1、花樣跳繩課程課程開發(fā)價(jià)值與開發(fā)前景1、開發(fā)價(jià)值：跳繩既就是小學(xué)體育課程得重要內(nèi)容，也就是國(guó)家小學(xué)生體質(zhì) 健康測(cè)試得必測(cè)項(xiàng)目。經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動(dòng)能增加上下肢肌肌肉力量， 促進(jìn)小學(xué)生 骨骼得生長(zhǎng)，提高身體各項(xiàng)機(jī)能得發(fā)展?？傊?，學(xué)好跳繩可以發(fā)展身體得靈敏、 速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性，這剛好符合國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試得要求。其次，花樣 跳繩擺脫了傳統(tǒng)跳繩動(dòng)作單一、 枯燥乏味，具有觀賞性與比賽性，可以提高學(xué)生 得興趣以及學(xué)習(xí)能力。最后，在景苑小學(xué)這個(gè)大家庭里開展花樣跳繩， 也可以將 花樣跳繩發(fā)展成學(xué)校得特色項(xiàng)目，豐富校園文化生活。嵐能歷耨m俄。2、開發(fā)前景：花樣跳繩就是在普通跳繩基礎(chǔ)上加入武術(shù)、體操、健美操、街

2、 舞、雜技等，然后配上音樂(lè)、燈光展現(xiàn)出來(lái)具有觀賞性與比賽下得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；?樣跳繩得花樣繁多，有為個(gè)人花樣、車輪跳、交互繩等，不受年齡、性別、場(chǎng)地 得限制，特別適合于人多場(chǎng)地小得中小學(xué)校開展，它得普及性、可行性、健身性 者E彳艮強(qiáng)。錯(cuò)鳩蠢鯉僑嬸。課程目標(biāo)：（一）總目標(biāo)以學(xué)校為基礎(chǔ)，以花樣跳繩為主線，以學(xué)生為中心，教師與學(xué)生積極參與其 中，結(jié)合音樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活、積極進(jìn)取、探究創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作得精神為總 目標(biāo)。魯惠雋縹崎圉。（二）具體目標(biāo)1、了解跳繩歷史與文化。2、基本掌握正確得跳繩姿勢(shì)。3、能夠初步跳出花樣姿勢(shì)。4、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)編花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。組織形式：在課程實(shí)施得過(guò)程中，我們秉承學(xué)生主體性、實(shí)

3、踐性、健身性得 原則。第一，把練習(xí)交給學(xué)生，發(fā)揮教師得主導(dǎo)性作用；第二，以身體練習(xí)為基 本手段，讓每一位學(xué)生都親身體驗(yàn)跳繩帶來(lái)得興趣；第三，通過(guò)學(xué)習(xí)花樣跳繩， 最終達(dá)到強(qiáng)身健體得目標(biāo)。腳闌灌紳滿嘖毆。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：老師將會(huì)根據(jù)同學(xué)們得表現(xiàn)，將過(guò)程性評(píng)價(jià)與總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合， 定量評(píng)價(jià)與定性評(píng)價(jià)相結(jié)合，教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)相結(jié)合，綜合客觀 得評(píng)價(jià)每一位學(xué)生得成績(jī)。鯽蒯施從鋼賑。本學(xué)期課程計(jì)劃周次教學(xué)內(nèi)容完成情況備注11、跳繩：熟悉純感、了解花樣跳繩2、綜合體能：往返跑完成2并步跳，十字纏繞完成31、踏步跳釣魚2、綜合活動(dòng)兩人一組套人完成41、朋友跳（輪流跳）2、綜合活動(dòng)（協(xié)力跑動(dòng)跳）完成5長(zhǎng)繩

4、：繩中多人跳；進(jìn)出繩完成61、前交叉2、繩操動(dòng)作（踩繩前后點(diǎn)地，左右鐘擺）撅屁股pose完成71、側(cè)打交叉?zhèn)却蛑睋u，左右側(cè)打纏繞2、踩繩轉(zhuǎn)圈跳完成81、長(zhǎng)繩繞8字2、長(zhǎng)繩里互動(dòng)加出繩擺 pose完成9朋友跳：同時(shí)胯下?lián)Q繩，同搖跳完成101、個(gè)人繩：后搖跳 后搖交叉2、踩繩向前踢完成1 1套人：時(shí)空旅行時(shí)空穿梭完成12車輪跳：同步單搖，同步挽花完成13交互繩：3次進(jìn)出繩、搖繩完成141、彩虹跳2、綜合活動(dòng)巨浪滾滾完成151、長(zhǎng)繩繞8字2、交互繩進(jìn)繩花樣跳繩課程名單序號(hào)姓名聯(lián)系電話班級(jí)9、129、179、2410、910、1610、2311、611、131朱睿102VVVVVVVV2趙佳樂(lè)201V

5、VVVVVVV3陸寬201VVVVVVVV4朱王宇201VVVVVVVV5吾珞平202VVVVVVVV6馬梓尤202VVVVVVVV7童泰然202VVVVVVVV8王卓懿202VVVVVVVV9唐欣蕾203VVVVVVVV10葉思思203VVVVVVVV11宋文潔203V7V7V7V7V7V7V7V712史秀琪203VVVVVVVV13馬曉冉203VVVVVVVV14舒心悅206VVVVVVVV15余若聞206VVVVVVVV16鄭宇翔206VVVVVVVV17曹佳悅207VVVVVVVV18王含笑208VVVV7V7V7V7V7序號(hào)姓名聯(lián)系電話班級(jí)11、2011、2712、412、11181

6、2、251、11、81朱睿102VVVVVV2趙佳樂(lè)201VVVVVV3陸寬201VVVVVV4朱王宇201VVVVVV5吾珞平202VVVVVV6馬梓尤202VVVVVV7童泰然202VVVVVV8王卓懿202VVVVVV9唐欣蕾203VVVVVV10葉思思203VVVVVV11宋文潔203VVVVVV12史秀琪203VVVVVV13馬曉冉203VVVVVV14舒心悅206VVVVVV15余若聞206VVVVVV16鄭宇翔206V7V7V7V7V7V717曹佳悅207VVVVVV18王含笑208V7V7V7V7V7V7課題1、跳繩：熟悉純感、了解花樣跳繩2、綜合體能：往返跑課型新授課11陵

7、羊 i 示1、了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)得起源與發(fā)展，知曉經(jīng)常開展跳繩運(yùn)動(dòng)有哪些好處。2、知道大多數(shù)跳繩時(shí)應(yīng)該用前腳掌先著地，明確跳繩時(shí)要留有安全空間。3、95%得學(xué)生學(xué)會(huì)并腳兩彈一跳得動(dòng)作方法，80%得學(xué)生通過(guò)嘗試，學(xué)會(huì)并腳一彈一跳與單腳輪換跳得跳繩方法4、發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛煉得習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)喜歡跳繩，積極運(yùn)動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)能跳繩。課得 部分課得內(nèi)容及導(dǎo)語(yǔ)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式時(shí) 間二 /11、課堂常規(guī)：教師整 隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布上課內(nèi)容及要 求4、安排見習(xí)生1、教師指導(dǎo)整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、教師介紹花樣 跳繩4、安排見習(xí)生1、學(xué)生在指定場(chǎng)地集合2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聆聽，

8、明白要求 5準(zhǔn)備部分聽號(hào)原地轉(zhuǎn)身跑：榭員1名。爭(zhēng)好U員 喊開始時(shí)，游戲者原地 踏步，當(dāng)裁判員喊“ 1” 時(shí)，游戲者原地跑步； 當(dāng)裁判員喊“2”時(shí)，游 戲者需做原地向后轉(zhuǎn) 跑；當(dāng)裁判員喊“3”時(shí)， 游戲者需做原地向右轉(zhuǎn) 跑；當(dāng)裁判員喊“4”時(shí)， 游戲者需做原地向左轉(zhuǎn) 跑，多次重復(fù)。裁判員 每次喊號(hào)時(shí)，凡做錯(cuò)得 游戲者出列，最后剩下 得游戲者為勝。裁判員 喊出號(hào)后，以游戲者邁 出得第一步動(dòng)作來(lái)判斷 正確與否。1、組織學(xué)生簡(jiǎn)單 拉伸，講解規(guī)則與 安全事項(xiàng)。2、教師注意安全 隱患保障學(xué)生安 全順利得進(jìn)行游 戲。3、教師組織學(xué)生 進(jìn)行比賽1、學(xué)生形成安全游 戲意識(shí)，了解游戲 規(guī)則2、學(xué)生按照規(guī)則進(jìn) 行試

9、玩3、學(xué)生遵守規(guī)則積 極配合。在一塊平坦得場(chǎng)地上，畫 兩條相距4米得平行線。 將游戲者分成兩隊(duì)，以體 操隊(duì)形站在兩平行線上 準(zhǔn)備。 6基本部分一、跳繩：熟悉純性一、并腳兩彈一跳二、并腳一彈一跳1、教練向?qū)W生展 示基本速度跳繩2、教師統(tǒng)計(jì)記錄 班級(jí)學(xué)生跳繩得 基本概況3、教師講解跳繩 得3種基本方法1、教練邊講解邊 示范徒手跳2、教師喊八拍， 分解帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo) 學(xué)生4、教師拿繩井示 范第幾拍跳5、教師口令，教 師巡視指導(dǎo)6、教練評(píng)價(jià)，休 息1分鐘1、教練示范，在 原來(lái)得基礎(chǔ)上取 后幾拍改成并腳一彈一跳2、教練口令并巡 視指導(dǎo)3、提高難度，聽 音樂(lè)，示范并腳兩 彈一跳與并腳一 彈一

10、跳相結(jié)合4、教師巡視指導(dǎo)1、學(xué)生向教練展 示本領(lǐng)（1分鐘跳 繩）2、學(xué)生集體練習(xí)3.學(xué)生認(rèn)真聆聽1、學(xué)生集體模 仿練習(xí)2、音伴，教練口 令，學(xué)生集體練習(xí) 一到兩個(gè)八拍3、學(xué)生集體練習(xí)4、學(xué)生仔細(xì)觀 察教師動(dòng)作5、學(xué)生聽音樂(lè) 集體練習(xí)6、學(xué)生原地休 息認(rèn)真聽老師總結(jié)1、學(xué)生認(rèn)真觀 察教師動(dòng)作2、音伴，學(xué)生集 體嘗試練習(xí)。3、學(xué)生嘗試練習(xí) 兩到三次4、學(xué)生集體練 習(xí)5、認(rèn)真聽教師 總結(jié)305、小結(jié)評(píng)價(jià)綜合體能：往返跑1、教師向?qū)W生講 解并組織學(xué)L 起演示游戲得方 法規(guī)則（各等級(jí)做 /、同動(dòng)作）2、教師分組，學(xué) 生4人左右一組 組合1、學(xué)生認(rèn)真聽 清比賽規(guī)則與練 習(xí)方法2、學(xué)生快速按 老師要求調(diào)整隊(duì)

11、 伍3、學(xué)生按老師10分 鐘3、教師組織學(xué)生 布置場(chǎng)地（提示各 組/、要相互影響）4、教練巡視指導(dǎo)5、教練組織學(xué)生 比賽一到兩次6、小結(jié)評(píng)價(jià)要求布置場(chǎng)地4、學(xué)生小組活 動(dòng)5、學(xué)生積極投 身比賽6、認(rèn)真聽總結(jié)結(jié) 束 部 分1、收心放松2、回顧課堂3、課堂小結(jié)1、慢跑放松。2、師生共同回 顧課堂，并提出 問(wèn)題。3、教師對(duì)本課 得學(xué)習(xí)要點(diǎn)進(jìn) 行總結(jié)。1、慢跑放松。2、師生共同回 顧課堂，并提出 問(wèn)題。3、教師對(duì)本課 得學(xué)習(xí)要點(diǎn)進(jìn) 行總結(jié)。 5運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷場(chǎng)地器材場(chǎng)地：籃球易-個(gè)。器材：跳繩人手一個(gè)，標(biāo) 志桶6個(gè)，首樂(lè)播放器與音響。課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目并步跳，十字纏繞授課形式講授與實(shí)踐授

12、課時(shí)間2015年9月 日星期 第 2節(jié)周次/課次2/15教學(xué)目標(biāo).讓學(xué)生建立正確得并步跳動(dòng)作表象。. 了解個(gè)人花樣基本步伐得分類，95%學(xué)生學(xué)會(huì)基本跳繩動(dòng)作，80%學(xué)生學(xué)會(huì)十字纏繞。.培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)合作得精神。4、平均心率達(dá)到100-110次/分，初步發(fā)展腳踝與下肢力量。重點(diǎn)身體姿勢(shì)正確，繩子飽滿，纏繞到位難點(diǎn)并步跳得節(jié)奏與纏繞得線路教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí)間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分3min. 整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊(duì)伍整齊、集

13、 中思想。弱準(zhǔn) 備 部 分10mi n一、熱身游戲甩掉跟屁蟲準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸、講解規(guī)則。組織與隊(duì)形（任意）：O OO * o* *6min小規(guī)則：從游戲者中選出一位做“跟屁 蟲”游戲開始，如果有人快被跟屁蟲 追上時(shí)，可以跳到一個(gè)用繩子圍成圈 得“安全島”上，這個(gè)跟屁蟲就不能 抓她了。如果其她所有得游戲者都站 在了安全島上，跟屁蟲就可以大喊：3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合?！澳抢镉懈邏弘娋€！”這時(shí)，站在安全島上得人就要回到地面上，游戲接著進(jìn)行。沒(méi)有找到安全島而被跟屁蟲捉到得人就要成為下一個(gè)跟屁蟲，開始下一輪游戲。3min二2、徒手操* * * * * *2min頭部運(yùn)動(dòng)* * * * * *中擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)*

14、 * * * * *體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)* * * * * *膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕踝繞環(huán)活動(dòng)要求：注意觀察、積極模仿。1、教師提示徒手操得要求。2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操。3、學(xué)生集體練習(xí)。4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏 合拍?；?0mi一、學(xué)習(xí)并步跳與葉字纏繞本n1并步跳：部12mi分n(1)腳：并腳站立，兩腳前后 稍錯(cuò)開，前腳掌壓地后自然彈 起；(2)腿部：膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí) 盡量避免前踢腿或后撩腿動(dòng)作；(3)上體：上體自然放松，挺 直但不僵硬；(4)手臂：兩大臂夾緊，肘關(guān) 節(jié)貼在兩側(cè)肋部，兩小臂自然下 垂至兩懿處，手心相對(duì)或向下， 搖繩時(shí)用手腕協(xié)同前臂發(fā)力；(5)呼吸：均勻自然，有節(jié)奏;(6)兩眼直視前方約 5米處

15、。2、十字纏繞(1)腳：并腳站立，兩腳左右 張開O(2)手部：一手拿繩柄，另一 只手將繩子沿正確得方向纏繞。6min強(qiáng)7min中組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：起跳時(shí)小腿不能前踢或 后踢，注意節(jié)奏配合，手臂張 開幅度不宜過(guò)大。教師：1、采用分解教學(xué)法， 先學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后 學(xué)習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合 練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣，糾正常見錯(cuò)誤。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* TOC o 1-5 h z *要求：注意繩子纏

16、繞得正確軌 跡。教師：1、采用完整演示法讓 學(xué)生樹立正確得動(dòng)作表象。3、綜合練習(xí)(1)在并步跳得基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)前 后跳。(2)每一次前后跳動(dòng)繩子過(guò)腳 一次。(3)身體姿態(tài)止確，搖繩姿勢(shì) /、變。二、拓展練習(xí)后搖基本跳動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)同基本跳 動(dòng)作要領(lǐng)，但就是該動(dòng)作要求學(xué) 生把繩子置于體前，手腕后搖發(fā) 力。2、慢動(dòng)作演示，分解教學(xué)。3、學(xué)生個(gè)別展示。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后 學(xué)習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合 練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋

17、學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣，糾正常見錯(cuò)誤。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。4、在練習(xí)過(guò)程中教帥要提醒同學(xué)正確得動(dòng)作方法，以免學(xué)生被繩子絆倒摔傷。組織與隊(duì)形：*G*要求：學(xué)生注意力集中，發(fā)揮 想象力，積極模仿。8min6min6min強(qiáng)4min中結(jié) 束 部 分8min1、放松練習(xí)，拉伸肌肉2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi) 容。3、布置收回器械。4、師生再見。1、師生對(duì)本課學(xué)練得情況進(jìn) 行總結(jié)。2、提出更局得要求與希望。3、布置課下復(fù)習(xí)任務(wù)，并鼓 勵(lì)互幫互助，帶動(dòng)沒(méi)后完成課 堂學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)。5min小場(chǎng) 地 與 器 材室外課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方

18、式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) :生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)，重視安全與自我保護(hù)知 二|識(shí)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。使學(xué)生在享受快樂(lè)體育得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上得精神。培養(yǎng)學(xué)生自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏得運(yùn)動(dòng)員精神， 在教學(xué)中給她們提供很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣。一|課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目踏步跳釣魚綜合活動(dòng)兩人 一組套人授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次3/15教學(xué)目標(biāo)4.讓學(xué)生建立正確得踏步跳動(dòng)作表象。5, 了解個(gè)人花樣基本步伐得分類，80%學(xué)生學(xué)會(huì)踏步跳動(dòng)作，80%學(xué)生

19、學(xué)會(huì)釣魚。6,本節(jié)課平均心率在110次/分左右，發(fā)展學(xué)生得協(xié)調(diào)能力與肌肉力量。7,培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)合作得精神。重點(diǎn)做踏步時(shí)腿部動(dòng)作直抬直落拋繩時(shí)要順著繩子運(yùn)動(dòng)得趨勢(shì)，掌握好力度難點(diǎn)節(jié)奏穩(wěn)定、清晰，無(wú)多余動(dòng)作，手臂與上體保持基本跳繩姿勢(shì)教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）1、整隊(duì)，師生問(wèn)好宣布課得內(nèi)容XXXXXXXX2、1、教師宣布課得內(nèi)容與要求熱身游戲XXXXXXXX雙腳跳擺繩子X(jué)XXXXXXX準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸、講解規(guī)則。XXXXXXXX準(zhǔn)備：跳繩若葉根。在空地上畫開一條直線做起跳線，在線前151.語(yǔ)后簡(jiǎn)練始 部2，10，3，米處

20、畫條終點(diǎn)線。把游戲者分成 人數(shù)相等得若干組，成一路縱隊(duì)2.認(rèn)真聽講分準(zhǔn) 備 部 分站在起跳線外。裁判員 1名。玩法：裁判員發(fā)令后，每一個(gè)人 拿一根跳繩，各組A個(gè)人用雙 腳跳到終點(diǎn)線，把繩子放到終點(diǎn) 線前擺出一個(gè)兔子得頭型，然后 跳回拍第二人得手，第二人立即 用雙腳跳躍前進(jìn)，與第一人做同 樣得圖形，然后跳回拍第三人得 手。依次類推，直到最后一人擺 完，先擺完得組為勝。要求：“快、靜、齊”精神飽滿，動(dòng)作到位組織與隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX小2、徒手操XXXXXXXX頭部運(yùn)動(dòng)XXXXXXXX擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1、教師講解游戲規(guī)則體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、教師提示徒手操得要求腕踝

21、繞環(huán)活動(dòng)2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏合拍基 本 部 分5，15，10，一、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作(并步跳)，幫助沒(méi)后完成 學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng)作，對(duì)上 節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反饋。二、學(xué)習(xí)個(gè)人花樣動(dòng)作1、踏步跳(1)重心：身體重心在兩腳之間， 保持穩(wěn)定，一般稍低。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意繩子纏繞得正確軌 跡。教師：1、注意安全事項(xiàng)。2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí) 新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué)習(xí)手

22、 上動(dòng)作，然后手腳配合練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。4，中10中5，小(2)腿：腿部直起直落，不可有后踢或前伸等多余動(dòng)作。(3)手臂與上體：保持基本跳繩動(dòng)作。2、釣魚(基本體后拋接繩)(以右手握繩為例：右手肝-繩 柄，另一繩柄放于體后地面，繩 體拉直；右手上提，帶動(dòng)另一手 柄，使繩柄運(yùn)行至體前空中，左 手接住空中運(yùn)行得繩柄。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。隊(duì)形：兩排面對(duì)面XXXXXXXXXXXXXXXX注息事項(xiàng)：拋繩時(shí)要順著繩子運(yùn)動(dòng)得趨 勢(shì)，掌握好力度，拋繩距離剛 好可以拉直繩體；接繩時(shí)用前 臂

23、帶動(dòng)手腕發(fā)力抖動(dòng)，盡量讓 空中繩柄運(yùn)行至眼睛前方 20-30厘米處接繩。結(jié) 束 部 分105，綜合活動(dòng)：兩人一組套人一人持繩，繩足夠長(zhǎng)，稱為“旅 行者”；另一人與旅行者平行面 對(duì)面站立。旅彳者手握兩繩柄， 將繩由后向上向前搖動(dòng)繩子套過(guò) 站立者，站立者根據(jù)繩子時(shí)機(jī)跳 躍過(guò)繩。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見隊(duì)形：X X X XX X X XX X X XX X X X1X XX XX XX X!X XX XX XX X即小組，維導(dǎo)各組交流力，相互幫助、練得情況進(jìn)藝生提出更局對(duì)學(xué)得慢得學(xué)持。7，1、教師組1 持紀(jì)律，42、積極交沂 大膽展示1、師生對(duì)今 行總結(jié)

24、2、對(duì)學(xué)得，林 得要求與加 生予以鼓勵(lì)曲三得蘭 i, 與支場(chǎng) 地 與 器 材室外課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) 生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育 得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、 拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣|課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目朋友跳（輪流跳）綜合活動(dòng) （協(xié)力跑動(dòng)跳）授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次4/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)輪

25、流跳動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、80%得同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課輪流跳動(dòng)作，全班同學(xué)能夠完成課課練內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動(dòng)作。3、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)注意進(jìn)繩時(shí)機(jī)難點(diǎn)配合者注意給跳繩者“送繩”到位教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，.整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：6，備 部 分3，游泳跳準(zhǔn)備

26、：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安 全事項(xiàng)。* * * * * * * * * * *小2中跳繩若小根。在空地上畫一條直* * * * * *線做起跳線，在線前15米處畫條 終點(diǎn)線。把游戲者分成人數(shù)相等* * * * * *得若十組，成一路縱隊(duì)站在起跳 線外。裁判員1名。1、教師講解游戲規(guī)則玩法：裁判員發(fā)令后，每一個(gè)人 拿兩根跳繩，各組A個(gè)人手做 自由泳式動(dòng)作，用雙腳跳到終點(diǎn) 線，然后跳回把繩子給第二人， 第二人立即用雙腳跳躍前進(jìn)，重 復(fù)做A人得動(dòng)作，然后跳回給 第三人繩子。依次類推，直到最 后一人擺完，先擺完得組為勝。2、教師注意安全隱患保障學(xué)生安全順利得進(jìn)行游戲3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合* * * *

27、 * * * * *二2、徒手操* * * * * *頭部運(yùn)動(dòng)* * * * * *擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕踝繞環(huán)活動(dòng)要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操得要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏 合拍基5，一、復(fù)習(xí)組織與隊(duì)形：3，本部20，在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作(踏步跳)，幫助沒(méi)后完成* * * * * *中分學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng)作，對(duì)上* * * * * *15節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反饋。大一、學(xué)習(xí)輪流跳動(dòng)作* * * * * *(1)兩人并排站立， 端把帆凰動(dòng)，1各握繩子一疝啪流跳* * * * * *繩。/卜,教師：1、注意安全事項(xiàng)。I

28、1(2)跚步&進(jìn)綃臥，繩子2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。J打地時(shí)者“送% ”到彳卜合者給跳繩 S,手褶1側(cè)擺繩組織與隊(duì)形：動(dòng)作* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué)習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。結(jié) 束 部 分15，5，二、綜合活動(dòng)：協(xié)力跑動(dòng)跳1、練一練在輪流跳繩得前提下，一人跳繩， 一人幫助搖繩，兩腳做依次向后 抬，做跑步動(dòng)作，跑步跳可原地 也可行進(jìn)間練習(xí)。2、比

29、一比1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見組織與隊(duì)形：* * * 一 * * * 一 *教師示范跑動(dòng)跳動(dòng)作，講 解游戲方法學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲 規(guī)則教師組織學(xué)生進(jìn)行分組 練習(xí)，巡視指導(dǎo)學(xué)生5人一組討論方法并 進(jìn)行練習(xí)教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽學(xué)生明確比賽方法，自覺(jué) 遵守比賽規(guī)則，積極參與 比賽教師小結(jié)比賽注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得身體情況，安排休息間隙時(shí)間。1、師生對(duì)本課學(xué)練得情況進(jìn)行總結(jié)2、對(duì)學(xué)得快得學(xué)生提出更高得要求與希望，對(duì)學(xué)得慢得學(xué)生予以鼓勵(lì)與支持。103，小場(chǎng) 地 與 器 材室外課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)

30、，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) 生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育 得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、 拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣|課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目長(zhǎng)繩：繩中多人跳進(jìn)出繩授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 5節(jié)周次/課次5/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)進(jìn)出繩動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、本節(jié)課平均心率在110次/分左右，發(fā)展學(xué)生得協(xié)調(diào)能力與肌肉力量。3、80%得同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課進(jìn)出繩動(dòng)作。4、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。5

31、、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)注意進(jìn)出繩時(shí)機(jī)難點(diǎn)節(jié)奏明確，注意進(jìn)繩時(shí)機(jī)教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，.整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：6，備部聽號(hào)原地轉(zhuǎn)身跑* * * * * *小3，準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安分全事項(xiàng)。2中在一塊平坦得場(chǎng)地上，回兩條相 距4米得平行線。將游戲者分成 兩隊(duì)，以體操隊(duì)形站在兩平行線* *

32、 * * * *上準(zhǔn)備。裁判員1名。1、教師講解游戲規(guī)則玩法：2、教師注意安全隱患保障學(xué)當(dāng)裁判員喊開始時(shí)，游戲者原地 踏步，當(dāng)裁判員喊“ 1”時(shí)，游戲生安全順利得進(jìn)行游戲者原地跑步；當(dāng)裁判員喊“2”時(shí)， 游戲者需做原地向后轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁 判員喊“3”時(shí)，游戲者需做原地3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合向右轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁判員喊“ 4”時(shí)，* * * * * *游戲者需做原地向左轉(zhuǎn)跑，多次 重復(fù)。裁判員每次喊號(hào)時(shí)，凡做 錯(cuò)得游戲者出列，最后剩下得游* * * * * *戲者為勝。裁判員喊出號(hào)后，以 游戲者邁出得第一步動(dòng)作來(lái)判斷* * * * * *正確與否。* * * * * *二2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)要求：注意觀察、

33、積極模仿擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1、教師提示徒手操得要求體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、學(xué)生集體練習(xí)腕踝繞環(huán)活動(dòng)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏 合拍基 本 部 分5，15，20，一、復(fù)習(xí)在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作(朋友跳輪流跳)，幫助沒(méi) 有完成學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng) 作，對(duì)上節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反 饋。二、學(xué)習(xí)長(zhǎng)繩繩中多人跳(1)跳繩者：跳繩者站在兩個(gè)搖 繩者得中間，在繩得一側(cè)，排成 一路縱隊(duì)，面向搖繩者。(2)搖繩者：由一人發(fā)令，搖繩 者一起向同一方向搖繩，跳繩者 同時(shí)原地起跳，讓繩子通過(guò)腳下。 搖繩者連續(xù)搖繩，跳繩者連續(xù)跳 繩。進(jìn)出繩：(1)跳繩者：初學(xué)者可以在瞧到 繩子打地瞬間進(jìn)繩，熟練后

34、可以 在繩子經(jīng)過(guò)面前后馬上進(jìn)繩，進(jìn) 繩后起跳點(diǎn)盡量在繩子中間，出組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項(xiàng)。2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。組織與隊(duì)形：* *-vZZx先1、教師米用分解教學(xué)秋，先 學(xué)習(xí)蕩繩動(dòng)作，繩向兩側(cè)擺起 至腰側(cè)為宜，熟練后繩子搖轉(zhuǎn) f。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* *去 教師：1、米用分解馬學(xué)法， 先學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后3，大10大15結(jié)5，繩時(shí)，動(dòng)作迅速。學(xué)習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合3

35、，束 部 分1、放松練習(xí)練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興小2、集合點(diǎn)評(píng)，宣布卜一次課內(nèi)容趣，糾正常見錯(cuò)誤。3、布置收回器械3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排4、師生再見認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。1、師生對(duì)本課學(xué)練得情況進(jìn) 行總結(jié)2、對(duì)學(xué)得快得學(xué)生提出更高得要求與希望，對(duì)學(xué)得慢得學(xué)生予以鼓勵(lì)與支持。場(chǎng)地與室外器材課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) 生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育 得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、

36、拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目前交叉，繩操動(dòng)作（踩繩前后 點(diǎn)地，左右鐘擺）撅屁股pose授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次6/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)前交叉動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、80%得同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課前交叉跳動(dòng)作，全班同學(xué)能夠完成綜合活動(dòng)內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動(dòng)作。3、本節(jié)課平均心率在 110次/分左右。4、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。5、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)注意交叉時(shí)兩

37、手腕靠緊下腹部難點(diǎn)交叉時(shí)切忌直接交叉，手腕主動(dòng)向下問(wèn)里回弧，然后冉向上向外回弧分開。鐘擺動(dòng)作時(shí)，注意重心穩(wěn)定練習(xí)撅屁股動(dòng)作時(shí)，屁股盡量撅高。教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，. 整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想小準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：8，備，像我這樣跳* * * *小部3，準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安分3全事項(xiàng)。*2中在空地上，講游戲參與者分成人* * * *數(shù)相等得兩隊(duì)，面對(duì)面相距 6米成橫隊(duì)站

38、立，兩人站在中間搖長(zhǎng)1、教師講解游戲規(guī)則繩。裁員1人。2、教師注意安全隱患保障學(xué)玩法：游戲開始，將繩勻速搖轉(zhuǎn)，生安全順利得進(jìn)行游戲甲隊(duì)A名游戲參與者上繩，跳3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合時(shí)不斷變換動(dòng)作，如一腿高舉單足跳、兩臂側(cè)平舉或轉(zhuǎn)體、蹲跳* * * * * *等，然后跑出。緊接著乙隊(duì)A* * * * * *名游戲參與者上繩，模仿甲隊(duì)第一名游戲參與者得動(dòng)作。由裁判* * * * * *員裁判模仿程度，模仿得正確可* * * * * *得1分，不成功，則甲隊(duì)得1分。甲隊(duì)再出第二名游戲參與者上繩，做各種姿勢(shì)跳，乙隊(duì)第二名再模仿。如此甲、乙兩隊(duì)參與者要求：注意觀察、積極模仿跳完，再由乙隊(duì)做動(dòng)作，甲隊(duì)模1

39、、教師提示徒手操得要求仿，最后以積分多少計(jì)算勝負(fù)。2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操二2、徒手操3、學(xué)生集體練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕踝繞環(huán)活動(dòng)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏 合拍基5，一、復(fù)習(xí)組織與隊(duì)形：4，本 部 分15，在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作（長(zhǎng)繩進(jìn)出繩），幫助沒(méi)有 完成學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng)作，* * * * * * * * * * *大對(duì)上節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反饋。二、學(xué)習(xí)個(gè)人花樣動(dòng)作* * * * * *前交叉* * * * * *兩手握住繩子兩端繩柄，繩置于身后，由前向后搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩教師：1、注意安全事項(xiàng)。子搖至頭前上方時(shí)，兩手交叉于2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。腹前，雙腳或單腳跳

40、過(guò)繩子，繩 通過(guò)腳下后立即打開，做一個(gè)直組織與隊(duì)形：搖動(dòng)作，直搖與交叉間隔練習(xí)。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué)習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋結(jié) 束 部 分5，5，10，5，踩繩前后點(diǎn)地兩手拿繩，一只腳踩住繩體得中 間，另一只腳做前點(diǎn)地后點(diǎn)地動(dòng) 作。左右鐘擺兩手握住繩子兩端繩柄，踩繩得 腳離地，膝蠱小要彎曲，做左右 擺動(dòng)動(dòng)作，身體隨腿反方向擺動(dòng)二、綜合活動(dòng)：撅屁股（1）兩手握住繩子兩端繩柄， 繩 置于身后，由前向后搖動(dòng)繩子， 當(dāng)繩子搖至頭頂上方時(shí)，兩手同 時(shí)向左側(cè)（右

41、側(cè)）擺動(dòng)，繩子在 左側(cè)（右側(cè)）打地同時(shí)，左手（右 手）內(nèi)旋90后背于身后，繩柄 朝右（左）；右手（左）貼于腹 前，繩柄朝左側(cè)（右側(cè)）；兩手 分別貼于身體腹前、背后，屁股 撅起，繩子拉直。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練 習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)

42、得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。* * * * * * * * * * * * * * * * *教師示范撅屁股動(dòng)作，講 解動(dòng)作方法學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲 規(guī)則教師組織學(xué)生進(jìn)行分組 練習(xí)，巡視指導(dǎo)1、麻生對(duì)木浬學(xué)練徂情編濟(jì)8，大7，3，小場(chǎng) 地 與 器 材室外課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、 拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)

43、得興趣1課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目側(cè)打父叉?zhèn)却蛑睋u，左右側(cè)打纏繞踩繩轉(zhuǎn)圈跳授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 7 節(jié)周次/課次7/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)3個(gè)動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、80%得同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課3個(gè)動(dòng)作，全班同學(xué)能夠完成綜合練習(xí)內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動(dòng)作。3、本節(jié)課平均心率在 110次/分左右。4、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。5、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)弄清楚逆式側(cè)擺繩動(dòng)作難點(diǎn)側(cè)打地時(shí)，手臂擺動(dòng)幅度過(guò)大，繩子舞動(dòng)軌跡不成立圓。教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部

44、分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，.整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想小準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：5，備，轉(zhuǎn)身起跑*小部 分3，準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安 全事項(xiàng)。*2中在平坦得場(chǎng)地上畫兩條相距15*米得平行線，分別為起點(diǎn)線與終 點(diǎn)線。將游戲者分成若干組。裁判員1名。1、教師講解游戲規(guī)則玩法：游戲開始，A組背對(duì)跑 道蹲在起跑線外，兩手扶地做好 起跑得預(yù)備姿勢(shì)。聽到發(fā)令后，2、教師注意安全隱患保障學(xué) 生安全順利得進(jìn)行游戲迅速轉(zhuǎn)身起跑。在終點(diǎn)處根據(jù)到3、學(xué)生遵守

45、規(guī)則積極配合達(dá)得先后排出名次。* * * * * *二2、徒手操* * * * * *頭部運(yùn)動(dòng)* * * * * *擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)* * * * * *體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕踝繞環(huán)活動(dòng)要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操得要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏合拍基本5，一、復(fù)習(xí)組織與隊(duì)形：15部 分10，a r-在教師得帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作(前交叉與撅屁股)，幫助 沒(méi)后完成學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng)* * * * * * * * * * *大8，15作，對(duì)上節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反 饋。二、學(xué)習(xí)個(gè)人花樣動(dòng)作側(cè)打父叉?zhèn)却蛑睋u(1)由基本姿勢(shì)開始，繩子置于 身后，由后向

46、前搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩 子搖至頭頂后，雙手并向右側(cè)， 在右側(cè)做順式側(cè)打地動(dòng)作，緊接 著雙手?jǐn)[繩至頭頂，做一次前搖 挽花跳動(dòng)作，繩經(jīng)腳卜至頭頂后， 雙手并向左側(cè)，在左側(cè)做順式側(cè) 打地動(dòng)作。(2)由基本姿勢(shì)開始，繩子置于 身后，由后向前搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩 子搖至頭頂后，雙手并向右側(cè)， 在右側(cè)做一次側(cè)擺繩動(dòng)作，緊接 著雙手?jǐn)[繩經(jīng)頭頂至身體左側(cè)， 做一次逆式側(cè)擺繩動(dòng)作，然后兩 手?jǐn)[繩至頭頂，做一次單直搖動(dòng) 作。左右側(cè)打纏繞由基本姿勢(shì)開始，繩子置于身后， 由后向前搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩子搖至 頭頂后，雙手并向右側(cè)，在右側(cè)* * * * * * * * *教師：1、注意安全事項(xiàng)。2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。組織與隊(duì)形：* * * *

47、 * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練 習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排大做順式側(cè)打地一次后繩子纏腕一 周；緊接著雙手?jǐn)[繩至另外一側(cè)， 側(cè)打地兩次解開繩子，然后做左 側(cè)纏腕動(dòng)作，兩側(cè)可交替重復(fù)練 習(xí)認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練 習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展

48、示教學(xué)法反饋結(jié) 束 部 分105，二、綜合活動(dòng)：踩繩轉(zhuǎn)圈跳兩手握住繩子兩端繩柄，雙腳踩 住繩體中間，繩子拉直，向左（右）跳一H。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練 習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。1、師生對(duì)本課學(xué)練得情況進(jìn) 行總結(jié)2、對(duì)學(xué)得快得學(xué)生提出更高 得要求

49、與希望，對(duì)學(xué)得慢得學(xué) 生予以鼓勵(lì)與支持。8，3，小場(chǎng) 地 與 器 材室外課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) 生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育 得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、 拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目長(zhǎng)繩繞8字長(zhǎng)繩里互動(dòng)加出繩擺pose授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 8 節(jié)周次/課次8/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)長(zhǎng)繩互動(dòng)與繞

50、8字動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、80%得同學(xué)能夠完整，M練本節(jié)課繞8字動(dòng)作。3、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。5、本節(jié)課平均心率在 110次/分左右。重點(diǎn)出繩后要迅速前沖，離開繩子運(yùn)行區(qū)域難點(diǎn)注意進(jìn)繩時(shí)機(jī)教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí) 間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，.整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：6，備 部 分3，武大郎趕集

51、準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安 全事項(xiàng)。* * * * * * * * *小2中選25米長(zhǎng)、2米寬得跑道4道。備跳繩4根。將游戲者分成4組。* * * * *發(fā)令員1名。* * * * *玩法：當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“預(yù)備” 口令后，游戲者肩挑繩子（繩子放 于肩上，與肩平行）到各自跑道1、教師講解游戲規(guī)則起點(diǎn)線下蹲。發(fā)出“開始” 口令2、教師注意安全隱患保障學(xué)后開始。游戲者采用蹲式，走矮生安全順利得進(jìn)行游戲子步，學(xué)武大郎向刖小步跑，直至跑道25米得終點(diǎn)線，再返回接3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合下一個(gè)組員，直至最舟-個(gè)參與 者跑回起點(diǎn)線，最先跑完得組為* * * * *勝。* * * * *二2、徒手操* * *

52、 * *頭部運(yùn)動(dòng)* * * * *擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要求：注意觀察、積極模仿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、教師提示徒手操得要求腕踝繞環(huán)活動(dòng)2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏合拍基 本 部 分5，15，20，一、復(fù)習(xí)在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作（前交叉與撅屁股），幫助 沒(méi)后完成學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng) 作，對(duì)上節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反 饋。/4二、學(xué)習(xí)長(zhǎng)繩*。 長(zhǎng)繩繞8字兩人持一長(zhǎng)繩相對(duì)站立，其余跳 繩者在一名搖繩者身側(cè)站成一縱 隊(duì)。A個(gè)人進(jìn)繩，跳躍 1次， 直線跑出，繞過(guò)另一個(gè)搖繩者， 準(zhǔn)備再次進(jìn)繩跳躍。接著第二個(gè) 人進(jìn)繩，同樣跳一次后跑出，繞 過(guò)另一個(gè)搖繩者排在第一個(gè)跳繩 者身后

53、，以此類推，一個(gè)接一個(gè) 進(jìn)繩、跳繩、跑出。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項(xiàng)。2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。組織與隊(duì)形：* * * * y先1、教師米用分解教學(xué)懼 先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。4，大1215二、綜合活動(dòng)：長(zhǎng)繩里互動(dòng)加出繩擺pose組織與隊(duì)形:結(jié) 束 部 分5，1、練一練將繩勻速搖轉(zhuǎn)，第一名游戲參與 者上繩，跳時(shí)不斷變換動(dòng)作，如 一腿高舉單足

54、跳、兩臂側(cè)平舉或 轉(zhuǎn)體、蹲跳等，然后跑出任意擺 出一個(gè)造型。2、比一比甲隊(duì)A名游戲參與者上繩，跳 出/、同得動(dòng)作，然后乙隊(duì)第一名 游戲參與者模仿甲隊(duì)第一名游戲 參與者得動(dòng)作。由裁判員裁判模 仿程度，模仿得正確可得 1分， 不成功，則甲隊(duì)得1分。甲隊(duì)再 出第二名游戲參與者上繩，做各 種姿勢(shì)跳，乙隊(duì)第二名再模仿。 如此甲、乙兩隊(duì)參與者跳完，再 由乙隊(duì)做動(dòng)作，甲隊(duì)模仿，最后 以積分多少計(jì)算勝負(fù)。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見* * * * *- * * * *教師示范跑動(dòng)跳作，講解游戲方法學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲 規(guī)則教師組織學(xué)生進(jìn)行分組 練習(xí)，巡視指導(dǎo)學(xué)生分成

55、兩組討論方法 并進(jìn)行練習(xí)教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽學(xué)生明確比賽方法，自覺(jué)遵守 比賽規(guī)則，積極參與比賽教師 小結(jié)比賽注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。1、師生對(duì)本課學(xué)練得情況進(jìn) 行總結(jié)2、對(duì)學(xué)得快得學(xué)生提出更高 得要求與希望，對(duì)學(xué)得慢得學(xué) 生予以鼓勵(lì)與支持。大3，小場(chǎng) 地 與 器室外材課 后 小 結(jié)堅(jiān)持安全第一，健康第一得指導(dǎo)思想， 通過(guò)游戲，自編得方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣得形式來(lái)指導(dǎo)學(xué) 生練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中， 不僅注重學(xué)生得自我創(chuàng)新， 更注重思想品德得培養(yǎng)， 使學(xué)生在享受快樂(lè)體育 得同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、 拼搏向上得精神。在教學(xué)中給她們提供了很多展示自我得機(jī)會(huì)，以此來(lái)進(jìn)一步獲得

56、成功得體驗(yàn)，激發(fā)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣|課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目朋友跳：同時(shí)胯下?lián)Q繩，同搖 跳授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日星期 第 9 節(jié)周次/課次9/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對(duì)本節(jié)課所學(xué)朋友跳動(dòng)作得正確動(dòng)作表象。2、80%得同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課朋友跳動(dòng)作，全班同學(xué)能夠完成綜合練習(xí)內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動(dòng)作。3、養(yǎng)成會(huì)觀察、會(huì)思考得學(xué)習(xí)習(xí)慣。4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)得意識(shí)與積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、您追我趕 得良好學(xué)風(fēng)。5、本節(jié)課平均心率在 110次/分左右。重點(diǎn)兩人節(jié)蓑一致，相互配合難點(diǎn)進(jìn)繩時(shí)機(jī)，兩人配合教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 得 部 分時(shí)

57、間內(nèi) 容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開 始 部 分2，.整隊(duì)、師生問(wèn)好、點(diǎn)名。.宣布課得內(nèi)容組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * *小* * * * * *要求：1、隊(duì)伍整齊、集 中思想準(zhǔn)10一、熱身游戲組織與隊(duì)形：（散點(diǎn)）6，備 部 分3，大魚網(wǎng)準(zhǔn)備：簡(jiǎn)單拉伸，講解規(guī)則與安 全事項(xiàng)。* * * * * * *小2中1,開始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，1、教師講解游戲規(guī)則抓到一位時(shí)，兩人手拉手成2、教師注意安全隱患保障學(xué)“網(wǎng)”繼續(xù)抓。生安全順利得進(jìn)行游戲2,每抓到一人“網(wǎng)”增加一人， 直到抓完所有得人，為游戲完成。3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合二2、徒手操* * * * * *頭部運(yùn)動(dòng)*

58、 * * * * *擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)* * * * * *體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)* * * * * *膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕踝繞環(huán)活動(dòng)要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操得要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動(dòng)作正確，幅度大，節(jié)奏 合拍基 本 部 分5，20，15，一、復(fù)習(xí)在教師得帶領(lǐng)卜復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué) 動(dòng)作(長(zhǎng)繩繞8字)，幫助沒(méi)有 完成學(xué)習(xí)任務(wù)得同學(xué)鞏固動(dòng)作， 對(duì)上節(jié)課得內(nèi)容進(jìn)行有效反饋。二、學(xué)習(xí)朋友跳動(dòng)作同時(shí)胯下?lián)Q手(1)兩人面對(duì)面站立， 各握繩子 一端把柄，同時(shí)搖動(dòng)，兩人同時(shí) 抬起同側(cè)得大腿，繩柄進(jìn)過(guò)腿得卜力繞過(guò)，繩柄給另一只手。二、綜合活動(dòng)：同搖跳1、練一練(1)兩人并排站立(向向或異向) 各繩柄，同

59、時(shí)搖動(dòng)繩子繞體組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項(xiàng)。2、學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)。組織與隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先 學(xué)習(xí)新動(dòng)作得腳上動(dòng)作，后學(xué) 習(xí)手上動(dòng)作，然后手腳配合練 習(xí)。2、運(yùn)用對(duì)比展示教學(xué)法反饋 學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)得興 趣。3、學(xué)生聽從老師得教學(xué)安排 認(rèn)真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生得 身體情況，安排休息間隙時(shí) 間。組織與隊(duì)形：* *4，大1512大* * *結(jié)5，一周，跳躍過(guò)繩。3，束部(2)熟練后可過(guò)度到踏步跳教師示范跑動(dòng)跳動(dòng)作，講 解游戲方法小分2、比一比1、放松練習(xí)1、集合點(diǎn)評(píng)，宣命卜一次課內(nèi)容學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲 規(guī)則教師組織學(xué)生進(jìn)行分組 練習(xí)，巡視指導(dǎo)2、布置收回器械學(xué)生兩人一組討論方法 并