1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。一天記100個(gè)英語(yǔ)單詞的獨(dú)特技法-一天記100個(gè)英語(yǔ)單詞的獨(dú)特技法造房子用的是磚，說(shuō)話用的是詞，單詞就是語(yǔ)言的基礎(chǔ)。要提高英語(yǔ)詞匯量的一個(gè)很必要也是非常有效的方法就是背詞匯手冊(cè)。雖然市面上各種詞匯手冊(cè)鋪天蓋地，但是面對(duì)密密麻麻的單詞，英語(yǔ)學(xué)習(xí)者們還是感到頭痛。大浪淘沙法如果你的目標(biāo)是一天記住100個(gè)單詞，那么所需背誦的單詞數(shù)量最好要達(dá)到500個(gè)。因?yàn)槿说挠洃浟κ怯邢薜?，所以不要指望只?0個(gè)單詞，就能記住全部并且永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。將每天背誦的數(shù)量定在500個(gè)，雖然你實(shí)際記住的也許只有100個(gè)，但是這100個(gè)

2、一定是你記得最牢的。把沒(méi)有記住的單詞繼續(xù)放到第二天的計(jì)劃中，這樣天天堅(jiān)持，就會(huì)看到成效。這個(gè)方法好比用篩子過(guò)濾沙礫，雖然漏掉的是大多數(shù)，但剩下的卻是精華。要在短時(shí)間內(nèi)背出大量的單詞，必須以量取勝，持之以恒。詞根詞綴法這個(gè)方法基于英語(yǔ)單詞的構(gòu)詞法，靠分解單詞來(lái)記憶。每個(gè)英語(yǔ)單詞都可以分解成一個(gè)核心詞根，和前綴或后綴。例如在view(看法、景色)這個(gè)單詞的基礎(chǔ)上，加上表示再一次的前綴re，就是復(fù)習(xí)的意思；加上表示人物的后綴er，就有觀眾、探視器等的意思。這是一種比較高效率的記憶方法，認(rèn)識(shí)一個(gè)詞綴就會(huì)幫助你認(rèn)識(shí)很多單詞，做到舉一反三。但前提是，你必須先學(xué)習(xí)和掌握一定的詞根、詞綴的意義。循環(huán)往復(fù)法把所

3、要背的單詞分組，比如每組100個(gè)，共50組。第一天，背第一組的100個(gè)；第二天不要急著前行，先用比前一天快一倍的速度把第一組的單詞過(guò)一遍，然后再看第二組的單詞；幾天以后再?gòu)?fù)習(xí)第一天的單詞，以此類(lèi)推。這樣做雖然可能影響背單詞的進(jìn)度，但能有效地鞏固所學(xué)的內(nèi)容，以滾雪球的方式加深記憶。人會(huì)遺忘，最好的方法是在你正要遺忘的時(shí)候復(fù)習(xí)一下，這相當(dāng)于對(duì)原來(lái)記憶進(jìn)行刺激，會(huì)使快要忘記的東西記得很牢。這個(gè)方法因人而異，你可以根據(jù)自己的記憶力情況，決定復(fù)習(xí)的周期。如果怕雪球越滾越大，到后來(lái)每天的任務(wù)越來(lái)越艱巨，你也可以先把要背的所有單詞都背一遍，采取每第二天只復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容方法，等全部背完一遍后再?gòu)念^來(lái)第二遍。

4、眼見(jiàn)為憑-視覺(jué)學(xué)習(xí)全世界的學(xué)者專(zhuān)家傾其一生研究人腦的奧秘，而我們對(duì)人腦的了解就像我們對(duì)自己腦力開(kāi)發(fā)的程度一樣-真是少得可憐。其中一項(xiàng)研究就是頭腦中的記憶功能。頭腦記錄感官的記憶存盤(pán)很重要，感官就是味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)所記錄下來(lái)的信息，用感官來(lái)記憶是較好的記憶方法。為什么從這么多感官記錄中，我特別挑出圖像記憶來(lái)呢？因?yàn)樽顝?qiáng)的記憶工具就是圖像法，剛才提到的眾多感官的存盤(pán)，如果沒(méi)有圖像的回憶，整個(gè)回憶的功能可能就沒(méi)有這么強(qiáng)。我們常說(shuō)眼睛是靈魂之窗，這個(gè)說(shuō)法真是很有意思。雖然我們強(qiáng)調(diào)要善用所有的感官（味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)），但是不可否認(rèn)的是，我們更常運(yùn)用眼睛來(lái)取得絕大部分的信息，而且我

5、們由視覺(jué)所獲得的信息，遠(yuǎn)比通過(guò)其他感官來(lái)得有層次、有深度。正常人的眼球都是超級(jí)而且快速的掃描儀，經(jīng)由眼睛所掃描的圖像一旦儲(chǔ)存在頭腦記憶區(qū)，幾乎一輩子都會(huì)留存在腦中。創(chuàng)造心靈的圖像了解以下幾個(gè)重點(diǎn)，會(huì)更有助于我們學(xué)會(huì)圖像記憶的方法，逐步創(chuàng)造心靈的圖像。首先，圖像法對(duì)記憶的幫助是很重要的，因?yàn)槲覀円呀?jīng)知道幾十年前的情景是可以通過(guò)圖像來(lái)回憶的，而且每個(gè)人都有這種功能，并成功運(yùn)用過(guò)。如何才能操作這方面的記憶功能，并運(yùn)用到日常生活中呢？現(xiàn)在我開(kāi)始描述圖像法中一些特殊的規(guī)則，來(lái)幫助你們獲得記憶的存盤(pán)。第一：圖像清晰具體右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量，可以讓我們想像出圖像以加強(qiáng)記憶的存盤(pán)，而圖像記憶正是運(yùn)用了右

6、腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素，可以加強(qiáng)回憶的功能，加速整個(gè)記憶系統(tǒng)的運(yùn)作。所以，圖像聯(lián)想的第一個(gè)規(guī)則就是要?jiǎng)?chuàng)造具體而清晰的圖像。具體、清晰的圖像是什么意思呢？比方我們來(lái)想像一個(gè)少年，你的少年圖像是一個(gè)模糊的人形，還是有血有肉、呼之欲出的真人呢？如果這個(gè)少年圖像沒(méi)有清楚的輪廓，沒(méi)有足夠的細(xì)節(jié)，那就像將金庫(kù)密碼寫(xiě)在沙灘上，海浪一來(lái)就不見(jiàn)蹤影了。舉例讓我們?cè)賮?lái)做蘿卜圖像練習(xí)。各位創(chuàng)造蘿卜圖像時(shí)，是不是先決定你的蘿卜是紅色還是白色，再想到蘿卜有沒(méi)有葉子，再進(jìn)一步想到葉子是什么顏色，是翠綠還是已經(jīng)枯黃了，還可以想像這個(gè)蘿卜剛從土里拔出來(lái)，還有一些根須連在一起，這些

7、根須有沒(méi)有泥巴，還是已經(jīng)洗得干干凈凈地躺在超市的貨架上。剛才我描述蘿卜的目的是為了激發(fā)各位的圖像能力，大家可以想像蘿卜有根，根還帶著些泥巴，葉子是綠色的。接著，再拿其他物體進(jìn)行描述。細(xì)節(jié)圖像剛才說(shuō)過(guò)細(xì)節(jié)可以強(qiáng)化圖像，細(xì)節(jié)可以賦予圖像靈魂，讓我們一起多做幾個(gè)練習(xí)。例如玫瑰花，我們不要只滿(mǎn)足于想像出一朵被壓扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要練習(xí)進(jìn)一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色，是含苞待放還是嬌艷盛開(kāi)，是名貴的長(zhǎng)莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰，綠油油的莖上長(zhǎng)著尖刺，還散發(fā)著暗暗的幽香。例如牛肉，你想到的牛肉是什么樣子？是血淋淋的肉片，帶骨頭的肉塊，還是放在盤(pán)子里半生不熟的牛排？例如公共汽車(chē)，你想像的公共汽車(chē)

8、是嶄新的德國(guó)奔馳公車(chē)，老舊的電車(chē)，還是一陣黑煙（公車(chē)已經(jīng)開(kāi)走了）？車(chē)牌是什么呢？公車(chē)上有人嗎？乘客稀稀疏疏，還是擠得像沙丁魚(yú)一樣？這些細(xì)節(jié)都能強(qiáng)化記憶庫(kù)的存盤(pán)，各位務(wù)必利用機(jī)會(huì)多加練習(xí)。顏色圖像除了細(xì)節(jié)描述之外，我們還可以運(yùn)用顏色加強(qiáng)記憶的存盤(pán)。創(chuàng)造圖像時(shí)當(dāng)然可以是一片黑白，也可以給圖像一點(diǎn)顏色瞧瞧。視覺(jué)原本對(duì)花花綠綠的顏色特別有反應(yīng)，若是能運(yùn)用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像，快速記憶就如花開(kāi)遍地一樣燦爛了。抽象概念借用法但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢？例如燈光應(yīng)該是怎么樣的圖像呢？這時(shí)候我們需要發(fā)揮聯(lián)想的功能，并且借用適當(dāng)?shù)膱D像來(lái)達(dá)成目的。燈光可以借用手電筒、臺(tái)燈、燈塔好喝的飲料可以借用果蔬汁（

9、我愛(ài)喝保健飲料）、熱騰騰的藍(lán)山咖啡、優(yōu)酪乳法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用具體的圖像，我們就得記住要還原成原本抽象的事物或概念。圖像急救站有些人可能會(huì)認(rèn)為自己的頭腦已經(jīng)成為固體，記憶能力或圖像能力不好，或是自己沒(méi)辦法想像那些圖像，就大呼：怎么辦？讓我先為懷疑自己有上述癥狀的朋友消消毒。其實(shí)上述的懷疑多半是一種預(yù)設(shè)立場(chǎng)，或自我限制先入為主的心態(tài)。根據(jù)我10多年教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學(xué)生都是力爭(zhēng)上游型，其中有的人在日常生活中給自己很大壓力，或者在工作中面臨很?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)，已經(jīng)習(xí)慣運(yùn)用邏輯思考或理性的方法學(xué)習(xí)，所以圖像和想像的能力已經(jīng)被打入冷宮很久了，英雄無(wú)用武之地，但是派不上用場(chǎng)并不等于

10、說(shuō)我們沒(méi)有這個(gè)能力。每個(gè)人年幼的時(shí)候，都具備非常豐富的圖像能力和想像能力，只是在成長(zhǎng)過(guò)程中，過(guò)多地用理解或背誦的方法來(lái)學(xué)習(xí)，因此有可能漸漸遠(yuǎn)離了圖像法。不要忘記，我們每個(gè)人都有能力做夢(mèng)。很多人說(shuō)自己不會(huì)做夢(mèng)，但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都是會(huì)做夢(mèng)的，只是沒(méi)辦法回憶起曾經(jīng)的夢(mèng)境。如果在快睡醒時(shí)做了夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)就可以一清二楚地描述出來(lái)，由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力?？褡x狂寫(xiě)法這是依靠重復(fù)某種生理活動(dòng)來(lái)強(qiáng)迫大腦認(rèn)知的方法，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是有效的。當(dāng)然每個(gè)人的習(xí)慣各有不同，有的喜好大聲朗讀所背單詞，有的鐘愛(ài)在白紙上邊背邊寫(xiě)所需記憶的單詞，更有甚者把單詞錄成卡帶，每日聽(tīng)之方可入眠。真可謂單詞

11、人人會(huì)背，各有巧妙不同。分類(lèi)歸總法所謂物以類(lèi)聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關(guān)系。常用的分類(lèi)方法包括：同義詞與反義詞分類(lèi)，種屬特性分類(lèi)，類(lèi)比分類(lèi)等等。例如，表示笑的單詞通常有：chortle(開(kāi)心地笑)，chuckle(輕聲地笑)，guffaw(哄堂大笑)，jeer(嘲笑)，snigger(竊笑)，simper(傻笑)等等。對(duì)這種單詞家族的分門(mén)別類(lèi)，有利于掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。做題看報(bào)法對(duì)于許多學(xué)生朋友來(lái)說(shuō)，背單詞不只是為提高詞匯量，而更多的是為了應(yīng)對(duì)考試。無(wú)論是參加英語(yǔ)四、六級(jí)，還是TOEFL或者GRE，檢驗(yàn)英語(yǔ)水平的試金石還在于對(duì)詞匯的運(yùn)用與解讀能力。因此通

12、過(guò)大量地接觸真題與模擬題，我們才能知道每個(gè)單詞的精華在哪里，從而體會(huì)到背單詞的樂(lè)趣。此外，另一種有效的檢驗(yàn)方法就是通過(guò)閱讀英文書(shū)籍、報(bào)刊，來(lái)尋找記憶中似曾相識(shí)的單詞。要想所背的單詞刻骨銘心，還是要靠實(shí)踐、記憶單詞雙管齊下，大量的背誦必須和平時(shí)的閱讀、寫(xiě)作、口語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)。創(chuàng)意聯(lián)想法聯(lián)想的方法有很多，一般可以從意思上、讀音上或者形象上聯(lián)想。例如，vernal(春天的)和venial(可寬恕的)，這兩個(gè)單詞長(zhǎng)得很像，讀音也相似，惟一的區(qū)別在于前者有個(gè)r，后者有個(gè)i。根據(jù)意思，不妨可以這樣想，r很像一片小樹(shù)葉，自然是和春天有關(guān)；而i像個(gè)人，是人自然會(huì)犯錯(cuò)，就和寬恕的意義聯(lián)系了起來(lái)。這種方法有時(shí)看來(lái)牽強(qiáng)

13、附會(huì)，但對(duì)于少數(shù)實(shí)在記不住的單詞，不妨發(fā)揮創(chuàng)意，根據(jù)自己的習(xí)慣和文化背景聯(lián)想記憶，也會(huì)使枯燥的背誦有了樂(lè)趣?？焖賿咭暦ò衙刻煲车膯卧~寫(xiě)在紙上，左邊寫(xiě)英文，右邊寫(xiě)中文意思。先掃視一遍，然后遮住中文意思，進(jìn)行回憶，沒(méi)有記住的就做個(gè)記號(hào)。第二遍只掃視有記號(hào)的，然后遮住中文意思，再回憶，沒(méi)有記住的再做記號(hào)。一直到所有單詞都記住為止。那些記號(hào)最多的單詞也就是最難的，今后復(fù)習(xí)時(shí)可以作為重點(diǎn)。這種方法還有一個(gè)好處，你可以先從英文背中文意思，然后可以反過(guò)來(lái)，看著中文回憶英文拼寫(xiě)。特別提醒每天背誦的數(shù)量和時(shí)間要根據(jù)自己的具體情況定，背誦要選擇一天中頭腦清晰、精力充沛的時(shí)候進(jìn)行。此外，記住背單詞的三大宗旨：一是

14、貴在堅(jiān)持；二是要遵循人的記憶規(guī)律，循環(huán)復(fù)習(xí)比一次性記憶有效；三，背誦的詞匯只有真正運(yùn)用到聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)各方面，才算修成正果。以上方法，你可以取長(zhǎng)補(bǔ)短、綜合運(yùn)用；選擇適合自己的方法最重要。這樣記憶最有效(1)-圖像記憶學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新；為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆的名言。很多學(xué)生為記下公式、背誦詩(shī)文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等

15、結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動(dòng)、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。圖像記憶與背誦記憶我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績(jī)，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個(gè)夢(mèng)寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過(guò)去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無(wú)限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。在討論圖像記憶之前，我們首先來(lái)了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學(xué)生記憶的時(shí)候會(huì)傾向用背誦（Repetition）的方法，背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來(lái)學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrotfashionlearning，其中parrot是鸚鵡

16、，fashion是方式，鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。在重視并鼓勵(lì)思考、創(chuàng)造的美國(guó)，也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法，為什么會(huì)有這樣的情形呢？其實(shí)全世界的人們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)用到重復(fù)性的學(xué)習(xí)，這簡(jiǎn)直是全世界的共同現(xiàn)象。其中一個(gè)原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)自然而然的記憶系統(tǒng)。小時(shí)候?qū)W東西時(shí)，我們會(huì)很自然地去模仿，會(huì)講述所見(jiàn)所聞的事物，因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時(shí)候自然而然建立起來(lái)的。由于這個(gè)方法是我們最容易掌握的，也是在成長(zhǎng)過(guò)程中十分好用的，因此大部分的人太過(guò)于依賴(lài)這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因?yàn)檫@個(gè)負(fù)面的描述，致使背誦成為一個(gè)不好的工具，其實(shí)不然，它惟一的缺點(diǎn)就是被過(guò)多地運(yùn)用或者濫

17、用。換句話說(shuō)，很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法，所以只依賴(lài)背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果，就會(huì)不滿(mǎn)意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。有些人背數(shù)字、電話號(hào)碼或歷史年代時(shí)，因?yàn)檫@些資料本來(lái)就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見(jiàn)得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。百聞不如一見(jiàn)-認(rèn)識(shí)圖像記憶為什么我們所講的主題是圖像記憶，卻要先說(shuō)明背誦的功能呢？首先，就像花時(shí)間研究計(jì)算機(jī)或是手機(jī)的使用說(shuō)明書(shū)一樣，我們要先看看這些產(chǎn)品所有的功能是什么，才能更準(zhǔn)確地選擇我們需要運(yùn)用及熟練的功能。有關(guān)頭腦記憶的功能應(yīng)該先有一個(gè)見(jiàn)樹(shù)又見(jiàn)林的整體觀念，這樣才能視情況選擇運(yùn)用不同的記

18、憶系統(tǒng)。當(dāng)然，記憶系統(tǒng)也包括我們最熟悉的記憶工具-背誦。所以我先講述大部分人常用的記憶方法，這樣再回到圖像法這個(gè)題目也就比較容易理解了。很多人對(duì)圖像法都有一點(diǎn)概念，什么概念呢？我們知道圖像能輔助我們記住很多東西，也可以記得比較牢比較久。有沒(méi)有人會(huì)想到自己10年前、15年前或20年前的一些特別經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？（?dāng)然如果你還小，可以想想去年或前年的特別經(jīng)驗(yàn)。）也許這些經(jīng)驗(yàn)是令你特別印象深刻的，可能是恐怖的或是刻骨銘心的。例如車(chē)禍，摩托車(chē)被撞倒，受傷的人穿白衣服、鼻子流血，地上都是他的書(shū)本，安全帽掉在地上，有可能還記得摩托車(chē)的顏色，甚至可能記得車(chē)子的牌照，等等。這些鮮明的記憶可能會(huì)讓你記住十幾年，甚至一輩子

19、。為什么十幾年后很多自認(rèn)為記憶力差的人還能栩栩如生地描述上述車(chē)禍的場(chǎng)面呢？就是因?yàn)榛貞浻洃浿袌D像的緣故。車(chē)禍比較容易刺激一個(gè)人的感官記憶，所以我們自然會(huì)用不一樣的感覺(jué)來(lái)做這方面的記錄（記憶）。其中一個(gè)感官就是對(duì)圖像的感官，當(dāng)我們看到相關(guān)的影像時(shí)，這個(gè)圖像自然就會(huì)浮現(xiàn)在腦海里，并被記錄在右腦里。不要忘記，除了視覺(jué)的存盤(pán)，還有其他的感官記錄可以加入想像的空間。例如，我們也可能記得車(chē)禍時(shí)撞車(chē)的聲音，因此由聽(tīng)覺(jué)引出圖像的存盤(pán)；還可能車(chē)禍引起火災(zāi)，可以聞到煙火的味道，在車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)還可能觸摸到倒在地上的車(chē)輛或受傷者，這就有了由嗅覺(jué)、觸覺(jué)所記錄的圖像?？傊?，如果我們用各方面的感官來(lái)記錄一個(gè)情景，有特別深刻的影

20、像被記錄下來(lái)，不僅會(huì)加強(qiáng)回憶功能，還會(huì)變成清晰的記憶功能。很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，不僅是前面提到的驚悚場(chǎng)面，也有可能是一個(gè)特別美麗的場(chǎng)景，可能是第一次看到心愛(ài)的人，或是第一次看到剛出生的小寶寶，或是看到一朵美麗的花，或者一場(chǎng)很棒的電影，等等。這樣的圖像在頭腦里是特別清晰的，甚至過(guò)了幾十年還會(huì)記住。我們?yōu)榇顺８械嚼Щ螅簽槭裁磶资昵暗氖逻€清晰地印在頭腦里，但是分鐘前聽(tīng)到的一個(gè)人名或半小時(shí)前放在某處的一塊手表卻怎么也想不起來(lái)了？我們?cè)趹岩勺约河洃浟Φ耐瑫r(shí)卻納悶為什么能回憶起幾十年前的圖像。這一矛盾說(shuō)明，其實(shí)好的記憶狀況和不好的記憶狀況同時(shí)存在。第二：復(fù)制白日夢(mèng)經(jīng)驗(yàn)放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則，因?yàn)榫o

21、張時(shí)肌肉緊繃、瞳孔收縮，整個(gè)人呈備戰(zhàn)狀況，實(shí)在不利于任何創(chuàng)作活動(dòng)。身心放松時(shí)，右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況，這時(shí)我們不妨來(lái)做白日夢(mèng)，相信各位的白日夢(mèng)都是玫瑰色的，也許夢(mèng)到中獎(jiǎng)成為億萬(wàn)富翁，或是白馬王子終于現(xiàn)身。我們用最輕松的方法做白日夢(mèng)的時(shí)候，都是有圖像的，用想像來(lái)創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限，應(yīng)該相信自己有這個(gè)能力。除了通過(guò)心理暗示，一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。從調(diào)整呼吸、保持好心情，到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣，如均衡的飲食、靜坐、有氧運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方。第三：感官?gòu)?qiáng)化圖像我們要善用感官?gòu)?qiáng)

22、化記憶。除了五種重要的感官（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)），夸張或幽默也是我們加強(qiáng)記憶的好方法。舉例想到老鼠，當(dāng)然可以想到家里的老鼠，小小的、跑來(lái)跑去的。如果加點(diǎn)夸張、幽默的色彩會(huì)更好。比如，可以把老鼠想像成像人一樣大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠會(huì)跟人講話，老鼠會(huì)跳舞等。再比如，我們可以創(chuàng)造一個(gè)胖乎乎、很卡通的相撲手，甚至感覺(jué)到相撲手走路時(shí)地板都在震動(dòng)，真是有分量的記憶呢！圖像是有非常強(qiáng)的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時(shí)的爪釘，爪釘如果像鐵釘，就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫，也就無(wú)法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運(yùn)用感官圖像將記憶牢牢抓住。每一種方法都有它的長(zhǎng)處和短處。擇其善者而用之，這是學(xué)

23、習(xí)進(jìn)步的真諦。進(jìn)入高中論壇借鑒更多提高學(xué)習(xí)效率的方法這樣記憶最有效(3)-連鎖記憶學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新；為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆的名言。很多學(xué)生為記下公式、背誦詩(shī)文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動(dòng)、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。連鎖記憶上一章我們講了聯(lián)想記憶，現(xiàn)在我要介紹一種非常重要的聯(lián)想

24、系統(tǒng)-連鎖記憶（ChainMethod）。當(dāng)我們記憶事物時(shí)，若沒(méi)有其他方法只能靠死記硬背的話，不僅費(fèi)時(shí)間效果也有限。如果需要記住一連串有次序的資料，例如，日程表（日常訊息）、鐵路沿線的城市（地理）、中國(guó)宋代皇帝年號(hào)（歷史）、急救的標(biāo)準(zhǔn)程序（工作流程）、演講內(nèi)容的次序，等等，連鎖法會(huì)提供很大的幫助。既然有好辦法可以解決死背的苦惱，各位一定迫不及待地想知道到底連鎖法有多大魔力?，F(xiàn)在，我從連鎖法的英文字面來(lái)解釋?zhuān)琧hain的意思是鏈子，各位可以想到的鎖鏈、項(xiàng)鏈等都是chain；ChainMethod就是將資料像鎖鏈一樣，一個(gè)接一個(gè)地連接起來(lái)，這樣所有的資料都會(huì)以這種兩兩相連的方式，且順序不亂準(zhǔn)確無(wú)誤

25、地記錄下來(lái)，達(dá)到完美的記憶要求。為什么叫連鎖法或鎖鏈法？就是可以把記憶的資料環(huán)環(huán)相扣串聯(lián)起來(lái)，就像鎖鏈一樣，一個(gè)環(huán)連著一個(gè)環(huán)，可以接續(xù)個(gè)、個(gè)、個(gè)個(gè)、個(gè)、個(gè)頭腦的資料由一個(gè)提示、一個(gè)線索、一個(gè)小抄、一個(gè)重點(diǎn)開(kāi)始，環(huán)環(huán)相扣，把所有的資料串聯(lián)起來(lái)。就像唱歌，雖然忘了歌詞，但當(dāng)旋律響起時(shí)，歌詞就會(huì)源源不斷被帶出來(lái)。這就是連鎖記憶。連鎖記憶四大規(guī)則只要遵循連鎖法四個(gè)基本的操作規(guī)則，就能達(dá)到快速記憶的效果。規(guī)則一，要用具體的圖像，做圖像的連接。規(guī)則二，當(dāng)我們做圖像連接的時(shí)候，兩個(gè)圖像一定要有視覺(jué)上的接觸。規(guī)則三，聯(lián)想時(shí)一定使圖像兩兩相連。規(guī)則四，用同一圖像做前后兩圖像的連接。一條完整的鎖鏈?zhǔn)黔h(huán)環(huán)相扣的，當(dāng)

26、鎖鏈亂成一團(tuán)時(shí)，是因?yàn)橐粋€(gè)環(huán)連接了多個(gè)環(huán)，不再是直線的鎖鏈。頭腦運(yùn)用的連鎖法也一樣，千萬(wàn)不要一個(gè)圖像同時(shí)鉤幾個(gè)圖像。千萬(wàn)不要鯊魚(yú)咬老虎，老虎咬猴子，猴子又咬鯊魚(yú)，這樣成為一個(gè)封閉的圓環(huán)，不再是一個(gè)直線的鎖鏈。請(qǐng)注意規(guī)則四：一定要用同一圖像做連接。例如，鯊魚(yú)咬老虎，如果老虎很大，千萬(wàn)不要想到老虎咬的猴子是很小的，一致的比例不容易出錯(cuò)。連鎖記憶還有一個(gè)極為重要的條件就是，每個(gè)圖像就如鎖鏈的扣環(huán)一樣，環(huán)環(huán)相扣。也就是說(shuō)當(dāng)記憶一些資料，從上面聯(lián)想到下面的時(shí)候，需要加強(qiáng)第一個(gè)圖像跟最后一個(gè)圖像的視覺(jué)或其他感官的感覺(jué)，因?yàn)楸仨氂泻玫穆?lián)想來(lái)確保中間的事物不會(huì)忘記。舉例如果有次序地記住杯子、筆、耳朵、鑰匙、窗

27、戶(hù)等5項(xiàng)物品，當(dāng)然可以用我們擅長(zhǎng)的背誦方法。但是如果資料各自獨(dú)立、互無(wú)關(guān)聯(lián)，不但不容易建立順序，而且忘了其中一兩項(xiàng)也沒(méi)有清楚的線索可以回想?，F(xiàn)在大家了解了連鎖記憶法，就可以運(yùn)用它達(dá)到快速記憶的效果。步驟一：要先將需要記憶的文字轉(zhuǎn)化成具體的圖像。（規(guī)則一）步驟二：做兩個(gè)圖像的連接?？梢韵胂袼{(lán)色杯子（加進(jìn)顏色加強(qiáng)印象）里放著紅色的筆。（規(guī)則二：兩個(gè)圖像一定要有接觸）然后，從筆聯(lián)想到耳朵，想到把筆插在耳朵里面；之后，從耳朵聯(lián)想到鑰匙，想到鑰匙掛在耳朵上好像耳環(huán)；再?gòu)蔫€匙聯(lián)想到窗戶(hù)，想到鑰匙戳破窗戶(hù)的玻璃，插在破玻璃上。（規(guī)則三：聯(lián)想時(shí)圖像兩兩相連）請(qǐng)注意，如果我們把一枝筆插在某人的耳朵里，那么下一個(gè)

28、圖像就是鑰匙很像耳環(huán)掛在這個(gè)耳朵上。不能想像成筆插在某人的耳朵里，而鑰匙卻掛在大象的耳朵上。切記，圖像要保持一致性。通過(guò)創(chuàng)造圖像、把圖像兩兩相連，資料就像鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相連，一字不漏、順序不亂。只要按照規(guī)則不斷做練習(xí)，各位一定可以走出死記硬背的局面，對(duì)自己的記憶力重新燃起信心。加油！環(huán)環(huán)相扣記憶無(wú)限連鎖法一個(gè)非常重要的部分就是它具有環(huán)環(huán)相扣的特點(diǎn)，可以連接個(gè)、個(gè)，甚至個(gè)、個(gè)資料。就如同唱歌，很多年沒(méi)唱過(guò)的歌，只要能哼出旋律，后面的歌詞就會(huì)瑯瑯上口。在日常生活中有很多機(jī)會(huì)可以運(yùn)用到連鎖法。坐地鐵時(shí)我可以非常輕松地用圖像來(lái)聯(lián)想站名。從第一站聯(lián)想到第二站、第三站、第四站我發(fā)現(xiàn)坐在那里就可以輕松聯(lián)想出整

29、條線路。舉例下面我將兩岸三地的地鐵站名結(jié)合在一起，創(chuàng)造一條夢(mèng)幻地鐵線路，這樣我到臺(tái)灣、香港、大陸講學(xué)時(shí)就輕松多了。假設(shè)夢(mèng)幻地鐵第一站是總站，第二站是市政府（臺(tái)北），第三站是北角（香港），第四站是士林（臺(tái)北），第五站是王府井（北京）。怎么把夢(mèng)幻地鐵想像成一個(gè)圖像呢？首先，做圖像聯(lián)想時(shí)有個(gè)規(guī)則，當(dāng)想像的事物不是具體的事物時(shí)，要懂得用代替和借用的方法。什么是具體的事物呢？計(jì)算機(jī)是具體的事物、是名詞，老虎也是，所以很容易聯(lián)想。但是如果說(shuō)到感覺(jué)、肚子餓等抽象事物時(shí)，就必須要找代替品或是借用品。比方講到感覺(jué)時(shí)，可以通過(guò)手的觸覺(jué)做聯(lián)想。當(dāng)摸到小狗長(zhǎng)長(zhǎng)的絨毛時(shí)，小狗就代替了感覺(jué)，這就是代替的方法。講到肚子餓，

30、想到非洲難民，沒(méi)有東西吃的難民瘦骨伶仃，當(dāng)你想到具體的圖像、影像時(shí)，就可以聯(lián)想到肚子餓。再講到恐怖，想到本拉登就想到恐怖分子，或者想到鬼。這就是用具體圖像來(lái)代替抽象的事物?；氐缴厦娴睦?，首先，用什么來(lái)聯(lián)想總站呢？總站通常是比較大的站，可能會(huì)像火車(chē)站一樣掛一個(gè)大鐘。所以我們可以想像總站規(guī)模很大、很開(kāi)闊，或許還有個(gè)鐘塔。第二站是市政府，可以想到市政府大樓或市長(zhǎng)。如果用市長(zhǎng)來(lái)代表市政府，是不是可以有不錯(cuò)的聯(lián)想呢？像這樣的一個(gè)畫(huà)面：市長(zhǎng)爬上總站的鐘塔，去調(diào)整鐘塔的時(shí)間，想起來(lái)挺夸張，但也很容易想像。下一站是北角，用什么地標(biāo)來(lái)代表？如果剛好去過(guò)這個(gè)地方，最好聯(lián)想到當(dāng)?shù)赜刑厣?、有代表性的事物，比如，?/p>

31、不是有特色的夜市或超級(jí)市場(chǎng)，高檔餐廳特別多，或者有很多奇花異草等；如果沒(méi)去過(guò)的地方，要怎么想像呢？可以用諧音，轉(zhuǎn)變成可以想像的圖像。剛才講的北角，可以想到水餃，想到市長(zhǎng)吃水餃。第四站是士林，假設(shè)我們?nèi)ス涫苛忠故?，在夜市上有個(gè)攤位賣(mài)水餃，水餃讓我們想到北角。最后到王府井，王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方，所以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝經(jīng)營(yíng)士林夜市的所有攤位。以上的夢(mèng)幻地鐵是以?xún)砂度氐恼久麡?gòu)成的一個(gè)圖像聯(lián)想。雖然這條線路是完全不存在的，但完全有辦法用連鎖法把它們連貫起來(lái)。連鎖操作DIY回想一下剛才的連鎖練習(xí)。第一站是總站，總站很大，還有個(gè)大鐘塔，誰(shuí)來(lái)調(diào)整時(shí)間？哦，是市長(zhǎng)，市長(zhǎng)就代

32、表市政府這一站。市長(zhǎng)吃水餃，是水餃站嗎？可能不是，對(duì)了，是利用了諧音，水餃代表北角。水餃在哪里賣(mài)呢？是在士林夜市上。也可以想像賣(mài)水餃的攤位有很多樹(shù)；或想到諧音，水餃的攤位正好是第（士林）個(gè)攤位。士林夜市是誰(shuí)在經(jīng)營(yíng)呢？一位皇帝，皇帝戴著皇冠。不要忘記，不能讓皇帝與圖像里的水餃掛鉤（皇帝是士林夜市的總負(fù)責(zé)人），因?yàn)檫@樣就不是兩兩相連了。一定要把圖像掛鉤清楚，這樣才不容易弄錯(cuò)。連鎖法使一個(gè)清晰圖像連接到另外一個(gè)清晰圖像，圖像之間如同鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相扣，我們根本不需要編一個(gè)合乎邏輯的故事。聯(lián)想與連鎖連鎖法也是聯(lián)想系統(tǒng)中的一種。聯(lián)想是比較廣義的說(shuō)法。在學(xué)習(xí)和記憶過(guò)程中，如果可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用聯(lián)想和連鎖的方法，

33、就可以多一些提示來(lái)幫助記憶或做資料的存盤(pán)。連鎖法是利用簡(jiǎn)單并且有效的方法，建立有次序的記憶線索，在聯(lián)想系統(tǒng)中，常常起到小兵立大功的作用。聯(lián)想是每個(gè)人與生俱來(lái)的能力。意大利地圖讓我們聯(lián)想到馬靴，看到馬靴就會(huì)想到意大利地圖，這就是聯(lián)想的概念。當(dāng)你看到一個(gè)紫色眼睛的外國(guó)女孩，可能會(huì)聯(lián)想到有著同樣紫色眼睛的明星伊麗莎白泰勒，這就是形似聯(lián)想。聯(lián)想有很多種，可以由押韻和口訣，諧音和譯音聯(lián)想到其他概念。連鎖法是一種特別的聯(lián)想法，如果說(shuō)聯(lián)想法是一個(gè)文件包，而連鎖法就是其中的一個(gè)文件。圖像與連鎖還記得我曾經(jīng)提過(guò)的圖像法嗎？連鎖法只有與圖像法一起運(yùn)用，才能達(dá)到強(qiáng)化記憶的效果。為什么呢？圖像強(qiáng)化連鎖首先，如果我們需

34、要記憶很多資料，不管是今天要買(mǎi)的菜，還是演講要用的提示語(yǔ)，或者是要記住一大堆人名，又或是辦公室資料的排列順序，開(kāi)會(huì)的流程、坐次，等等，當(dāng)我們把一些雜亂的事物放在一個(gè)有順序的掛鉤里做聯(lián)想時(shí)，怎樣確保這些事物可以像鎖鏈一般，一環(huán)一環(huán)順利地連接起來(lái)呢？這時(shí)候就得利用圖像法，清晰具體的圖像可以加深我們的印象。把感官聯(lián)想或夸張幽默的想像放進(jìn)去，再運(yùn)用動(dòng)作、顏色讓圖像鮮活起來(lái)，之后做視覺(jué)圖像的連貫。這樣才能使平面的資料立體化，加強(qiáng)連鎖記憶的效果。舉例如果媽媽要求小孩按鯊魚(yú)、老虎、猴子、坦克和洋娃娃這樣的順序把這些玩具整理好，要怎么做呢？這時(shí)，只要運(yùn)用一下想像力就可以了。想像一個(gè)畫(huà)面，鯊魚(yú)咬老虎，而老虎的嘴

35、巴咬著一只猴子的尾巴，可是猴子在坦克里躥來(lái)躥去，這時(shí)坦克發(fā)射出一個(gè)洋娃娃。這些畫(huà)面環(huán)環(huán)相扣，將來(lái)只要想到鯊魚(yú)咬到什么東西，就會(huì)聯(lián)想到老虎，想到老虎咬著什么動(dòng)物的尾巴，就會(huì)聯(lián)想到猴子，想到猴子在哪里躥來(lái)躥去，就會(huì)聯(lián)想到坦克，最后想到坦克發(fā)射了什么，就想到洋娃娃。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)只要有一個(gè)具體清晰的圖像出現(xiàn)在腦海中，就可以源源不斷地帶出其他的圖像。舉例今天我們要去買(mǎi)一些東西，不需要記下來(lái)，看看有沒(méi)有辦法記住它們。首先，買(mǎi)一盆花，這盆花是帶有泥土的白色菊花。接著要買(mǎi)櫻桃，想像一下櫻桃放在菊花花瓣里，打開(kāi)花瓣就看到一個(gè)紅紅的櫻桃，這就是一個(gè)連鎖聯(lián)想，即把兩個(gè)具體事物掛鉤或連接在一起。接下來(lái)，如果想寫(xiě)一封信給

36、朋友，可以想像櫻桃紅紅的汁液滴到信紙上，由信紙聯(lián)想到寫(xiě)信。然后還要付電費(fèi)，想像一張紙被通了電的情形，紙被燒得黑黑的，就想到要付電費(fèi)。接下來(lái),是買(mǎi)手機(jī)電池，想到手機(jī)的電池就聯(lián)想到發(fā)電。最后，記得一定要買(mǎi)玉米湯給朋友喝，想像這碗玉米湯漂著手機(jī)，手機(jī)上清楚地印有摩托羅拉的字樣。以上就是利用具體的圖像做視覺(jué)聯(lián)想，也就是將兩個(gè)具體清晰的圖像連接起來(lái)，由第一個(gè)圖像帶出第二個(gè)、第二個(gè)圖像帶出第三個(gè)回想一下，第一個(gè)看到的是什么？是一盆花，帶有泥土的一盆菊花，當(dāng)打開(kāi)菊花花瓣時(shí)里面有紅紅的櫻桃，由紅櫻桃聯(lián)想到紅紅的汁液滴在一張紙上，然后想到用紙來(lái)寫(xiě)字，寫(xiě)什么字呢？原來(lái)是寫(xiě)信給朋友。之后，想到信紙被電燒焦的樣子，就

37、想到付電費(fèi)，接著想到電從哪里發(fā)出來(lái)？哦，電池，什么電池？就是手機(jī)的電池，是摩托羅拉的電池。最后電池出現(xiàn)在哪里呢？漂在玉米湯上，因此想到要買(mǎi)玉米湯給朋友喝。故事與連鎖連鎖法還有個(gè)非常重要的規(guī)則就是，沒(méi)有必要編故事。很多人覺(jué)得很訝異，連鎖、聯(lián)想本來(lái)不就是故事嗎？如果稍微留意一下，大家不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兩個(gè)圖像放在一起進(jìn)行聯(lián)想的時(shí)候，并不需要任何邏輯性，也就是說(shuō)沒(méi)有任何原因需要這么聯(lián)想，也沒(méi)有必要?jiǎng)?chuàng)造故事或者前提告訴大家為什么這么聯(lián)想。像上面的例子，鯊魚(yú)咬老虎、老虎咬猴子尾巴、猴子爬上坦克車(chē)這個(gè)聯(lián)想中并沒(méi)有任何故事，這些事物放在一起沒(méi)有任何的相關(guān)性。我們并沒(méi)有說(shuō)鯊魚(yú)是因?yàn)樵诤＠镎也坏绞澄?，肚子餓了就爬到森

38、林里找東西吃，又覺(jué)得其他動(dòng)物都不具挑戰(zhàn)性，所以專(zhuān)門(mén)挑老虎來(lái)打架。這其中沒(méi)有創(chuàng)造故事，因?yàn)闆](méi)有必要。讓我再?gòu)?qiáng)調(diào)一次：沒(méi)有必要編故事！前面提過(guò)的站名聯(lián)想也是同樣的道理，不要解釋說(shuō)市長(zhǎng)因?yàn)槭懿涣丝傉剧娝臅r(shí)間總是慢半拍，害得他有一次坐車(chē)遲到，不等有關(guān)人員過(guò)來(lái)處理，他就打算自己爬上去把時(shí)間校正。在連鎖法里沒(méi)有必要編故事。很多人會(huì)問(wèn)，為什么不用編故事呢？因?yàn)檫\(yùn)用連鎖法時(shí)，編故事的話會(huì)出現(xiàn)太多具體的圖像，使得連鎖的一個(gè)環(huán)掛上第二個(gè)、第三個(gè)、第四個(gè)情況會(huì)變得混亂。這樣就違背了連鎖法的規(guī)則-圖像環(huán)環(huán)相扣。最后會(huì)忘記哪個(gè)是最主要的連貫。還有一點(diǎn)就是連鎖法的安排，如果有太多的故事，比如說(shuō)，市長(zhǎng)生氣鐘塔時(shí)間不正確，

39、讓他遲到，等等，下次當(dāng)我們要講這個(gè)站名或圖像時(shí)，可能講到總站、鐘塔、遲到、生氣或市長(zhǎng)，才會(huì)想到市政府，所以出現(xiàn)太多文字或圖像，可能會(huì)把順序搞亂，增加困擾。第三個(gè)不必編故事的原因是會(huì)花費(fèi)時(shí)間。兩個(gè)事物掛鉤在一起使視覺(jué)看得到，是最直接的路線，不必花太多時(shí)間。但是，故事也是聯(lián)想的一種方法，可以幫助我們記住更多東西，比死記硬背清楚方便。故事法是聯(lián)想中的一種方法，連鎖法也是聯(lián)想中的一種方法，但這兩種方法不易結(jié)合使用。加速連鎖記憶連鎖記憶不忘記讓我們?cè)購(gòu)?fù)習(xí)一下連鎖法的幾個(gè)規(guī)則：第一，用具體清晰的圖像，如果是抽象的事物，就用一個(gè)具體圖像來(lái)代表。第二，圖像兩兩相連、環(huán)環(huán)相扣。第三，每?jī)蓚€(gè)圖像一定要有視覺(jué)上的接

40、觸。第四，用同一個(gè)圖像做前后兩個(gè)圖像的連接，不需要編故事。遵循以上規(guī)則并有效運(yùn)用，一環(huán)扣一環(huán)，可以把很多事物按順序清清楚楚地記下來(lái)。平常記資料或讀書(shū)，大概都是用死背的方法，可能花了一個(gè)小時(shí)都不見(jiàn)得能背下來(lái)。背完之后，過(guò)了幾分鐘來(lái)考試，也不見(jiàn)得能全部答對(duì)，再過(guò)半天，可能已經(jīng)忘了一半，天之后，可能已經(jīng)忘光了。如果大家運(yùn)用連鎖法，嘗試一下，有沒(méi)有辦法把時(shí)間縮短，本來(lái)要一個(gè)多小時(shí)才能搞定，現(xiàn)在可不可以在分鐘內(nèi)完成？當(dāng)然有可能做得到；過(guò)幾分鐘后再考自己記住了多少，能不能把分?jǐn)?shù)提高一點(diǎn)，如果做得很好，甚至可以達(dá)到百分之百的效果；半天之后再考自己一次，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力真的加強(qiáng)了，即使過(guò)了半天也不會(huì)忘太多；過(guò)

41、了天后，有可能還會(huì)記得一半，甚至七八成，更棒的是，只要多花分鐘復(fù)習(xí)一下忘記的和易錯(cuò)的部分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力真的越來(lái)越好了，應(yīng)變力也增強(qiáng)了。連鎖記憶彈性大大家對(duì)頭腦記憶大量信息一定感到非常驚訝，無(wú)法相信。其實(shí)我們每天都在不斷接收新的信息，如何把這么龐大的信息做整理、回憶起來(lái)呢？首先，要有正確的存盤(pán)記憶。很多人以為放這么多東西在頭腦里，頭腦一定無(wú)法應(yīng)付，其實(shí)，頭腦處理資料的能力幾乎是無(wú)限的。只要存盤(pán)是正確的，不管回想1年、2年，還是5年、10年、30年以前的資料，都有辦法回憶起來(lái)。頭腦很像一部電影，第一個(gè)畫(huà)面帶出第二個(gè)畫(huà)面、第三個(gè)畫(huà)面每天都在吸收新的信息，甚至睡覺(jué)時(shí)，潛意識(shí)也可自行吸收資料。我們每天

42、看電視、看書(shū)，或是打電話跟朋友聊天，或觀察周?chē)l(fā)生的事情，頭腦其實(shí)都在不斷地在吸收新信息。想一想，一個(gè)人每天有小時(shí)，人生如果有年，就有萬(wàn)個(gè)小時(shí)、萬(wàn)分鐘，我們的頭腦幾乎每分鐘都在吸收資料。吸收資料的時(shí)候意識(shí)并不一定可以立刻回憶起信息，根據(jù)專(zhuān)家的研究，潛意識(shí)也會(huì)保存許多資料的存盤(pán)，在有提示或刺激的情況下，很多資料能被帶動(dòng)出來(lái)。所以，只要保證存入正確的信息，意識(shí)就能做出反應(yīng)。其次，整理信息，保證信息的系統(tǒng)性。頭腦資料是靠一天天累積的，頭腦運(yùn)用資料很像衣柜或硬盤(pán)。如果我們每天把衣服丟進(jìn)衣柜不整理，沒(méi)有掛鉤也沒(méi)有抽屜；或像計(jì)算機(jī)，每天的資料全部存入硬盤(pán)里，沒(méi)有主目錄、子目錄的管理，恐怕尋找資料會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)

43、間；又如大學(xué)里的圖書(shū)館如果沒(méi)有目錄管理、編排管理，我們要找某類(lèi)的書(shū)就比較困難。頭腦資料也同樣，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)整理，要找資料就會(huì)很辛苦。為什么連鎖法具有如此大的力量，可以把資料環(huán)環(huán)相扣，從一個(gè)資料帶出第二個(gè)、第三個(gè)一一帶出來(lái)呢？因?yàn)檫B鎖法是運(yùn)用系統(tǒng)使頭腦的資料像一個(gè)掛鉤、一個(gè)抽屜有明確的位置，清楚地知道每個(gè)資料是怎么帶出來(lái)的，而不是辛苦地往頭腦里塞更多東西進(jìn)去。因此，如果頭腦有1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)甚至100個(gè)抽屜，相信大家都有辦法找到想要的資料。連鎖記憶力量大如果目前大家還沒(méi)感受到連鎖記憶的強(qiáng)大力量，可以不斷嘗試做練習(xí)，每天增加個(gè)資料，不斷累積，如果可以把它們按順序連貫起來(lái)，按照規(guī)則環(huán)環(huán)相扣，要記住更

44、多的資料都不會(huì)是件辛苦的事。頭腦的資料就像是一幅幅電影畫(huà)面，使用連鎖法就像看，可以從中間、后面挑選畫(huà)面，這就是連鎖法神奇的地方。前面講過(guò)將連鎖法應(yīng)用到地鐵的情形，可以非常輕松地用圖像來(lái)聯(lián)想，利用坐車(chē)的時(shí)間吸收有用的信息，為頭腦建立基本資料。當(dāng)有朋友來(lái)家里做客時(shí)，不知要在哪站下車(chē)，我們可以告訴他坐哪趟車(chē)，會(huì)碰到哪些站。又或者自己坐車(chē)時(shí)睡著了，起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到某站，這時(shí)用連鎖法回憶剛剛過(guò)了哪幾站，再過(guò)幾站就會(huì)到了。這就是連鎖法特別靈活有用的地方。連鎖記憶隨時(shí)記連鎖法在日常生活中也有很多用途。比如，去參加宴會(huì)，很多人圍桌而坐，誰(shuí)都希望能盡快記住別人的名字，這時(shí)候連鎖法就派上用場(chǎng)了。我們可以用到名字的

45、諧音，可以用一些圖像來(lái)做聯(lián)想，這樣就可以在短暫的時(shí)間里，把每個(gè)人連貫起來(lái)，變成一個(gè)連鎖。當(dāng)然，這只是個(gè)短暫的應(yīng)用而已，如果有人離開(kāi)坐到別人的位子上，就沒(méi)有用了。舉例有4個(gè)人圍桌而坐，他們分別叫黃小明、陳中南、胡彥慧、宋晏如，如何記住他們呢？如果直接用他們的姓名會(huì)想到，一個(gè)蛋黃里有一顆陳皮梅，會(huì)想到黃先生，也會(huì)想到陳先生，胡就想到糨糊，剝開(kāi)陳皮梅中間就有白色的糨糊，接著想到糨糊跟肉松攪拌在一起，就想到宋先生，用這樣的方法記憶是不是很容易？連鎖法可以在短時(shí)間內(nèi)，比如宴會(huì)時(shí)，用快速的方法親切地稱(chēng)呼每一個(gè)人。還有什么情況可以用到連鎖法呢？例如，今天要買(mǎi)什么東西，或是到一個(gè)陌生的地方，可以用連鎖法記住哪

46、一條路，在哪個(gè)紅綠燈要右轉(zhuǎn)或左轉(zhuǎn)等。連鎖法的運(yùn)用非常廣泛，只要有順序的任何資料都可以運(yùn)用連鎖法，大家不妨多多練習(xí)。每一種方法都有它的長(zhǎng)處和短處。擇其善者而用之，這是學(xué)習(xí)進(jìn)步的真諦。進(jìn)入高中論壇借鑒更多提高學(xué)習(xí)效率的方法這樣記憶最有效(4)-掛鉤記憶學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)學(xué)而時(shí)習(xí)之，溫故而知新；為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆的名言。很多學(xué)生為記下公式、背誦詩(shī)文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新

47、的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動(dòng)、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。有憑有據(jù)容易記現(xiàn)在要講的題目是掛鉤記憶系統(tǒng)（PegSystem）。在記憶的過(guò)程中，很多資料需要掛鉤在不同的位置上，例如，法律條文第378條是什么內(nèi)容，頭腦里需要一些數(shù)字資料，可以記得每一條對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，這就是數(shù)字的掛鉤。除了數(shù)字之外，次序有時(shí)也是重要的記憶要求，我們知道古希臘詩(shī)人西孟尼提斯，利用定位記憶法解決了辨認(rèn)地震死者的難題。定位記憶法（或稱(chēng)坐位記憶法、地點(diǎn)記憶法等）也是掛鉤系統(tǒng)的一種，只不過(guò)在掛鉤方式上它有一個(gè)明確的地點(diǎn)定位，如坐位、車(chē)子或身體部位。掛鉤系統(tǒng)跟定位系統(tǒng)最大的差別在于，定位

48、系統(tǒng)沒(méi)辦法回憶明確的次序。什么意思呢？就是說(shuō)，如果我們想知道民法287條或36條第11款這樣有順序的資料時(shí)，最好運(yùn)用數(shù)字掛鉤系統(tǒng)，才能萬(wàn)無(wú)一失。如果用定位系統(tǒng)當(dāng)然也記得住前后次序，但卻不知道確切的位置，就得從頭數(shù)一次。所以，我要強(qiáng)調(diào)一下，掛鉤系統(tǒng)分為好幾種，我們要依實(shí)際情況選擇最合適的方法，以達(dá)成最好的效果。掛鉤系統(tǒng)面面觀掛鉤系統(tǒng)：數(shù)字形象法第一種掛鉤系統(tǒng)叫數(shù)字形象法，什么是數(shù)字形象法呢？回想小時(shí)候剛剛接觸數(shù)字時(shí)，總喜歡用具體的圖像來(lái)代替，比如：像鉛筆，用鉛筆代表；像鴨子或天鵝，用天鵝或者鴨子代表；像耳朵，用耳朵代表；像帆船，用帆船代表。像個(gè)鉤子或者像個(gè)秤，用鉤子或秤代表。像個(gè)高爾夫球桿或煙斗，所以用高爾夫球桿或煙斗代表。像拐杖，用拐杖代表。像眼鏡或像雪人，用眼鏡或是雪人代表。像氣球，氣球代表。像個(gè)棒球棒和球，或者像火腿和煎蛋，或像一個(gè)瘦子和一個(gè)胖子。像一雙筷子等。為什么要把數(shù)字形象地轉(zhuǎn)換成一個(gè)具體圖像呢？不要忘記，我們?cè)?jīng)學(xué)過(guò)圖像法和連鎖法，我們發(fā)現(xiàn)只要有辦法把需要記憶的資料變成具體的圖像，就可以運(yùn)用右腦想像力儲(chǔ)存圖像，快速有效地將數(shù)據(jù)儲(chǔ)存起來(lái)。之后可以用連鎖法