人體排毒時間表十二時辰排毒_第1頁
人體排毒時間表十二時辰排毒_第2頁
人體排毒時間表十二時辰排毒_第3頁
人體排毒時間表十二時辰排毒_第4頁
人體排毒時間表十二時辰排毒_第5頁
已閱讀5頁,還剩13頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、人體排毒時間表十二時辰排毒人體排毒時間表十二時辰排毒人體排毒時間表十二時辰排毒人體排毒時間表十二時辰排毒人體排毒時間表夜晚9-11點免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)寧靜或聽音樂。晚間11-清早1點肝的排毒,應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,必定要受損的,你必定要注意啊。清早1-3點膽的排毒,需在熟睡中進行。子夜到清早4:00人的脊椎造血時段,必定要熟睡,千萬不要熬夜啊!清早3-5點肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最激烈,因排毒動作已起到肺,不應(yīng)用止咳藥,省得控制廢物積物的除去。清早5-7點大腸的排毒,應(yīng)上洗手間排便。這段時間盡量要進行排便,時間越晚,積累的

2、毒素就越多。若是便秘則要多吃一些富含粗纖維食品,如麥片、全麥面包等。也許配合經(jīng)絡(luò)按摩,大腸經(jīng)對排便和大腸的養(yǎng)護有很好的功能。清早7-9點胃排毒時間,小腸大量吸取營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早飯。療病者最好早吃。在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早飯者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。若是長遠(yuǎn)不吃早飯,就會以致胰島素分泌不均,也就簡單得糖尿病,因此必定吃早飯。清早911點脾臟排毒時間,修整脾臟的免疫力,這段時間不宜吃冰,最傷脾臟,影響發(fā)育及生育。中午11-1點心臟排毒時間,這段注意不要激烈運動,若是能夠午睡一會,會更有利心臟的健康。下午1-3點小腸排毒時間,能夠做些簡單的運動,比方踢腿,能夠刺激小

3、腸經(jīng),讓小腸更好的蠕動。下午3-5點膀胱排毒時間,膀胱位于小腹中,主要生理功能是貯尿和排尿。膀胱的病變,主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛;或小便不利,尿有余瀝,甚至尿閉;或遺尿、小便失禁等,想要噓噓,就馬上去,千萬不要憋著!這段時間要多喝水,也許喝一些有助于排毒的茶飲,讓體內(nèi)的廢物盡量排出去。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,對它的按摩也有助于排毒。1/9人體排毒時間表十二時辰排毒下午5-7點腎臟排毒時間,宜運動,慢跑,快走等,其余扭腰也是很好的鍛煉方式,能夠刺激腎臟起到按摩的作用。夜晚79點心包排毒時間,是血液循環(huán)旺盛的時間,此時血壓高升,應(yīng)在家中休息。這個時段能夠拍打心包經(jīng),除此之外還可以夠夠活動中指

4、,由于中指對應(yīng)著心包經(jīng),做彈中指的動作能夠活動心包經(jīng)。人體各個器官的工作時間1:00人體進入淺睡階段,易醒。此是腦筋比較清楚,熬夜者想睡反而睡不著。2:00絕大多數(shù)器官處于一天工作最慢的狀態(tài),肝臟卻在緊張工作,生血氣為人體排毒。(所應(yīng)熟睡)3:00進入深度睡眠階段,肌肉圓滿放松。4:00清晨前的“黑暗”時辰,老年人最易發(fā)買賣外。血壓處于一天中最低值,糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖,心腦血管患者易發(fā)生心梗等。5:00陽氣逐漸升華,精神狀態(tài)飽滿。6:00血壓開始高升,心跳逐漸加速,高血壓患者得吃降壓藥了。7:00人體免疫力最強。吃完早飯,營養(yǎng)逐漸被人體吸取。8:00各項生理激素分泌旺盛,開始進入工作狀態(tài)。

5、9:00適合打針、手術(shù)、做體檢等,此時人體氣血活躍,大腦皮層歡喜,痛感降低。10:00工作效率高。10:00-13:00最是佳“子午覺”時間,不宜疲倦作戰(zhàn),最好躺著休息半小時至一小時。14:00反應(yīng)愚癡。易有昏昏欲睡之感,人體應(yīng)激能力降低。15:00午飯營養(yǎng)吸取后,逐漸輸送到全身,工作能力開始恢復(fù)。15:00-17:00為人體第二黃金時段。最適合開會、公關(guān)、款待重要客人。16:00血糖開始高升,有虛火者此時表現(xiàn)明顯。陽虛、肺結(jié)核等患者的臉部最紅。17:00工作效率達到午后時間的最高值,也適合進行體育鍛煉。18:00人體敏感度下降,痛覺隨之再度降低。2/9人體排毒時間表十二時辰排毒19:00最易

6、發(fā)生爭吵。此時人體血壓顛簸的晚巔峰,人們情緒最不牢固。20:00人體進入第三個黃金階段,記憶力最強,大腦反應(yīng)異常迅速。20:00-21:00適合做作業(yè)、閱讀、創(chuàng)作、鍛煉等。22:00適合梳洗,呼吸開始減慢,體溫逐漸下降。最幸好10點半后泡腳后上床,能很快入睡。23:00陽氣略微,人體功能下降,開始逐漸進入深度睡眠,一天的疲倦開始緩解。24:00氣血處于一天中最低值,除了休息,不宜作任何活動!人體最正確排毒方式我們每個人體內(nèi)都有毒素。讓我們學(xué)習(xí)如何找到毒素的安家之處,并且用最簡單有效的方法更好地除去它。心臟有了毒素表現(xiàn)在:舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為親近,因此潰瘍長在舌頭上,平時認(rèn)為是心

7、臟有內(nèi)火,或是火毒。2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3.失眠,心悸。心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法除去時,睡眠不會安穩(wěn)。4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。肝臟有了毒素表現(xiàn)在:指甲表面有突出的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,因此毒素在肝臟儲藏時,指甲上會有明顯的信號。乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,特別在經(jīng)血馬上排出時,會因氣血的充盛而變

8、得脹痛明顯。3/9人體排毒時間表十二時辰排毒3.情緒簡單抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能夠夠及時排出,擁擠氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不痛快,自己的后院就會先著火。怎么排毒更順暢?吃青色的食品。按中醫(yī)五行理論,青色的食品能夠暢達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食品。中醫(yī)專家介紹青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食品首推枸杞,它擁有很好的保

9、護肝臟的作用,能夠提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,地址在足背第一、二跖骨結(jié)合部從前的凹陷中。用拇指按揉35分鐘,感覺略微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能夠夠不說和眼淚有關(guān)系。脾臟有了毒素表現(xiàn)在:面部長色斑。長斑的女性平時消化系統(tǒng)能力弱一些。白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,若是濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增加是其中的一個表現(xiàn)。3.脂肪齊集。脂肪在中醫(yī)里還有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不好,不能夠夠及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必

10、定圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈??跉饷黠@,唇周長痘或潰瘍??诖街車紝儆谄?,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,儲藏的毒素就要找時機從這些地方爆發(fā)出來。怎么排毒更順暢:4/9人體排毒時間表十二時辰排毒1.吃酸助脾臟排毒。比方烏梅、醋,這是用來化解食品中毒素的最正確食品,能夠增強腸胃的消化功能,使食品中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食品還擁有健脾的功能,能夠很好地起到“抗毒食品”的功能。2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,地址在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。飯后走一走。運動能夠幫助脾胃消化,加速毒素排出的速度,但是需要長遠(yuǎn)堅持

11、,奏效才會更好。脾臟最正確排毒時間:餐后是最簡單產(chǎn)生毒素的時辰,食品若是不能夠夠及時的消化或是吸取,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,由于甘味健脾,還可以夠夠在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。肺臟有了毒素表現(xiàn)在:皮膚呈銹色,黯淡。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚可否滋潤、白皙,都要依靠肺的功能優(yōu)異。當(dāng)肺中毒素比很多時,毒素會隨著肺的作用齊集到皮膚上,使膚色看起來沒有光彩。2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。多愁善感,簡單悲傷。毒素在肺,會攪亂肺內(nèi)的氣血運行,使得肺臟不能夠夠正常快樂胸中的悶氣,被壓迫得多愁善感起來。怎么排

12、毒更順暢:1蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最親近,肺排出毒素程度取決于大腸可否暢達,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都能夠。5/9人體排毒時間表十二時辰排毒百合提升肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,簡單以致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功能,能夠幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒奏效要大打折扣。3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,地址在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,能夠用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。排汗解毒。肺管理皮膚,因此痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起

13、來。除了運動之外,出汗的方法還可以夠夠是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更痛快,排出身體深處的毒素。深呼吸。每次呼吸時,肺內(nèi)都有節(jié)余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。肺臟最正確排毒時間:肺臟最強的時間是早7點9點,此時最好能夠經(jīng)過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。腎臟有了毒素表現(xiàn)在:月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能可否旺盛的表現(xiàn),若是腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會減少。水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行,腎臟齊集毒素后,排出節(jié)余液體的能力降低,就出

14、現(xiàn)了水腫。下頜長痘。臉手下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,節(jié)余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。簡單疲倦。身體內(nèi)的毒素耗資了腎的能量,腎臟供應(yīng)的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無力。6/9人體排毒時間表十二時辰排毒怎么排毒更順暢:腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。腎臟抗毒食品:山藥。山藥誠然能夠同時滋補很多臟器,但最后還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥能夠增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功能會相應(yīng)增強。3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,若是人體是一幢大

15、樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒奏效明顯。涌泉穴地址在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,連續(xù)5分鐘左右即可。腎臟最正確排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是清早57點,身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了清早毒素都齊聚在腎臟,因此早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。排毒食品排行排毒飲食第一名:動物血動物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血為佳。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬血有利腸通便、除去腸垢之功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,能產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),可與入侵腸道的粉塵、有害金屬

16、發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使其成為不易被人體吸取的廢物而排泄掉,有除塵、清腸、通便的作用,做成湯喝,能除去體內(nèi)污染。排毒飲食第二名:鮮果汁和鮮菜汁鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“干凈劑”,能除去體內(nèi)齊集的毒素和廢物。當(dāng)必定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后,便會使血液呈堿性,將齊聚在細(xì)胞中的毒素溶解,再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。7/9人體排毒時間表十二時辰排毒排毒飲食第三名:綠豆湯綠豆性寒涼,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品,常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促使機體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是經(jīng)常用來解多種食品或藥物中毒的一味中藥,在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。排毒飲食第四名:菌

17、類食品菌類食品特別是黑木耳,有干凈血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素,促使機體的正常代謝。排毒飲食第五名:海藻類食品海藻類食品有海帶、紫菜等,由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。排毒飲食第六名:茶葉茶葉的解毒作用,早在神農(nóng)本草經(jīng)中就有記錄?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茶葉擁有加速體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。排毒飲食第七名:黃瓜味甘,性平,是擁有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食品。?功能:黃瓜所含的黃瓜酸,能促使人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,控制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能控制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪。適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏天里簡單煩躁、口渴、喉痛或痰多。排毒飲食第八名:苦瓜味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的稀有食品。功能:苦瓜含有一種擁有明顯抗癌功能的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防守功能,增加免疫細(xì)胞活性,除去體內(nèi)有害物質(zhì)。8/9人體排毒時間表十二時辰排毒適合癥狀:苦瓜雖口胃略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論