1、青少年素質拓展訓練活動介紹青少年素質拓展訓練營就是在課堂之外提供給青少年的一個體驗課程，是一種提高心理素質為 主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。課程 將主要針對兩方面著手促進孩子成長，一是加強獨立自主能力，在訓練中加強個人的自主能力，促 使孩子懂得必須學會獨立自主，將來才能更出色；二是激發(fā)孩子勇氣和承擔，使其明白勇氣、承擔,將是他未來成長當中必備的元素，也是影響其一生的要素。通過此兩個方面，營造一個具有獨立能 力，有擔當，懂感恩的未來小領袖！活動目的一、磨礪鋼鐵意志、培養(yǎng)勇猛作風二、提高團隊的抗挫能力以及韌性性三、打造團隊軍人般的紀律和榮譽感四、

2、鍛造團隊鐵軍般的精神面貌活動基地基地介紹活動時間活動內容時間上午下午晚上開營禮、小組時間拓展訓練、整理內務開營晚會第二天晨練、拓展訓練拓展訓練、游戲歡樂齊相聚晚會第三天晨練、野炊排練課本劇課本劇表演晚會第四天晨練、拓展訓練自信心訓練、拓展訓練勵志電影分享會第五天晨練、總結會返程日程安排：第一天：1、開營儀式介紹本次成長訓練營的背景、理念、導師及行程時間安排。2、小組時間營員自我介紹，包括姓名、來自的學校、自己的愛好興趣及特長等。然后根據(jù)導師分配小組。分配小組后，成立小組名稱、口號。3、小組游戲（一見如故）導師（第一號）先報自己的姓名，然后右手邊的組員（第二號）先復述第一號姓名，再講自己的姓名；

3、第三號的組員先復述第一號、第二號的姓名，再講自己的姓名。依次類推，按逆時針方向進行；最后一個組員復述所有組員的姓名。說明：第二次開始，可換其他組員擔任第一號，每次最好由不同組員開始。這個游戲玩2-3輪后,組員之間基本可互記著彼此的姓名。4、拓展訓練1）羅馬炮架，利用有限的竹竿數(shù)量來制作一個有強大威力的炮架，所有隊員進入指定區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架通過投擲水彈來攻擊對方隊員。2）七巧板，將團隊分成 7個小組，模擬不同部門或各個分支機構各個個體，共同完成一系列復雜的任務，“七巧板”為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。3）南水北調，各隊隊員每人一根管，利用手中之管，團隊精密配合，

4、把南邊的水運送到北邊，越多越好，比拼的結果除了告訴我們誰贏誰負，還告訴我們100-1=0o5、學習整理內務訓練營地的活動，生活起居要求個人自理，為讓參加者在幾天的集體生活中學會自我管理，自我服務，提高自理能力，設計內務、作息評比活動。評比項目：1）每天起床自覺整理被鋪2）日常生活用品擺放整齊3）房間內干凈整潔衛(wèi)生4）按時午睡、晚休、休息時間保持室內安靜獎品：以房間為單位評比，自理獎、進步獎6、開營晚會1）熱身活動，學習唱營歌生命有價2）總教官述話3）玩游戲“最佳拍檔”一一 全部參加者圍成一個大圈。各人抽一張卡片（有不同形狀和顏色），根據(jù)其中的特征去尋找相對應的合作伙伴（即形狀及顏色完全吻合）。

5、找到伙伴后，與合作伙伴傾談，找出興趣愛好等五項相同之處，并把自己的名字、學校等資料及這五項相同之處寫在自己的卡片背后，然后交換卡片。各組設計名、口號及動作并表演出來。4）玩游戲“快速反應組”一一各組派一名代表到司令臺聽指令（該指令是收集一些實物，如：鞋、襪、眼鏡等）。司令發(fā)號開始，各代表回到自己小組收集所需物品并迅速交到司令臺。以最快完成任務的一組為勝。5）組員分享及總結活動情況。第二天1、晨練（軍體拳）2、拓展訓練1）軍事基礎訓練一一立正、稍息、跨立、敬禮、停止間轉發(fā)2）軍事基礎訓練一一三大步伐、隊列綜合訓練3、心理健康講座增強對災害事故的應變心理能力，以及愛國精神、學習動力4、拓展訓練1）

6、驛站傳書，所有隊員縱隊坐下，只能利用肢體語言將一組數(shù)字密碼從最后一名隊員往前面?zhèn)鬟f。 一般密碼傳到最后都會面目全非。2）跳出真我，在穿好保護裝備的情況下，在8米高的獨立鐵柱上，有一個直徑30公分的圓盤，在上面站穩(wěn)，機會就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓向它，不管是否抓住都無怨無悔。3）畢業(yè)墻，通過多次的團隊磨合，最后發(fā)揮各個成員的合力共同翻越4米高的畢業(yè)墻，充分體現(xiàn)隊員之間相互扶持、相互協(xié)作的重要性，體現(xiàn)團隊精神的偉大。5、游戲1）耳邊傳話，各組均排成一縱列，每人相距30厘米以上，各組最好對齊。導師隨機將準備好的各組“耳邊傳話”題目給各組第一位同學但先不翻看，待導師說開始時才翻看?？赐旰螅谙乱晃煌?/p>

7、學的耳邊轉述內容，一直轉述到最后一位?？茨囊唤M最快。各組最后一位學生將其聽到的內容告訴大家后，導師公布答案。分組分享經(jīng)驗。2）超越障礙，各組排成兩排，兩人一組，一人當向導，一人當瞎子（用步條蒙眼睛），牽手相伴通過障礙（可就地取材，如書包、桌椅等） ，每人輪流當一次向導，一次瞎子，各組比賽完成，以全組 先完成者贏。6、準備布置歡樂齊相聚晚會，每組團體排練一個節(jié)目，個人表演，也可以和其他組共同表演。通過 合作性的交往活動，讓參加者能夠互相認識及培養(yǎng)小組的合作模式。第三天1、晨練（軍體拳）2、戰(zhàn)地野炊1）集隊前往菜市場采購食物一一分6組，每組發(fā)若干元購物。各組要設計好菜式及預算好各項開支及分量，然后

8、分工購物。2）上野炊課一一在大禮堂由營地教師簡介野炊的常識、程序、要求等。領取炊具、配料等，開始野炊，各組分工合作完成四菜一湯，并以成長訓練營為主題設計菜名，完 成后輪流進行匯報，并填寫購物、野炊報告。最后，共進午餐。3）清潔場地、洗刷炊具、退還飲具，各組分工合作完成。4）活動說明：若遇雨天、此活動取消，改在室內進行團體輔導活動。3、排練課本劇通過共同排練、表演的機會，加快小組的發(fā)展。這次課本劇表演活動給每組分配一篇課文，要 求小組以話劇形式表演出來（用普通話），并通過小組策劃、角色分配、制用服飾道具、排練等環(huán)節(jié)來增加他們的團隊合作精神，最后集中于晚會表演，分享小組成果。1）按抽簽順序表演，每

9、組有 10分鐘表演時間。2）每組用2分鐘時間介紹課本劇設計意念。3）投票評選：（1）最佳服飾設計獎（紅色小圓點）（2）最佳劇本創(chuàng)作獎（黃色小圓點）（3）最佳表演獎（白色小圓點）（4）最默契大獎（導師評）（5）最合作大獎（導師評）4）評選辦法：每個組員有紅、黃、白三色小圓點貼紙各一張， 投票時每人將自己的貼紙貼在紙板上, 但要注意不能貼自己組，最后以每組在評選紙板上各獎項之貼紙多少作為得獎依據(jù)。第四天1、晨練（軍體拳）2、拓展訓練1）軍事基礎訓練一一三大步伐（齊步、正步、跑步）2）軍事基礎訓練一一隊列綜合訓練3）無軌列車，全隊人站在兩根長木板上一起行走一段距離，過程中只要有一位隊員使出的力量方向

10、和時間不對的話，整個團隊都無法行動。4）地雷陣，要求全體學員在規(guī)定的時間內，按照規(guī)則要求在布滿地雷的區(qū)域中找到一條通道，走出 雷區(qū)。一旦有一步走錯，將會承擔相應的責任。需要集體的智慧和不斷的嘗試才有機會成功。3、自信心訓練1）每位學生一支筆；“我的自畫像”工作紙每人一份；“能力獎狀”工作紙每人一份2）導師預先準備好工作紙“我的自畫像”，讓組員填寫之后，大家一同分享交流。請各位組員想想看，以“父母眼中的我”、“自己眼中的我”、“老師眼中的我”、“同學眼中的我”為主題，以圖畫或 文字的開式，畫（寫）在工作紙上，內容和形式由自己決定。把畫（寫）好的“自畫像”呈現(xiàn)給小給成員看，并作解釋。3）經(jīng)過幾天的共同生活，小組成員間已有一定程度的了解，導師可邀請大家說出彼此欣賞對方的地方，并用事例來支持自己的看法。在具體運用時，可以全組成員對焦于一個成員，分別向他說出欣賞的地方。4）導師綜合概括各人最突出的優(yōu)點，并填入“能力獎勵”，由導師頒發(fā)“能力獎狀”。4、拓展訓練1）信任背摔，每位學員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，其他學員用手臂去接這名隊員。培訓師負責監(jiān)控整個過程及安全問題。2）搶灘登陸，全隊人要運用僅有的油桶、竹子和繩子，伐木扎竹，搭建出可渡人的竹筏，然后整隊人坐著這竹筏去河的對岸取回我們的隊旗。只要竹筏稍微沒扎穩(wěn)，全隊人就有下水的危險。5、觀看勵志電影，分享觀后感