1、陽光心態(tài)讀書心得體會范文 我們從讀書上得到感悟后，可以記錄在心得體會中，這么做可以讓我們不斷思索不斷進步。許多人都非常頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是我給大家?guī)淼年柟庑膽B(tài)讀書心得體會.5篇，以供大家參考! 陽光心態(tài)讀書心得體會.篇1 學習了樹人訓練集團侯恩芳女士的“陽光心態(tài)”講座，令我感受至深，心情豁然開朗。 陽光心態(tài)是樂觀、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現(xiàn)實生活中的大量案例，共享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;制造環(huán)境;情感獨立;情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和

2、，關(guān)心締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。 在紛繁蕪雜的塵世中，我們常常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲乏。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種樂觀、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并歡樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài)，工作、學習、生活、事業(yè)交往均能和諧順當。 陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點： 第一，心態(tài)打算力量。擁有陽關(guān)懷態(tài)的人，往往在工作力量上起到良好的促進作用。 其次，心態(tài)打算生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的樂觀效能。 第三，心態(tài)打算命運，一個人的命運把握在自己手里，擁有陽光

3、心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、樂觀向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的.，面對紛繁簡單的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導生活。 “修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，保持陽光心態(tài)，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上歡樂工作，那就領悟到了人生的真諦。 培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦校３龅礁鞣N各樣的麻煩和困擾，對這類事情，假如總是想不開，就會消失自控力量減退，心情失去掌握，言行反常的現(xiàn)象。 侯老師的課讓我受益匪淺。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締

4、造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境 ，快歡樂樂地過好每一天。 陽光心態(tài)讀書心得體會.篇2 曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔憂大女兒的雨傘不好賣;假如遇到刮風下雨的天氣，老婦人又開頭擔憂小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔憂很懊喪。有一位鄰居知曉后，告知老婦人，應當換種心態(tài)去看待兩個女兒晴天小女兒的冰棒肯定好賣;下雨大女兒的雨傘確定特別暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。 陽光心態(tài)是再轉(zhuǎn)變消極心態(tài)的基礎上進展起來的，通過轉(zhuǎn)變心態(tài)來轉(zhuǎn)變自己的命運。正如一位大思想家所說：我們一代最宏大的發(fā)覺，就是人類可以憑借

5、轉(zhuǎn)變態(tài)度而轉(zhuǎn)變命運。但要如何去轉(zhuǎn)變態(tài)度呢?那就必需調(diào)理心情、調(diào)整狀態(tài)、調(diào)整習慣。習慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺.緒和強化狀態(tài)下所形成的，好習慣和壞習慣取決于每個人的心態(tài)。 事不關(guān)己，高高掛起。各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。立大志而不掃己屋者，皆為不良心態(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我特別欣賞寬以待人、嚴以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢?要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)打算了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，勝利是不堪一擊的，厄運往往是命運的起點，壓力是強者的推動力。完善共性，用良好的心態(tài)去應對一切，

6、保持樂觀、進取、開朗，多進展樂觀的心態(tài)：信念、盼望、誠懇、愛心和踏實，多避開消極的心態(tài)：悲觀、絕望、自卑、虛偽和哄騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲歡樂的生活。 播下一種心態(tài)，收獲一種思想;播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。 擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)覺世界原本是那么的明媚和美妙;擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容;擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)覺自己擁有的是勝利和幸福;擁有陽光的心態(tài)，你面對全部困難和挫折都不會害怕和退縮;

7、擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切歡樂的源泉。 努力做一個幸福歡樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開頭著手吧。 陽光心態(tài)讀書心得體會.篇3 生活就是奮斗和收獲，人生是短暫的，人生應當有合適的目標，人總是要有點精神，無論做什么總是要有所作為。生活應當豐富多彩，應當是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮斗。盡管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但肯定會在勝利中獲得歡樂和享受。 時間就是生命。時間不會倒流，珍惜現(xiàn)在，奮斗將來。生活是在不斷的經(jīng)受中才會感悟最深，苦惱是別人帶來的，快樂歡樂是自己找的。歡樂也是一天，苦痛也是一天，何不快歡樂樂，開快樂心過完每一天。 人生就是這樣，我們無法回避不快

8、樂和苦痛的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)受這些難過和苦痛后還能快樂起來呢?我覺得真正的歡樂源于對苦痛的領悟，由于沒有苦痛的人生是無法感受到歡樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，遺忘該遺忘的，才能剖析人生中的苦痛，讓它成為你人生的一種財寶、一段經(jīng)受、一份回憶、一種領悟，而不是苦痛，這樣我們就能坦然直視過去，快意人生，無悔人生，人生才有真正的歡樂，而不是躲避和掩飾，更不是強作歡顏。由于我信任，人生是要我們面對的，不是躲避的，我們可以難過但決不能沉溺和躲避。 做自己喜愛做的事情，聽聽音樂，出去散漫步，看看外面的天空，和伴侶們出去玩玩，談談心也很快樂

9、的。其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的苦惱也似乎總是如影隨形，不論你想得開，想不開，日子還是一每天的過去，快樂也是一天，不快樂也是一天，人要學會調(diào)整心態(tài)。可以對自己大聲說：我真的很開心，我真的很開心。想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。 每天開快樂心，無優(yōu)無慮是人生的意義?和我一樣，那就要事事想得開，把挫折樂觀的對待，把困難看得簡潔。遇風躲起來，遇雨把傘帶。讓自己適應氣候的變化，讓心情隨時調(diào)整，只要堅信歡樂是你的，快樂就會與你相伴。人生的路不是這樣簡潔，但是你可以簡潔的面對，面對只要快樂的現(xiàn)在?；匚端奶?，丟掉無奈。信任快樂歡樂永久在你身邊陪伴。 學會歡樂，歡樂是什么?有人說：笑容滿

10、面哪是歡樂的象征;有人說：家和萬事興是歡樂;有人說：有了親人伴侶就歡樂;也有人說：有了錢就歡樂?歡樂是什么?歡樂是我們生活中每件小事。歡樂是人與人相處中的點點滴滴。歡樂是一種心理感受。 要不要歡樂由你自己打算。生活是自己的，全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什么搞不定的，盼望大家每天快樂歡樂。 樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對于人生樂趣只有一種，什么樣的心態(tài)就會什么樣去看待人生的樂趣，人生不能夠轉(zhuǎn)變我們，而是我們?nèi)マD(zhuǎn)變?nèi)松?，對于樂趣，首先你調(diào)整好心態(tài)的話就有許多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅游，知足。知足常樂，人的欲望無窮無盡，不能滿意時，便難以歡

11、樂，因此惟有節(jié)制物質(zhì)欲望，使欲望簡單得到滿意，才會產(chǎn)生歡樂。能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應當是處之泰然。有了錯誤，馬上改正。要人待你好，你必需先對他人好。當你受到不公平待遇時，你必需寬恕和憐憫他人，歡樂永故意間。 陽光心態(tài)讀書心得體會.篇4 通過學習，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響，書中提到了“平常、樂觀、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態(tài)”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么?！按蛩阈腋Ｅc否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財寶，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài)，你締造陽光，幸福就光顧你，正由于如此，我們應當

12、帶著陽光的心態(tài)去生活、去工作、去學習。而在現(xiàn)實生活中，我們卻常常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。 也不難發(fā)覺為什么.的財寶在增加，而公眾的滿足度卻在下降;熟悉的人越來越多，而真誠的伴侶越來越少;精致的房子越來越多，幸福的家庭越來越少;道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄;樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄;我們參加的活動越來越多，但是享受的歡樂卻越來越少;我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間卻在削減。于是我們不禁要問：這是怎么了，畢竟哪里出了問題?在我們百思不得其解的時候，人們才發(fā)覺原來是心態(tài)出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的.所侵蝕。

13、既然是心態(tài)出了問題，那我們怎樣才能調(diào)整好心態(tài)呢? 書中給了我們答案，假如轉(zhuǎn)變不了事情就轉(zhuǎn)變對這個事情的態(tài)度;假如轉(zhuǎn)變不了別人就轉(zhuǎn)變自己。簡潔說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的抱負、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和進展。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài)，比一百種才智更有力氣?！碑斢行┤瞬粩嗦裨谷嘶钪褪且环N受罪，是一種悲傷的時候，有些人正在努力進取、樂觀向上。結(jié)果往往是那些悲觀無望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最終事業(yè)有成、精彩無限。 陽光心態(tài)書中也

14、提到心態(tài)具有很大的力氣，不管是樂觀的還是消極的。樂觀的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力氣，使人開心、樂觀向上、生氣勃勃、激發(fā)主動性和制造力，對人生布滿樂觀和自信，締造和諧;而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染群體的心情，導致人際關(guān)系緊急。因此學會用陽光心態(tài)享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉(zhuǎn)移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)覺。 還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業(yè)，書生氣也十足，面對很多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的力量，開頭埋怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓舞，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的悄悄幫

15、忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開頭從書本中走出來，慢慢的，我明白了如何能將所學，做到更敏捷的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是由于工作本身讓我們感覺到了疲乏，而讓我們累的，或許正是我們自己的心!正如有的時候，我和同事之間常常說的一句話：體力上的勞累，永久不會讓我們倒下，而精神上的疲憊，或許才會真正的將我們戰(zhàn)勝!所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態(tài)去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結(jié)果會另我們喜出望外! 陽光心態(tài)要達到三個狀態(tài)，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，

16、其次是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態(tài)下要學會自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著祖國日新月異的進展，高科技的進展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工的身上也背負著不行辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。 現(xiàn)在想來，其實這種“焦急”又對我們產(chǎn)生了多大的樂觀影響呢?我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務，我們發(fā)覺其實也并沒有那么難的來完成!因此我想我們更需要有健康、樂觀、陽光的心

17、態(tài)來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會觀賞每個試驗成果帶給我們的歡樂，而不去想要完成它需要付出多少;學習團結(jié)、關(guān)心、諒解他人，而不是埋怨、相互推卸責任，只要能做到這些，信任我們肯定就建立了陽光和諧的團隊，營造了歡樂工作的氛圍。 通過對這本書的學習，感受很深，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態(tài)。珍惜生活，歡樂工作，享受每一天! 陽光心態(tài)讀書心得體會.篇5 在品讀吳維庫教授所著的陽光心態(tài)一書的過程中，我仿佛是個在沙灘上撿拾貝殼的幸運孩子，總總有發(fā)覺珍寶的驚喜與感動，可以說陽光心態(tài)使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。 正如書中所

18、說，多元化的現(xiàn)代.為每一個人供應了發(fā)揮個人才能，獵取財寶的勝利機會，利益的驅(qū)使促使勝利學應運而生，它激勵人們?yōu)檫_目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿意，人卻往往在欲望的追趕中迷失了本心，陷入焦慮疲乏的狀態(tài)中難以自拔。 或許你會問：莫非人不需要勵志嗎?這本書給我們遞交了一份布滿才智的答案。不同于勝利學勵志的激進，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的樂觀入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是無論在人生的.還是低潮期，人都應調(diào)整到平和、暖和、有力、向上的狀態(tài)從而實現(xiàn)自我和諧。 為實現(xiàn)這個狀態(tài)，吳教授提煉出十二個工具，我把它們概化為：活在當下、從容豁達。前者

19、是方式，后者是姿勢，即以從容豁達的姿勢活在當下。 活在當下就是要學會放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人簡單陷在過去的追憶中而后悔糾結(jié)，結(jié)果他們在郁悶中蹉跎歲月，鋪張青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪是好是壞還不知道呢所蘊含的哲學：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)受過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)受的勝利與失敗，歡樂與哀痛都只是人生體驗的一時點，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何進展呢。假如你肯定要為錯失月亮而哭泣，那么你肯定會錯過星星。若我們明白這個道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學會放下。 學會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學會放下從前的勝利與榮耀。

20、有這樣一則故事：有個人在世時建了很多豐功偉績，生命結(jié)束時，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是由于你的心還未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢?有些人憑借資賦聰穎取得了勝利和欣賞，便背負著過去的榮耀，不思進取，結(jié)果百舸爭流，不進則退。如何讓一個裝滿沙的瓶子裝滿水?答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰慧的人就是要學會做一個空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累學問和閱歷。 現(xiàn)代勞碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獵取平安感，然而當人們忙于提升、忙于應酬時卻最簡單忽視親近的人。觀看陽光心態(tài)視頻講座

21、的前一天我接到一個伴侶的電話，他的父親上個星期因身體不舒適被送進醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。伴侶說聽到這個消息仿佛晴天霹靂，安靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和后悔：始終在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟于事了。我很震動也很難受，想說一些勸慰的話，卻發(fā)覺此時的語言顯得那么蒼白無力，最終伴侶一再強調(diào)你肯定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時間都要去。 樹欲靜而風不止，子欲孝而親不在，每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己懊悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的暖和時間，盡量每個周末都陪父母親談談心，時刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣?。對待四周的伴侶同事也是同樣道理，能在一個城市成為伴侶或是在一個單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)懷，少一份猜忌;多一份寬容，少一份不滿。善待四周的人，樂于和他人共享，做到這點我們的心就會收獲更多的歡樂。 時間的消逝人們往往很難察覺，假如你去看沙漏，就能體會到時間飛逝的驚心動魄。沙漏告知人們要學會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要由于他們的誤會而任意發(fā)脾氣，而要學會寬容和體諒;珍惜你的健康身體，不要由于年輕而通宵達旦消耗資本，而