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助跑投擲壘球技術(shù)學(xué)練茂名市乙烯小學(xué) 吳春勇輔助練習(xí)輔助者輕拉練習(xí)者手指。練習(xí)者的動作順序：左手屈肘轉(zhuǎn)身扭腰各施力點起用力右臂向前做肩上投擲（輔助者輕放）?？帐志毻毒毩?xí)墊步。以空手?jǐn)M投擲的動作。練習(xí)時全部的動作放慢速度，以免受傷。（只有扭腰的速度不變）。助跑投擲助跑步做壘球投擲動作。練習(xí)若干次后可用手持手帕練習(xí)。練習(xí)須注意助跑速度，由慢而快，投擲物品由輕到重之原則。謝 謝 指 導(dǎo)！
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