1、古交十五中古交十五中李妍李妍教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、開(kāi)場(chǎng)預(yù)備部分一、開(kāi)場(chǎng)預(yù)備部分1、課堂常規(guī)：整隊(duì)，安排見(jiàn)習(xí)生、課堂常規(guī)：整隊(duì)，安排見(jiàn)習(xí)生2、宣布本課內(nèi)容及目的、宣布本課內(nèi)容及目的3、慢跑熱身、慢跑熱身4、熟習(xí)球性練習(xí)、熟習(xí)球性練習(xí) 二、根本部分二、根本部分 (1). (1).教師講解示范動(dòng)作教師講解示范動(dòng)作 (2). (2).學(xué)生在教師指點(diǎn)下練習(xí)學(xué)生在教師指點(diǎn)下練習(xí) (3). (3).學(xué)生思索學(xué)生思索, ,本人領(lǐng)會(huì)本人領(lǐng)會(huì) (4). (4).學(xué)生行進(jìn)間學(xué)生行進(jìn)間三步三步上籃得分累上籃得分累計(jì)競(jìng)賽計(jì)競(jìng)賽 (5). (5).教師評(píng)價(jià)教師評(píng)價(jià). .鼓勵(lì)鼓勵(lì). . 三步上籃，籃球運(yùn)動(dòng)不允許持球隊(duì)員挪動(dòng)軸

2、心腳，否那么被吹走步違例，但有一個(gè)例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時(shí)分別邁開(kāi)二步，在第三步起跳的同時(shí)出手。 三步上籃分類 上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃那么是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下； 上籃按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài) 三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳六個(gè)字進(jìn)展概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。 以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭

3、右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，經(jīng)過(guò)指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃動(dòng)作完成。 把“三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體騰空球出手，投籃碰板準(zhǔn)又妙，大家在初學(xué)時(shí)可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。 三步上籃要領(lǐng)三步上籃要領(lǐng) 挪動(dòng)傳球或投籃時(shí)，球員可以中樞腳跳起，接著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。 我的了解是，挪動(dòng)暗指單腳在地面上，以區(qū)別于雙腳在地面時(shí)的情況。傳球或投籃前收球時(shí)單腳觸地，觸地腳為中樞腳，該腳可以跳起，著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。關(guān)于三步上籃的規(guī)那么三、終了部分三、終了部分 1 1、整隊(duì)、整隊(duì) 2. 2.放