1、論韋納的歸因理論與大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)楊菊平共2頁(yè)1字號(hào)：【大中小】挫折(Frutration)是指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于遇到障礙或干擾，使其需要與動(dòng)機(jī)不能 獲得滿足的一種消極的情緒狀態(tài)。所謂大學(xué)生受挫心理是指大學(xué)生自己所希望的目標(biāo)在付出 種種努力甚至作出刻意的追求后，其強(qiáng)烈的目標(biāo)需求持續(xù)性地不能得到滿足時(shí)產(chǎn)生的緊張心 理和情緒反應(yīng)。挫折本身是人們生活的一個(gè)必然組成部分，適當(dāng)或適量的挫折對(duì)學(xué)生良好的 心理素質(zhì)的鍛造是有益的。尤其是他們學(xué)會(huì)了一定的應(yīng)對(duì)挫折方法后，能積極面對(duì)挫折時(shí)， 對(duì)自信心的提高和個(gè)性成熟有積極作用。反之，若不能及時(shí)從挫折情緒困擾中擺脫出來(lái)，學(xué) 會(huì)適時(shí)、適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，會(huì)影響表

2、現(xiàn)，至出現(xiàn)不良行為。一、大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀由于社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展，生活水準(zhǔn)的提高，而社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，在大學(xué)生中，普遍存在耐 挫折能力較差的情況。中國(guó)心理學(xué)會(huì)1996年進(jìn)行的一次抽樣調(diào)查表明，約有四分之一的在 校大學(xué)生心理承受力脆弱，經(jīng)不起挫折，甚至根本談不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意，就可以讓他 們傷心、沮喪、萎靡、甚至毀掉自己。中國(guó)紡織大學(xué)醫(yī)療保健中心對(duì)該校大學(xué)生病休、退學(xué) 的原因進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生精神壓力過(guò)大，一有挫折便感到無(wú)所適從、焦慮、抑郁， 逐步形成精神疾病。一些學(xué)生在遭受挫折后，會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊行為和自我攻擊行為(如 自虐等)，自我攻擊行為往往導(dǎo)致自我封閉，從而加重心理壓力，引起

3、更為嚴(yán)重的心理問(wèn)題。 現(xiàn)實(shí)生活中，發(fā)生在身邊的挫折事件比比皆是，總的說(shuō)來(lái)，目前大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折現(xiàn)狀是令人 堪憂的，從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生挫折感產(chǎn)生的原因盡管是多方面的，但歸納起來(lái)，不外乎 外在因素和內(nèi)在因素兩類(lèi)。外在因素包括家庭影響、教育者素質(zhì)及教育方式、社會(huì)影響、人 際關(guān)系等，內(nèi)在因素包括自身生理?xiàng)l件、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、自身的知識(shí)能力、生活的創(chuàng)傷、 適應(yīng)能力、自身閱歷等。其中，大學(xué)生學(xué)習(xí)、人際關(guān)系方面的問(wèn)題是大學(xué)生挫折的主要原因。 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的天職，也是大學(xué)生活的主旋律，學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題成為大學(xué)生活的首要挫折事 件。人際關(guān)系方面的障礙是僅次于學(xué)習(xí)的主要挫折事件，且隨著知識(shí)的增加和年齡的增長(zhǎng)呈

4、遞增趨勢(shì)。顯而易見(jiàn)，大學(xué)生人際關(guān)系的不適與其說(shuō)是大學(xué)人際關(guān)系復(fù)雜，大學(xué)生缺乏人際 適應(yīng)能力，不如說(shuō)是大學(xué)生愈來(lái)愈受社會(huì)大環(huán)境“關(guān)系學(xué)”的影響，更加關(guān)注人際關(guān)系。另外 經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也成為當(dāng)今大學(xué)生的主要挫折事件，這說(shuō)明經(jīng)濟(jì)差別的不斷加大已經(jīng)影響著大學(xué)生 的學(xué)習(xí)、生活和心理健康。二、關(guān)于大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的思考面對(duì)大學(xué)生挫折心理情況，挫折教育也成為近年來(lái)世界上一些國(guó)家都很重視的一種教育形 式。心理學(xué)家也對(duì)大學(xué)生挫折成因、挫折的后的反應(yīng)、挫折的防衛(wèi)等方面有了很多的探討， 但是仍有不少大學(xué)生不能正確應(yīng)對(duì)挫折，因而導(dǎo)致學(xué)生各種消極情緒，出現(xiàn)心理危機(jī)。失敗 要成為成功之母，首先必須對(duì)失敗進(jìn)行正確歸因，然后調(diào)整對(duì)策

5、，重整旗鼓，這樣才能走向 成功。當(dāng)人們進(jìn)行某種活動(dòng)取得成功或失敗時(shí)，都有對(duì)行為結(jié)果的原因進(jìn)行探究的愿望，這種對(duì)導(dǎo) 致自己或他人行為結(jié)果的原因的知覺(jué)的推斷，稱(chēng)為歸因。歸因不僅影響個(gè)體對(duì)自己行為的認(rèn) 識(shí)，而且會(huì)影響個(gè)體后續(xù)行為的動(dòng)力。因此，遭遇挫折，在宣泄不良情緒的同時(shí)，更要讓學(xué) 生學(xué)會(huì)對(duì)事件做理性的分析，即正確歸因，正確歸因就是要對(duì)造成挫折的原因進(jìn)行實(shí)事求是 的認(rèn)識(shí)和分析，弄清挫折的原因到底是外部的還是內(nèi)部的，或者是內(nèi)外部?jī)煞N因素互相交織 （共同起作用的）。正確的分析和歸因是應(yīng)付和解決挫折情境的必要基礎(chǔ)。我們借助韋納的動(dòng)機(jī)情緒歸因理論來(lái)進(jìn)行考察。歸因理論又稱(chēng)成功與失敗的歸因理論，它著 重于在一個(gè)

6、事件結(jié)束后找出其成敗原因。并由歸因引起個(gè)體情緒反應(yīng)，形成新的期待。他們 注意事件背后潛在原因的探索，并把潛在原因劃分為三個(gè)維度：內(nèi)部一外部維度、穩(wěn)定一不 穩(wěn)定維度、可控一不可控維度。認(rèn)為不同歸因會(huì)調(diào)節(jié)人們的情緒反應(yīng)，原因的穩(wěn)定性與期望 的高低相關(guān)聯(lián)，它揭示了事后分析成敗原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)與期待、自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言之間的 關(guān)系。使歸因的激勵(lì)機(jī)制得到較充分的展示。歸因理論認(rèn)為，不同的歸因會(huì)產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)，而不同的情感反應(yīng)對(duì)后續(xù)行為又有不同 的動(dòng)力作用。首先，心理學(xué)研究表明，如果歸因積極，則能產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，對(duì)自己充 滿自信，提高動(dòng)機(jī)水平，增強(qiáng)行為效能感；如果歸因消極，無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生消極情緒，產(chǎn)生自

7、卑， 降低動(dòng)機(jī)水平，減輕行為效能感。心理學(xué)研究歸因的出發(fā)點(diǎn)，就是希望通過(guò)積極歸因，增強(qiáng) 人們的行為效能感，改變自己對(duì)能力的錯(cuò)誤判斷。其次，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果將成功歸于 內(nèi)在的、可控因素，那么將產(chǎn)生成功的自信，期望繼續(xù)成功，并會(huì)積極努力。如果將成功歸 于外在的、不可控因素，那么一次成功就不會(huì)增強(qiáng)其成功的自信心，對(duì)后續(xù)行為起不到促進(jìn) 作用，不會(huì)繼續(xù)努力。同樣是對(duì)于成功進(jìn)行歸因，而后續(xù)行為卻截然相反，關(guān)鍵在于歸因的 導(dǎo)向不同。最后，社會(huì)心理學(xué)家把行為或行為結(jié)果的原因分為三個(gè)維度，并找出原因的不同 成分，是因?yàn)楸蝗怂煊X(jué)的原因由于部位、穩(wěn)定性和控制性三個(gè)特性不同，對(duì)于人的情感、 期望和行為有不同作用

8、。如果將成敗歸于內(nèi)部原因如能力，就會(huì)影響積極或消極情感的產(chǎn)生 以及將來(lái)參加同類(lèi)工作的可能性；穩(wěn)定性的歸因會(huì)影響相應(yīng)情感的持續(xù)和成敗期望的繼續(xù)； 控制性的歸因影響情感和別人的行為。歸因理論由于識(shí)別了歸因的主要特性、原因結(jié)構(gòu)和原 因信念的形成以及歸因?qū)θ说男袨橛绊?，他們?duì)于原因推理在人的行為中的動(dòng)力作用有了比 過(guò)去更細(xì)致、深入的認(rèn)識(shí)。在生活中，人們對(duì)行為的成功與失敗進(jìn)行歸因是一件很平常的事，然而在這一過(guò)程中形成的 歸因傾向則對(duì)人的心理承受力有很大的影響。人在對(duì)其行為的歸因過(guò)程中會(huì)逐步形成個(gè)人的 歸因傾向。人人都會(huì)體驗(yàn)失敗和挫折，但并非人人都陷入到無(wú)力感狀態(tài)中，把失敗的原因歸 結(jié)為哪些因素從中起著很

9、大的作用。大學(xué)生們對(duì)挫折進(jìn)行歸因，由于不良的自我評(píng)價(jià)傾向性， 人為地放大或縮小某些挫折原因，往往會(huì)產(chǎn)生種種歸因偏差。在任何一個(gè)大學(xué)生的心理中， 如果這種歸因偏差積累過(guò)多，就會(huì)造成一些嚴(yán)重的心理后果，如自卑、自責(zé)、自暴自棄等。 因此，要通過(guò)教育、訓(xùn)練讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理的歸因。要避免歸因的片面性，正確的認(rèn)識(shí)在生活 與學(xué)習(xí)中，導(dǎo)致行為成敗的原因都有內(nèi)外兩方面的因素，有時(shí)可能主觀因素是主要的方面， 有時(shí)可能客觀因素是主要的方面。學(xué)會(huì)實(shí)事求是地承擔(dān)責(zé)任，克服過(guò)分承擔(dān)或完全推諉責(zé)任 的傾向。尤其是對(duì)那些傾向內(nèi)部歸因的學(xué)生，要幫助他們糾正不當(dāng)?shù)臍w因傾向，避免過(guò)多自 責(zé)帶來(lái)的挫折感。三、克服“歸因偏差”的基本對(duì)策

10、與方法 大學(xué)生要適應(yīng)發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會(huì)，在現(xiàn)代社會(huì)中生存和發(fā)展，必須培養(yǎng)和提高大學(xué)生承受 挫折的能力，而要培養(yǎng)這種能力，必須了解挫折產(chǎn)生的原因，培養(yǎng)對(duì)待挫折的正確態(tài)度，歸 因理論者設(shè)想，人們?cè)诨顒?dòng)中表現(xiàn)出不正確的消極歸因，會(huì)導(dǎo)致不良情緒和行為，如果采用 一系列干預(yù)法，糾正或改善不適當(dāng)?shù)臍w因方式，隨之就能改變情緒和行為。教師應(yīng)在學(xué)生對(duì) 挫折歸因進(jìn)行指導(dǎo)，化消極為積極，激勵(lì)信心，產(chǎn)生新的期待，為此教師應(yīng)幫助學(xué)生做到：正確歸因。學(xué)習(xí)中的失敗常常是多因素相互作用的結(jié)果，倘若學(xué)生能正確分析，找出每一 種挫折的外在與潛在原因，就能重新認(rèn)識(shí)失敗；了解自我不足，消除消極情緒，以積極的態(tài) 度承受挫折。錯(cuò)誤歸因，

11、將導(dǎo)致學(xué)生錯(cuò)誤對(duì)待挫折，走向極端。在這種時(shí)候，家長(zhǎng)與教師要 及時(shí)給予指導(dǎo)，使學(xué)生在挫折面前能正視挫折，實(shí)事求是。找出哪些現(xiàn)象是導(dǎo)致失敗的自身 原因、可控原因、穩(wěn)定因素，哪些因素是外部的、不可控的、不穩(wěn)定的因素，這樣才能對(duì)失 敗原因給予準(zhǔn)確評(píng)估。如果是自身的，可控因素造成的失敗，就要克服自身不足。通過(guò)努力 去獲得成功。如果是外部的、不可控或穩(wěn)定因素造成的失敗，就需要降低原目標(biāo)的重要性或 重新調(diào)整目標(biāo)；否則目標(biāo)始終達(dá)不到，更易有挫折感。所以正確歸因能使學(xué)生認(rèn)清形勢(shì)，及 時(shí)調(diào)整自我行為，重新喚起新的希望。積極歸因。能幫助學(xué)生找到挫折的真正原因只是第一步，如何去看待失敗的各種因素，從 而消除挫折感，就

12、需要考慮經(jīng)受挫折學(xué)生的個(gè)別差異了。在引導(dǎo)學(xué)生正確歸因時(shí)，是如實(shí)告 訴學(xué)生失敗的真實(shí)原因，還是引導(dǎo)學(xué)生將失敗與努力、方法等因素聯(lián)系起來(lái)，由于后者能夠 調(diào)動(dòng)“習(xí)得性無(wú)助”學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，因而被稱(chēng)之為積極的歸因方式。積極的歸因有時(shí)與真 實(shí)的歸因并不一致。所以在正確歸因時(shí)還要講策略和藝術(shù)性，一方面結(jié)合學(xué)生平時(shí)的經(jīng)歷， 另一方面考慮學(xué)生的個(gè)性心理品質(zhì)。如對(duì)于學(xué)習(xí)一貫優(yōu)秀，個(gè)性品質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生，可以明確 告之失敗的原因，他們會(huì)正確對(duì)待失敗，冷靜分析，努力創(chuàng)造條件，很快從挫折感中擺脫出 來(lái)，變挫折為動(dòng)力。但對(duì)學(xué)習(xí)優(yōu)秀，又有很高抱負(fù)水平，但挫折承受力弱、敏感、內(nèi)向、自 卑的學(xué)生，則要調(diào)節(jié)他們?cè)跉w因中的認(rèn)識(shí)判斷

13、力。盡量使他們的注意力集中在那些不可控的 外部因素上，肯定自身的能力，相信自我，把某些失敗看成是任何人也難以改變的，以“理 喻”方法減輕或消除焦慮，從而以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，不讓挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒左右心境。 對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，但心理素質(zhì)較好的學(xué)生，應(yīng)多從內(nèi)部的、可控因素中尋找挫折原因，讓 他們看到成功是可以通過(guò)自身?xiàng)l件的努力和創(chuàng)造機(jī)會(huì)獲得的，從而激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。當(dāng)這種努 力有所收獲時(shí)，又會(huì)不斷強(qiáng)化其學(xué)習(xí)行為，激勵(lì)其不斷向目標(biāo)邁進(jìn)。最后一類(lèi)是學(xué)習(xí)成績(jī)不 好，個(gè)性品質(zhì)又有缺陷的學(xué)生，需要認(rèn)真對(duì)待。學(xué)習(xí)中他們不斷遭受挫折，往往以消極的反 應(yīng)對(duì)待學(xué)習(xí)，要想幫助他們擺脫挫折感需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。既要使他們看到

14、失敗中有些因素是 難以抗拒的，又要使他們相信一些人為因素可改變現(xiàn)狀。首要一點(diǎn)是讓他們從失敗的深淵中 解脫出來(lái)，可采用“替代法”制定一新目標(biāo)替代受挫目標(biāo)，這個(gè)新目標(biāo)開(kāi)始不要太高，學(xué)生通 過(guò)一定努力能夠達(dá)到；再不斷提出新的更高一層的目標(biāo)，讓學(xué)生也能體驗(yàn)成功的快樂(lè)，這樣 就能改變以往面對(duì)挫折屈從、否定、退卻的攻擊性消極行為；使他們敢于正視學(xué)習(xí)，并不斷 在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步，獲得快樂(lè)的體驗(yàn)，從而熱愛(ài)生活，重新點(diǎn)燃成功的希望。積極進(jìn)行歸因訓(xùn)練。進(jìn)行必要的歸因訓(xùn)練是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫折進(jìn)行正確自我歸因的重要手 段。社會(huì)心理學(xué)家所設(shè)計(jì)的一些特定的訓(xùn)練程序，可以使學(xué)生掌握必要的歸因技能和正確的 歸因方法，以形成積極的歸

15、因習(xí)慣。歸因訓(xùn)練大體上有以下三種方式：（1）團(tuán)體發(fā)展法。以 小組團(tuán)體討論的方式，一起分析和討論個(gè)體失敗產(chǎn)生的原因。團(tuán)體發(fā)展法需要專(zhuān)家或經(jīng)驗(yàn)豐 富的教師臨場(chǎng)指導(dǎo)，作出討論后的統(tǒng)計(jì)性總結(jié)，并把總結(jié)的信息給予反饋，指出個(gè)體的歸因 誤差，鼓勵(lì)積極歸因。（2）強(qiáng)化矯正法。對(duì)學(xué)生所作出的積極歸因給予強(qiáng)化，以促進(jìn)大學(xué)生 形成比較穩(wěn)定的歸因傾向。（3）觀察學(xué)習(xí)法。比如觀看有關(guān)歸因訓(xùn)練的錄像，使學(xué)生把觀察 學(xué)習(xí)的結(jié)果遷移到日常生活學(xué)習(xí)中去。歸因訓(xùn)練是近年來(lái)歸因研究中十分活躍的一個(gè)領(lǐng)域。 歸因訓(xùn)練通過(guò)歸因的轉(zhuǎn)變和積極性情感、期望的形成，為增強(qiáng)成就動(dòng)機(jī)、矯正自卑心理、增 進(jìn)身心健康提供了新的途徑和方法。歸因訓(xùn)練的基

16、本步驟是先了解學(xué)生的歸因特點(diǎn)，然后讓 學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)并取得成功與失敗的體驗(yàn)，并讓學(xué)生對(duì)自己的成敗進(jìn)行歸因。再通過(guò)引導(dǎo)讓學(xué) 生進(jìn)行積極的歸因。這一過(guò)程應(yīng)重復(fù)進(jìn)行加以強(qiáng)化。如，只要有學(xué)生考試作弊受了處分，告 訴他們導(dǎo)致處分的原因是他們沒(méi)有遵守學(xué)校的考試紀(jì)律；只要有學(xué)生喝酒鬧事受處分時(shí)，告 訴他們處分的原因是他們違反了校規(guī)的哪條哪款。通過(guò)反復(fù)的強(qiáng)化訓(xùn)練后，學(xué)生就會(huì)養(yǎng)成遵 守紀(jì)律的習(xí)慣。強(qiáng)化的方式可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)別強(qiáng)化和集體強(qiáng)化相結(jié)合的歸因訓(xùn)練。教 師用強(qiáng)化方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行歸因訓(xùn)練，就會(huì)使學(xué)生形成一種積極的思維定勢(shì)，在分析錯(cuò)對(duì)、成 敗時(shí)，有一種健康的心態(tài)，能從自身、他人、社會(huì)多個(gè)角度考慮問(wèn)題，避免偏激

17、情緒的產(chǎn)生， 形成正確評(píng)價(jià)自己，客觀看待別人的好習(xí)慣。針對(duì)自我防御的動(dòng)機(jī)性歸因偏差，如把考試失敗的原因歸于教學(xué)質(zhì)量差、教師有偏見(jiàn)等外部 原因。這種歸因方式某種程度上保護(hù)了學(xué)生的自尊心和自信心，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸因訓(xùn) 練時(shí)應(yīng)多引導(dǎo)他們進(jìn)行不穩(wěn)定因素如努力等方面的歸因，使他們認(rèn)識(shí)到失敗不是由于能力 低、工作難等因素造成的，主要是個(gè)人努力程度不夠的結(jié)果，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的自信心， 提高成功期望值。教師不僅可以通過(guò)自己的行為或評(píng)價(jià)直接影響學(xué)生的歸因，還可以借助其 他方式間接影響他們的歸因，其中把握任務(wù)內(nèi)容和難度是十分重要的方式之一。因?yàn)槿蝿?wù)過(guò) 難過(guò)易都會(huì)使他們作出不切實(shí)際的歸因，并影響隨后的情感、期

18、望和行為。如果任務(wù)太難， 勢(shì)必使人們重復(fù)失敗體驗(yàn)，而把失敗歸因于能力差，尤其是經(jīng)過(guò)努力后仍失敗，使他們?cè)趯W(xué) 習(xí)工作中喪失自信心，降低行為的積極性和堅(jiān)持性。針對(duì)“習(xí)得性無(wú)助”學(xué)生存在的歸因障礙，通過(guò)一定形式的歸因訓(xùn)練，可以幫助他們克服歸因 障礙，形成積極的歸因方式。處于習(xí)得性無(wú)助狀態(tài)的人常常把失敗的原因歸結(jié)于個(gè)人無(wú)法控 制的內(nèi)、外條件，往往過(guò)低估計(jì)自己的能力，自認(rèn)為多么努力也是徒勞的。如果采用一定的 訓(xùn)練方法，幫助他們改變對(duì)失敗的歸因，變內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍的歸因?yàn)橥獠康摹⒖勺兊摹?特殊的歸因，就有可能使他們擺脫習(xí)得性無(wú)助狀態(tài)，重建自信，取得成功。該模式訓(xùn)練的主 要目標(biāo)是將成功的好運(yùn)氣歸因改變?yōu)槟芰团Φ葍?nèi)部歸因，將失敗的低能力歸因改變?yōu)椴?夠努力歸因。為此，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)一定的情境，使學(xué)生在這一情境中學(xué)習(xí)并獲得成功和失敗的 經(jīng)驗(yàn)。教師也可呈現(xiàn)一些學(xué)習(xí)活動(dòng)中的成敗事例，要求學(xué)生討論和分析成敗的原因。教師在 引導(dǎo)學(xué)生積極的歸因中，對(duì)學(xué)生正確的歸因方式應(yīng)給予支持和獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)不正確的歸因應(yīng)給予 指導(dǎo)和糾正。通過(guò)這一系列學(xué)習(xí)、反饋及強(qiáng)化措施，最終使學(xué)生達(dá)到這樣的目標(biāo)：在完成任