1、體育心理學第六章喚醒、焦慮、心境狀態(tài)與體育心理學第六章喚醒、焦慮、心境狀態(tài)與運動表現測試題及答案總計：6大題，36小題，共100分答題時間:120一、單選題（該大題共10小題，每小題1分。）1.由Grove等人簡化和發(fā)展后的POMS量表有個分量表。A5B6C7D82多維焦慮理論認為，積極的成功期望可以帶來自信心的增強，可以提高運動表現水平，兩者呈關系。A.倒U形B.線性C波浪形D.U形3積極的心境狀態(tài)體現在。A.精力感B.抑郁C.疲勞D.驚慌.Martens認為可以將的工作強度比作人的喚醒水平。A.探照燈B.發(fā)動機C.電腦D.變壓器.運動行為的成因，通常只考慮人格因素影響的是。A.特質論B.情

2、境論C.交互作用理論D.狀態(tài)論.賽前心境狀態(tài)能更好地預測運動技能的行為結果。A.閉鎖式B.開放式C連續(xù)式D.間斷式7多維焦慮理論認為以生理特征為主的軀體焦慮與運動表現呈關系。A.倒U形B.線性C.波浪形.U形.與常模樣本相比，優(yōu)秀的運動員得分較高。A.慌亂B.抑郁C.疲勞D.精力.的個體，在相對較低的喚醒水平下能夠取得較好的運動表現。A.高特質焦慮、外向B.高特質焦慮、內向C.低特質焦慮、外向D.低特質焦慮、內向.在完成決斷的數量少、備選范圍比較狹窄、速度要求不快的運動技能，其適宜的喚醒水平就A.比較高B.非常高C.比較低D.非常低二、多選題（該大題共5小題，每小題2分。）.應激與多種情緒相結

3、合而形成復合情緒，在應激產生的同時附加可表現為抑郁性緊張。A.恐懼B.厭惡C.敵意D.失望.影響運動技能復雜程度的知覺因素是。A.刺激的數量B.決斷的數量C.刺激的強度D.技能的精細程度13過高喚醒水平或焦慮狀態(tài)的癥狀有。A.消極的自我暗示B.全身發(fā)熱C注意不能集中D.尿頻14消極的心境包括等情緒。A.抑郁B.疲勞C.驚慌D.精力15應激與多種情緒相結合而形成復合情緒，在應激產生的同時附加可發(fā)生焦慮性緊張。A.恐懼B.厭惡C.敵意D.失望三、填空題（該大題共10小題，每小題1.5分。）16焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到_（）受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的

4、（）。17導致應激的刺激可以是（）、（）和_（）諸因素。18.Oxendine認為，高水平的喚醒可促進_（）的運動技能活動，但會干擾_（）的活動。.驅力理論認為，運動表現是（）與（）的乘積。TOC o 1-5 h z.與升高狀態(tài)焦慮水平有關的個性特征方面的因素有_（）和_（）.交互作用理論認為，在預測_（）不僅需要考慮_（）和（）作用，同時還需要考慮它們的_（）。.Martens于1982年提出將競賽焦慮分為（）、（）和（）三個方面。23積極的心境狀態(tài)主要體現在（）、_（消極的心境包括（）、（）兩個方面，（）（）和_）兩個方面，（）24喚醒是指機體總的（）的不同狀態(tài)或不同程度。25（）是運動心

5、理學研究中測量心境狀態(tài)最常用的量表。四、匹配題（該大題共1小題，每小題5分。）一一下面是一些評定焦慮的常用方法，請將方法與內容用直線連接內容腦電圖內容腦電圖心率狀態(tài)省質焦慮量表腎上臊素競寒狀態(tài)焦慮量表-2自主神經系統(tǒng)評定法多維量表測定法生物化學評定法單維量表測定法中樞神經系統(tǒng)評定法26.五、簡答題（該大題共7小題，每小題6分。）27運動技能的復雜程度對喚醒水平有什么不同的要求？28什么是心境狀態(tài)？29什么是喚醒及其主要表現？30什么是冰山剖面圖？31什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質焦慮？32什么是交互作用模式？33簡述心境狀態(tài)和運動員成就水平之間關系。六、論述題（該大題共3小題，每小題6分。）34論

6、述賽前心境狀態(tài)對運動行為的預測關系。35影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素是什么？36什么是應激？結合體育運動應該如何理解應激的概念？體育心理學第六章喚醒、焦慮、心境狀態(tài)與體育心理學第六章喚醒、焦慮、心境狀態(tài)與運動表現測試題及答案1919總計：6大題，36小題，共100分一、單選題CBABABADBA二、多選題CDACACDABCAB三、填空題空1自尊心空2情緒狀態(tài)空3軀體的空2心理的空1社會文化的空1粗糙或簡單空2精細或復雜空1習慣空2驅力空1高特質焦慮空2低自尊空1運動行為空2人格特質空3情境因素空4交互作用空1認知狀態(tài)焦慮空2軀體狀態(tài)焦慮空3狀態(tài)自信心空1精力感空2幸福感空3抑郁空4疲勞空

7、5驚慌空6憤怒空7緊張空1生理性激活空1心境狀態(tài)剖面圖四、匹配題自主神經系統(tǒng)評定法腦電圖多維量表測定法心率生物化學評定法狀態(tài)福質焦慮量表單維量表測定法腎上腺素中樞神經系統(tǒng)評定法/、競客狀態(tài)焦慮量表-工五、簡答題27高水平的喚醒可促進粗糙或簡單的運動技能活動，但會干擾精細或復雜的活動；較低水平的喚醒有助于精細或復雜任務的完成，卻會阻礙粗糙的或簡單的活動取得更好的成績。決斷的數量少、備選范圍比較狹窄、速度要求不快的運動技能，其適宜的喚醒水平比較高。刺激的數量多、持續(xù)時間短、強度小運動技能在相對低的喚醒水平下容易獲得好的運動表現。參與活動的肌肉越多、對肌肉協(xié)調運動越高、對動作精確性和穩(wěn)定性的要求越高

8、的運動技能，越需要在較低的喚醒水平下能夠取得好的運動表現。28心境狀態(tài)是由環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情緒狀態(tài)。心境狀態(tài)有積極和消極之分，積極的心境主要體現在精力感和幸福感兩個方面，消極的心境包括抑郁、疲勞、驚慌、憤怒和緊張等情緒。某種心境一旦被喚起，它能持續(xù)較長時間，如持續(xù)幾小時、幾天甚至幾周，而且具有穩(wěn)定而彌散的特征，會使人在心理上形成一種淡薄的背景，在一段時間里影響主體對事物的態(tài)度和主體的行為表現以及身心健康。29喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準備性所決定的一種生理和心理活動的準備

9、狀態(tài)。喚醒有三種表現，即腦電喚醒（刺激使腦電出現去同步化的低壓快波）、行為喚醒（非麻醉動物喚醒時伴隨的行為變化）和植物性喚醒（較高水平刺激時植物性神經系統(tǒng)的活動）。三者可以同時存在，也可以單獨存在。喚醒對維持與改變大腦皮層的興奮性，保持覺醒狀態(tài)有主要作用，它為注意的保持與集中以及意識狀態(tài)提供能量。30.在運動領域的研究中，人們將將優(yōu)秀運動員的標準化POMS的分值標圖，與常模樣本相比，優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖呈冰山狀，即成功的運動員“緊張”、“抑郁”、“疲勞”和“慌亂”等消極情緒得分較低，而“精力”較高，人們將優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖稱為冰山剖面圖。冰山剖面圖說明了運動員與非運動員的心理健康

10、水平有所不同，但無法準確可靠地鑒別運動員的運動能力水平。31焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)。特質焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現出來的相對穩(wěn)定的差異，屬于個性心理的特征部分；狀態(tài)焦慮則是一種在強度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應。32在運動心理學關于行為的研究中，特質論心理學家考慮運動行為的成因，通常只考慮人格因素的影響，不考慮特殊情境可能會影響個體的運動行為；而情境論的心理學家則主張運動行為大都是環(huán)境所決定的，人格的作用較小。交互作用理論認為，在預測運動行為需要將人格特質因素與情境因素一并考慮，不僅需

11、要考慮人格特質和情境因素可以單獨決定行為，同時它們還可以以獨特的方式互相作用或結合起來一起影響運動行為。用交互作用模式來預測運動行為可以用公式來表示：運動行為=人格+情境+人格x情境+誤差。公式中的誤差是指所有可能影響運動行為但無法測量的因素。33.摩根（Morgan）用POMS量表研究了從事田徑、摔跤和劃船等項目的運動員，研究發(fā)現，與常模樣本相比，成功的運動員“緊張”、“抑郁”、“疲勞”和“慌亂”等消極情緒得分較低，而“精力”較高。摩根等人將優(yōu)秀運動員的標準化POMS的分值標圖，發(fā)現優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖呈冰山狀，而不成功的運動員，其心境狀態(tài)剖面圖較為平坦，因此，他們指出，POMS是評價

12、運動員潛能的有效工具，可以區(qū)分不同技術水平的運動員。但是，更多研究認為POMS不能區(qū)分不同技術水平的運動員，只能說明運動員與非運動員的心理健康水平有所不同。六、論述題34賽前保持理想的情緒狀態(tài)被廣大運動員和教練員認為是取得運動佳績的最重要因素之一。研究者發(fā)現心境對行為結果有較大的影響，POMS是預測優(yōu)秀運動員運動成績的良好手段。在賽前心境與行為結果的預測中，存在運動類型與評價方式兩個調節(jié)變量。在運動類型方面，相對閉鎖式的運動技能而言，賽前心境能更好地預測開放式運動技能的行為結果，例如，賽前心境狀態(tài)在預測足球運動時要比舉重運動好。賽前心境對短時間運動項目（如劃船、摔跤等）的預測效果比長時間運動項

13、目（籃球、排球等）好。在評價方式方面，在以自我為參照標準進行評價行為結果時，賽前心境能更好地預測行為結果。以自我為參照標準評價行為結果主要有賽后對行為的自我評價、比賽成績占個人最好成績的百分比以及比賽表現與賽前預期成績的比較三個方面。例如，某田徑運動員在正常情況下，他的100M成績是10.35秒，而這次比賽他的成績是10.23秒，無論這次比賽他的排名結果如何，可以說他的表現很好。也就是說，如果你只是要預測某位運動員在比賽中是輸或還是贏，或預測他是否會比別的運動員跑得好，那么心境對行為結果的預測就較弱；如果你是要看運動員的表現是否接近個人的預期值或以前的最好成果，那么心境對行為結果的預測較強。3

14、5影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素一般可以分為環(huán)境因素與個體因素兩大類。影響賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素是比賽的重要程度和比賽結果的不確定性。通常，參加越是大規(guī)模的比賽，對于運動員來說就越重要，所引起的運動員賽前狀態(tài)焦慮水平也就會越高。主場與客場、預賽和決賽、積分和排名、觀眾的多少及支持度、媒體的報道力度等，也都直接和間接地影響著運動員對體育比賽重要性的主觀評價。從勝負的角度來看，競賽結果的不可預測性是產生賽前狀態(tài)焦慮的次重要環(huán)境因素。比賽結果的不確定性越大，給運動員帶來的賽前狀態(tài)焦慮水平升高的可能性就越大。在體育運動情境中，與升高狀態(tài)焦慮水平有關的個性特征方面的因素有兩種，它們是高特質焦慮和低自尊

15、。特質焦慮作為一種個性因素，在一定程度上左右著人們將競爭和社會評價看作是更具威脅性或不具威脅性。相對于低特質焦慮的個體，高特質焦慮的人傾向于把競爭看作具有更大潛在威脅，對比賽結果的不確定性更為敏感，更容易導致賽前狀態(tài)焦慮水平的激增。自尊也與對威脅的知覺和產生相對應的狀態(tài)焦慮變化有關。與自尊水平相對較高的運動員相比，低自尊的運動員往往有著更低的自信、較少的經驗和更高的狀態(tài)焦慮。因此，通過有效的途徑改善運動員的自信，對于降低運動員的的狀態(tài)焦慮具有十分重要的意義。36人類和動物在經歷和體驗某種過度情境時產生的那種心理和生理的過程稱之為應激，又稱為緊張。在結合體育運動認識應激這一概念時，我們必須要注意以下幾個方面的問題：（1）導致應激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素，但是這些刺激物通常不能直接地引起緊張，在刺激與應激之間還存在著許多中介因素起到重要的調節(jié)作用。（2）應激不能只根據生理術語來界定，還應考慮應激的認知因素。在許多