1、中藥與養(yǎng)生主要內(nèi)容中藥的功效簡(jiǎn)介冬季養(yǎng)生保健中藥養(yǎng)生 1.中藥與食療 2.中藥中的茶 3.中藥與藥酒 4.中藥與膏方總結(jié)中藥的功效簡(jiǎn)介中醫(yī)治病博大精深，中醫(yī)治病都會(huì)使用中草藥。那么大家對(duì)于中草藥的功效了解嗎？中藥在運(yùn)用的時(shí)候都有哪些功效與作用呢？常見(jiàn)中藥的功效與作用是什么呢？下面為大家展示幾種中藥的功效。板藍(lán)根的功效及藥理作用1.抗菌抗病毒作用：菘藍(lán)根對(duì)多種細(xì)菌有作用。2.解毒作用。3.提高免疫功能。4.抗腫瘤作用。5.對(duì)白血病作用。溫馨提示：孕婦有了感冒發(fā)燒的癥狀，喝板藍(lán)根是可以的。兒童避免大劑量，長(zhǎng)期服用板藍(lán)根。金銀花的功效與作用金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)

2、疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。藥理研究表明，金銀花中的有效成分主要有三方面作用：一是抗菌及抗病毒。二是有增強(qiáng)免疫的功能。三是抗炎、解熱。金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。孕婦可以飲用，但脾胃虛寒及氣虛體弱者不要飲用，不利于消化，反而會(huì)損傷脾胃功能，影響正常消化。所以孕婦尤其是身體較弱的不宜飲用過(guò)量。冬季養(yǎng)生小常識(shí)一：防寒措施 一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。小貼士：凡是有高血壓、心血管系統(tǒng)疾病、肝臟病、胃酸

3、過(guò)多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質(zhì)虛弱而常感冒者，都應(yīng)避免在低溫環(huán)境下工作，50歲以上的人也不宜從事這方面工作。冬季養(yǎng)生小常識(shí)二：強(qiáng)身健心 在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，冬季鍛煉以室內(nèi)為主，天氣晴好時(shí)可到室外散步、打太極拳、做保 健操，也可跳舞娛樂(lè)。但遇到天氣不好，如大風(fēng)、大寒、大霧時(shí)則應(yīng)避免。不宜起得太早作晨練。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，宜量力而行。同時(shí)，還要保持樂(lè)觀、安定的情緒，不做無(wú)謂的精力消耗，做到養(yǎng)精蓄銳，這有益于防治疾病。中藥與養(yǎng)生養(yǎng)生的內(nèi)容非常寬泛，中國(guó)從古至今對(duì)養(yǎng)生保健也在不斷的探索發(fā)展。養(yǎng)生大致包括四季中的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、身

4、體鍛煉、精神養(yǎng)護(hù)、克服不良習(xí)慣、注意生活節(jié)制等方方面面。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法，重要的是順時(shí)養(yǎng)生。順時(shí)就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化規(guī)律，才能發(fā)育成長(zhǎng)，健康長(zhǎng)壽。養(yǎng)生，從腳做起泡腳的時(shí)候添加藥劑能起到輔助作用：鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便、瀉火的效果。爬山累了，腳腫腳脹加鹽泡腳很好。姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好。酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類(lèi)，可促進(jìn)血液循環(huán)。檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。艾草泡：溫水加

5、入適量艾草葉或者艾茸，艾草有痛經(jīng)活血的效果，治療痛經(jīng)，治療怕冷，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果好。中藥與食療排毒使者海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。中藥與食療排毒小卒日常蔬菜。在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功

6、效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。中藥中的茶中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。中藥與藥酒現(xiàn)在中藥調(diào)節(jié)越來(lái)越提上日程人們也越來(lái)越把自身保健養(yǎng)生作為主流，不在乎其他。而藥酒也成了生活中不可或缺的主流，少量的飲用堅(jiān)持每天都在飲用提

7、高身體質(zhì)量調(diào)整身心健康是越來(lái)越重要了。而人體是極其復(fù)雜的有機(jī)體，主要包括五臟六腑、氣、血、經(jīng)絡(luò)等。人體各組成部分之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)上不可分割，在生理功能上互相協(xié)調(diào)，物質(zhì)代謝上互相聯(lián)系，病理變化上互為影響。妙沁酒基于家醫(yī)學(xué)對(duì)人體生理、病理、氣血陰陽(yáng)平衡的獨(dú)到見(jiàn)解，著眼于全面整體調(diào)理肌體，使肌體內(nèi)部協(xié)調(diào)平衡。中藥與藥酒藥酒的配伍嚴(yán)格遵從佛家及中醫(yī)傳統(tǒng)理論，兼溫、補(bǔ)、和、清、下五個(gè)部分，雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)部功能，使身體達(dá)到自然平衡狀態(tài)，起到治療和保健雙重功效蟲(chóng)草（冬蟲(chóng)夏草）是不可多得的名貴藥材，它具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、肝臟功能、心臟功能、提高細(xì)胞能量、直接抗腫瘤作用，抗疲勞等功能。中藥與藥酒靈芝是一種藥食兼用的

8、機(jī)能性保健食品，素有“茸芝”之美譽(yù)。在神農(nóng)本草經(jīng)中被列為可“養(yǎng)生、無(wú)毒、長(zhǎng)時(shí)間服用無(wú)副作用，能使身子輕盈、防老化、益元?dú)狻⒀幽暌鎵鄣纳纤帯?。枸杞子功效：滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目，抗衰老防治高血壓動(dòng)脈硬化、降脂減肥等功效。保健酒保健酒已有數(shù)千年的歷史，是中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)的重要組成部分。中國(guó)的歷代醫(yī)藥著作中幾乎無(wú)一例外地有藥酒治疾健身的記載。今天隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，從中藥浸酒的傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上已發(fā)展到利用萃取、浸提和生物工程等現(xiàn)代化手段，提取中藥中的有效成份制成高含量的功能藥酒。當(dāng)人們的保健意識(shí)日趨增強(qiáng)，一些藥物成為食用保健品時(shí)，保健酒這一新名詞便開(kāi)始走紅。保健酒，顧名思義，就是指喝后對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，

9、能起到保健作用的酒。保健酒酒在以前統(tǒng)稱(chēng)藥酒，是傳統(tǒng)藥酒的分支，是普通白酒的延伸。已有數(shù)千年的歷史，是中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)的重要組成部分。中藥與膏方膏方又名膏劑，俗稱(chēng)“膏滋藥”，具有滋補(bǔ)、治療和預(yù)防疾病的效用，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。它是將中藥飲片經(jīng)多次煎煮，濾汁去渣，加熱濃縮，再加入某些輔料，如冰糖或蜂蜜、阿膠或其他膠類(lèi)等收膏而制成的一種比較稠厚的半流質(zhì)或半固體的制劑，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身，延緩衰老，治病糾偏的作用。其存儲(chǔ)方便，食用起來(lái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于中藥湯劑。中藥膏方，是老年慢性病調(diào)理佳選。中藥與膏方保健養(yǎng)生，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎虛是衰老的根本。人到老年，腎中精氣漸衰，臨

10、床表現(xiàn)，中老年人臟氣漸衰，運(yùn)化不及，常常呈現(xiàn)虛實(shí)夾雜的復(fù)雜病理狀態(tài)，所以，培補(bǔ)腎精是延緩衰老的重要手段。老年人即便沒(méi)有發(fā)生重大疾病，自身的氣血、陰陽(yáng)也往往不足，造成消化功能減退，造血功能下降等。如果能適時(shí)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生，可以推延衰老和疾病的發(fā)生。膏方調(diào)補(bǔ)正是實(shí)現(xiàn)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生的最好途徑。中藥與膏方只有用好藥，配好方，才能熬出好膏方，祛病養(yǎng)生保健康。一般阿膠、人參、鹿茸并稱(chēng)膏方“君藥”的三大上品，最為中醫(yī)保養(yǎng)所推崇，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，與阿膠有關(guān)的中醫(yī)藥方有3200種之多，其功能性可見(jiàn)一斑。阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，不但是滋陰補(bǔ)血之上品，而且可以保持膏劑的稠厚度，是收膏必備之藥。所以對(duì)于熬制膏方，阿膠的正宗性

11、和地道性也很重要。本草綱目明確記載，“阿膠，出東阿，故名阿膠?！?其正宗性可見(jiàn)一斑。山東東阿縣的地下水是制作阿膠必不可少的原料，同時(shí)也是為什么東阿產(chǎn)的阿膠最獨(dú)特，最道地之所在。中藥與膏方服用 膏方不同禁忌不同 飲食禁忌：膏方進(jìn)補(bǔ)時(shí)，宜忌生冷、油膩辛辣、不易消化以及有較強(qiáng)刺激性食物，以免妨礙脾胃消化功能，影響膏劑的吸收。 服膏時(shí)不宜飲濃茶；含有人參的膏方忌食蘿卜；含有首烏的膏方忌豬、羊血及鐵劑，且不能與牛奶同服，因其中含鈣、磷、鐵，易與滋補(bǔ)藥中有機(jī)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難溶解穩(wěn)定的化合物，致使牛奶與藥物有效成分均受破壞，甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。 在服用膏方期間如發(fā)生感冒、發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉或其他急性

12、疾病時(shí)應(yīng)暫停服用，先治療急性疾病。 中藥膏方是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精華，因其療效確切、服用方便、針對(duì)性強(qiáng)等優(yōu)勢(shì)而日益受到市民的青睞?，F(xiàn)在在老年人群中，中藥膏方已成趨勢(shì)，在青少年人群中也開(kāi)始嶄露頭角，相信，不久的將來(lái)，膏方這一傳統(tǒng)的中醫(yī)藥文化將會(huì)被更多的人所接受。小兒在怎樣的情況下能服用中藥膏方呢？體虛患兒由于臟腑虛弱，氣血不足，陰陽(yáng)失衡，冬令膏方可以調(diào)理患兒臟腑虛弱，補(bǔ)充氣血不足，平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到強(qiáng)壯身體，促進(jìn)小兒健康生長(zhǎng)的目的，如有下列病癥，可考慮選用中藥膏方:形體消瘦，面色蒼黃，食欲不振，腹脹便溏等脾胃功能虛弱者；體質(zhì)虛弱，自汗，盜汗，經(jīng)?；己粑兰膊≌?哮喘病的緩解期；患遺尿腎病后體虛的患兒；

13、患慢性病或急性病后體質(zhì)虛弱，或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的患兒。服用膏方還需注意的事項(xiàng):患兒發(fā)熱，患急性病時(shí)，停服膏方；如果感到胃腸脹氣時(shí)要停服；如遇身體不適時(shí)要停服；膏方保存不當(dāng)，變質(zhì)要停服。中醫(yī)思想：觸及生命之本真 順其自然，是熟語(yǔ)也合大道 內(nèi)經(jīng)十分強(qiáng)調(diào)人要適應(yīng)自然，“應(yīng)之則平，不應(yīng)則病”。這里隱含著中醫(yī)學(xué)的基本思想。天地為人類(lèi)提供了賴以生存的各種自然條件，對(duì)人體產(chǎn)生著極為重要的影響。人類(lèi)必須順應(yīng)自然界的地理、環(huán)境、季節(jié)與氣候，才能正常地生活和繁衍。這一理念廣泛體現(xiàn)在中醫(yī)施養(yǎng)施治的方方面面。 中醫(yī)中庸，同有一“中”看意涵 中醫(yī)的最高境界是什么？就是致中和。寒者熱之，熱者寒之。結(jié)就要散，逸就要?jiǎng)?，勞就要逸。恰到好處就行了。以平為期，以和為重，這就是它的一種最高境界。這個(gè)