1、Word 第一次拓展心得體會6篇 下面是我整理的第一次拓展心得體會6篇(拓展體驗(yàn)心得體會)，以供參考。 第一次拓展心得體會1 這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是參與明陽天下拓展公司的拓展培訓(xùn)，是我參與工作以來第一次有幸參與的模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。它給了我很多啟示與思索，同時(shí)也使我受益匪淺。 “貢獻(xiàn)的是個(gè)人，呈現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種力量與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)全都，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的分散力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必需將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并樂觀接受團(tuán)隊(duì)各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升

2、自我，貢獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的盼望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀進(jìn)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿足度將同時(shí)獲得提升。 在項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信任，激情與挑戰(zhàn)，士氣與信念，素養(yǎng)與心態(tài)，見解與共識的完善統(tǒng)一。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合力量。 通過這次拓展訓(xùn)練，我體會到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人， 他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做

3、到既不急噪，又冷靜堅(jiān)決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個(gè)人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。 總之，這次拓展訓(xùn)練使我熟悉到，人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切

4、與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，分散團(tuán)隊(duì)力氣，才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永久立于不敗之地。 第一次拓展心得體會2 20 xx年*月*日，是我值得深刻牢記的日子，由于今日是我第一次參與在中山植物園拓展訓(xùn)練活動，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和士氣，而且給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪?拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。 首先，拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號、隊(duì)徽、就預(yù)示了

5、此次活動的整個(gè)過程離不開集體的才智和力氣。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，并且我們很快完成了隊(duì)名、口號、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)及隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“奇人”隊(duì)，一共有7人，隊(duì)長是我，副隊(duì)長是王*，口號是“*奇人，團(tuán)結(jié)必贏”，隊(duì)徽是“常青樹”。 第一個(gè)項(xiàng)目:“背摔” 信任他人，為勝利贏取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡潔的活動，一個(gè)人背站在一米多高的地方，假如你信任自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動看上去好像很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信;假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任

6、”與“被信任”;做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個(gè)字“請信任我們”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會輕松很多。工作中我們信任自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的機(jī)會就會越大。那么我們也就會對這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓?自己的力量是有限的，而大家的力量是無限的，信任他人就是信任自己。 其次個(gè)項(xiàng)目:“高空斷橋” 這次“高空斷橋”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我是其次個(gè)嘗試的。顯而易見，由于我是“奇人隊(duì)”隊(duì)長，在工地也常常攀爬在建工程項(xiàng)目的閱歷;隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)你最強(qiáng)”，為我壯膽、加油，在一片 歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀

7、登梯子，當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊(duì)友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺有些輕敵了，走在上面有些晃動的感覺，風(fēng)比較大，從來沒有如此緊急的感覺，但是既然上來了就不能放棄，至少要樹立一個(gè)標(biāo)桿，望著對面我做著深呼吸，調(diào)整心態(tài)，然后不加遲疑，閉上雙眼跳了過去。勝利了!我笑了，原來前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁!勝利原來如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。 第三個(gè)項(xiàng)目:“急速60秒” “急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系，通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)?！凹彼?0秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的嬉戲:30張代表1-3

8、0的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節(jié)日等等，要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有3次機(jī)會，任務(wù)是要在6O秒內(nèi)按卡片由小到大所含數(shù)字挨次依次交給教官，這個(gè)嬉戲一開頭就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會公正性，而假如要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利而合作，則勢必形成分工，這將立即造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會不均等。假如沒有一種利益共存與共享的機(jī)制，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無法達(dá)成真正的合作。從根本上說，我們兩隊(duì)都是來自*的，兩隊(duì)完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少

9、的次數(shù)完成這個(gè)內(nèi)容，而我們兩隊(duì)選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏的不是競賽，競技的目的不是獲勝與否而是過程，獲勝并不意味著結(jié)束而是剛剛開頭。 在這次短短的半天時(shí)間，我的心靈受到了劇烈撞擊和震撼，總結(jié)如下: 一、樹立一個(gè)共同的目標(biāo)和愿景。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的一系列的方案 二、合理分工，相互協(xié)作。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，形成合力，才會取得好成果; 三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和諧共處、

10、親熱無間的真誠溝通; 四、相互信任，一個(gè)多么美妙的詞語。信任伴侶和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，由于協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力，作為管理者必需做到“用人不疑，疑人不用”; 五、紀(jì)律和制度的約束。此次活動雖為拓展訓(xùn)練，但既為公司組織，必需要有自我紀(jì)律的約束:約束了自己，愛護(hù)的是大多數(shù)人及團(tuán)隊(duì)的利益。沒有法規(guī)不成方圓在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中假如沒有紀(jì)律、制度的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙; 六、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立雙贏的局面; 七、作為領(lǐng)導(dǎo)，要

11、看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。這是我從教官的講解里領(lǐng)悟的一種精神。 八、不斷的自我超越。任何工作都不會一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)必需有一種勝利的欲望，但又要有士氣接受失敗，要把失敗作為一種動力，并不斷自我激勵(lì)。 第一次拓展心得體會3 4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個(gè)活動，最開頭感覺就是出去在戶外做些嬉戲搞點(diǎn)活動熬煉一下。參與之后我才發(fā)覺，拓展訓(xùn)練并不簡潔，讓我學(xué)到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長、起隊(duì)名、編隊(duì)歌

12、、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又洪亮的隊(duì)名幻想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“幻想就是盼望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持幻想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。 通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己許多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開頭時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽

13、視了集體的力氣就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的細(xì)節(jié)和敏捷性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶。 在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里出現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信念，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見

14、我的隊(duì)友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗(yàn)。 七巧板嬉戲這是給我觸動最大的嬉戲。規(guī)章很簡潔：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各

15、隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開頭的時(shí)候大家都沒有認(rèn)真的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組 始終忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成果是分。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)： 1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。 2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。 3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)

16、合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。 4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。 5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。 在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)嬉戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，假如我們在以后的工作中，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果！“共贏”，是這個(gè)嬉戲要表達(dá)的意思。 最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會都會給我以后的工作和生活都帶來樂觀的影響。通過每

17、個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的轉(zhuǎn)變，完善自己，為公司的進(jìn)展盡自己的一份力氣。 第一次拓展心得體會4 為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的感動卻久久不能平靜。在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作身份，遺忘了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中?；仡櫾谟?xùn)練場上受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練是一次身心大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。他不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗(yàn)，一種氣概。假如說黃山的旅游給我印象深刻的話，那么這次的拓展訓(xùn)練給我的感覺就是刻骨銘心。訓(xùn)練中的各個(gè)項(xiàng)目我都感悟深刻，其中的兩項(xiàng)對我的沖擊更

18、是如出籠的猛獸，開閘的洪水！就此我把它記錄下來，以便在以后的工作、生活中遇到不順心時(shí)，不如意時(shí)的鞭策。 想起剛接到拓展訓(xùn)練的通知，第一個(gè)蹦到腦子里的念頭就是“我不去，沒意思，況且從黃山回來腿疼的實(shí)在邁不開步伐”但是，平?？此齐S和的顏總堅(jiān)決且嚴(yán)厲 的告知我“沒有任何理由，必需去！”翻翻不滿的雙眼嘴里嘀咕著“真不近人情，都看不到人家一瘸一拐的難過樣嗎？這市公司也不知道怎么支配的，怎么不把旅游和訓(xùn)練調(diào)開呢” 不管怎么說還是踏上了征程，心想“等堅(jiān)持不住時(shí)再說”豪華大巴七拐八拐把我們帶到了一個(gè)偏遠(yuǎn)山村，條件還不錯(cuò)，似乎還有點(diǎn)世外桃源的味道，并不像他們描述的和我之前想象中的樣子。接待我們得四位教官年輕，俊

19、朗但也透出一種威武。 換過衣服直接就去了太陽底下練左右轉(zhuǎn)，接著開營儀式，谷總的最終一句話我想能讓眾多伙伴受到影響“看看到最終誰是英雄誰是狗熊”當(dāng)時(shí)不服輸?shù)哪铑^油然而生，肯定不能給襄城民生丟臉，不能給顏總丟臉。 下午正式開頭訓(xùn)練，沒想到第一個(gè)項(xiàng)目就讓我傻眼了“高空斷橋”天啊，我可是有嚴(yán)峻的恐高癥，卻要在8米多高的一條不足30公分寬的木板上跳到間隔一米左右的另一塊窄板上，在下面就已經(jīng)冒汗了，怎么辦？雖然俺做不了英雄，但是也決不能做那個(gè)啊，心一橫，“上”。上到一半時(shí)偷偷向下一瞄，媽呀，立即雙腿發(fā)軟，手心冒汗，教練準(zhǔn)時(shí)的對我大聲喊“不要看下面，你很英勇，你最棒，連續(xù)向上爬”最終氣喘吁吁爬了上來，風(fēng)在耳

20、邊呼呼的刮，雙臂緊緊抱著柱子，眼前一片眩暈，雙眼緊閉，嘴里大叫“不行啊，柱子在晃”教練堅(jiān)決地對我喊“調(diào)整呼吸，目視前方，不要看下面，你爬上來就已經(jīng)勝利了”戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢試著做，盡管背上有保險(xiǎn)繩，就是不敢松手，連呼吸都沒了，真的感覺一松手就會立即暈倒栽下去，這時(shí)，伙伴們在下面為我加油“劉明麗、加油！劉明麗、你最棒?！鄙钗豢跉?，安靜呼吸，漸漸松開柱子，半步半步向前挪，耳朵里只有伙伴們的加油聲，和教練堅(jiān)決信任的聲音，近了，近了，3、2、當(dāng)教練數(shù)數(shù)時(shí)，腦子里飛速的轉(zhuǎn)動著“跳，還是不跳”既然已經(jīng)走到這一步了，還有什么可遲疑的呢，只有一種失敗，那就是半途而廢！“跳”，教練的“1”字剛落音，我不能再給自己思索的

21、時(shí)間了，“噌”的一下跳過去了“我勝利了”感動，興奮，教練放我平安著陸，伙伴們圍上來為我慶賀，我的眼淚嘩嘩的滿面都是，是的，我是可怕，我是緊急，但這淚水里還有為我這了不起的一跳而感動啊，平常，連平房的積雪都不敢去清掃，大女人的表面卻蘊(yùn)含著小女人脆弱，松軟的情懷，這是一個(gè)多么大的突破?。　翱罩幸恍〔?，人生一大步”有了這一跳，還有什么自己想出來的困難能嚇到自己呢，事先眼見的是自我設(shè)下的障礙，真正一躍，不過如此，瀑布之所以壯麗，就是由于它沒有退路！ 這一跳過去了接下來還能有什么比這個(gè)項(xiàng)目更難以突破呢？我在信念百倍的期盼著 穿越電網(wǎng)讓我感悟到怎樣充分利用整合資源 激情接拍讓我感悟到簡潔的事情必需專心做、

22、堅(jiān)持做 紅黑博弈讓我感悟到做人、做事應(yīng)具備的誠信、務(wù)實(shí) 盲人方陣讓我感悟到主管是公司的核心力氣，對政策的理解運(yùn)用傳達(dá)以及溝通的重要 織網(wǎng)顛球、橫渡亞馬遜讓我感悟到一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作！ 特殊是最終一項(xiàng)的“活海逃命”也就是翻越畢業(yè)墻，真正的體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力氣！當(dāng)教練宣布：你們只有30分鐘的時(shí)間，海水將沉沒整個(gè)船艙，你們?nèi)绾卧?0分鐘之內(nèi)，把全部的人都能救上4米多高救生艇！人群立即騷動起來，幾個(gè)身強(qiáng)體壯的男立即沖在前面“快、快踩我肩膀上”我的心立即亂了起來，天啊，這么多人都面臨著危急，眼淚就在打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，“快啊、快、沒時(shí)間了”不容想更多的，立即加入救援當(dāng)中，一個(gè)個(gè)伙伴踩著親熱戰(zhàn)友的肩膀

23、，依靠者親熱戰(zhàn)友手腕拉力翻越過墻，我的腦子里什么也沒想，只有一個(gè)念頭，我肯定全力以赴救到最終一個(gè)伙伴！但是，我友愛的兄弟，我尊敬的親人一把拉起我推我上肩膀“你是女人，你先上，快！”當(dāng)我踩著戰(zhàn)友的肩膀，當(dāng)我的手腕被我的.戰(zhàn)友拉住時(shí)，我感覺從未有過的踏實(shí)與感動、幸福與感動！當(dāng)我看到最終一個(gè)戰(zhàn)友，沒有肩膀可踩時(shí)，拉著上一個(gè)伙伴的腳腕快要堅(jiān)持不住時(shí)，我聲嘶力竭大聲喊“加油、加油、千萬別放棄”最終，所 有伙伴全部被拉上了救生艇。30分鐘的任務(wù)我們11分鐘就完成了。此時(shí)，天空變得灰蒙蒙的，漫天風(fēng)沙張牙舞爪的咆哮！仿佛在為我們?yōu)檫@樣的不行能變成可能而慶賀，又仿佛是為我們這樣不分彼此親熱無間而感動！看著這道以

24、為不行能翻越過的高墻，看著男的雙肩被我們踩出的一道道血痕，我們再也無法掌握了，淚水順著臉頰肆意奔涌想想平常身邊每一位親人，伴侶，伙伴，以后你還會為他們某些話語而生氣嗎？還會為某些行為而埋怨嗎？還會為某些缺點(diǎn)而耿耿于懷嗎？讓我們熱忱相擁，坦誠相待，讓彼此多一份了解、多一份親切、多一份友情。人人為我，我為人人，不但對全部關(guān)心過自己的人時(shí)常心懷感恩，更要學(xué)會關(guān)心別人，體諒別人，關(guān)懷別人！ 堅(jiān)持精神，嘗試精神，團(tuán)隊(duì)精神，在這一刻顯得如此光線四射，熠熠生輝，這不正是現(xiàn)實(shí)生活工作中需要去體驗(yàn)運(yùn)用的嗎？ 良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵！有一位企業(yè)

25、家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)你可能一事無成，也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)你或許什么都行！ 感謝公司， 感謝顏總、感謝教官、感謝全部參與這次拓展訓(xùn)練的我友愛的伙伴們！我覺得這次訓(xùn)練不單純是一次思想上的轉(zhuǎn)變，也不僅僅是一次行為上的轉(zhuǎn)變，更是一種靈魂的蛻變，是一次精神上豐厚的收獲。 短短兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我的瘸腿被訓(xùn)練得不瘸了，我迷茫的思想被訓(xùn)練得堅(jiān)決了，我脆弱的心被訓(xùn)練得自信了，真的盼望我們公司多舉辦這樣的訓(xùn)練，讓更多的伙伴融入進(jìn)來，都能專心體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人的心理素養(yǎng)，更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)，上級與下級，伙伴與伙伴之間的唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更昂揚(yáng)的

26、工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)有更高的分散力和戰(zhàn)斗力！ 第一次拓展心得體會5 為期x天的xxxx拓展活動結(jié)束了，留下的或許只是微微的感動，但卻在記憶里畫上了深深的一筆。至于我們的工作和生活是否因此而轉(zhuǎn)變，這是需要時(shí)間檢驗(yàn)后才能知道。但是我信任這次活動已經(jīng)深深的觸動了每一個(gè)參加者的心。我想我會在以后的生活、工作中轉(zhuǎn)變一些習(xí)慣，我會在閑暇之余思索一些問題。 在此不想說自我超越，也不想說團(tuán)隊(duì)精神，只是想談點(diǎn)切身體會。 一、是否學(xué)會寬容 寬容是對自己實(shí)力具有信念的表現(xiàn)。生活中的主要意義不是你做了什么，而是你為別人做了什么。你必需用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點(diǎn)，看不到他人的優(yōu)

27、點(diǎn)。不要以為你什么都行，離開集體，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了集體，你或許什么都行。假如我們都只想著自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時(shí)候，到最終，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待伴侶一樣，要有為他人付出的預(yù)備，由于在你自己勝利的路上少不了別人為你的付出。大家只有相互扶持，才能走到成功的彼岸。每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重之分，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，在工作中也一樣，每個(gè)崗位的人都相互協(xié)作，共同努力，才能取得好的成果。送人玫瑰，手有余香。留一點(diǎn)給別人，自己就多一點(diǎn)。要學(xué)會鼓舞他人，學(xué)會觀賞他人。信任同伴，信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。我們

28、每一個(gè)人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持。只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，信任你的集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個(gè)同事身上都有閃光點(diǎn)，他們就象我們的兄弟姐妹。當(dāng)我們兩鬢漸漸花白，青春慢慢遠(yuǎn)去的時(shí)候，我們更能感到寬容的含義。 二、是否理解勝利 勝利是每一個(gè)人畢生追求的目標(biāo)。沒有那一個(gè)人不喜愛勝利，而甘愿失敗。由于幻想，總想嘗試一些什么；由于年輕，總想創(chuàng)新一些什么；由于喜愛，總想多做些什么；由于責(zé)任，總想做好一些什么。人生多一種體驗(yàn)，就多一份激情。試問：你勝利了么

29、？勝利的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我認(rèn)為的勝利不單純是塵世的，而是現(xiàn)實(shí)的。蕓蕓眾生，只有一少部分人能夠升官發(fā)財(cái)，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的，但是你追求過，過程比結(jié)果更重要，你自信而歡樂著，你感覺是幸福的，那你就是勝利的。假如你認(rèn)為你是勝利的，你就不會認(rèn)為你是在為別人工作。假如你認(rèn)為你是在為自己工作，那你終將把工作當(dāng)成自己的事業(yè)，那你在工作中會有自信，會有激情，會有愛心，會認(rèn)為自己是勝利的，并最終能夠勝利。無論作什么事情，自信不行或缺，但最關(guān)鍵的還是行動。在過程中查找到歡樂，在感悟中得到升華。我們歡樂著，我們幸福著，我們也是勝利的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是宏大的。 三、是否懂得感恩 懂得

30、感恩的人喜愛生活，有一顆愛心，人生態(tài)度樂觀。父母給了我們生命，有了生命，才有了我們現(xiàn)在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關(guān)愛我們的父母；企業(yè)給我們大家供應(yīng)了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)進(jìn)展制造了良好的條件，我們要信任企業(yè)，對企業(yè)布滿信念，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的；四周的人給了我們一個(gè)和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺。我們什么時(shí)候都不要遺忘關(guān)心過自己的人。讓我們都用一顆感恩的 心來面對四周的一切，不論工作、生活；不論事業(yè)、家庭。所以我們應(yīng)當(dāng)感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業(yè)，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)，感謝我們的同事，感謝我們的伴侶