1、視力保護(hù)視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。 可這不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。 我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼， 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人?？?到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近 視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段

2、視近過(guò)度相關(guān)。 眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在1218歲為高速發(fā)展 期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度 的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不 注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)第1頁(yè)共19頁(yè) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間v

3、 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視。恢復(fù)為正視眼的幾率就要下降。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼鏡，看東 西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降

4、，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩?！薄拔遗懿降臅r(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一

5、點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼第2頁(yè)共19頁(yè)鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張Q幣卡呢。”怎樣預(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)

6、。.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。 可這不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。 我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患

7、病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，第3頁(yè)共19頁(yè) 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人。看 到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近 視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過(guò)度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在1218歲為高速發(fā)展 期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不 注意距離與姿勢(shì)，不

8、注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間V 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視

9、眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼鏡，看東 西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)第4頁(yè)共19頁(yè)而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R 帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲

10、稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩。 ”“我跑 步的時(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼 鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張Q幣卡呢?！痹鯓宇A(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的

11、距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。第5頁(yè)共19頁(yè).不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)。5,改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到

12、前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。 可這不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。 我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼， 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人?？?到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近 視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過(guò)度相關(guān)。 眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在12

13、18歲為高速發(fā)展 期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度 的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不第6頁(yè)共19頁(yè) 注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間v 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視

14、患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得 到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼鏡，看東 西得湊近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)

15、看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩。”“我跑第7頁(yè)共19頁(yè) 步的時(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦

16、”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼 鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張Q幣卡呢?！痹鯓宇A(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)。.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?/p>

17、 躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。 可這不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。第8頁(yè)共19頁(yè) 我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有

18、近視眼， 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人?？?到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過(guò)度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在1218歲為高速發(fā)展 期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不 注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)

19、字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間V 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。第9頁(yè)共19頁(yè)近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世

20、界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 O我不戴眼鏡，看東 西得湊近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R 帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)

21、臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩?！薄拔遗懿降臅r(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼 鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張Q幣卡呢。”怎樣預(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。第10頁(yè)共19頁(yè).看書(shū)

22、與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)。5,改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問(wèn)不知道

23、，一問(wèn)嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼， 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人?？?到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近 視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過(guò)度相關(guān)。 眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在1218歲為高速發(fā)展第11頁(yè)共19頁(yè) 期，而這期間正是因青少年求

24、知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度 的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不 注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間v 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)

25、視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得 到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼鏡，看東 西得湊近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，

26、人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R第12頁(yè)共19頁(yè)帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩?！薄拔遗懿降臅r(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)

27、果忘記帶眼 鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張 Q幣卡呢?！痹鯓宇A(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼

28、鏡，看東 西得湊近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆第13頁(yè)共19頁(yè)滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡 不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R 帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上

29、總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩?！薄拔遗懿降臅r(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼 鏡，什么也看不見(jiàn)，也聽(tīng)不懂電影里說(shuō)什么，去了也白去。還浪 費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來(lái)買(mǎi)一張Q幣卡呢?！痹鯓宇A(yù)防近視？預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：.要養(yǎng)成寫(xiě)字的正確姿勢(shì)， 眼與書(shū)本之間應(yīng)該保持 30厘米左 右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從

30、 左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每4050分鐘，應(yīng)休息1015分鐘， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)。.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?4頁(yè)共19頁(yè) 躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)。5,改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑?躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下

31、看 書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼 睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡 兒童時(shí)開(kāi)始。.視力保護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不 然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。 可這不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。 我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不 多占了全班比例的60%最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視 發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó) 是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼， 占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò) 200萬(wàn)人。

32、看 到這里，我開(kāi)始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近 視？我便去問(wèn)父母，他們確讓我自己去找答案。什么是近視？大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過(guò)度相關(guān)。第15頁(yè)共19頁(yè) 眼球發(fā)育一般在1820歲前停止，近視在1218歲為高速發(fā)展 期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書(shū)多；也因教育制度 的問(wèn)題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦 等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng) 明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不 注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照 明不夠亮或閱讀寫(xiě)字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段 同期的

33、這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫 狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā) 展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間V 2小時(shí)的近視患 者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的 2.1 倍，45小時(shí)則為其的3.2倍，可見(jiàn)視近過(guò)度是形成近視眼的最 主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得 到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真 正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。近視給我們帶來(lái)哪些不方便？有位同學(xué)告訴我說(shuō)：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊 的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥(niǎo)朦朧 o我不戴眼鏡，看東 西得湊

34、近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí) 而不常見(jiàn)的人，人家跟你說(shuō)話呢，自己還兀自行走，不搭理人家， 頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆 滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來(lái)看也看不清，再 者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來(lái)沒(méi)什么意思，人家還以為我有 什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡第16頁(yè)共19頁(yè)不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)。可眼鏡 帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來(lái)我的照片眼睛有明顯變化， 左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！ ”很多同學(xué)告訴我：“冬天來(lái)臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣 騰騰，什么也看不見(jiàn)，還要經(jīng)常拿下來(lái)擦一擦，很麻煩?！薄拔遗懿降臅r(shí)候要把眼鏡拿下來(lái)跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清 楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有 一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴， 嘴中很苦”“” 曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“有一次