1、課題相約心理健康課課型新課 主備人復(fù)備人日期課時(shí)編號(hào)No學(xué)標(biāo) 教目. 了解心理的不同狀態(tài)，以及心理健康的定義和內(nèi)涵，中學(xué)生心理 健康的標(biāo)準(zhǔn)；知道中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，調(diào)整一些對(duì)心理健康的錯(cuò) 誤認(rèn)識(shí)。.積極參與課堂活動(dòng)和討論，能夠鑒別一般的心理問(wèn)題。.在遇到心理問(wèn)題時(shí)，有主動(dòng)求助的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)了解心理的不同狀態(tài)，以及心理健康的定義和內(nèi)涵，中學(xué)生心理健康 的標(biāo)準(zhǔn)；知道中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，調(diào)整一些對(duì)心理健康的錯(cuò)誤認(rèn) 識(shí)教學(xué)難點(diǎn)在遇到心理問(wèn)題時(shí)，有主動(dòng)求助的意識(shí)教法學(xué)法講授法，小組討論法教學(xué)準(zhǔn)備PPt集備后修改一、課堂導(dǎo)入師：同學(xué)們平時(shí)理解的健康是指什么呢?一個(gè)人怎么樣才算健康?疫情之下，你對(duì)于健

2、康有什么新的認(rèn)識(shí)嗎?二.教學(xué)過(guò)程（一）健康新概念1989世界衛(wèi)生組織提出了有關(guān)健康的概念：健康不 僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良 好和有道德；隨著時(shí)代的開(kāi)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到, 良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。（二）什么是心理健康當(dāng)我們?cè)谡勑睦斫】档臅r(shí)候我們?cè)谡勈裁?作為心理健康老師，經(jīng)常被問(wèn)的問(wèn)題之一是你看我 心理健康嗎？有些父母會(huì)說(shuō)，我覺(jué)得我家孩子心理有點(diǎn)問(wèn)題 你會(huì)不會(huì)有時(shí)候也會(huì)心生疑問(wèn)：我有時(shí)候會(huì)胡思亂想，是不是不正常？“那個(gè)人心理變態(tài)！”“我有時(shí)候提不起精神，總覺(jué)得或者沒(méi)意思，我覺(jué)得 我的心生病了上文提到的心理健康、“心理有問(wèn)題，不正?！靶?理變態(tài)心生病了

3、，其實(shí)都是在描述我們的某種心 理狀態(tài)。當(dāng)我們的心理健康時(shí)，工作，生活，社會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)， 社會(huì)適應(yīng)良好。教學(xué)過(guò)程而當(dāng)我們的心理不健康時(shí)一，我們的工作和生活會(huì)受到 不同程度的影響。教學(xué)過(guò)程不管是健康還是不健康，都是正常的心理狀態(tài)。人的心理狀態(tài)是動(dòng)態(tài)連續(xù)的，心理狀況有時(shí)積極有時(shí) 消極，有時(shí)健康或者不健康，但都會(huì)有趨于健康的狀 態(tài)，就像心情曲線一樣，雖然有高低，但連續(xù)不間斷。而當(dāng)我們患上嚴(yán)重的心理障礙，或者某種神經(jīng)官能癥 時(shí)，心理狀態(tài)就從正常轉(zhuǎn)為異常。（二）明辨是非：這些說(shuō)法正確嗎？.只有性格內(nèi)向的人才容易患心理疾病。.患有心理疾病或者障礙的人，只有在別人看出來(lái)時(shí) 才有必要去求助心理醫(yī)生。.堅(jiān)強(qiáng)的，成功

4、的人不容易患心理疾病。.心理不健康是很讓人丟臉的。.心理問(wèn)題也有對(duì)錯(cuò)。.如果偶然出現(xiàn)了一些不健康的心理和行為，就是心理有問(wèn)題。.心理疾病不會(huì)影響身體健康。.有心理問(wèn)題的人精神都不正常。（三）心理健康的概念心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好 的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，能不斷 調(diào)整自己的心理，到達(dá)與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其 中逐漸提高心理開(kāi)展水平，完善人格特質(zhì)。所謂心理健康也就是指良好的心理狀態(tài)，而良好的心 理狀態(tài)并非一成不變的，而是相對(duì)的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最正確的心 理功能狀態(tài)就能稱(chēng)之為心理健康。（四）中學(xué)生心理健康的六標(biāo)準(zhǔn)L智力發(fā)育正常.情緒穩(wěn)定能正

5、確認(rèn)識(shí)自己有良好的人際關(guān)系穩(wěn)定，協(xié)調(diào)的個(gè)性生活態(tài)度積極、樂(lè)觀（五）中學(xué)生常見(jiàn)的心理與行為問(wèn)題.適應(yīng)問(wèn)題：對(duì)新的角色、環(huán)境，人際不適應(yīng).學(xué)習(xí)心理問(wèn)題：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，厭學(xué)，考試焦慮等.情緒問(wèn)題：憤怒、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁等不良情緒.人際交往問(wèn)題：社交恐懼，人際孤獨(dú)、人際沖突等.自我意識(shí)問(wèn)題：自我認(rèn)識(shí)偏差，自卑、自負(fù)等不良 心理.青春期問(wèn)題：青春期身心開(kāi)展、性開(kāi)展、異性交往、 青春期戀愛(ài).不良行為：偷竊、逃學(xué)、吸煙、傷亡成癮、任性、叛逆等表現(xiàn)（六）出謀劃策：適應(yīng)不良怎么辦？某生向心理老師傾訴：老師，我真想回到以前的學(xué)校! 我是從外地來(lái)這個(gè)學(xué)校上學(xué)的，以前我在班上成績(jī)很 好，還是班干部，老師對(duì)我很好，跟同

6、學(xué)關(guān)系也很好。 我來(lái)到這個(gè)學(xué)校，一開(kāi)始心情是很激動(dòng)的，可是過(guò)了 一段時(shí)間，我才發(fā)現(xiàn)我根本不屬于這里。住寢室我不 習(xí)慣，學(xué)校的飯菜我也不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。這幾天我都睡不著覺(jué)，白天上課也提不起精神，老師 講的課我越來(lái)越聽(tīng)不懂了，我害怕變成差生。有時(shí) 看到別的同學(xué)都有好朋友，在一起打打鬧鬧，我感覺(jué) 更孤獨(dú)了。班主任說(shuō)下周要舉行XX活動(dòng)，我很想?yún)?加，可是我又擔(dān)憂(yōu)自己表現(xiàn)的不好，大家會(huì)笑話(huà)我。在這里我過(guò)的很不開(kāi)心，我真懷念過(guò)去的時(shí)光，我 想回到家鄉(xiāng)去上學(xué)。問(wèn)題：這個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)是哪一類(lèi)心理問(wèn)題？對(duì)此，你 有什么建議嗎？遇到你心理問(wèn)題，你會(huì)怎么辦呢？（七）維護(hù)心理健康的途徑遇到心理問(wèn)題時(shí)，你會(huì)采取哪些有效的解決方法？找朋友傾訴，和老師、家長(zhǎng)談心（傾訴）大哭一場(chǎng)/本育鍛煉、大聲叫喊、唱歌（宣泄） 聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、看小說(shuō)、打游戲（轉(zhuǎn)移注板書(shū)設(shè)計(jì)作業(yè)布置課后反思意力）和心理老師溝通向?qū)I(yè)人員求助三