本文格式為Word版，下載可任意編輯——你也要好好愛自己啊本刊編輯部

看到微博上說，畢淑敏的《女心理師》正在拍攝中，于是想買一本原作來看，結(jié)果各個(gè)網(wǎng)絡(luò)書店均顯示已售罄，于是就買了畢淑敏的其他作品來讀。其中有一本《畢淑敏心理咨詢手記》，讀來受益匪淺。

里面有一個(gè)故事，來訪者很優(yōu)秀，卻很沒有自信，為此他心情低落。

畢淑敏在咨詢手記中寫道：“費(fèi)爾巴哈說，你的第一責(zé)任是使你自己幸福。

“你自己幸福了，你也就能使別人幸福，由于，幸福的人樂意在自己周邊只看到幸福的人。往往聽到有人說，他不幸福，希望別人給他幸福。我想，這就是他不幸福的根源。〞

在她的幫助下，來訪者從他們一起制定的小目標(biāo)做起，開始逐漸挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，變成了一個(gè)愛自己的人，一個(gè)幸福的人。

事實(shí)上，當(dāng)你開始愛自己的時(shí)候，全世界都在為你發(fā)光發(fā)亮。這里是話題互動(dòng)專區(qū)

你是否經(jīng)常覺得自己這也不好，那也不好，好像全身上下就沒有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)？

你是否往往能夠很好地接納別人，卻不簡(jiǎn)單理解自己，很會(huì)安慰別人，卻很少關(guān)心自己？你是否經(jīng)常陷入一味地否定、苛責(zé)、批評(píng)自己的惡性循環(huán)？

你能中止自我批判嗎？

你能對(duì)自己好一些嗎？

你能開始愛自己?jiǎn)幔?/p>

我們做了一些可愛的互動(dòng)，假如你也感興趣的話，不妨也自己寫一寫，畫一畫。

1.你覺得自己最可愛的地方是什么？

2.你覺得自己最不可愛的地方是什么？

3.寫給自己一首三行（短小的）情書。

4.拿出一張紙，盡可能地寫（畫）出你的優(yōu)點(diǎn)，越多越好。

5.拿出一張紙，寫（畫）出近期令你開心的事。

6.把這兩張紙放在一起，細(xì)心看，你有什么樣的感受？

寫給自己的情書：

瑤光先生：2022年在右手腕紋了一個(gè)分號(hào)，代表著計(jì)劃給自己的人生畫上句號(hào)，但是不甘心，未完待續(xù)……還是要好好活著……

驚蟄：別畏懼，

沒關(guān)系的，

我在未來等你。

*你覺得自己最可愛的地方是什么？

有鴛在：最可愛的地方是自己考試的時(shí)候的奇妙行為（譬如說撐著腦袋看監(jiān)考老師等）。

驀子然：最可愛的地方就是最不可愛。

驚蟄：溫柔。在人際交往中，會(huì)照料別人的感受。

*你覺得自己最不可愛的地方是什么？

驚蟄：繁忙的時(shí)候，會(huì)煩躁，沒耐心。

*拿出一張紙，盡可能地寫（畫）出你的優(yōu)點(diǎn)，越多越好。

拿出一張紙，寫（畫）出近期令你開心的事。

把這兩張紙放在一起，細(xì)心看，你有什么樣的感受？

@驀子然

優(yōu)點(diǎn)：①喜歡表達(dá)自己

②樂觀向上進(jìn)取

③學(xué)習(xí)認(rèn)真努力

④有寫作的好習(xí)慣

最近開心的事：

①還有2天就開學(xué)啦

②發(fā)表省刊散文一篇

③過生日收到朋友們的祈福

感受：生活中除了不開心的事以外，還有好多值得自己努力并為之欣慰的小確幸。所以，一定要保持好樂觀向上的心情不斷努力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓自己更加優(yōu)秀！

@驚蟄

優(yōu)點(diǎn)：

自信聰慧可愛認(rèn)真有責(zé)任心

動(dòng)手能力強(qiáng)擅長(zhǎng)觀測(cè)熱心友善禮貌

大方審美OK樂觀良善溫柔

童心仍舊領(lǐng)導(dǎo)力做事靠譜值得信賴

天馬行空的想象力上進(jìn)

勤奮主動(dòng)學(xué)習(xí)

最近開心的事：

咖啡社的拉花比賽，不是最厲害的那一個(gè)，最終拿了第一名。

原本是計(jì)劃拿第四名的，然后出分的時(shí)候“意外拿了其次〞（我以為）。

直到其次天，社長(zhǎng)告訴我是第一名。由于第一、其次、第三獎(jiǎng)金是一樣的，所以……emmm……要說我是第三我覺得也OK。

人生第一次拿到超預(yù)期的名次，覺得是一個(gè)好的開端。

感受：我還是個(gè)挺不錯(cuò)的人，也過著還不錯(cuò)的生活。

@安和橋

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)生活充滿熱愛

斗志昂揚(yáng)

樂觀向上，樂于助人

近期開心的事：

大學(xué)學(xué)業(yè)成績(jī)進(jìn)年級(jí)前十，班里排名第一。

投了挺久的稿，終究過初審啦！