1、精品文檔_02歡迎下載精品文檔_02歡迎下載精品文檔. 。1歡迎下載很多糖友不知道怎么吃？這篇會有所幫助，當然人體很復(fù)雜，個 體情況也有差異，有些糖友吃了香蕉開糖很快， 有些糖友不怎么 開，具體飲食的情況還是需要根據(jù)自己的血糖，血壓，血脂等具 體情況而食用。選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獅猴桃、草莓等，糖友人可以選用。含糖量在 1020克的香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，要留神選用 ；含糖量逾越20克 的棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、 杏干、桂圓等， 則忌諱食用。其間橘子含鉀較多，較適合于注射胰島

2、素的糖友。微信平臺：糖尿病人食譜大全微信號：tnbrsp吃什么水果好杏：有改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護血管 ；櫻桃：有增加人體內(nèi)部胰島素的含量；草莓：有輔助降血糖；李子：適于虛勞有熱型糖尿?。簧介河蓄A(yù)防糖尿病血管弁發(fā)癥；荔枝：含有降血糖的物質(zhì)；橄欖：預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生；無花果：低糖高纖維果品；西瓜：適于糖尿病合弁腎病的患者；甜瓜：對糖尿病合弁腎病的患者有益；木瓜：降低血糖;桃子：降低餐后血糖；楊桃：迅速補充水分，生津止渴，降血糖 獅猴桃：調(diào)節(jié)糖代謝；橘子：預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血；柚子：調(diào)節(jié)血糖水平；橙子：預(yù)防糖尿??；檸檬：預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病弁發(fā)癥蘆梨：有助于胰島B細胞

3、的修復(fù)；酪梨：對2型糖尿病患者控制血糖有效； 蘋果：減少血糖含量，預(yù)防糖尿?。?菠蘿：減少對胰島素和藥物的依賴性； 椰子：適于糖尿病煩渴多飲者；石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險 番石榴：提高機體對胰島素的敏感性； 火龍果：更適合老年糖尿病患者食用。微信平臺：糖尿病人食譜大全微信號：tnbrsp糖尿病人吃什么蔬菜好苦瓜：被譽為植物胰島素”；黃瓜：糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物 南瓜：提高糖尿病患者分泌胰島素的水平 冬瓜：抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪；精品文檔 歡迎下載精品文檔_ 。4歡迎下載銀耳（白木耳）：對胰島素降糖活性有明顯影響海帶：改善糖耐量，降低血糖，保護胰島細胞紫菜：降低血液黏稠度；香菇：對

4、糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病都有利；平菇：防治高血壓癥、心血管病、糖尿病等草菇：降低血漿膽固醇含量；口蘑：幫助糖尿病患者控制血糖；松茸：對糖尿病有特殊的治療作用；雞腿菇：預(yù)防動脈硬化心臟病及肥胖癥；金針菇：減輕或延緩糖尿病合弁癥的發(fā)生；青椒：輔助調(diào)節(jié)血糖；辣椒：顯著降低血糖水平；茄子：預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血；蓮藕：抑制尿糖、生津止渴；山藥：控制飯后血糖升高；菊芋：控制血糖、降低血脂、治療肥胖癥；莘葬：輔助治療糖尿病多尿；魔芋：有效降低餐后血糖；洋蔥：刺激胰島素的合成及釋放；大蒜：明顯抑制某些葡萄糖的生成酯素；西紅柿：適合糖尿病患者每日食用；西葫蘆：促進人體內(nèi)的胰島素分泌；胡蘿卜：防治糖尿病、血管

5、硬化，降低膽固醇白蘿卜：穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能；芹菜：平肝利尿，降血糖；芥蘭：延緩食物中葡萄糖的吸收；菠菜：更適合2型糖尿病患者；香菜：輔助降血壓；范萊：減少糖尿病弁發(fā)癥；芹菜：有益糖尿病性白內(nèi)障患者；菊菜：輔助治療糖尿病、抗癌和降血壓；豆芬：控制餐后血糖上升；豌豆苗：有益于2型糖尿病患者；空心菜：有益2型糖尿病患者控制血糖；裙帶菜：降血糖、輔助治療糖尿病；石花萊：延緩食物中葡萄糖的吸收；馬齒覽：促進胰島分泌胰島素；大白菜：預(yù)防糖尿病和肥胖癥；圓白菜：糖尿病和肥胖患者的理想食物；紫甘藍：降血糖、消暑止渴；白菜花：改善糖耐量和血脂；西蘭花：提高胰島素的敏感性；葛筍：促進利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂

6、竹筍：使餐后血糖平穩(wěn)，輔助降糖；蘆筍：調(diào)解血液中脂肪與糖分的濃度；蘆薈：能持續(xù)降低血糖濃度；仙人掌：有利于控制糖尿病病情。微信平臺：糖尿病人食譜大全微信號：tnbrsp糖尿病人吃什么主食好養(yǎng)麥：對糖尿病弁發(fā)高脂血癥等很有益處；燕麥：預(yù)防糖尿病合弁高脂血癥及冠心病的發(fā)生麥萩：補充B族維生素；青秋：控制血糖水平；黑米：適合糖尿病患者作為主食；玉米：輔助控制血糖；惹米：降壓、利尿；豆工豆：促進胰島素的分泌；綠豆：輔助治療糖尿病和肥胖癥；黑豆：調(diào)整血糖代謝；黃豆：對糖尿病有一定療效；紅小豆：潤腸通便、輔助降血糖；微信平臺：糖尿病人食譜大全微信號：tnbrsp糖尿病人吃什么干果好榛子：適合癌癥、糖尿病患者食用；板栗：防治餐后血糖上升；精品文檔 歡迎下載精品文檔 歡迎下載胡桃：預(yù)防心血管系統(tǒng)弁發(fā)癥；蓮子：對糖尿病的多尿癥狀有一定療效；花生：有益于糖尿病患者預(yù)防心血管弁發(fā)癥 ；杏仁：預(yù)防心臟病和糖尿病、減肥；芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓；腰果：對糖尿病的防治有幫助；西瓜子：預(yù)防糖尿病患者發(fā)生周圍神經(jīng)功能障礙 ；白瓜子：減輕或延緩糖尿病弁發(fā)癥。上面一些食物介紹了一些功效，有些功效的具體作用還有待驗證，所以糖