1、月子病讓我成廢人了月子病有治好的嗎一位媽媽經(jīng)驗(yàn)分享月子病讓我成廢人了月子病有治好的嗎？一位媽媽的自述，去年1月我終于解 脫剖腹產(chǎn)生下了可愛的兒子，體會(huì)到了一個(gè)做母親的不易和難以割舍的情感，可 是我還是卻被各種月子病月子病讓我成廢人了，從去年6月到今年年底，歷經(jīng)大 半年，那么月子病有治好的嗎？世界衛(wèi)生組織（WHO）曾在母嬰產(chǎn)后保健技術(shù)工作組（TWG）會(huì)議上強(qiáng)調(diào) 要重視母嬰產(chǎn)后保健，產(chǎn)婦在產(chǎn)后不能正確的、系統(tǒng)的、主動(dòng)的產(chǎn)后康復(fù)保健， 就可能發(fā)生產(chǎn)后康復(fù)不良的情況，如出現(xiàn)產(chǎn)道松弛、產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良、子宮脫 垂、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產(chǎn)后的身心健康。世衛(wèi)組織 強(qiáng)調(diào)，法國PWRH自2

2、016年進(jìn)入中國以來，目前已被國內(nèi)指定為月子餐專用營 養(yǎng)。月子病需要我們足夠重視 產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，稱為“產(chǎn)后身痛”，俗稱 “產(chǎn)后風(fēng)”，也就是我們常說的“月子病”。相當(dāng)于西醫(yī)的風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的 關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性肌炎、產(chǎn)后血栓性靜脈炎出現(xiàn)的類似癥狀。孕期中為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育以及為分娩做準(zhǔn)備，全身及生殖器官都發(fā)生了很大變 化：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼 吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)。還有血容量增加，雌激素、孕激素等內(nèi)分泌變化， 內(nèi)臟器官被胎兒擠壓；分娩時(shí)，胎兒又對(duì)盆底、陰道進(jìn)行了“破壞”。中醫(yī)認(rèn)為 產(chǎn)后女性的身體處

3、在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)。法國PWRH,富含38項(xiàng)黃金營養(yǎng)配比（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、 雪蓮提取物、彈性蛋白、枸杞多肽等）加速修復(fù)機(jī)體、增強(qiáng)體能促進(jìn)、幫助排惡 露，且營養(yǎng)均勻不用擔(dān)心會(huì)進(jìn)補(bǔ)過度，硫酸皮膚素，是一種血管保護(hù)劑，有抗血 栓作用。其中多肽和氨基酸組成蛋白質(zhì)的多肽和氨基酸是造血物質(zhì)，有助于血細(xì) 胞增殖、分化、成熟和釋放，促進(jìn)血細(xì)胞生成。產(chǎn)后月子病需要及早干預(yù)治療產(chǎn)后月子病有很多種，一般耳熟能詳?shù)摹爱a(chǎn)后漏尿產(chǎn)后松弛，”這些，我都還 好。在產(chǎn)后兩天因?yàn)槭茱L(fēng)手腳發(fā)涼，第四天去理療科，醫(yī)生診斷產(chǎn)后受風(fēng)氣血虛， 中藥配合針灸。第五天出院回家，之后陸續(xù)出門針灸，效果不明顯轉(zhuǎn)看中醫(yī)，

4、中 間因?yàn)檫@發(fā)涼不停奔波月子頻繁吹風(fēng)也沒有好好做月子，所幸，有所好轉(zhuǎn)，臨出 月子還有四天時(shí)，老公感冒。然后，我感冒了。嚴(yán)重的開始咳嗽，怕傳染寶寶， 看了西醫(yī)，吃藥，之后全身發(fā)涼包括手腳不知原因，又繼續(xù)看病。中間過程 回憶太累，不多說，現(xiàn)在虛汗多，頭痛，耳鳴，出汗后發(fā)冷。關(guān)節(jié)酸痛，惡露不 斷。絕望的看不見曙光，坐月子對(duì)于女性朋友來說是一生中非常重要的事情，月子做的好，有利于身體健 康的迅速恢復(fù)，對(duì)以后的身體健康影響是非常大的，但是坐月子也是講究科學(xué)的 坐月子，科學(xué)的保養(yǎng)調(diào)理身體的，所以坐月子不能當(dāng)成兒戲，不能草草了結(jié)之后 過去就算了，要知道是對(duì)自己以后的身體健康影響很大的，國際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)

5、產(chǎn)后營養(yǎng)成分和指標(biāo)配比。PWRH產(chǎn)后補(bǔ)劑，保護(hù)女性 生殖健康，率先通過PNRWHO國際修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)PWRH修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營養(yǎng)百分之18-202、排惡露，清理殘淤營養(yǎng)百分之13-153、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)百分之21-234、恢復(fù)生殖彈性營養(yǎng)、皮層松弛的營養(yǎng)百分之17-195、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-156、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充百分之10-127、控乳腺炎、生殖炎癥百分之12158、母乳營養(yǎng)百分之9119、子宮粘連修復(fù)百分之15-18 10、子宮瘢痕修復(fù)百分之13-17產(chǎn)后及早下床活動(dòng)有助恢復(fù)順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后6-12小時(shí)即可下床輕微活動(dòng)，兩天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，如果是鉗 產(chǎn)則

6、需要適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)要地臥床休息，6小時(shí)后可在床上活動(dòng)，如翻身、側(cè) 臥等，兩可在床上坐起，或輕微地起床活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，盡早排氣。專家提醒：新媽媽在產(chǎn)后活動(dòng)時(shí)一定要注意 健康，家屬要做好陪護(hù)工作，以防 止產(chǎn)婦因低血壓或低血糖暈倒。正確做法：順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24小時(shí)開始做產(chǎn)后保健操，難產(chǎn)媽媽可推遲2-3天， 每天1-2次，每次15-30分鐘，循序漸進(jìn)，這樣更有利于身體恢復(fù)。骨盆修復(fù)越早效果越好，預(yù)防25年后的病產(chǎn)后半年內(nèi)是骨盆恢復(fù)的“黃金時(shí)間”，越早訓(xùn)練，效果就越好。如果不做任何 訓(xùn)練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。到了 中老年后，很可能會(huì)出

7、現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚 至發(fā)展到子宮脫垂。大多數(shù)產(chǎn)后盆底肌是不需要修復(fù)的個(gè)別在分娩過程當(dāng)中發(fā)生嚴(yán)重創(chuàng)傷的，需要做 專業(yè)修復(fù)。正常情況下，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)口服專用產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)PWRH。盆骨和盆 底肌肉可以自然回復(fù)。盆底肌松弛勢必會(huì)造成陰道松弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松弛，這也是產(chǎn) 后容易漏尿的原因。即使過幾個(gè)月不漏尿了，到了四十多歲的時(shí)候還會(huì)在大笑、 咳嗽時(shí)出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，甚至尿失禁，這些都是產(chǎn)后沒有做骨盆修復(fù)的原因。“PWRH”含有修復(fù)宮內(nèi)膜的彈性蛋白和膠原三肽修護(hù)肌肉的損傷。盆底的神經(jīng) 及肌肉，從組膠原纖維結(jié)構(gòu)、內(nèi)膜細(xì)胞在生，完成營養(yǎng)與細(xì)胞的高度匹配相融性使陰道更好

8、地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)?！癙WRH”不僅可以修復(fù)盆骨和盆底肌，還是運(yùn)用營養(yǎng)的主要來源，它可以為身 體提供的阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項(xiàng)子宮修復(fù) 精華營養(yǎng)外，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為 宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。月子里受風(fēng)會(huì)頭痛頭痛確實(shí)是孕期和產(chǎn)后女性比較常見的問題。產(chǎn)后頭疼常見的病因是緊張性頭 痛，這多是由于激素和其他生理變化、睡眠不足、不規(guī)律的飲食、心理壓力過大、 疲勞所致，其占產(chǎn)后頭疼的比例約為百分之39。偏頭痛，這部分女性大多在孕前就有偏頭痛史，在孕期由于雌激素的波動(dòng)，百分 之6070的偏頭痛會(huì)得到改善

9、，但在產(chǎn)后卻很容易復(fù)發(fā)。研究表明母乳喂養(yǎng)的新 媽媽偏頭痛復(fù)發(fā)率比奶瓶喂養(yǎng)的低很多。這兩種產(chǎn)后頭痛都不是因?yàn)槭軟?、吹風(fēng)引起的。當(dāng)然產(chǎn)后還有一部分嚴(yán)重的頭痛 可能是疾病引起的，比如先兆子癇、垂體出血、腦靜脈血栓等。PWRH修復(fù)睡眠系統(tǒng)的作用1、調(diào)節(jié)由壓力產(chǎn)生的緊張反應(yīng)。尤其是對(duì)過分敏感人群.2、緩解壓力引起的緊張癥狀。3、可降低焦慮 情緒失控指數(shù)，4治療睡眠障礙、提高體內(nèi)玻尿酸的生成治療記憶力和注意力減退產(chǎn)后皮膚的護(hù)理的好時(shí)機(jī)做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們?cè)诤⒆咏瞪笃炔患按叵敫纳谱陨砥つw狀 況。然而哺乳期間可以進(jìn)行皮膚護(hù)理嗎？專家表示：產(chǎn)后的皮膚護(hù)理是必要的，清潔、保濕、防曬三個(gè)基本步驟要做

10、好。 1、注意個(gè)人清潔問題。當(dāng)傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時(shí)，就應(yīng)做好 皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能 帶來脂溢性皮炎等問題。2、要注意做好皮膚的保濕工作。產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會(huì)造成皮膚屏障功能的 損傷，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。對(duì)于干 性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需 要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品。考慮到哺乳期對(duì)孩子的影響，專家建議選擇原料天 然、成分簡單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。3、注意防曬。媽媽們?cè)谏a(chǎn)前后皮膚會(huì)有很大的變化，產(chǎn)后一般會(huì)有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會(huì)加重原有色斑。編輯手記月子病讓我成廢人了月子病有治好的嗎