1、 體育運動能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但體育運動能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全安全防范，就有可能運動時如不注意安全安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)出現(xiàn)傷害事故。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)體育運動中的一些安全知識。體育運動中的一些安全知識。導(dǎo)導(dǎo) 言言請欣賞動畫片：請欣賞動畫片： 體育運動安全體育運動安全哪些是常見的小學(xué)生意外運動傷害哪些是常見的小學(xué)生意外運動傷害?常見運動傷害： -撞傷、擦傷、肌肉拉傷 、韌帶及關(guān)節(jié)損傷 -骨折、脫臼、肌肉痙攣、挫傷 -溺水為什么我們小朋友運動時容易受傷為什么我們小朋友運動時容易受傷? ?天性好動，對身邊的事物充滿好奇天性好動，對身邊的事物

2、充滿好奇喜歡和小伙伴們一起嬉戲喜歡和小伙伴們一起嬉戲身體協(xié)調(diào)能力差身體協(xié)調(diào)能力差對傷害的預(yù)見能力更差對傷害的預(yù)見能力更差這些原因都容易讓我們小朋友在運動時受傷。這些原因都容易讓我們小朋友在運動時受傷。怎樣做能預(yù)防或減少運動傷害？怎樣做能預(yù)防或減少運動傷害？運動前做好充足的準(zhǔn)備運動穿上適宜運動的運動衣和運動鞋運動時身上盡量不要放物品先看示范再開始運動檢查運動器械的安全性身體不適的學(xué)生不宜運動或適當(dāng)減少運動量 參加體育鍛參加體育鍛煉對穿著有哪煉對穿著有哪些要求些要求? ? 要選擇寬松、柔軟、彈性好要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝吸水性好

3、的服裝. . 冬季天氣寒冷冬季天氣寒冷, ,要穿質(zhì)地厚的運要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動衣，以利于運動和保溫和保溫. . 夏季炎熱，可穿輕而夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應(yīng)戴帽直射日光強時還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮子，并注意盡量減少皮膚的暴露膚的暴露. . 總之，要根據(jù)氣候變化總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等冒及紫外線的照射等. 運動鞋質(zhì)地的好壞，運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康康. .良好的運動鞋應(yīng)具良好的運動鞋應(yīng)具備：備：1.1.鞋

4、里面要平滑柔軟鞋里面要平滑柔軟. .2.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性. .3.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬. .l不佩戴各種金屬的或玻璃的裝不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。校徽、證章等。2上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示小博士提示？為什么不能帶硬制物品？ 1. 1.不宜長時間在太陽照射不宜長時間在太陽照射 和高溫環(huán)境下運動和高溫環(huán)境下運動. .2.2.強度不宜太大，著裝應(yīng)

5、易透強度不宜太大，著裝應(yīng)易透 氣、易排汗氣、易排汗. . 寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間加長，身體以微微出汗為加長，身體以微微出汗為宜宜. . 進行鍛煉之前，先進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候進行體育鍛煉的時候).). 體育課在小學(xué)階段體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程質(zhì)的重要課程. . 體育課上的內(nèi)容是體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特多種多樣的，因此特別要注意安全別要注意安全. . 2 2跳遠時，必須嚴格按老師的指跳遠時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳導(dǎo)助跑、起跳. . 1 1短跑等項目要按照規(guī)定短跑等項目要按照

6、規(guī)定的跑道進行，不能串跑道的跑道進行，不能串跑道. .3 3在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進行老師的口令進行. .4 4在進行單、雙杠訓(xùn)練時，器械在進行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子子. . 5 5在做墊上運動在做墊上運動( (前后滾翻等前后滾翻等) )項目項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷生扭傷. .6 6參加籃球、足球等項目參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的很重要的. .

7、 什么樣的學(xué)生不適宜參加體育活動？什么樣的學(xué)生不適宜參加體育活動？（1）患有各種疾病急性期的學(xué)生；（2）患有先天性心臟病的學(xué)生不能上體育課和比賽，體育活動也要在體育教師的指導(dǎo)下，參加適當(dāng)?shù)谋＝』顒樱唬?）患有肝炎、腎炎、肺結(jié)核的學(xué)生，不宜參加劇烈活動；（4）感冒發(fā)燒的學(xué)生不宜參加體育活動。提示：當(dāng)身體不適時，記得及時告知體育老師，避免過度；運動加重不適。小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：聽從指聽從指揮，服從安排，有秩揮，服從安排，有秩序地進行各項訓(xùn)練。序地進行各項訓(xùn)練。小博士總結(jié)：小博士總結(jié)：安全上好體育課安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；體育課，真開心，鈴聲一響集

8、合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；劇烈運動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；運動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；運動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。視頻：體育活動游戲玩耍安全視頻：體育活動游戲玩耍安全小傷口小傷口用生理鹽水清洗、碘用生理鹽水清洗、碘酒消毒酒消毒包扎包扎有污染的傷口有污染的傷口大傷口送醫(yī)院大傷口送醫(yī)院擦擦 傷傷用紅藥水外涂局部。用紅藥水外涂局部。扭扭 傷傷現(xiàn)場急救停止運動加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔

9、10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘中中 暑暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點掐內(nèi)關(guān)、人中穴溺溺 水水現(xiàn)場急救清潔口、鼻控水人工呼吸和心臟按壓術(shù) 運動中腹痛運動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度點掐穴位預(yù) 防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水做好準(zhǔn)備活動足三里中脘wn 停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖 肌肉痙攣肌肉痙攣 jng lun (抽抽筋筋)反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預(yù)防暈暈 厥厥ju 現(xiàn)場急救腳高頭低平臥保暖點掐人中、涌泉、合谷、由小腿大腿推摩預(yù)防久蹲后慢慢起立快跑

10、后不要馬上停止避免長時間憋氣用力骨骨 折折現(xiàn)場急救包扎止血臨時固定正確運送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運送過程避免移位預(yù)防正確的落地姿勢加強鍛煉，增強肌肉力量不宜馬上洗澡。運動完時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足，容易暈厥。不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥，極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎疾病。不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重機體的疲勞。不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于移植狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會