1、抓住高三復(fù)習(xí)的黃金規(guī)律一份有效的考試卷其難度應(yīng)該是遵循3：5：2的規(guī)律的，如果知道這個規(guī)律，我們在復(fù)習(xí)的時候，是不是可以利用這個規(guī)律呢？高考題的難度分布為30的簡單題，50的中等題，20的難題。這意味著基礎(chǔ)題占了120分，它是復(fù)習(xí)中練題的主要部分，決不能厭煩它。要知道，高考不僅考你對知識的掌握程度，還要考做題的速度，許多同學(xué)就是在高考時因時間不夠，丟掉了平時能做出來的中等難度題才考砸的，這些教訓(xùn)值得大家三思。鑒于此，建議大家多花時間在中等以下難度的題上。做難題并非做得越多越好，只能根據(jù)自己的程度適量地做：這一是因?yàn)閷Υ蠖鄶?shù)同學(xué)來說做難題感到很頭疼，容易產(chǎn)生厭煩情緒；二是做難題過多太費(fèi)時間；三是

2、因?yàn)榇蠖鄶?shù)難題是由中等難度題組成，基礎(chǔ)題做熟練了，再來做難題會相對容易些。 “越是表面復(fù)雜的題越有機(jī)可乘”這句話非常有道理，高考的難題絕大部分就屬于這種表面復(fù)雜的類型，它往往給出較多的條件，仔細(xì)分析條件的特點(diǎn)通常都能擊破它。做難題的關(guān)鍵在于平時總結(jié)，自己總結(jié)一些小經(jīng)驗(yàn)、小結(jié)論并記牢是非常有用的，能力也提高得快，有余力的同學(xué)不妨試試。時間分配：把80%的時間和精力用于80%的內(nèi)容在復(fù)習(xí)迎考的階段，不少同學(xué)的復(fù)習(xí)重點(diǎn)常會放在那20%甚至是10%的那部分內(nèi)容上，我曾經(jīng)聽說有一所學(xué)校的高三月考內(nèi)容是把歷年來錯誤率最高的題目集中起來讓學(xué)生做，結(jié)果當(dāng)然是可想而知的，考出來的成績個位數(shù)的也有，學(xué)生的信心大受

3、打擊。其實(shí)這類錯誤率最高的題目大多屬于10%的題目，假如我們把自己的注意力集中在這部分的內(nèi)容上，明擺著是長考試威風(fēng)，滅自己的志氣。而且與復(fù)習(xí)的策略也不利。找準(zhǔn)位置：80%的內(nèi)容適合80%的學(xué)生的高考還牽涉到填志愿的問題，自己有沒有機(jī)會沖一沖，跳起來摘一摘那高高掛起來的蘋果；自己有沒有必要去攻一攻那20%和10%的難題呢？那么弄清楚自己在所有考生中的相對位置也很重要。你先要考慮的是你所在的學(xué)校屬于什么性質(zhì)的，市重點(diǎn)、區(qū)重點(diǎn)還是普通高中，你的學(xué)校在全市或全區(qū)的排名位置在哪里，然后再考慮你在學(xué)校的位置，兩者結(jié)合起來考慮，你大致可以推斷出你在全體考生的位置是否在70%左右，還是優(yōu)秀的20%，還是出類拔

4、萃的10%，然后，你就可以安排你的復(fù)習(xí)策略，主攻哪一部分的內(nèi)容。其實(shí)，在復(fù)習(xí)時，如果你能很好地管好那80%的內(nèi)容，然后再挑戰(zhàn)一下20%的那部分。對于學(xué)習(xí)成績中等的同學(xué)來說，在高考最后復(fù)習(xí)階段，一定要舍得拋棄難題。之前模擬考試的有些卷子整體難度大，有利于提高水平；但對于高難度的題，一般則采取擱置的態(tài)度。以基礎(chǔ)和中等難度的題為主，保證做題的準(zhǔn)確、速度，在這個基礎(chǔ)上適當(dāng)再做些難題以應(yīng)考試之萬一。不同層次的學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的情況確定高考目標(biāo)高考是一種區(qū)分型的考試，所以不可能指望所有的同學(xué)都考得多么好，因此要結(jié)合自己一貫的情況為自己訂出一個明確的目標(biāo)：一曰總分要達(dá)到多少；二曰具體到各科又要達(dá)到多少分。一

5、定要實(shí)事求是地估計(jì)自己的能力，切忌好高務(wù)遠(yuǎn)，然后結(jié)合高考“3：5：2”的難度分布確定自己的主攻方向。對于基礎(chǔ)好的同學(xué)，不用過多地糾纏于簡單題，而應(yīng)把主要精力放在中等難度題和難題上；對基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)，應(yīng)在充分練習(xí)了簡單題和中等難度題的基礎(chǔ)上來試攻難題；對基礎(chǔ)不好的同學(xué)，也許連中等題都感到一定困難，那就應(yīng)該從解決簡單題入手，逐步過渡到中等題，大膽地放棄難題。所謂“放棄”，就是平?；静蛔鲭y題，考試時也不過多糾纏于難題，能做多少算多少，一旦做不出就馬上“撤退”。之所以建議基礎(chǔ)不好的同學(xué)這么做，是基于以下幾點(diǎn)：首先，高考中的難題只占約30分，基礎(chǔ)題有120分之多，好好地把握這120分，爭取提高做題

6、的成功率，若各科都考到110分以上，高考成功就有了相當(dāng)?shù)陌盐?。其次，高考不但考解題能力，而且考解題速度，題量相當(dāng)大，以至大多數(shù)同學(xué)來不及做完考卷，這時如果你過多地糾纏于難題，浪費(fèi)了寶貴的時間，該做出的題沒了時間，就太不合算了。很多同學(xué)總是這也丟不了，那也放不下，結(jié)果必然是雙重地浪費(fèi)時間復(fù)習(xí)時間和考試時間，所以請同學(xué)們認(rèn)真考慮，相信你能作出明智的選擇。第三，適當(dāng)留出檢查時間，提高正確率。不管何種程度的同學(xué)都容易忽視這個相當(dāng)重要的問題：高考的時間非常緊張，極少有人能留出足夠的時間作全面檢查，因此，在提高做題速度的同時必須在平時就注意提高做題的正確率，盡可能在考試時做第一遍難度小的題時就做圓滿，不寄

7、希望于再檢驗(yàn)，然后，盡可能地留出十分鐘左右時間檢查有希望的得分題，因?yàn)檫@最后十分鐘也許你做不出的難題已經(jīng)希望不大了，所以有必要引起特別注意。高考決不是僅憑一些“規(guī)律”便可取勝的，還需要大家用艱苦的勞動去圓自己理想的夢。每個人在學(xué)習(xí)條件、層次、興趣、目的及生活習(xí)慣諸方面都各有差異，所以希望大家能夠借鑒我們提供的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己的情況付出努力，向自己心中的理想邁進(jìn)！考前十要十不要考生考前的主要任務(wù)就是進(jìn)一步調(diào)整心態(tài)，進(jìn)一步把功課復(fù)習(xí)好，以良好的心態(tài)、充足的實(shí)力來準(zhǔn)備高考1要相信自己，不要迷信考生已經(jīng)經(jīng)過長期的復(fù)習(xí)、備戰(zhàn)，已充分掌握了很多知識，這是考生高考成功的硬件，這是考生相信自己，相信自己的學(xué)習(xí)實(shí)

8、力，相信自己能考好的硬件。為了進(jìn)一步增強(qiáng)信心，考生除了要科學(xué)的復(fù)習(xí)功課，進(jìn)一步使知識融會貫通之外，適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)題目，但不要做難題了。還可以在高考前一個星期開始每天自我默念或是說出聲音來，用一些詞語來進(jìn)行自我增強(qiáng)信心的訓(xùn)練。例如，說幾遍，我行，我能考好，我一定能考好。這對強(qiáng)化信心會產(chǎn)生一定作用。2要心平氣和，不要情緒浮躁越是臨近高考越要以平常心對待考前的一些事情，越要心平氣和，控制自己的情緒，平靜的處理好一些問題。為了避免考前的情緒緊張與浮躁，盡量不要去討論容易引起情緒波動的事情，盡量不與別人發(fā)生爭論。當(dāng)然，高考前考生有些輕度焦慮也不要放在心里，在某種意義來講，輕度焦慮還有助于考生發(fā)掘自己內(nèi)在的潛

9、力。3要自我減壓，不要自我加壓考生在臨考前已經(jīng)經(jīng)過將近半年的復(fù)習(xí)，掌握了很多知識，沒有必要在考試前幾天再進(jìn)行沖刺與突擊，也不要去做那些難題，否則會增加自己的心理壓力。4生活要有序化，不要忙忙亂亂臨近高考的前幾天有些考生加班加點(diǎn)，搞得精疲力竭。有的考生干脆什么也不干了，所謂的徹底休息、徹底放松。這些做法都不利于考生的生理節(jié)奏感的維持與心理節(jié)奏感的維持，都不利于高考的充分發(fā)揮。因此，我建議，在高考前幾天，考生還是要有一個相對比較固定的起居時間與學(xué)習(xí)、娛樂時間。我還建議，考生利用早上起床后半小時與晚上睡覺前半小時的這段記憶最佳時間，來鞏固課程中最基本、最基礎(chǔ)的東西?？傊?，在高考前幾天既不要忙忙亂亂，

10、心中慌張，也不要閑著無事，不知所措，否則將破壞心理有序化，影響心態(tài)的平衡，影響備考質(zhì)量。5要打效率戰(zhàn)，不要打時間戰(zhàn)高考臨近了，還是要抽出一定的時間來復(fù)習(xí)功課，但不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，不要打時間戰(zhàn)，不要開夜車，不要搞得精疲力竭，否則情緒低沉，心里煩躁，影響復(fù)習(xí)效率、影響復(fù)習(xí)效果。在高考前幾天要計(jì)劃，有步驟的復(fù)習(xí)功課，既要適當(dāng)安排時間，更要強(qiáng)調(diào)注重效率，提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。6要有適當(dāng)文體活動，不要做劇烈運(yùn)動和上網(wǎng)考生在高考前幾天生活節(jié)奏化，要選擇適當(dāng)?shù)臅r間搞一些輕微的運(yùn)動，這樣有助于消除疲勞，煥發(fā)精神。但不要做劇烈的運(yùn)動，否則會產(chǎn)生身體疲勞感，影響復(fù)習(xí)質(zhì)量。 高考前幾天考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況聽聽音樂，看看

11、一些娛樂性的電視節(jié)目，這對緩沖高考前的緊張心態(tài)是會有一定幫助的。7要講究飲食的生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生，不要一面吃飯一面爭論、看書高考前幾天考生的飲食和平常一樣就可以了，不必專門吃什么大魚大肉，只要你食欲好，想吃什么就吃什么，但要防止暴飲暴食，防止胃腸紊亂防止拉肚子，一旦拉肚子就要早早吃點(diǎn)藥，必要時及早到醫(yī)院去診治。考生在考試前幾天吃飯時既不要狼吞虎咽，也不要過多的吃冰冷的東西，也不要一面吃飯一面想考試的事，一面吃飯一面看書，這些都不利于消化，不利于生理節(jié)奏與心理節(jié)奏的調(diào)節(jié)。8考前要做卷子，不要只看不做不少考生認(rèn)為，已經(jīng)做了幾個月的卷子，臨考前十天，半個月就不再作卷子了，看看書，看看筆記，看看卷子就

12、行了。其實(shí)，這對進(jìn)入狀態(tài)很不利。當(dāng)然考生考前做卷子不要做那些難題，不要做新的題，否則遇到新的難題可能挫傷信心，做那些已經(jīng)做過的題，這樣可以練練手，找找感覺，進(jìn)入狀態(tài)，對高考時的充分發(fā)揮非常有利。9要做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備，不要倉促上考場考生考前要對考試的用品準(zhǔn)備好、檢查好，還要根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備好雨傘和雨具等，根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增減衣服?？忌€要到考場了解一下情況，對從家到考場上行走和乘車的路線做一下調(diào)查，并且要有應(yīng)急的方案。每年都有一些考生考前物質(zhì)準(zhǔn)備沒做好，丟三落四，造成心情緊張，心慌意亂，影響心態(tài)，影響發(fā)揮。10要睡眠充足，不要開夜車考生在考前十天、半個月要力求有充分的睡眠，只有這樣才能有充沛的

13、精力，才能在高考時進(jìn)入狀態(tài)，才能正?；虺０l(fā)揮。有些考生越是臨近高考越開夜車，搞得精疲力竭，心情煩躁，不但影響學(xué)習(xí)效率，而且影響高考發(fā)揮。高考如何調(diào)控考場最佳發(fā)揮狀態(tài)考場上情緒失控是考生的殺手。根據(jù)我們所做的一次考試焦慮心理測驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)影響考試成績的不是考前的情緒緊張焦慮，而是考試過程中的情緒失常。     考試前出現(xiàn)一般的緊張情緒是正常的預(yù)知導(dǎo)致的，它在一定程度上可以喚起大腦皮層的興奮，有集中注意力、活躍思維的積極作用。而一旦真正答題，這種緊張就不再被體驗(yàn)到了。而考試中情緒失控和失常，是指由于考試中出現(xiàn)一些意外的情況，如遇到自己沒預(yù)料到的難題或者偶然發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)交

14、了卷子，出現(xiàn)的一種驚恐和絕望的情緒?！叭炅耍疫@次死定了。”在這種失常情緒的打擊下，一個平時很自信的人，會在一段時間內(nèi)注意力出現(xiàn)空白，不知所措，冒虛汗，甚至可能出現(xiàn)眩暈等可怕的后果。     那么，有幾種情況容易誘發(fā)考試情緒失控呢？     一、對難題心理準(zhǔn)備不足     通常，比較優(yōu)秀的考生，由于平時學(xué)習(xí)成績不錯，對自己在考場上的表現(xiàn)寄予了較高的期望。一個曾是學(xué)校數(shù)學(xué)奧林匹克大賽第一名的學(xué)生，在走進(jìn)考場時顯出比別人都自信的樣子，可沒曾想，第三道題就給卡住了。時間一分一秒地過去，他開始覺得臉發(fā)麻，腳發(fā)涼

15、，再看后面的題，又是從來沒見過的難題。他此時的唯一念頭是幾年的心血全白費(fèi)了。所以，平時閉上眼睛就會做的題突然也都不會了。     二、關(guān)注他人，難以集中注意力 有不少同學(xué)，平時就愛爭強(qiáng)好勝，總把考試當(dāng)做與其他同學(xué)競爭的一次機(jī)會，在他們看來，只有超過別人才是有意義的。他們懷有這種小心眼走進(jìn)考場，當(dāng)感覺別人答題快時，就會有一種自我威脅感，別人可能考好，他們就越受不了。其實(shí)這是一種缺少自信的表現(xiàn)。如果擺脫了過于想跟別人一比高低的心態(tài)，這種干擾是可以克服的。     三、受監(jiān)考老師影響，難以集中注意力    &#

16、160;有些同學(xué)考試成績不理想，情緒失控，是由于監(jiān)考老師在身邊停留。當(dāng)老師停下來時，他們以為老師在觀察自己做的題，可能自己的某一個題做錯了。     這種因監(jiān)考老師而出現(xiàn)的情緒失常和注意力不集中，與前面的情況一樣，都是一種不自信的表現(xiàn)，都是因?yàn)檫^于在乎自己在別人眼中是什么樣子，而忽略了自己的需要。     那么怎樣應(yīng)付考場上的意外情況呢？這就是學(xué)會放松。一個有效的方法是閉上眼睛，做深呼吸，然后對自己說“放松、放松”，重復(fù)6次，大概用30秒到1分鐘時間。睜開雙眼，就會感覺輕松多了，精力也更容易集中了。 高考成功保證：信心 專心

17、 細(xì)心 恒心競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，考生要具備“四心”信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是考生成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：充滿自信。有信心不一定能贏，沒信心一定會輸。充分相信自己，能承受各種壓力，藐視困難，戰(zhàn)勝困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？荚囆枰m度的緊張，但臨考前更要有大將風(fēng)度，不能慌慌張張，廢寢忘食，甚至通宵達(dá)旦，在考前過度疲勞。有的考生為克服疲勞就喝濃茶和咖啡，強(qiáng)打精神復(fù)習(xí)迎考，其結(jié)果是注意力、記憶力、保持力、理解力都受到影響，直接影響考試成績。

18、所以，考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。專心：頭腦清醒、精力集中的前提不少考生考前存在私心雜念，有畏懼心理，諸如怕考不起會受到老師批評、父母責(zé)怪、鄰里竊笑、友人非議等，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于加工信息的最佳心理和生理狀態(tài)。如果在考場上精力分散，一遇到稍難的題，想的就是考不好別人怎樣看我，自己咋個交待，今后怎么辦等，那必然影響競技狀態(tài)，發(fā)揮不出應(yīng)有的水平，成績就不會理想。細(xì)心：別因一兩分名落孫山每次評卷總結(jié)，老師們都

19、要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中模仨毤?xì)心：做題細(xì)心是成功的保證第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。試題的排列一般是先易后難，但在具體命題時，由于內(nèi)容和題型因素的限制，一般是大題排列先易后難，在小題和

20、采分點(diǎn)的排列上總要有一定的波動，即容易做的大題里有難做的小題，難做的大題里又有較易做的小題。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。不要因?yàn)楦杏X某些題好做就忘乎所以?！叭菀最}，容易錯”，也不要因?yàn)槟承╊}較難而慌張忙亂。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己

21、的考室、位子，先入虎穴，有利于得到虎子。做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，?遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒?yún)⒓涌荚?，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下，方法是多樣的：自我安慰法：我不會做，別人也不一定會做。“我難人也難，

22、我易人也易”。不要攀比，樹立“發(fā)揮出自己的水平就是成功”的信念。即使失敗了，也不是定論，要自我安慰，否則會產(chǎn)生惡性循環(huán)，使整個考試一敗涂地。后面補(bǔ)償法：在一堂考試中，告訴自己，前面的題不會做，后面的題來補(bǔ)償。在整個考試中，樹立前面科目損失了，后面科目來補(bǔ)償?shù)乃枷?。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。抱著平常心，放下包袱，保持最佳的心理素質(zhì)和最佳的競技狀態(tài)參考，就會交上好“運(yùn)氣”，取得理想的成績。心理專家談增強(qiáng)高考信心的10種方法我從1997年高考改革開始，連

23、續(xù)4年對全國高考狀元進(jìn)行了訪談。他們成功的共同心理特點(diǎn)之一是對高考充滿信心，相信自己能在高考中考出自己的實(shí)際水平。一、要學(xué)會微笑人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，我建議考生學(xué)會微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。二、走路挺胸抬頭人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)

24、有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢?？忌?jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。三、運(yùn)用積極自我暗示據(jù)我了解，不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。我建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。四、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的

25、心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。五、不要相信迷信近幾年來我時常接到一些考生的電話，敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。我認(rèn)為這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認(rèn)為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實(shí)這都是不可相信的東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來控制考生的命運(yùn)，考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。六、高考目標(biāo)要期待適當(dāng)考生要根據(jù)自己高三以來的考試成績，特別是一摸的考試成績，實(shí)事求是地評估

26、自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，確定自己的高考目標(biāo)?？忌绻迅呖寄繕?biāo)定得過高就會為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把高考目標(biāo)定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。七、不要攀比所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。有的考生學(xué)習(xí)實(shí)力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常發(fā)揮，如果考出480分左右就是考試失敗了。另外，一個考生他的學(xué)習(xí)實(shí)力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能與前一個考生的成績?nèi)ハ啾?，因?yàn)榇蠹业膶W(xué)習(xí)實(shí)力不一樣，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。八、多

27、和同學(xué)、老師、家長交流不少考生當(dāng)高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實(shí)，這個時候主動與同學(xué)、老師、家長多交流，把自己的心里話說出來，把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學(xué)、家長再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。我還建議考生在信心不足的時候看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經(jīng)驗(yàn)的文章，他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題也頗有益處。九、做做容易題高考試卷的難度是30%的容易題，50%的中等題，20%的難題。應(yīng)該說絕大部分考生30%容易題是都會做出來的。當(dāng)考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，

28、這樣也會煥發(fā)起你的信心來。十、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力高考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。調(diào)整心態(tài) 笑迎高考同學(xué)們，下午好！ 現(xiàn)在離今年高考還有10天，你們的學(xué)習(xí)很緊張嗎？心理壓力怎么樣？睡得好覺嗎？學(xué)習(xí)有序嗎？面對高考很焦慮嗎？帶著這些問題，利用這個機(jī)會，我與你們交流一下看法，望能給你們帶去解決這些問題的好辦法，以便在高考中能夠取得好成績。一、焦慮癥的表現(xiàn)及治療在教育心理學(xué)上，有個非常有趣的焦慮和學(xué)習(xí)效率的倒U曲線。它揭示：如果人完全

29、缺乏緊張、毫無壓力，會導(dǎo)致沒有學(xué)習(xí)動力，這是不利于學(xué)習(xí)的；而過度的焦慮緊張又會導(dǎo)致學(xué)習(xí)的失敗。對考試而言，也是如此。帶著適度的緊張應(yīng)考，會激發(fā)人身體的應(yīng)激水平，激起人的挑戰(zhàn)精神，這將有利于考生超水平地發(fā)揮。 （一）何謂焦慮焦慮是指一種內(nèi)心緊張，預(yù)感到似乎即將發(fā)生不幸時的心境，是對恐懼的恐懼，對擔(dān)憂的擔(dān)憂。當(dāng)個體遇到競爭、威脅和挑戰(zhàn)時，預(yù)感到無力避免、無法應(yīng)付時，就會產(chǎn)生焦慮情緒。（二）焦慮包括三種不同層面的癥狀表現(xiàn)第一，情緒層面，包含緊張、不安、無助感加劇等主觀的不適感覺。第二，生理層面，包含食欲減退、睡眠不良和過度疲勞、顫抖、心跳加速、冒汗、頭昏、泌尿道或胃腸道不適等身體的癥狀。第三，認(rèn)知層

30、面，包含注意力不集中、記憶力減退、思想混亂、無所適從等.也有一些考生在無意識中，將對考試的擔(dān)心轉(zhuǎn)化到另一件與考試無關(guān)的事情上。 （三）焦慮癥的分類焦慮癥可分為急性和慢性兩類。急性焦慮，呈發(fā)作性，最嚴(yán)重者稱為驚恐發(fā)作，病人可極度恐懼、緊張、瞳孔擴(kuò)大、大汗淋漓、暈?；柝省⒑粑щy，心跳極快甚至感到“心臟跳到嗓子眼”，以致急解大小便，一次發(fā)作數(shù)分鐘至數(shù)小時，常易誤診為心臟病等急性軀體疾病。慢性焦慮癥病人常處于持續(xù)的焦慮狀態(tài)中，可幾個星期或更長，在這段時間內(nèi)病人有或輕或重的焦慮癥狀，如常為些小事而苦惱、自責(zé)，對困難過分夸大，遇事常往壞處著想，常無病呻吟，對軀體不適特別關(guān)注。（四）考生高考前焦慮的體現(xiàn)

31、第一，不少考生在臨考前日子里，會出現(xiàn)一種連自己也說不清楚的緊張狀態(tài)。提常表現(xiàn)為悶悶不樂、馬虎隨便、提不起精神，注意力難以集中，復(fù)習(xí)效果明顯下降。第二，考生會有一種想努力但又努力不起來的感覺，在醫(yī)學(xué)心理中稱之為內(nèi)驅(qū)力不足或始動力不足。這實(shí)際上是一種抑郁的表現(xiàn)，是由于考生過于緊張，對自己、環(huán)境或?qū)懋a(chǎn)生不合理想法，從而導(dǎo)致情緒消沉和低落，也是考生在迎考階段常見的心理問題。他們往往伴有頭暈頭痛、胸悶、出汗、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲降低、失眠、消瘦乏力等多種軀體的各種不適；另外，月經(jīng)失調(diào)、肌肉疼痛等,也是考生在復(fù)習(xí)迎考期間常見的現(xiàn)象。如果考生去醫(yī)院檢查，卻難以發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，心理學(xué)中把這種由心理壓

32、力引起的癥狀稱為軀體化障礙。由于這些癥狀都與心理因素有關(guān)，如果“藥”不對癥的話，身體不適往往難以解除，緊張、擔(dān)憂、煩躁不安會抑制考生思考的深度和廣度，干擾注意力和記憶力，阻礙思維的檢索過程，降低學(xué)習(xí)效率，并影響考試時正常發(fā)揮。因此，考生首先要認(rèn)識到考前緊張是由于心理因素在作祟，然后再作出相應(yīng)調(diào)整。及時的心理輔導(dǎo)、心理治療，以及藥物治療都是有效的方法。 （五）考生參加高考前產(chǎn)生考試焦慮的原因考試焦慮產(chǎn)生的原因有很多，但主要的有以下幾個： 第一，不夠恰當(dāng)?shù)淖晕移诖?，或者說是成就動機(jī)太強(qiáng)。有些人往往對自己要求很高，希望往自己十全十美，表現(xiàn)在考試中就是對每次考試都要求比別人考得好，小小的失敗都可能導(dǎo)致

33、很大的情緒反應(yīng)；有些人則因家長或老師對其成績過分關(guān)注，對其要求太嚴(yán)。這兩類人都會在不自覺中被“不允許失敗”的思想占據(jù)了頭腦。而一旦面對不太有把握的考試時，便會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒。第二，對考試失敗的的過分擔(dān)憂。有些考生總是在考試之前就一直對并不存在的考試結(jié)果憂心忡忡?！叭f一考砸了怎么辦？”“如果這次考砸了，家里會同學(xué)會”等等一類的想法總是困憂著考生，使其難于集中注意力，難于入眠，記憶力衰退。這些夸大了考試重要性的想法和考生自己想象的“嚴(yán)重后果”不僅使其無法好好復(fù)習(xí)迎考，同時加重了考生對考試的焦慮。第三，對考試態(tài)度及目的的認(rèn)識不正確。由于社會和考生自己給考試賦予了太多額外的負(fù)擔(dān)，認(rèn)為考試成績事關(guān)前

34、途命運(yùn)、臉面、地位、名譽(yù)等，同時由于一考定終身的思想的影響，使得考生對考試過分小心。如有些人將考場喻為戰(zhàn)場，臨考時大有“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，英雄一去不復(fù)返”的悲壯舉措。這種抱著“必死”的信念去參加考試人往往就是那些“出師未捷身先死”的“英雄”。第四，被過去的考試失敗的經(jīng)歷困擾。從小學(xué)到大學(xué)，經(jīng)歷了無數(shù)的考試，有相當(dāng)部分的學(xué)生有過在大考中失敗的經(jīng)歷。這些失敗的陰影，特別是面對失敗時的一些負(fù)性情緒（對自身能力的懷疑，嚴(yán)厲的自責(zé)，痛苦的體驗(yàn)等）便在大腦中保存下來了。當(dāng)面對新的考試時，當(dāng)前的考試情景便會引發(fā)記憶中相關(guān)的失敗體驗(yàn)，從而引起情緒的波動。它導(dǎo)致的直接后果便是注意力的分散和記憶力的減退，從而使人無

35、法從容應(yīng)考。第五，父母、老師以及社會的希望與督促，是學(xué)生壓力加大的另一個原因。這些主觀與客觀原因的共同作用產(chǎn)生了考前焦慮明白了考是焦慮的實(shí)質(zhì)和產(chǎn)生的原因之后，我們便可以從容地對其說不了。（六）緩解考生對高考焦慮情緒下面就緩解考生對高考焦慮談幾點(diǎn)方法：第一，改變認(rèn)知，以一顆平常心去對待考試。相同的外界事物對每個人的影響是不同的，同樣的東西對于甲來說是有利的，而對于乙來說可能就是有害的，這取決于主觀對這一事物的看法。比如：同樣有半瓶水，一個悲觀的人就會失望的說“只剩半瓶了”，而一個樂觀的人就會快樂的說“還有半瓶呢”。為什么要進(jìn)入大學(xué)呢？每個人又有每個人不同的目標(biāo)與追求，但最終都是為了實(shí)現(xiàn)自己的理想

36、，充分體現(xiàn)自我價值。如此看來考試僅僅是達(dá)到理想的一個手段而已，而達(dá)到理想會有許多途徑，這只是其中之一。每個人在對理想的追求過程中都要碰到一些或大或小的失意與挫折，但只要心中有一輪不落的太陽，那么這些小小的困難又算得了什么呢？人生的美也許就在于她的波瀾壯闊、跌宕起伏。所以重要的并不是一次成敗，而是鍥而不舍的努力，須知“笑到最后的人才是笑到最好的人”?？荚嚽耙褜荚嚱Y(jié)果的患得患失轉(zhuǎn)化為生活中的一段小插曲樣才能減輕考試帶來的壓力，淡化應(yīng)激，增強(qiáng)自信，從百得到意想不到的結(jié)果。第二，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有許多考生學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性。大有東抓一把、西抓一把的架勢，抓到最后忽然發(fā)現(xiàn)還有許多知識點(diǎn)沒有復(fù)習(xí)到

37、，而考試又馬上臨近了，自然會著急上火，坐臥不寧。所以，在考試前的一段時期內(nèi)，要制定出合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到心中有數(shù)，未雨綢繆，這樣會使自己有一種充實(shí)感，從而帶著自信走進(jìn)考場。第三，學(xué)會自我暗示?？荚嚽?，可以反復(fù)地告訴自己：“善于這次考試，我復(fù)習(xí)得很充分，一定能考出好成績”、“這次我比以行為表現(xiàn)更努力，因此也一定會比以行為表現(xiàn)考得更好”、“每個人都是和我站在同一起跑線上的，所以我肯定不會輸給別人”這樣找出自己有利的方面，多次進(jìn)行暗示，可以增強(qiáng)自己怕信心，穩(wěn)定情緒，以一副良好的態(tài)面對考試。考試中如果發(fā)現(xiàn)了不會做的題目，也不要驚慌失措，一定要告訴自己：“沒有人能得滿分，有的題不會做是必然的。我可以

38、往下做，只要我認(rèn)真仔細(xì)，一定會取得滿意的成績的”。這樣暗示可以穩(wěn)定住自己的情緒，轉(zhuǎn)敗為勝。第四，自我放松。人的肌肉放松狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是一種對抗過程，一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然會對另一種狀態(tài)起抑制作用。在考試前的一段時期內(nèi)，考生可自己進(jìn)行放松訓(xùn)練。方法哪下：靠坐在一張沙發(fā)或圍椅上，頭頸腰背和四肢都放在最舒適的位置，雙腿不要交叉或懸空，雙臂放在沙發(fā)或圍椅扶手上。先深呼吸一口氣，然后均勻緩慢地呼出去，同時注意呼吸肌放松的感覺，好象把心上的包袱放下來了一樣。先皺眉，體會額部肌肉緊張時的感覺，再放松額部肌肉。咬緊張牙關(guān)，體驗(yàn)咀嚼肌緊張的感覺，再放松，完全放松后下巴是下垂的。將舌頭用勁抵住上顎以體驗(yàn)肌肉緊張的感覺

39、，然后放松，放松后舌頭便有變大了的感覺。放松頸背部肌肉，不要靠背，街坐著，注意背部和笨緊張的感覺。放松背部肌肉，靠在椅上，放松頸部肌肉，讓頭部隨重量下垂，前傾或后仰，靠在椅背上。練習(xí)抬肩、舉臂，體驗(yàn)肌緊張的感覺，然后完全放松，讓肩背自然下垂。收縮腹肌，然后放松肝皮，使內(nèi)臟有下墜的感覺。最后訓(xùn)練下肢，將兩腳腳趾向上翹起，把雙腿用勁伸直，把雙腿抬起來，體驗(yàn)下肢肌肉緊張的感覺，再放松這些肌肉。這樣從頭到頸放松，放松腰背部肌肉，放松肩背部與胸腹部肌肉，放松上肢肌肉，放松下肢肌肉，緩慢均勻地呼吸，放松全身肌肉，維持在松弛狀態(tài)10-15分鐘。每天訓(xùn)練1-2次，以達(dá)到2-3分鐘內(nèi)韌帶放松全身的目的。第五，對

40、于一些焦慮情緒嚴(yán)重影響了生活、學(xué)習(xí)的考生來說，應(yīng)及時向親人、師長或心理輔導(dǎo)人員述說，請求幫助。必要時可主表心理醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)的心理治療，可選用藥物治療、認(rèn)知療法、系統(tǒng)脫敏療法、生物反饋療法等?？荚嚱箲]的人往往在生活中遇到其他困難，自覺難以應(yīng)付時，也同樣較易產(chǎn)生焦慮情緒。經(jīng)常焦慮者可能養(yǎng)成一種焦慮物質(zhì)，其特點(diǎn)為性格脆弱。以上是幾種考生進(jìn)行自我心理調(diào)試，以緩解考試焦慮的方法?？荚嚽暗慕箲]是很正常的，幾乎每個人一生中面臨重大轉(zhuǎn)折與考驗(yàn)時，都要伴隨著焦慮情緒的出現(xiàn)，所以經(jīng)過運(yùn)用以上向點(diǎn)心理調(diào)度方法，相信考生們能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，走出考試焦慮，取得令人滿意的成績。 二、考生的最愛問的10個心理

41、問題1、考前緊張不起來怎么辦？有許多考生向心理學(xué)專家說，自己在大考前怎么也緊張不起來，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮抑制，頭腦發(fā)木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要的原因是考生經(jīng)過較長時期的苦讀，在生理和心理上都有些疲憊不堪，大腦接收的信息過多和負(fù)荷過重，造成了一種保護(hù)性的抑制。針對這種情況，考生可采取下述三個措施：第一，要注意適度的休息、娛樂和鍛煉。不少考生在臨考前為了爭時間，因而拼命地開夜車，并擠占了娛樂和鍛煉時間。這種做法是極不明智的，它帶來了考生身體和心理的疲勞，使得學(xué)習(xí)效率下降，所以應(yīng)該予以糾正。第二，要交換下復(fù)習(xí)的形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份考題考考自己，把一些要背的

42、書制成磁帶放給自己聽，也可假扮老師而把所要記的東西講演出來等等。第三，可學(xué)國外運(yùn)動員賽前給自己打氣的辦法，復(fù)習(xí)之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號，或?qū)⒖谔枌懗蓷l幅懸掛在墻上，自己動員自己重新樹立拼搏的欲望。2、考前煩躁不安，看不進(jìn)書怎么辦？這類考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對未來大致成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類考生無法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩。所以這類考生的當(dāng)務(wù)之急，是將所要復(fù)習(xí)的

43、東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程來。3、臨考前失眠怎么辦？失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。4、一到考試就覺得身體某部位不對勁兒怎么辦？有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試

44、就會人為地留意或感覺那個部位，則不適的感覺就會暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。5、考砸了一兩門，情緒影響到后面幾門，怎么辦？很多考生有一個錯誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你考砸了這一兩門，也可能是太難了，因而這又算什么考砸了呢？因此考砸了一兩門應(yīng)當(dāng)看作正常情況，沒必要為此殃及其它。6、考場上突然慌神了怎么辦？當(dāng)考生對許多意外和困難沒有預(yù)先估計(jì)到并找出解決的辦法，那么問題一旦出現(xiàn)時自己就容易驚慌失措。把以前考場上常遇的問題搜集起來，并請些“高參”出出主意，可保你臨危不亂。7、平時水平很高，考試發(fā)揮不出來

45、怎么？平時就應(yīng)和考試的要求一樣，要正確率，要速度。只有平時如考時，才能考時如平時。8、在考場上我最怕有聲音干擾，如遇噪音怎么辦？有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些躁音在很大程度上來說是一種心理上的躁音。心理上的躁音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。你越是注意躁音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)，所以考生要克服心理性躁音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減少，使自己能夠心平氣和地專心于考試。9、考試時，碰上自己不會的題或

46、想不起的知識怎么辦？  考試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應(yīng)先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識，還是題目沒理解透徹？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然后再根據(jù)自己分析的原因，考慮采取相應(yīng)的對策。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，也不會去想“這下完了，我要考砸了”之類無用而有害的事，而是可以自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”   考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時考生因急需解決問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般

47、都很低，并且隨著時間的延長而更加重了自己的緊張慌亂。此時正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。如你忘了哺乳動物有什么特點(diǎn)，那么你就可以通過回憶鳥類的特點(diǎn)來與之對比回憶。10、時間不多卻有好多題沒做，怎么辦？考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完。考生此時心急如焚，常常是做這道題時想著那道題，而做那道題時又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時，考生一定要有個合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標(biāo)過高而不合理（企圖全

48、部做完全部做對），反而連較低目標(biāo)（做完做對一部分）也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費(fèi)的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。 同學(xué)們，只要消除了高考前學(xué)習(xí)焦慮和考試中考試焦慮，加之平時用功努力學(xué)習(xí)，掌握了扎實(shí)的基礎(chǔ)知識、解題技能，那就可以笑迎高考，在高考中就一定能夠考出好的成績，考上理想的大學(xué)。最后，預(yù)祝同學(xué)們高考成功！謝謝大家！走進(jìn)高考閱卷場：閱卷老師教你答高考題(一)教你幾招巧得分河南省登封市第一高級中學(xué)郭 亮三年來，我一直參加了全國普通高招評卷工作，且有兩年獲得了優(yōu)秀評卷員稱號

49、。評卷中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生卷面得分的高低，不僅僅取決于平時知識的積累和能力的培養(yǎng)，也或多或少地受答題方式的影響(主要指主觀試題)。考生如果懂得了一些答題“秘訣”，很可能會相應(yīng)地多得幾分，否則就可能會丟掉一些應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。那么“秘訣”是什么呢？下面就一些感受作點(diǎn)滴的回顧和總結(jié)，以期給2004年的考生提供參考。1. 簡明扼要，答出要點(diǎn)，是多得分的關(guān)鍵評卷工作是一項(xiàng)任務(wù)很重的工作，除了要保證評卷質(zhì)量外，評卷速度對評卷任務(wù)的完成有決定性的影響。為了提高評卷效率，評卷老師在閱卷中往往只看要點(diǎn)，尤其是看一些關(guān)鍵詞是否答出，有則得分，無則丟分。如果一些考生答得羅羅嗦嗦，拉拉雜雜，就會給評卷老師留下不好的印象，認(rèn)為你可

50、能不太懂，從而影響到你的得分。2. 答出技巧，讓人滿意，是多得分的有效途徑主觀題的答案一般都有彈性，為了操作起來方便，每個評卷老師都有1分內(nèi)的拍板權(quán)，因此，要想拿到這1分，就必須讓評卷老師滿意(如果主觀試題多，加起來就是好幾分了，故應(yīng)當(dāng)予以重視)。但又如何讓評卷老師滿意呢？實(shí)踐證明應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：（1）卷面要整潔，字跡要工整，讓人一看就舒服。（2）能答則答，不能答也要想好答上幾點(diǎn)，讓人知道你在努力。（3）概念要準(zhǔn)確、敘述要簡明，讓人一看就感到你真正懂了。2001年評卷時，有一個遺傳題，問丈夫?yàn)榛颊?，胎兒是男性時，是否需要基因檢測，有考生就寫到“父母雜交”，評卷老師一看，就知道你學(xué)的知識很死，

51、不一定懂，馬上就降低了對你的評價，造成丟分。試想如果答成“婚配”不是更合適嗎？（4）依題作答，不要亂涂亂畫。有的考生或者不會，或者對題的意思理解不太透，就會寫上“老師您辛苦了！”“老師請?jiān)彙被驇拙淝纹ぴ?，甚至于畫上只小狗什么的，這些除能博人一笑外，一般是不會得到分的。3. 重在理解，勇于作穡嵌嗟梅值目?保證高考答案不少是開放性的，有多個選擇余地，因此一般是合理即給分。故而考生平時備考時要側(cè)重于對知識的理解和應(yīng)用上，不要僅停留在對概念的死記硬背上。有的考生平時知識學(xué)的不活，能力沒提上來，往往會對題意理解不透，答題丟三落四，造成失分。另外在答題時也要多方面思考，勇于解答，不要一看太難，就猶猶豫豫

52、，改來改去，結(jié)果時間浪費(fèi)了，也不一定對。或者干脆不答，就一分沒有。(二)從高考閱卷看怎樣答文綜題2004年高考馬上就要到了，這個火紅的六月，你是否能順利地跨過？這個激戰(zhàn)的高考，你是否能譜寫不敗的傳奇？在這里，筆者結(jié)合幾年來的高考文綜閱卷經(jīng)驗(yàn)，給即將走上考場的高三學(xué)子談?wù)劯呖贾写痤}要注意些什么。1. 使你的答卷成為能夠得分的答卷文科綜合閱卷的第一天通常是分成若干小組進(jìn)行試閱，這樣就有相當(dāng)?shù)囊慌鹁韺⒆鳛樵囬喚斫?jīng)受考驗(yàn)。在試閱卷過程中，能夠得分的答卷一般有以下幾種情況：(1)考生答案雖然與參考答案表述不完全一致，但意思大體相同。(2)考生答卷雖然與參考答案表述完全不一致，但邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，論證周密，無知

53、識性錯誤，有一定的創(chuàng)新意識，且能夠自圓其說，與題意相吻合，符合“加分”條件。(3)考生答卷除完全與參考答案規(guī)定相符，還能在參考答案之外，作進(jìn)一步深挖拓展且符合題意和社會實(shí)際。(4)考生答卷書寫整潔，思路清晰，雖然只有少量的符合邏輯的表述，但可以酌情給分。(5)考生答卷規(guī)范，秩序號清楚，回答重點(diǎn)突出。不能夠得分的試卷通常有以下情況：(1)考生答卷有某一點(diǎn)創(chuàng)新，但有明顯的知識性錯誤，論證思路混亂，未按題意作進(jìn)一步分析。(2)考生答卷有創(chuàng)新意識，也能夠自圓其說，但不符合黨和國家大政方針、思想路線，甚至有反動言論，閱卷領(lǐng)導(dǎo)小組規(guī)定：堅(jiān)決不給分。(3)考生答卷凌亂，毫無整潔可言，雖然有少數(shù)正確的說法，但

54、邏輯性差，敘述東拉西扯，考生答卷大多與參考答案南轅北轍、相距萬里的，也絕不給分。(4)考生答卷書寫模糊，涂改很多，雖然有一些敘述與參考答案略微相同或相似，但有多數(shù)難以辨認(rèn)，也不能給分。2. 第一印象很關(guān)鍵文科綜合閱卷進(jìn)入第二天，閱卷老師的閱卷速度明顯加快。由于只批閱一道題或者一問，故試題答案已經(jīng)爛熟于心。通常，閱卷老師在試卷閱卷框里簽名的同時，就已經(jīng)在瀏覽考生的答卷了。這時對考生而言，樹立第一印象至關(guān)重要。閱卷老師在迅速確立對一份答卷的印象時，一般會將考生的答卷分成好、較好、較差三個層次，并馬上按相應(yīng)的層次給出大致分?jǐn)?shù)，在具體閱卷時略作調(diào)整。這樣，閱卷的可信度和準(zhǔn)確度將大大提高。對考生而言，樹

55、立良好印象的關(guān)鍵是自己的答卷必須有好的開頭和完滿的結(jié)尾。好的開頭一般有以下幾種情況：(1)考生的論述直赴主題，不拖泥帶水，不顧左右而言它。(2)考生的論述與參考答案的推理分析思路基本相符，無干擾閱卷老師閱卷情緒的跳躍性、非連續(xù)性的推理、歸納和概括。(3)考生答卷中的關(guān)鍵詞與參考答案中的關(guān)鍵詞相同或者多數(shù)相似，意思相同或相近。(4)考生答案在論證過程中，理由充分、分析透徹、措詞到位，一看就覺得是“非等閉之輩”。好的結(jié)尾一般有以下幾種情況：(1)與開頭和答題要求相一致，結(jié)論中肯，有創(chuàng)新性。(2)分析順其自然、水到渠成，不是牽強(qiáng)附會、言不由衷的虛假陳辭。(3)無邏輯錯誤和知識性錯誤，對程度性的“副詞”的使用和表述恰到好處，既不夸大也不縮小，既不重復(fù)論證也不隨心所欲。(4)結(jié)論與黨和國家的大政方針一致，沒有離奇的表述，也沒有過度的喧染。3. 喚起閱卷老師的同情心閱卷老師多數(shù)是極富有同情心的，在閱卷進(jìn)入正式階段后，對于可給可不給的分，一般的處理原則是盡可能地給分。要使閱卷老師對考生的答卷產(chǎn)生同情心，從而獲得他的同情分，是有章可循的?？忌?/p>