無慮的生活態(tài)度保持悲觀失望的生活態(tài)度保持消極的生活態(tài)度5、在由失敗通往勝利的征途上有一條河，那條河叫放棄；在由失敗通往勝利的征途上有一座橋，那座橋叫努力。這說明（）挫折和逆境對人生造成怎樣的影響，關鍵是看采取什么樣的態(tài)度應對。要掌握戰(zhàn)勝挫折的方法百折不撓的氣概和鍥而不舍的精神是十分重要的失敗是成功的大敵6、著名物理學家列別捷夫說：“平靜的湖面練不出精悍的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉人?！边@句話的意思是（）挫折會讓人走向成功每個人都要經(jīng)歷挫折挫折孕育成功不經(jīng)歷挫折不會成功、下列方法可以幫助我們糾正不良學習習慣的是（）歸因分析：找到不良學習習慣

12、的原因，對癥下藥經(jīng)驗交流：與其他同學討論改正不良學習習慣的具體方法自我管理：自己約束自己的行為自我安慰：不良學習習慣大家都有、培養(yǎng)和鍛煉堅強意志的有效方法是（）必須樹立明確的目標和鍛煉意志的任務從小事做起，培養(yǎng)良好的行為習慣要善于自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我管理要持之以恒，善始善終、歌德說：“你若要喜愛自己的價值，就得給世界創(chuàng)造價值?！币韵履荏w現(xiàn)這一名言的是（）一個人的人生價值是通過他對自我、他人、集體、社會的合理需要的滿足和貢獻來體現(xiàn)的農(nóng)民通過辛勤的勞動。生產(chǎn)出糧食和各種作物，滿足人們的生活和生產(chǎn)需要教師為培養(yǎng)現(xiàn)代化建設的后備人才嘔心瀝血在勞動創(chuàng)造中實現(xiàn)人生的價值10、李世民說：“以銅為鏡，可以

13、正衣冠；以古為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以明得失這說明（）要通過他人了解自己要通過集體了解自己要通過鏡子了解自己要通過自己了解自己二、簡答題：1、閱讀對話，回答問題：王丹：“真討厭，鏡子里的我怎么一只眼睛單眼皮，一只眼睛雙眼皮呢？睫毛也不夠長，唉！要是我能長著雙眼皮、一雙大眼睛多好啦！”李文：“都讀七年級了，我的個子還只有.米，和其他同學走在一起，落差實在太大了，以致同學取笑我，這讓我很苦惱?！保ǎ┩醯ず屠钗牡臒拦餐f明了什么？（）假如李是他們的同學，李該怎樣勸說他們呢？2、年月中旬，一場年不遇的大風雪，半個月內(nèi)席卷了大半個中國：京珠高速“梗阻”，京廣鐵路供電中斷，兩條運輸動脈同時癱瘓！煤

14、炭告急、電力告急、通信告急。在災難面前人們表現(xiàn)出兩種心態(tài)：一種是望雪興嘆、聽天由命，一種是奮力抗災、減少損失。在災難面前，你會做出怎樣的選擇？這對你正確面對人生路上的各種挫折有什么啟示？3、我們在遭遇挫折和困難時，是放大痛苦，還是選擇堅強呢？請看年感到中國十大人物洪戰(zhàn)輝的事跡吧。人生的不幸和生活的艱辛，早早降臨在十三歲的洪戰(zhàn)輝身上。家貧如洗，父親患病，母親出走，一個撿來的妹妹嗷嗷待哺。洪戰(zhàn)輝小小的年紀，就要支撐起一個家。從初中、高中一直到大學，多年來，洪戰(zhàn)輝一邊打工，一邊學習。在他的細心照料下，父親的病情越來越穩(wěn)定，小妹妹也逐步長大了。現(xiàn)在，治好父親的病，把妹妹送進大學的校門是他最大的愿望。在

15、洪戰(zhàn)輝家中的墻上，還貼著當年他在數(shù)學演算草紙上寫下的激勵自己的語句。當很多人聽說了洪戰(zhàn)輝的故事后，紛紛發(fā)起捐款活動，資助洪戰(zhàn)輝?？墒呛閼?zhàn)輝卻不接受捐款。他說：“苦難和痛苦的經(jīng)歷并不是我接受一切捐助的資本，而是我的財富，一個人通過奮斗改變自己才是最重要的！”（）洪戰(zhàn)輝面對苦難，靠什么樣的意志品質(zhì)撐起了一方美麗的天空？這種意志品質(zhì)具體表現(xiàn)在哪些方面？（）你是怎樣認識“苦難和痛苦的經(jīng)歷是一種財富”這一說法的？（）從他這種不接受捐款的行為，你得到什么啟示？（）結(jié)合自己的生活實際，談一談我們可以從哪些方面學習洪戰(zhàn)輝？參考答案：一、單項選擇題：12345678910二、簡答題：1、（）他們二人都不能正確認

16、識自己悅納自我。（）我們應掌握正確認識自我的方法，如通過自我探索、與他人比較和傾聽他人評價等途徑正確認識自我。每個人都有長處和優(yōu)勢，也都有缺點和不足。在認識自我的過程中，既要看到自己的長處和優(yōu)勢，又要看到自己的缺點和不足，并且要學會用發(fā)展的眼光看待自己，這樣才能公正、客觀、正確地認識和評價自己。2、符合實際即可，如可以圍繞“向災區(qū)人民捐款捐物”來作答。人生難免挫折。面對挫折，不同的態(tài)度會帶來不同的結(jié)果。只要意志堅強、有堅定信念的人，才能最終戰(zhàn)勝挫折。我們要勇敢面對挫折，積極尋找應對挫折的有效方法。3、（）堅強的意志。堅強的意志表現(xiàn)為堅持不懈。以頑強的精神，不屈不饒地為實現(xiàn)目標而努力奮斗。處事果斷。對發(fā)生的情況迅速地進行判斷，