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人教版高中體育與健康腳內(nèi)側(cè)停地滾球安徽省休寧海陽(yáng)中學(xué) 程路生什么是腳內(nèi)側(cè)停地滾球在足球運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)球在地面滾動(dòng)時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)將球停住的過(guò)程。二、動(dòng)作要領(lǐng)身體正對(duì)來(lái)球方向，支撐腳腳尖與來(lái)球方向一致，膝微屈，停球腿擔(dān)起 膝外轉(zhuǎn)并向前迎。腳尖稍翹起，使腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)腳與球接觸的剎那，開(kāi)始后撤，以緩沖來(lái)球的力量，把球停留在便于銜接下一動(dòng)作的控制范圍內(nèi)。三、動(dòng)作結(jié)構(gòu)判斷球與身體、支撐腳腳尖方向停球腳抬起外轉(zhuǎn)前迎腳觸球后撤緩沖停住球銜接下一動(dòng)作四、時(shí)機(jī)由于腳與球接觸的一剎那，要求后撤停住球，所以腳與球未接觸時(shí)提前一點(diǎn)后撤是最好的選擇。五、注意事項(xiàng)1、腳踝固定住，腳趾要反映起來(lái)，腳距離地面大概2.5cm，使腳與球有著更多的接觸面積，方便停球。2、腳弓部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，不能用腳底來(lái)停球。3、球速太快，腳要提前主動(dòng)前迎。球與腳接觸一剎那，開(kāi)始后撤，緩沖來(lái)球力量。

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