1、關(guān)于大學生生命教育與心理危機應(yīng)對第1頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 感恩是一種積極的心理品質(zhì) 不計失去，懂得珍惜 身處逆境，不忘感謝 活在當下，愛的及時 表達感恩，付諸行動第2頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三從感恩生命開始珍惜生命對于每個人都只有一次第3頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三生命的誕生第4頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三“復旦大學醫(yī)學院學生投毒案”罪犯林森浩被執(zhí)行死刑第5頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 生命的一次性和獨立性告訴我們生命是至高無上的！ 我

2、們首先必須要珍惜自己的生命！ 另一方面，應(yīng)該珍惜別人的生命！第6頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 年僅17歲的少女徐莉莉(化名)是江蘇鹽城市某中學的學生，由于她的爺爺是勞改釋放人員，父親是殘疾人，而母親又是賣熏燒制品的小商販，同學經(jīng)常以她家人的身份嘲笑她。2004年5月19日晚，又遭同學嘲笑的莉莉向父母訴苦，卻遭到母親的指責，想不開的她竟然寫下遺書，喝農(nóng)藥自殺。 第7頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 2017年，大學生自殺事件接連出現(xiàn)。1月11日，山東大學一女生被發(fā)現(xiàn)在出租屋內(nèi)上吊自殺，被發(fā)現(xiàn)時已身亡四天；2月27日，廣西大學一在讀研究生燒炭

3、自殺死亡；3月4日，渭南職業(yè)技術(shù)學院農(nóng)學院一名大二學生在宿舍內(nèi)上吊身亡；4月11日，廈門華廈學院大二在校女學生因卷入校園貸選擇自殺。 國家衛(wèi)生部曾公布一項調(diào)查數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示，自殺在中國人死亡原因中居第5位，15歲至35歲年齡段的青壯年中，自殺列死因首位。在全球，自殺是導致15至19歲青少年死亡的五大原因之一。第8頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三第9頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三猝死的原因1、連續(xù)加班：游戲網(wǎng)編加班猝死、浙江電臺女主播猝死、奧美中國24歲員工猝死在辦公室、金山軟件25歲運營部員工死亡時正在工作網(wǎng)上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重

4、的新聞，這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人，猝死前也沒有任何癥狀，以至于家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。2、經(jīng)常熬夜：世界杯期間，有好幾個球迷連續(xù)看球猝死，看球雖然沒有加班這么累，但是也是連續(xù)熬夜??！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。3、久坐或者久站：長期久坐或久站的人，血液循環(huán)不好，有些人久坐后出現(xiàn)憋氣、口唇發(fā)紫等現(xiàn)象，可能是有肺栓塞！4、暴飲暴食：心臟病最容易在吃飽飯后發(fā)作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內(nèi)臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。5、用力排便：有些老人排便后頭暈，然后很快就不行了，所以老人盡量要坐

5、著排便，時間不宜過長，否則有引發(fā)腦溢血的危險。6、劇烈運動：運動會學生猝死。第10頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 面對這些如此輕視生命的同齡人，你想說什么？第11頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 人，是渺小的。特別是在自然災(zāi)害面前，罹難者的生命已不可能重生 第12頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三第13頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三第14頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三第15頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三當我們的生命開始的時候，有一個生

6、命卻在慢慢的老去！第16頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三這就是生命 這就是生活第17頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 如何面對危機感恩擁有 正確面對 尋求幫助第18頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危 機第19頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三為什么珍貴？生命第20頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 奧斯特洛夫斯基在鋼鐵是怎樣煉成的中第一句就回答了這個問題： 它給人只有一次第21頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三生命如此珍貴，我們不該做？1.戕害生

7、命：自殺2.漠視生命：暴力3.虛度生命：游戲4.嬌縱生命：恣睢第22頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三對待唯一一次的生命！我們應(yīng)該做什么？ 我們可以在力所能及的范圍內(nèi)，珍愛生命、珍愛健康、珍愛親情、珍愛生活。第23頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三生命是無比寶貴的，我們有責任珍惜。自從你來到這個世界上你的生命屬于你，但是也屬于別人，你的生命背負著責任和承諾，活著是一種責任，你無權(quán)輕易放棄生命，將痛苦留給愛你的人和你愛的人。第24頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 我們應(yīng)該尊重生命，學會生存，懂得生活。每個人都應(yīng)該快樂的生活

8、。電視劇里有這樣一句臺詞： “去愛吧，像不曾受過一次傷一樣 ！ 跳舞吧，像沒有人欣賞一樣 ！ 唱歌吧，像沒有任何人聆聽一樣 ！ 干活吧，像不需要錢一樣 ！ 生活吧，像今天是末日一樣 ！”第25頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三什么是心理危機？所謂心理危機，指個體面臨突然或重大的負性生活事件時，既不能回避，又無法用通常解決問題的方法來解決時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。 確定“危機”的三項標準：（1） 存在具有重大心理影響的生活事件；（2） 引起急性情緒擾亂或認知、軀體和行為等方面 的改變，但又均不符合任何精神病的診斷標準；（3） 當事人用平常解決問題的手段應(yīng)對無效。第26頁，共

9、45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三引起危機的常見原因_負性生活事件急性殘廢或急性嚴重疾??；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人（如父母、配偶或子女）或朋友；破產(chǎn)或重大財產(chǎn)或住房損失；重要考試失敗；晉升失?。粐乐刈匀粸?zāi)害第27頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機如何產(chǎn)生？難題：自然災(zāi)害第28頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三人為因素：第29頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三大學生中常見的心理危機誘因大學新生入學適應(yīng)人際交往-同學關(guān)系緊張異性交往-戀愛受挫負性生活事件家庭貧困就業(yè)壓力成長創(chuàng)傷經(jīng)歷第30頁，共45頁，2

10、022年，5月20日，19點57分，星期三具體原因原因1：來自學習上的壓力。每年五六月，大學生畢業(yè)論文限期快到，在這種壓力下，很多學生們百感交集。專業(yè)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，60%的自殺者此前處于抑郁狀態(tài)，90%的自殺者有心境障礙。學習上的壓力最終導致抑郁癥，當一切都被認為“自殺可以解決一切”的時候，輕生事件就開始了。原因2：來自工作就業(yè)方面的壓力。畢業(yè)以后，很多大學生才發(fā)現(xiàn)能從事的工作和自己的想法落差竟然如此之大，甚至被認為是完全達不到預想值。面對著者種種壓力，越來越多的大學生感覺被壓得喘不過氣，而選擇了輕生這條路。很多大學生并不像簡歷中描述的一樣壓力出動力、遇強壓則出高能。面對現(xiàn)實的壓力，總是想太多，畫

11、個圈子自己跳進去，最后也把自己埋葬了。原因3：感情問題導致的抑郁和壓力過大。因于極度受傷、挫折和氣憤之下引發(fā)的自殺案例也不在少數(shù)。大學沒有像中小學那樣禁止談戀愛，很多大學生初涉感情，心靈也是非常脆弱。第31頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機的表現(xiàn)形式 常見的具體表現(xiàn)： 性格：平時性格開朗、生活態(tài)度積極樂觀，出現(xiàn)危機時則相反，如果平時性格內(nèi)向，可能會加重?；蛟S性格變得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至認為社會對他不公平等等。第32頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機的表現(xiàn)形式情緒：緊張、恐懼、怕見人、情緒低落或不穩(wěn)、或表面平靜、給人的感覺眼神游離

12、。第33頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機的表現(xiàn)形式言語：沉默少語、或言語本身帶來特定意義令人費解，如打聽什么方式自殺沒有痛苦、直接詢問哪種藥物吃多少會死、活著不如死了等等。第34頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機的表現(xiàn)形式行為：躲避人、對關(guān)心他的人采取回避的態(tài)度、呆坐沉思、麻木。第35頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機的表現(xiàn)形式其他：失眠、食欲食量變化、做事注意力不集中、工作、學習能力下降，嚴重者出現(xiàn)自殺、藥物濫用等。第36頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三不是所有的難題都會對人構(gòu)成危

13、機。一個難題是否會構(gòu)成危機，除了事件本身的性質(zhì)之外，與當事人有效應(yīng)對難題的能力有關(guān)。第37頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三危機是暫時的，當事人可以在較短的時間內(nèi)自己應(yīng)付。但有的危機很快度過并不是真正解決了問題，而是當事人將有害的結(jié)果壓抑起來，不去面對。這樣的結(jié)果就是在生活中埋下了一顆定時炸彈，每當有類似情景出現(xiàn)，當事人便會閃回之前的遭遇，逐步加重甚至產(chǎn)生更加嚴重的后果。第38頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三個體對危機的反應(yīng)1、 成功應(yīng)對: 獲得經(jīng)驗, 發(fā)展壯大自我2、 度過危機, 但留下負性的記憶和體驗3、 心理崩潰: 應(yīng)對失敗, 需要立即的

14、強有力的幫助 第39頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三怎樣自助擺脫危機開展敘事（敘事本身就是一個脫敏的過程）提供宣泄機會釋放心理壓力（哭、運動等）與他人進行比較（與更糟的情況相比較）建立恐懼的邊界（找到不會產(chǎn)生恐懼的地方）聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上）充分認識其自身的資源。第40頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三尋求社會支持（創(chuàng)傷病人恢復的最有利條件）發(fā)現(xiàn)該事件對自己生命的意義分散注意力的技術(shù)（找到一些喜歡做的事情）軀體鍛煉（有氧運動）體驗大自然（旅行）有用的放松技術(shù)（肌肉放松、深呼吸、想象放松）第41頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三誰能幫助你？1、自己。不要受到媒體報道的學生自殺案例的影響。生命不是戲劇化或崇高化表演的道具。學會自助。2、家庭。劉德華的回家真好中有一句“回家之后才發(fā)現(xiàn)自己真的重要”，自己不只是為了自己而活，更應(yīng)該肩負起家庭責任和社會責任。3、朋友。很多人發(fā)現(xiàn)自己變得心理不舒服。但無法和別人溝通表達自己的異常。這是我們需要有個好朋友，及時表達自己的不良情緒。4、心理咨詢機構(gòu)。第42頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 正確面對現(xiàn)實 不要等待， 主動尋求幫助。 走過去，前面是個天！第43頁，共45頁，2022年，5月20日，19點57分，星期三 天