適應(yīng)新環(huán)境笑迎新生活梨林一中晉小寬初一的同學(xué)們，大家好。小學(xué)升入初中，是我們成長道路上的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。同學(xué)們，入校后你是否能感覺得到，豐富多彩的中學(xué)生活已經(jīng)向你們敞開了大門？當(dāng)大家懷著好奇心、充滿自豪感邁進(jìn)每一個(gè)班級(jí)以后，你是否已經(jīng)開始熟悉你周圍的同學(xué)了？你是否已經(jīng)融入了新的班級(jí)呢？你的心里是否有一種“全新”的感受？首先聽我來講述一個(gè)故事。某一日，佛祖釋迦牟尼考問他的弟子：“一滴水怎樣才能不干涸？”弟子們都回答不出。釋迦牟尼說：“把它放到江、河、湖、海里去。”一滴水只有在江河湖海才能發(fā)揮作用并不致干涸，有如人在恰當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊(duì)群體、社會(huì)、班級(jí)中才能發(fā)揮作用一樣。布萊克曾說過：“沒有一只鳥會(huì)升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升”。每到秋天，當(dāng)你見到雁群為過冬而朝南方飛行,沿途以“V”字隊(duì)形飛行時(shí)，你是否有想過它們?yōu)槭裁词荲字形前行呢？當(dāng)每一只鳥展翅拍打時(shí)，造成其他的鳥立刻跟進(jìn)，整個(gè)鳥群抬升。借著“V”字隊(duì)形，整個(gè)鳥群比每只鳥單飛時(shí)，至少增加了71%的飛升能力。當(dāng)一只野雁脫隊(duì)時(shí)，它立刻感到獨(dú)自飛行時(shí)的遲緩、拖拉與吃力，所以很快又回到隊(duì)形中，繼續(xù)利用前一只鳥所造成的浮力。當(dāng)領(lǐng)隊(duì)的鳥疲倦了，它會(huì)輪流退到側(cè)翼，另一只野雁則接替飛在隊(duì)形的最前端。飛行在后的野雁會(huì)利用叫聲鼓勵(lì)前面的同伴來保持整體的速度。如果我們擁有野雁的感覺，我們將像它們一樣互相扶助?，F(xiàn)在思考另一個(gè)問題：在接下來的三年里，你將怎么和同學(xué)們相處？走進(jìn)一個(gè)新的集體，你便又擁有了一個(gè)溫暖的家，如今，這個(gè)家正在初建時(shí)期，而集體的成員：有的，流著汗水蓋房子；有的，坐享其成；有的，用腳踢房子。你是哪一種？現(xiàn)在你已經(jīng)開始適應(yīng)新的生活了嗎？良好的開端是成功的一半，做好開學(xué)適應(yīng)尤為重要。想一想，開學(xué)以來，自己是否常?；叵胪?？是否會(huì)陷入以前的回憶無法自拔？你是否會(huì)擔(dān)心上了中學(xué)學(xué)習(xí)壓力大你會(huì)喘不過氣呢。你是否總是會(huì)懷念小學(xué)時(shí)候的同學(xué)和老師呢？其實(shí)我們知道進(jìn)入初一后，學(xué)生會(huì)面臨四種心理落差。這些變化，是每屆初中一年級(jí)新同學(xué)都會(huì)遇到的新情況，你不需要太緊張。（一）在學(xué)校里從“老大”到“老小”。進(jìn)入中學(xué)前，同學(xué)們積極性普遍都比較高，你們對(duì)新生活充滿著種種新的幻想和憧憬。然而，一跨入中學(xué)大門，同學(xué)們就會(huì)發(fā)現(xiàn)許許多多事情都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時(shí)，他們是“老大”，通行無阻；而在中學(xué)，自己又是老小”。同時(shí)，自然回顧起自己的過去。無憂無慮的小學(xué)生時(shí)代，以及與父母一道做游戲的幼兒期的情景都將蒙蒙朧朧地重新出現(xiàn)在自己的腦海里。對(duì)自己的過去，剛剛進(jìn)入中學(xué)的你們也是難于忘懷的。你們喜歡陷入回憶過去美好時(shí)光之中。（二）功課從“寥寥無幾”到“五花八門”。小學(xué)就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學(xué)，功課類別多，老師一人授一門課。這節(jié)課剛完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，應(yīng)接不暇的過程中很多同學(xué)會(huì)有不知從何下手之感。適應(yīng)多門功課老師的特點(diǎn)和習(xí)慣也是同學(xué)們無比頭疼的一件事。（三）老師從“里里外外”到“放手自主”。小學(xué)班主任一天到晚和同學(xué)們在一起，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學(xué)習(xí)，也管生活，一步步都是老師攙著走。而中學(xué)，班主任放手自主，許多事都是布置給班委會(huì)，讓班委會(huì)同學(xué)率領(lǐng)大家完成，注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立自主能力。（四）周圍同學(xué)從“街坊鄰居”到來自“五湖四?！薄ＰW(xué)同伴大都是街坊鄰居，早不見晚見，原來就是伙伴；而中學(xué)則不同，大家五湖四海聚在一個(gè)教室里，面孔陌生。同一年級(jí)的伙伴來自更大的范圍，這樣就意味著必須重新選擇朋友了。就是同一個(gè)班級(jí)，也不都能成為朋友。因此，人際關(guān)系，朋友的重新組合，關(guān)系的重新確立，對(duì)初一學(xué)生，不能不說是個(gè)新課題。面對(duì)這樣的新環(huán)境，你覺得你適應(yīng)嗎？你習(xí)慣嗎？面對(duì)新生活帶來的挑戰(zhàn)和挫折，你能否勇敢的繼續(xù)成長？我們?nèi)绾胃玫倪m應(yīng)中學(xué)生活呢？老師要給你幾個(gè)方面的建議：一、適應(yīng)新的校園環(huán)境同學(xué)們，當(dāng)我們從小學(xué)進(jìn)入初中，我們獲得了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但同時(shí)也遠(yuǎn)離了熟悉的過去。同學(xué)們可以看到：初中的學(xué)校比小學(xué)更大了，教學(xué)樓更多了，校內(nèi)設(shè)施更齊全，房舍眾多，有些眼花繚亂。如果進(jìn)入新環(huán)境后不能迅速了解新學(xué)校的情況，搞不清教室在哪里、辦公室在哪里等等，那就會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很大的不便。因此，要盡快熟悉校園的“地形”，如何能迅速熟悉校園環(huán)境呢？最好找一個(gè)熟悉本校情況的同學(xué)當(dāng)一回導(dǎo)游，到學(xué)校的各處走走看看。了解學(xué)校的布局，弄清一些與自己關(guān)系密切的場所所在，如教室、食堂、廁所、宿舍、圖書室、辦公室等，讓自己有歸屬感。大家都知道關(guān)于恐龍滅絕的一些猜測，最有可能的一種說法是面對(duì)突如其來的氣候和環(huán)境的變化，巨大的恐龍沒有辦法適應(yīng)，于是很快就滅絕了，而有很多生物卻采取了積極應(yīng)對(duì)的方式不僅存活了下來，而且至今生活得都很好。當(dāng)你進(jìn)入中學(xué)后，生活節(jié)奏變快了，老師的教學(xué)方法不同了，人與人直接的關(guān)系也發(fā)生了很大的變化。面對(duì)這些變化你可以根據(jù)自己的具體情況用一些小方法、小技巧去積極應(yīng)對(duì)，對(duì)于初一同學(xué)來說，熟悉了新環(huán)境后要做的第一步就是欣然接受學(xué)校的各項(xiàng)管理制度。初中學(xué)校的管理相對(duì)小學(xué)來說更嚴(yán)格。有時(shí)間的要求、有校規(guī)、班規(guī)的要求，還有中學(xué)生一日常規(guī)的要求。這些制度都是保障學(xué)生形成良好的習(xí)慣，順利進(jìn)行學(xué)業(yè)的前提條件，所以如果初一同學(xué)能夠在心理上消除抵觸情緒，欣然接受新制度，就會(huì)為順利度過“小升初”的銜接關(guān)打下良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也有助于自我控制能力和毅力的培養(yǎng)。當(dāng)你對(duì)學(xué)校有了較多認(rèn)識(shí)后，就會(huì)很快融入到新環(huán)境中，找到一種主人翁的感覺。二、適應(yīng)新的人際關(guān)系和生活1、學(xué)會(huì)與他人交往到了初中，同學(xué)們的人際交往范圍發(fā)生了較大的變化，我們大多數(shù)的時(shí)間是在學(xué)校里度過的，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)和老師。因此如何與同學(xué)相處就是初中生人際交往中的重要環(huán)節(jié)。從彼此陌生到熟悉到了解到尋找志同道合的好友，從老師對(duì)同學(xué)們的完全陌生到師生的逐漸熟悉了解。怎樣做一個(gè)讓老師同學(xué)喜歡的人，估計(jì)是大部分同學(xué)的愿望。和老師交往，需要做到尊重老師，尊重老師的勞動(dòng)，體諒老師的辛苦。以正確的態(tài)度對(duì)待老師的善意批評(píng)，當(dāng)意識(shí)到自己犯了錯(cuò)誤時(shí)，要勇于承認(rèn)，及時(shí)改正。和同學(xué)們相處，我們就要做到善解人意，真誠，做一個(gè)善于欣賞他人優(yōu)點(diǎn)的人。良好的人際交往能力也能幫助你很好地度過這一關(guān)鍵時(shí)期。2、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，正確對(duì)待得與失想聽野馬和蝙蝠的故事嗎，野馬不僅性子夠烈而且它跟蝙蝠相比奔跑的速度更是一流，后者怎么也不是前者的對(duì)手吧，但是吸血蝙蝠卻有對(duì)付野馬的高招，它一口咬住野馬就死也不松嘴，野馬在狂奔中耗盡體力而死，吸血蝙蝠卻飽了一頓口福。鯊魚俗稱海里的“頭號(hào)殺手”，可就有這么一種小個(gè)頭的鱷魚，它遇到鯊魚的時(shí)候總是被鯊魚一口吞掉，但是它利用自己尖利的牙齒，最終把不可一世的海中霸王當(dāng)成了自己的盤中餐！學(xué)會(huì)提高自信心是非常重要的。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。比如很多同學(xué)在小學(xué)時(shí)非常優(yōu)秀的，到了中學(xué)卻落選班委，很多同學(xué)就會(huì)覺得自己很失敗，覺得自己不如人，其實(shí)是因?yàn)槟阒車母呤秩缭疲偁幋罅?，正確對(duì)待這些現(xiàn)實(shí)問題有助于調(diào)整自己的心態(tài)。體驗(yàn)成功也是關(guān)鍵點(diǎn)。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示自己：”以前行，現(xiàn)在也能行，別人行，我也能行?！啊皠e人能成功，我也能成功?！皬亩鰪?qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。部分同學(xué)在軍訓(xùn)過程中會(huì)覺得很辛苦很壓抑，這時(shí)候就可以用這種方法鼓勵(lì)自己。注意自我激勵(lì)。在生活和學(xué)習(xí)上，制定適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來說是一種最好的激勵(lì)，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。三、適應(yīng)新的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式進(jìn)入中學(xué)，同學(xué)們將面臨課程內(nèi)容增多，課程難度加大，課時(shí)密度增大，中學(xué)教學(xué)方法有別于小學(xué)這些問題。因此很多同學(xué)進(jìn)入中學(xué)，學(xué)習(xí)上的思想負(fù)擔(dān)較大。老師也給兩個(gè)方面的建議。1、制定新目標(biāo)在學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境的同時(shí)，我們也要為自己開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行規(guī)劃，給自己制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。對(duì)于新升入中學(xué)的你們，已經(jīng)意識(shí)到自己長大了。那么規(guī)劃自己三年的目標(biāo)是一個(gè)當(dāng)務(wù)之急的事情。人不可無目標(biāo)，但目標(biāo)不能太盲目，制定切實(shí)合理的目標(biāo)有助于你在成長和學(xué)習(xí)的過程中有不竭的動(dòng)力。1 2、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣每當(dāng)新生入學(xué)，老師們總能發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)在自習(xí)課上常常不知道該做些什么，精神不集中，這是因?yàn)樵谛W(xué)階段同學(xué)們沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通常都是老師手把手地教。而在中學(xué)，同學(xué)們需要培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)自我控制，更多地運(yùn)用自己的方式和能力來解決問題。在初一的學(xué)習(xí)中，嚴(yán)把學(xué)習(xí)的三個(gè)環(huán)節(jié)：（1）預(yù)習(xí)，就是在新內(nèi)容學(xué)習(xí)之前先進(jìn)行自學(xué)，目的是熟悉內(nèi)容，解決基礎(chǔ)知識(shí)，找出問題，使聽課效率提高。如語文課的預(yù)習(xí)，可以查查字詞，讀讀課文，了解下文章大意，記錄疑問等，以便聽課的時(shí)候集中解決重點(diǎn)問題。（2）聽課，包括聽老師的講解，評(píng)議，同學(xué)們的討論、回答等，而且是邊聽邊記，尤其是自己未能解決或沒有想到的問題，盡可能在課堂上解決所有疑問。（3）復(fù)習(xí)，完成作業(yè)之后的復(fù)習(xí)時(shí)很重要的。先系統(tǒng)地梳理知識(shí)點(diǎn)，理解知識(shí)點(diǎn)，再通過作業(yè)、練習(xí)等形式進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，最終達(dá)到能夠運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的程度。所以這一環(huán)節(jié)必不可少。所以培養(yǎng)適合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣顯得尤為重要，以上三個(gè)環(huán)節(jié)如能落實(shí)得很好，就會(huì)形成好習(xí)慣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦形成，必將受益無窮。四、出現(xiàn)心理困惑或者問題，及時(shí)尋求老師的幫助。在新環(huán)境中難免會(huì)碰到困惑或是產(chǎn)生新的問題，在第一時(shí)間可以尋求老師和同學(xué)的幫助。學(xué)校也設(shè)有美麗心靈心理工作室，