1、問(wèn)題集錦-服用中常溫水可以不？喝溫水，需加鹽么？可以用養(yǎng)生茶代替喝水嗎？第二個(gè)350ml需要快速、一口氣喝完嗎？怕喝不下了實(shí)在喝不下了，只喝第一個(gè)350毫升，不喝第二個(gè)350ml的溫水可以嗎？啥東西都沒(méi)吃，特別飽特別飽。感覺(jué)正常飲食，一天也吃不了這么多的量肚子咕咕叫飽的吃不下，又餓的發(fā)昏惡心反胃、想吐、吃不下脹氣胃不舒服頭有點(diǎn)暈頭暈想吐有點(diǎn)頭暈有點(diǎn)困從反響平時(shí)看習(xí)慣喝的過(guò)程中，身體就要有便意要排，需要拍照、記錄嗎？不知道剛才的排便說(shuō)和喝這有關(guān)嗎，有這么快嗎？怎么我喝下去就有反響呢？第八包喝完二個(gè)多小時(shí)了，現(xiàn)在感覺(jué)微微有點(diǎn)發(fā)燒，頭也痛。是正常嗎？明天可以正常吃早餐了嗎？【常溫水可以不？】現(xiàn)在的氣

2、溫可以直接喝常溫水 也就是瓶裝水拿來(lái)直接喝 沒(méi)問(wèn)題。如果天氣涼了，可以用溫水來(lái)泡和喝。有的人體 寒，受不了喝涼水，就可以用溫水。調(diào)溫水的比例是：先 倒200到250毫升的冷水，再加入100毫升的熱水（八九十 度）這樣溫度就剛剛好不會(huì)把雙歧桿菌殺死也不會(huì)太燙【喝溫水，需加鹽么？】如果有反酸燒心感覺(jué) 就加鹽來(lái)消除但有高血壓就不要了【可以用養(yǎng)生茶代替喝水嗎？】養(yǎng)生茶種類很多，不知道成分都是什么？所以還是不要使用, 只喝水、涼白開(kāi)或溫水。【第二個(gè)350ml需要快速、一口氣喝完嗎？】可以慢慢喝，沒(méi)關(guān)系。用灌的肯定會(huì)漲肚子。間隔時(shí)間中， 只要口渴就喝，能喝就喝，狀態(tài)好的會(huì)去排尿，沒(méi)關(guān)系?！九潞炔幌铝恕靠梢?/p>

3、改成一個(gè)半鐘頭一次，自己排時(shí)間來(lái)適應(yīng)。還可以做個(gè)簡(jiǎn)單的操：兩腿微分站直，用力收小腹，同時(shí)收 肛門(mén)，先慢慢收、放、收、放五次，然后快速的來(lái)個(gè)收放五 次，讓腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)?！緦?shí)在喝不下了，只喝第一個(gè)350毫升，不喝第二個(gè)350ml的溫水可以嗎？】喝不下，是平常少喝水的人出現(xiàn)的狀況。水喝不夠的話，第 二天排出會(huì)比擬辛苦！做做扭腰、收腹、捋胃經(jīng)、上下輕跳等動(dòng)作，讓腸道加強(qiáng)蠕 動(dòng)；按摩肚子、按穴道，分散注意力，別專注在肚子上！把 間隔時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)。【啥東西都沒(méi)吃，特別飽特別飽。感覺(jué)正常飲食，一天也吃 不了這么多的量】很好 你們的胃還在適應(yīng) 可能平常水就喝得少。這是設(shè)計(jì)好 的量 適應(yīng)了就沒(méi)這種反響了。臺(tái)灣俗

4、語(yǔ)說(shuō)：一樣米養(yǎng)百樣 人。我們每個(gè)人的體質(zhì)和習(xí)慣都不相同，所以一樣的方法也 會(huì)有多樣的反響。不喝水絕對(duì)不好，身體是會(huì)適應(yīng)習(xí)慣的，所以你不知不覺(jué) 中就讓身體在固化的習(xí)慣中定型。然而這習(xí)慣對(duì)身體的正 常運(yùn)作可能不對(duì)，但是身體會(huì)委屈的去適應(yīng)。試問(wèn)，你 委屈很久，會(huì)不會(huì)某天就爆發(fā)大情緒？然后傷害了自己和 對(duì)方！身體爆發(fā)的可就是疾病咯！注意口丫，平常要多喝水 ??！【肚子咕咕叫】這是材料里的益生菌消滅了害菌后，那些害菌發(fā)酵產(chǎn)氣的結(jié) 果。恭喜！運(yùn)作效果杠杠的！ ！做做扭腰和收腹提肛，就可以放屁排掉這些毒氣。【飽的吃不下，又餓的發(fā)昏】你血糖低了找點(diǎn)甜的吃就不會(huì)餓了【惡心】泡一點(diǎn)點(diǎn)鹽水喝，調(diào)節(jié)你的味蕾，應(yīng)該是膩了

5、造成的反胃。 我們一般都吃得五味雜陳，今天味蕾不習(xí)慣單一味道，所以 神經(jīng)中樞替舌頭跟你討要其他味道了。【反胃、想吐、吃不下】腸道清理配方里是堿性食材比例比擬高，可能把胃酸中和了, 所以會(huì)開(kāi)啟反胃模式。.拉長(zhǎng)間隔時(shí)間一個(gè)半鐘頭一次.做一些緩解動(dòng)作：收腹提肛、扭腰、上下輕跳;.捋捋胃經(jīng)，打幾個(gè)嗝【胃不舒服】胃不舒服的可以雙手疊在一起從雙乳中間往下推，推至小腹 從雙側(cè)股溝拉回開(kāi)始的地方來(lái)回二十一下。然后站著左右扭 旋轉(zhuǎn)二十一下。這樣是一組做三組。試試胃和小腹會(huì)很舒服?！绢^有點(diǎn)暈】吃點(diǎn)糖試試看【頭暈想吐】胃經(jīng)捋一捋刺激胃蠕動(dòng) 把氣排出來(lái)。昨天前天教大家的一 些輕運(yùn)動(dòng)你盡量去作不要不動(dòng)?xùn)|西會(huì)下不去我們現(xiàn)

6、在 很多人腸動(dòng)力缺乏需要靠外力來(lái)輔助。快速收腹提肛連續(xù) 七八次幫腸道蠕動(dòng)一點(diǎn)大忙。提肛可以牽動(dòng)整個(gè)骨盆腔里 的腸道和生殖器官幫助直腸蠕動(dòng)和分泌各種腺體荷爾蒙非常好【有點(diǎn)頭暈有點(diǎn)困】輕微頭暈是“好事”喔，免疫系統(tǒng)在奮斗，把血大量集中到 肝腸區(qū)域去了，腦袋就會(huì)小暈一下。深呼吸，動(dòng)動(dòng)身體。犯困早點(diǎn)睡也好【從反響平時(shí)看習(xí)慣】從反響狀況來(lái)看，我們就可以檢討一下平常的習(xí)慣是不是有 偏差？要做到：.三餐定時(shí)定量.每天喝足夠的水（體重X40cc）.一天至少一次便便（最好睡前和起床后各一次）.足夠的輕運(yùn)動(dòng)（走路共半小時(shí)以上、扭動(dòng)身體等）.不要憋尿.不要吃得忽冷忽熱（吃火鍋喝冰啤酒）.不要熬夜總之，平安好習(xí)慣其實(shí)

7、很“無(wú)趣”。爽這個(gè)字是一個(gè)大字形 的人張開(kāi)兩手，各夾著兩個(gè)X。四個(gè)大叉叉，都是外表給你 樂(lè)著，后面給你痛著，這就叫“爽”，健康的習(xí)慣肯定沒(méi)那 么爽。所以，爽歪歪就是爽完肯定變歪！中國(guó)文字有很多生 活密碼，能夠教導(dǎo)我們過(guò)好日子，就看你能不能破解了。【喝的過(guò)程中，身體就要有便意要排，需要拍照、記錄嗎？】一般比擬早會(huì)排的都是在下午六點(diǎn)以后，是因?yàn)轶w質(zhì)比擬寒, 吸水能力不佳，所以就提早往外排。這之前有便意去排的都 是昨天飲食的“作品”，不用接。只有晚上十點(diǎn)以后有想便 便了，再用網(wǎng)子去接?！静恢绖偛诺呐疟阏f(shuō)和喝這有關(guān)嗎，有這么快嗎？】我們進(jìn)食之后，食物進(jìn)入腸道產(chǎn)生腸壓，自然會(huì)把末端直腸 的糞便往肛門(mén)推，產(chǎn)生便意。這表示你的腸道健康，沒(méi)什么 問(wèn)題?！驹趺次液认氯ゾ陀蟹错懩兀俊靠赡苁亲蛱熘圃毂惚愕倪€沒(méi)排完，陸續(xù)被擠壓才會(huì)有便意 就去排一排唄【第八包喝完二個(gè)多小時(shí)了，現(xiàn)在感覺(jué)微微有點(diǎn)發(fā)燒，頭也 痛。是正常嗎？】發(fā)燒倒是沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)。你之前有感冒嗎？有可能是腸道臟，食 材進(jìn)入后把病毒什么的給翻了個(gè)底朝天，四處逃竄，然后腸 道感受到了有病毒流竄信息，就啟動(dòng)了免疫攻勢(shì)，首先就是 提高體溫來(lái)消滅病毒，這是最標(biāo)準(zhǔn)的免疫模式，所以會(huì)低燒 和頭疼，這是我的判斷。我想起來(lái)早年第一次排的時(shí)候