大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃1就業(yè)難的癥結(jié)所在

一、定位不清，目標不明。二、缺乏核心能力，就業(yè)競爭力弱。三、工作主動性弱，不熱愛自己的職業(yè)。

就業(yè)難的癥結(jié)所在一、定位不清，目標不明。二、缺乏核心能力，2職業(yè)生涯規(guī)劃概念職業(yè)生涯規(guī)劃（Careerplanning）是指個人與社會職業(yè)需求相結(jié)合，通過對個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。

職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作職業(yè)生涯規(guī)劃概念職業(yè)生涯規(guī)劃（Careerplanning3自我評估(知己)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作自我評估(知己)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作4職業(yè)機會評估(知彼)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作職業(yè)機會評估(知彼)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇5確定職業(yè)目標、路徑五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作確定職業(yè)目標、路徑五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工6制定行動計劃五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作制定行動計劃五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作7反饋修正五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作反饋修正五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作8職業(yè)規(guī)劃對促進就業(yè)的六大意義

*人們的求職速度加快*人們的求職成本降低*工作的持久性增強

*工作滿意度更高

*充分提升個人職業(yè)競爭力

*獲得更高的回報

職業(yè)規(guī)劃對促進就業(yè)的六大意義*人們的求職速度加快*人們的求9職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖自我評估外部環(huán)境分析策略實施目標確定反饋修正職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖自我評估外部環(huán)境分析策略實施目標確定反饋修10自我認知和自我定位的過程自我評估自我認知和自我定位的過程自我評估11自我認知的四個方面

我可以做什么：我所在的環(huán)境可以提供什么樣的機會給我？

我能夠做什么：我的能力是什么？了解自己的長處及限制。

我想要做什么：我個人的價值是什么？分析環(huán)境后的優(yōu)先選擇是什么？

我應(yīng)該做什么：我的義務(wù)是什么，而不僅是我自己認為該做些什么。自我認知的四個方面我可以做什么：我所在的環(huán)境可以提供什12職業(yè)活動興趣

1、喜歡使用工具喜歡運用技能、操作方法和工具、機器打交道，典型職業(yè)有工程師、電腦組裝與維修人員等。職業(yè)活動興趣1、喜歡使用工具13職業(yè)活動興趣

2、喜歡感性創(chuàng)造喜歡想象，并具體化地制作或創(chuàng)造某種東西，具有創(chuàng)造力。典型職業(yè)有畫家、作家、建筑師等。國家游泳館——“水立方”職業(yè)活動興趣2、喜歡感性創(chuàng)造國家游泳館——“水立方”14職業(yè)活動興趣3、喜歡表現(xiàn)自己

喜歡引人注目，展示自己的特長。典型職業(yè)有演員、模特、主持人等。職業(yè)活動興趣3、喜歡表現(xiàn)自己15職業(yè)活動興趣4、喜歡控制與影響

喜歡管理或經(jīng)營活動，對事物或他人形成影響。典型職業(yè)有企業(yè)顧問、銷售人員等。職業(yè)活動興趣4、喜歡控制與影響16職業(yè)活動興趣5、喜歡幫助別人

喜歡幫助他人，為他人提供支持。典型職業(yè)有護士、教師等。職業(yè)活動興趣5、喜歡幫助別人17職業(yè)活動興趣6、喜歡計劃與細節(jié)

喜歡有計劃和規(guī)則，希望遵照既定的安排完成工作任務(wù)，關(guān)注細節(jié)或數(shù)據(jù)。典型職業(yè)有會計、審計師等。職業(yè)活動興趣6、喜歡計劃與細節(jié)18職業(yè)活動興趣7、喜歡挑戰(zhàn)冒險

喜歡接受有挑戰(zhàn)性、有風(fēng)險性的活動。典型職業(yè)有警察、登山運動員等。執(zhí)行中國首次載人航天飛行任務(wù)的航天員楊利偉登艙瞬間職業(yè)活動興趣7、喜歡挑戰(zhàn)冒險執(zhí)行中國首次載人航天飛行19職業(yè)活動興趣8、喜歡與人打交道

喜歡與人溝通，與人接觸的活動。如公關(guān)人員、人事主管等。職業(yè)活動興趣8、喜歡與人打交道20職業(yè)活動興趣9、喜歡鉆研思考

喜歡分析與推理，花工夫進行思考和嘗試研究。典型職業(yè)有哲學(xué)家、投資分析家等。袁隆平院士，我國雜交水稻研究創(chuàng)始人，被譽為“雜交水稻之父”、“當(dāng)代神農(nóng)”、“米神”等。職業(yè)活動興趣9、喜歡鉆研思考袁隆平院士，我國雜交水21如何發(fā)現(xiàn)、確知自己的興趣呢？興趣廣泛閱讀

討論

心理測驗

反省、總結(jié)

溝通

如何發(fā)現(xiàn)、確知自己的興趣呢？興趣廣泛閱讀討論心理測驗反221.職業(yè)愛好與業(yè)余愛好的關(guān)系

2.關(guān)于愛好的持續(xù)性問題

3.職業(yè)歸屬感問題

職業(yè)對于個人而言，它是人們獲取利益、維持生存的手段。1.職業(yè)愛好與業(yè)余愛好的關(guān)系職業(yè)對于個人而言，它23定位有兩層含義1確定自己是誰，適合做什么工作；

2告訴別人你是誰，你能夠幫助單位做什么。

職業(yè)無論對于個人還是社會的生存與發(fā)展都具有十分重要的作用。定位有兩層含義1確定自己是誰，適合做什么工作；2告訴別人你24關(guān)于定位的一個真實案例

人物：小燕

，女，22歲，本科

基本情況：自動化專業(yè)

，學(xué)習(xí)成績一般，考研究生沒有考上。喜歡演講，曾經(jīng)在學(xué)校的比賽中獲得二等獎。英語成績不佳，尤其是口語很弱。

關(guān)于定位的一個真實案例人物：小燕，女，22歲，本科25關(guān)于定位一個真實的案例第一步：了解自己，把自己已有的和工作有關(guān)的特點全部找出來。

知識方面：自動化專業(yè)知識較多，此外還有演講知識、文書寫作知識、歷史知識

技能方面：很強的溝通能力、說服能力，一定的動手操作能力、計算機操作能力

經(jīng)驗方面：在學(xué)校主要參加了演講社團，暑期還曾經(jīng)在一家調(diào)查公司做訪問員，得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎，做過家教，為一名高三的學(xué)生輔導(dǎo)語文

個性方面：外向、活潑、熱情，做事情速度比較快，有一定的責(zé)任感，但是堅持性不夠。喜歡的事情做得比較好，不喜歡的事情做得不太好，有些任性。能吃苦，有較強的壓力承受能力

關(guān)于定位一個真實的案例第一步：了解自己，把自己已有的和工作有26關(guān)于定位一個真實的案例第二步：比較一下自己的特點與自己想做的工作、想去的單位差距有多遠，然后確定一個或者兩個目標。

小燕有三個選擇：

1.國營企業(yè)搞本專業(yè)。

2.民營企業(yè)搞本專業(yè)。

3.民營企業(yè)做公關(guān)、銷售、行政。

小燕根據(jù)各方面的條件和招聘單位的偏好，確定的求職目標是離自己最近的目標：到民營企業(yè)做公關(guān)、銷售和行政。

關(guān)于定位一個真實的案例第二步：比較一下自己的特點與自己想做的27關(guān)于定位一個真實的案例第三步：根據(jù)自己的求職目標，確定其主要需求和自己的特點最吻合的地方作為自己的定位。

小燕認為，對于民營企業(yè)公關(guān)、銷售、行政工作這些職位來講，企業(yè)的需求是需要一個人完成人際溝通，提高服務(wù)質(zhì)量，降低成本；而自己相對應(yīng)的特點是有熱情、善于交流、有進取意識、花錢比較仔細。于是，面向民營企業(yè)的公關(guān)、銷售和行政職位，小燕的定位是：一個善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的大學(xué)生。

關(guān)于定位一個真實的案例第三步：根據(jù)自己的求職目標，確定其主要28關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

簡歷部分：重點加強了做社會工作部分的描述，這些工作都能夠體現(xiàn)自己的善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的特點。在結(jié)尾描述自己個性的時候，還加入了家庭對于自己這些特點的培養(yǎng)，刪去了考研究生部分，因為她認為這會干擾用人單位對自己定位的接受。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表29關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表30關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表31關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表32關(guān)于定位一個真實的案例

小燕經(jīng)過兩個月的求職，在遭遇五次失敗后，正式被一家民營企業(yè)聘為總經(jīng)理助理。關(guān)于定位一個真實的案例

小燕經(jīng)過兩個月的求職，在遭遇五次失敗33評估和分析環(huán)境條件外部環(huán)境分析評估和分析環(huán)境條件外部環(huán)境分析34要做的三件事站在人生發(fā)展的高度，理智地評估這個環(huán)境對你的能力成長、資源積累、人際發(fā)展、目標實現(xiàn)等重要方面是否有利

評估環(huán)境

如果你面對環(huán)境的某些部分不滿意，與其抱怨和逃避，不如加以改善。

改造環(huán)境

尋找新環(huán)境

人的明智之處在于根據(jù)自己的需要選擇合適的環(huán)境。

要做的三件事站在人生發(fā)展的高度，理智地評估這個環(huán)境對你的能力35解決辦法1評估自己的天賦是否夠用

3嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系

2眼睛不要一味盯著職位和薪

4對環(huán)境無能為力時保持沉默

解決辦法1評估自己的天賦是否夠用3嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系2眼36目標抉擇是核心目標確定目標抉擇是核心目標確定37無目標狀況的產(chǎn)生原因素養(yǎng)提高過程中的自然成長導(dǎo)致

目標盲目擬訂無法實現(xiàn)后導(dǎo)致

多目標狀態(tài)下的目標失切

無目標狀況的產(chǎn)生原因素養(yǎng)提高過程中的自然成長導(dǎo)致38無目標狀態(tài)下的心理萎靡、茫然、不知所措。傾向性的順波逐流，大家怎樣我就怎樣。無目標狀態(tài)下的心理萎靡、茫然、不知所措。傾向性的順波逐流，大39無目標情況下的選擇千萬別抱怨

基點的比較制訂出短線無目標情況下的選擇千萬別抱怨40無目標情況下的選擇列出你的夢想

使這些夢想盡可能具體，易于衡量為了讓事情啟動，在未來48小時可以采取什么行動？誰來共享你的夢想？這個夢想會幫助你實現(xiàn)什么樣的價值？這個夢想的成本是什么？

無目標情況下的選擇列出你的夢想41成功的職業(yè)人生=積極向上的人生目標×今天的全力以赴×現(xiàn)實正確的選擇職業(yè)規(guī)劃公式成功的職業(yè)人生=積極向上的人生目標×今天的全力以赴×現(xiàn)實正確42職業(yè)傾向測驗：HOLLAND六種職業(yè)類型職業(yè)與個性類型（一）傳統(tǒng)型(Realistic)：偏好規(guī)范、有序、清楚明確的活動研究型(Investigative)：偏好需要思考、組織和理解的活動藝術(shù)型(Artistic)：偏好需要創(chuàng)造性表達的模糊且無規(guī)則可循的活動順從、高效、實際、缺乏想象力、缺乏靈活性分析、創(chuàng)造、好奇、獨立富于想像力、無序、理想主義、情緒化、不實際10/26/202243職業(yè)傾向測驗：HOLLAND六種職業(yè)類型職業(yè)與個性類型（一）職業(yè)傾向測驗：六種職業(yè)類型與職業(yè)個性類型（二）

社會型(Social)：偏好能夠幫助和提高別人的活動

企業(yè)型(Enterprising)：偏好能夠影響他人和獲得權(quán)力的活動現(xiàn)實型(Conventional)：偏好技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動社會、友好、合作、理解自信、進取、精力充沛、盛氣凌人害羞、真誠、持久、穩(wěn)定、順從、實際10/26/202244職業(yè)傾向測驗：六種職業(yè)類型與職業(yè)個性類型（二）

社會型職業(yè)生涯規(guī)劃測評如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按照喜歡程度選出三個。A島美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。I島深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。C島現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃測評如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費45R島自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E島顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。R島46結(jié)果：

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（其中，第一個是主要興趣，第二、三個是輔助興趣）。選擇R島類型：實用型（Realistic）喜歡的活動：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。選擇I島類型：研究型（Investigative）喜歡的活動：處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。喜歡的職業(yè)：實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會學(xué)家、工程設(shè)計師、物理學(xué)家和程序設(shè)計員。結(jié)果：

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（其中，第一47選擇A島類型：藝術(shù)型（Artistic）喜歡的活動：創(chuàng)造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢人員。選擇S島類型：社會型（Social）喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。喜歡的職業(yè)：教師、社會工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。

選擇A島48HOLLAND職業(yè)人格類型類型偏好個性特點職業(yè)范例現(xiàn)實性R需要技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動害羞、真誠、持久、穩(wěn)定、順從、實際機械師、鉆井操作工、轉(zhuǎn)配線工人、農(nóng)場主研究型I需要思考、組織和理解的活動分析、創(chuàng)造、好奇、獨立生物學(xué)家、經(jīng)濟學(xué)家、數(shù)學(xué)家、新聞記者藝術(shù)型A需要創(chuàng)造性表達的模糊且無規(guī)則可循的活動富于想象力、無序、雜亂、理想、情緒化、不實際畫家、音楽家、作家、室內(nèi)裝飾家社會型S能夠幫助和提高別人的活動社會、友好、合作、理解社會工作者、教師、議員、臨床心理專家企業(yè)型E能夠影響他人和獲得權(quán)力的言語活動自信、進取、精力充沛、盛氣凌人法官、房地產(chǎn)經(jīng)紀人、公共關(guān)系專家、小企業(yè)主常規(guī)型C規(guī)范、有序、清楚明確的活動順從、高效、實際、缺乏想象力和靈活性會計、業(yè)務(wù)經(jīng)理、銀行出納員、檔案管理員HOLLAND職業(yè)人格類型類型偏好個性特點職業(yè)范例現(xiàn)實性R需49選擇E島類型：企業(yè)型（Enterprising）喜歡的活動：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或為了達到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)。喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理。選擇C島類型：事務(wù)型（Conventional）喜歡的活動：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位。喜歡的職業(yè)：會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機操作員。選擇E島50氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型51本測驗共有60個問題，只要你能根據(jù)自己的實際行為表現(xiàn)如實回答，就能幫助你確定自己的氣質(zhì)類型。在回答這些問題時要實事求是，怎么想的，怎么做的，就怎樣選擇。

1-很符合2-較符合3-一般,

4-較不符合5-很不符合

氣質(zhì)問卷本測驗共有60個問題，只要你能根據(jù)自己的實際行為表現(xiàn)521、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。4、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。5311、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。

11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。5421、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動。28、愛看感情細膩，描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。5531、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題總是比別人慢些。34、疲倦時只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作。35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。37、學(xué)習(xí)、工作同樣長時間，常比別人更疲倦38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師或師傅講授新知識、新技術(shù)時，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。

31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。5641、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。42、喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44、接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45、認為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強些。46、能夠同時注意幾件事物。47、當(dāng)我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49、對工作抱認真嚴肅、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。

41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。5751、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得是這樣。55、在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷，頭腦機智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但弄懂以后就很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。58氣質(zhì)測驗量表為自陳形式，計分采取數(shù)字等級：1-很符合+2分2-較符合+1分3-一般0分4-較不符合-1分5-很不符合-2分評分與解釋

氣質(zhì)測驗量表為自陳形式，計分采取數(shù)字等級：評分與解釋59一、把每題得分按下表題號相加，并計算各欄的總分。膽汁質(zhì)A：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58；多血質(zhì)B：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60；粘液質(zhì)C：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57；抑郁質(zhì)D：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。匯總：A（

）；B（

）；C（

）；D（

）一、把每題得分按下表題號相加，并計算各欄的總分。匯總：A（

60二、氣質(zhì)類型的確定。如果某類型氣質(zhì)得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質(zhì)。如果兩種氣質(zhì)得分接近，其差異低于３分，而且又明顯高于其他兩種，則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。如果三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。

二、氣質(zhì)類型的確定。61即：（1）膽汁質(zhì)；（2）多血質(zhì)；（3）粘液質(zhì)；（4）抑郁質(zhì)；（5）膽汁－多血質(zhì)；（6）多血－粘液質(zhì)；（7）粘液－抑郁質(zhì)；（8）膽汁－抑郁質(zhì)；（9）膽計－多血－粘液質(zhì)；（10）多血－粘液－抑郁質(zhì)；（11）膽汁－多血－抑郁質(zhì)；（12）膽汁－粘液－抑郁質(zhì)；（13）膽汁－多血－粘液－抑郁質(zhì)。即：（1）膽汁質(zhì)；（2）多血質(zhì)；（3）粘液質(zhì)；（4）抑62膽汁質(zhì):直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。多血質(zhì):活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。膽汁質(zhì):直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，63粘液質(zhì):安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。抑郁質(zhì):細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。粘液質(zhì):安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外64氣質(zhì)與職業(yè)選擇多血質(zhì)膽汁質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)氣質(zhì)特點活潑、好動、敏感熱情直率、外露、急躁穩(wěn)重、自制、內(nèi)向安靜、情緒不易外露、辦事認真適合的職業(yè)政府及企事業(yè)管理者，外事人員，公關(guān)人員，駕駛員，醫(yī)生，律師，運動員，公安，服務(wù)員等導(dǎo)游，推銷員，勘探工作者，節(jié)目主持人，外事接待人員，演員等外科醫(yī)生，法官，財會人員，統(tǒng)計員，播音員等機要員，秘書，人事，編輯，檔案管理員，化驗員，保管員等不適合的職業(yè)單調(diào)或過于細致的職業(yè)長期安坐的細致工作熱鬧、繁雜環(huán)境下的職業(yè)氣質(zhì)與職業(yè)選擇多血質(zhì)膽汁質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)氣質(zhì)特點活潑、好動、敏65大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃66就業(yè)難的癥結(jié)所在

一、定位不清，目標不明。二、缺乏核心能力，就業(yè)競爭力弱。三、工作主動性弱，不熱愛自己的職業(yè)。

就業(yè)難的癥結(jié)所在一、定位不清，目標不明。二、缺乏核心能力，67職業(yè)生涯規(guī)劃概念職業(yè)生涯規(guī)劃（Careerplanning）是指個人與社會職業(yè)需求相結(jié)合，通過對個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。

職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作職業(yè)生涯規(guī)劃概念職業(yè)生涯規(guī)劃（Careerplanning68自我評估(知己)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作自我評估(知己)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作69職業(yè)機會評估(知彼)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作職業(yè)機會評估(知彼)五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇70確定職業(yè)目標、路徑五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作確定職業(yè)目標、路徑五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工71制定行動計劃五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作制定行動計劃五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作72反饋修正五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作反饋修正五大環(huán)節(jié)職業(yè)規(guī)劃并非就是按自己意愿去選擇工作73職業(yè)規(guī)劃對促進就業(yè)的六大意義

*人們的求職速度加快*人們的求職成本降低*工作的持久性增強

*工作滿意度更高

*充分提升個人職業(yè)競爭力

*獲得更高的回報

職業(yè)規(guī)劃對促進就業(yè)的六大意義*人們的求職速度加快*人們的求74職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖自我評估外部環(huán)境分析策略實施目標確定反饋修正職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖自我評估外部環(huán)境分析策略實施目標確定反饋修75自我認知和自我定位的過程自我評估自我認知和自我定位的過程自我評估76自我認知的四個方面

我可以做什么：我所在的環(huán)境可以提供什么樣的機會給我？

我能夠做什么：我的能力是什么？了解自己的長處及限制。

我想要做什么：我個人的價值是什么？分析環(huán)境后的優(yōu)先選擇是什么？

我應(yīng)該做什么：我的義務(wù)是什么，而不僅是我自己認為該做些什么。自我認知的四個方面我可以做什么：我所在的環(huán)境可以提供什77職業(yè)活動興趣

1、喜歡使用工具喜歡運用技能、操作方法和工具、機器打交道，典型職業(yè)有工程師、電腦組裝與維修人員等。職業(yè)活動興趣1、喜歡使用工具78職業(yè)活動興趣

2、喜歡感性創(chuàng)造喜歡想象，并具體化地制作或創(chuàng)造某種東西，具有創(chuàng)造力。典型職業(yè)有畫家、作家、建筑師等。國家游泳館——“水立方”職業(yè)活動興趣2、喜歡感性創(chuàng)造國家游泳館——“水立方”79職業(yè)活動興趣3、喜歡表現(xiàn)自己

喜歡引人注目，展示自己的特長。典型職業(yè)有演員、模特、主持人等。職業(yè)活動興趣3、喜歡表現(xiàn)自己80職業(yè)活動興趣4、喜歡控制與影響

喜歡管理或經(jīng)營活動，對事物或他人形成影響。典型職業(yè)有企業(yè)顧問、銷售人員等。職業(yè)活動興趣4、喜歡控制與影響81職業(yè)活動興趣5、喜歡幫助別人

喜歡幫助他人，為他人提供支持。典型職業(yè)有護士、教師等。職業(yè)活動興趣5、喜歡幫助別人82職業(yè)活動興趣6、喜歡計劃與細節(jié)

喜歡有計劃和規(guī)則，希望遵照既定的安排完成工作任務(wù)，關(guān)注細節(jié)或數(shù)據(jù)。典型職業(yè)有會計、審計師等。職業(yè)活動興趣6、喜歡計劃與細節(jié)83職業(yè)活動興趣7、喜歡挑戰(zhàn)冒險

喜歡接受有挑戰(zhàn)性、有風(fēng)險性的活動。典型職業(yè)有警察、登山運動員等。執(zhí)行中國首次載人航天飛行任務(wù)的航天員楊利偉登艙瞬間職業(yè)活動興趣7、喜歡挑戰(zhàn)冒險執(zhí)行中國首次載人航天飛行84職業(yè)活動興趣8、喜歡與人打交道

喜歡與人溝通，與人接觸的活動。如公關(guān)人員、人事主管等。職業(yè)活動興趣8、喜歡與人打交道85職業(yè)活動興趣9、喜歡鉆研思考

喜歡分析與推理，花工夫進行思考和嘗試研究。典型職業(yè)有哲學(xué)家、投資分析家等。袁隆平院士，我國雜交水稻研究創(chuàng)始人，被譽為“雜交水稻之父”、“當(dāng)代神農(nóng)”、“米神”等。職業(yè)活動興趣9、喜歡鉆研思考袁隆平院士，我國雜交水86如何發(fā)現(xiàn)、確知自己的興趣呢？興趣廣泛閱讀

討論

心理測驗

反省、總結(jié)

溝通

如何發(fā)現(xiàn)、確知自己的興趣呢？興趣廣泛閱讀討論心理測驗反871.職業(yè)愛好與業(yè)余愛好的關(guān)系

2.關(guān)于愛好的持續(xù)性問題

3.職業(yè)歸屬感問題

職業(yè)對于個人而言，它是人們獲取利益、維持生存的手段。1.職業(yè)愛好與業(yè)余愛好的關(guān)系職業(yè)對于個人而言，它88定位有兩層含義1確定自己是誰，適合做什么工作；

2告訴別人你是誰，你能夠幫助單位做什么。

職業(yè)無論對于個人還是社會的生存與發(fā)展都具有十分重要的作用。定位有兩層含義1確定自己是誰，適合做什么工作；2告訴別人你89關(guān)于定位的一個真實案例

人物：小燕

，女，22歲，本科

基本情況：自動化專業(yè)

，學(xué)習(xí)成績一般，考研究生沒有考上。喜歡演講，曾經(jīng)在學(xué)校的比賽中獲得二等獎。英語成績不佳，尤其是口語很弱。

關(guān)于定位的一個真實案例人物：小燕，女，22歲，本科90關(guān)于定位一個真實的案例第一步：了解自己，把自己已有的和工作有關(guān)的特點全部找出來。

知識方面：自動化專業(yè)知識較多，此外還有演講知識、文書寫作知識、歷史知識

技能方面：很強的溝通能力、說服能力，一定的動手操作能力、計算機操作能力

經(jīng)驗方面：在學(xué)校主要參加了演講社團，暑期還曾經(jīng)在一家調(diào)查公司做訪問員，得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎，做過家教，為一名高三的學(xué)生輔導(dǎo)語文

個性方面：外向、活潑、熱情，做事情速度比較快，有一定的責(zé)任感，但是堅持性不夠。喜歡的事情做得比較好，不喜歡的事情做得不太好，有些任性。能吃苦，有較強的壓力承受能力

關(guān)于定位一個真實的案例第一步：了解自己，把自己已有的和工作有91關(guān)于定位一個真實的案例第二步：比較一下自己的特點與自己想做的工作、想去的單位差距有多遠，然后確定一個或者兩個目標。

小燕有三個選擇：

1.國營企業(yè)搞本專業(yè)。

2.民營企業(yè)搞本專業(yè)。

3.民營企業(yè)做公關(guān)、銷售、行政。

小燕根據(jù)各方面的條件和招聘單位的偏好，確定的求職目標是離自己最近的目標：到民營企業(yè)做公關(guān)、銷售和行政。

關(guān)于定位一個真實的案例第二步：比較一下自己的特點與自己想做的92關(guān)于定位一個真實的案例第三步：根據(jù)自己的求職目標，確定其主要需求和自己的特點最吻合的地方作為自己的定位。

小燕認為，對于民營企業(yè)公關(guān)、銷售、行政工作這些職位來講，企業(yè)的需求是需要一個人完成人際溝通，提高服務(wù)質(zhì)量，降低成本；而自己相對應(yīng)的特點是有熱情、善于交流、有進取意識、花錢比較仔細。于是，面向民營企業(yè)的公關(guān)、銷售和行政職位，小燕的定位是：一個善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的大學(xué)生。

關(guān)于定位一個真實的案例第三步：根據(jù)自己的求職目標，確定其主要93關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

簡歷部分：重點加強了做社會工作部分的描述，這些工作都能夠體現(xiàn)自己的善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的特點。在結(jié)尾描述自己個性的時候，還加入了家庭對于自己這些特點的培養(yǎng)，刪去了考研究生部分，因為她認為這會干擾用人單位對自己定位的接受。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表94關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表95關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表96關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

面試的時候：小燕沒有借別人的職業(yè)裝，而是穿了一身較為正規(guī)的見老師才穿的襯衣、西褲，整體感覺比較清新、大方、儉樸。小燕回答用人單位問的“請說說你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候，她也重點突出了自己的工作能力，對于結(jié)果的看法，傳達著自己的定位。

關(guān)于定位一個真實的案例

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表97關(guān)于定位一個真實的案例

小燕經(jīng)過兩個月的求職，在遭遇五次失敗后，正式被一家民營企業(yè)聘為總經(jīng)理助理。關(guān)于定位一個真實的案例

小燕經(jīng)過兩個月的求職，在遭遇五次失敗98評估和分析環(huán)境條件外部環(huán)境分析評估和分析環(huán)境條件外部環(huán)境分析99要做的三件事站在人生發(fā)展的高度，理智地評估這個環(huán)境對你的能力成長、資源積累、人際發(fā)展、目標實現(xiàn)等重要方面是否有利

評估環(huán)境

如果你面對環(huán)境的某些部分不滿意，與其抱怨和逃避，不如加以改善。

改造環(huán)境

尋找新環(huán)境

人的明智之處在于根據(jù)自己的需要選擇合適的環(huán)境。

要做的三件事站在人生發(fā)展的高度，理智地評估這個環(huán)境對你的能力100解決辦法1評估自己的天賦是否夠用

3嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系

2眼睛不要一味盯著職位和薪

4對環(huán)境無能為力時保持沉默

解決辦法1評估自己的天賦是否夠用3嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系2眼101目標抉擇是核心目標確定目標抉擇是核心目標確定102無目標狀況的產(chǎn)生原因素養(yǎng)提高過程中的自然成長導(dǎo)致

目標盲目擬訂無法實現(xiàn)后導(dǎo)致

多目標狀態(tài)下的目標失切

無目標狀況的產(chǎn)生原因素養(yǎng)提高過程中的自然成長導(dǎo)致103無目標狀態(tài)下的心理萎靡、茫然、不知所措。傾向性的順波逐流，大家怎樣我就怎樣。無目標狀態(tài)下的心理萎靡、茫然、不知所措。傾向性的順波逐流，大104無目標情況下的選擇千萬別抱怨

基點的比較制訂出短線無目標情況下的選擇千萬別抱怨105無目標情況下的選擇列出你的夢想

使這些夢想盡可能具體，易于衡量為了讓事情啟動，在未來48小時可以采取什么行動？誰來共享你的夢想？這個夢想會幫助你實現(xiàn)什么樣的價值？這個夢想的成本是什么？

無目標情況下的選擇列出你的夢想106成功的職業(yè)人生=積極向上的人生目標×今天的全力以赴×現(xiàn)實正確的選擇職業(yè)規(guī)劃公式成功的職業(yè)人生=積極向上的人生目標×今天的全力以赴×現(xiàn)實正確107職業(yè)傾向測驗：HOLLAND六種職業(yè)類型職業(yè)與個性類型（一）傳統(tǒng)型(Realistic)：偏好規(guī)范、有序、清楚明確的活動研究型(Investigative)：偏好需要思考、組織和理解的活動藝術(shù)型(Artistic)：偏好需要創(chuàng)造性表達的模糊且無規(guī)則可循的活動順從、高效、實際、缺乏想象力、缺乏靈活性分析、創(chuàng)造、好奇、獨立富于想像力、無序、理想主義、情緒化、不實際10/26/2022108職業(yè)傾向測驗：HOLLAND六種職業(yè)類型職業(yè)與個性類型（一）職業(yè)傾向測驗：六種職業(yè)類型與職業(yè)個性類型（二）

社會型(Social)：偏好能夠幫助和提高別人的活動

企業(yè)型(Enterprising)：偏好能夠影響他人和獲得權(quán)力的活動現(xiàn)實型(Conventional)：偏好技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動社會、友好、合作、理解自信、進取、精力充沛、盛氣凌人害羞、真誠、持久、穩(wěn)定、順從、實際10/26/2022109職業(yè)傾向測驗：六種職業(yè)類型與職業(yè)個性類型（二）

社會型職業(yè)生涯規(guī)劃測評如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按照喜歡程度選出三個。A島美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。I島深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。C島現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃測評如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費110R島自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E島顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。R島111結(jié)果：

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（其中，第一個是主要興趣，第二、三個是輔助興趣）。選擇R島類型：實用型（Realistic）喜歡的活動：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。選擇I島類型：研究型（Investigative）喜歡的活動：處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。喜歡的職業(yè)：實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會學(xué)家、工程設(shè)計師、物理學(xué)家和程序設(shè)計員。結(jié)果：

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（其中，第一112選擇A島類型：藝術(shù)型（Artistic）喜歡的活動：創(chuàng)造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢人員。選擇S島類型：社會型（Social）喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。喜歡的職業(yè)：教師、社會工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。

選擇A島113HOLLAND職業(yè)人格類型類型偏好個性特點職業(yè)范例現(xiàn)實性R需要技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動害羞、真誠、持久、穩(wěn)定、順從、實際機械師、鉆井操作工、轉(zhuǎn)配線工人、農(nóng)場主研究型I需要思考、組織和理解的活動分析、創(chuàng)造、好奇、獨立生物學(xué)家、經(jīng)濟學(xué)家、數(shù)學(xué)家、新聞記者藝術(shù)型A需要創(chuàng)造性表達的模糊且無規(guī)則可循的活動富于想象力、無序、雜亂、理想、情緒化、不實際畫家、音楽家、作家、室內(nèi)裝飾家社會型S能夠幫助和提高別人的活動社會、友好、合作、理解社會工作者、教師、議員、臨床心理專家企業(yè)型E能夠影響他人和獲得權(quán)力的言語活動自信、進取、精力充沛、盛氣凌人法官、房地產(chǎn)經(jīng)紀人、公共關(guān)系專家、小企業(yè)主常規(guī)型C規(guī)范、有序、清楚明確的活動順從、高效、實際、缺乏想象力和靈活性會計、業(yè)務(wù)經(jīng)理、銀行出納員、檔案管理員HOLLAND職業(yè)人格類型類型偏好個性特點職業(yè)范例現(xiàn)實性R需114選擇E島類型：企業(yè)型（Enterprising）喜歡的活動：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或為了達到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)。喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理。選擇C島類型：事務(wù)型（Conventional）喜歡的活動：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位。喜歡的職業(yè)：會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機操作員。選擇E島115氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型116本測驗共有60個問題，只要你能根據(jù)自己的實際行為表現(xiàn)如實回答，就能幫助你確定自己的氣質(zhì)類型。在回答這些問題時要實事求是，怎么想的，怎么做的，就怎樣選擇。

1-很符合2-較符合3-一般,

4-較不符合5-很不符合

氣質(zhì)問卷本測驗共有60個問題，只要你能根據(jù)自己的實際行為表現(xiàn)1171、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。4、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。11811、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。

11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。11921、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動。28、愛看感情細膩，描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。12031、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。