健康理念透析養(yǎng)生與健康主講人：錢安根黃帝內(nèi)經(jīng)他向歧伯問到：我聽說上古時候的人，年齡都能超過百歲，動作不顯衰老；現(xiàn)在的人，年齡剛至半百，而動作就都衰弱無力了，這是由于時代不同所造成的呢，還是因為今天的人們不會養(yǎng)生所造成的呢？岐伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也

懂養(yǎng)生重養(yǎng)生李慶遠是位傳奇人物，他生于清康熙十八年（1679年），卒于民國24年（1935年），終年257歲。在200多歲的高齡時，其言行舉止仍如同壯年，所以被人們譽為“神仙”。李慶遠原籍云南省，又名李青云，90多歲到四川開縣定居，一生娶過24任妻子，膝下子孫滿堂。。北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，后來經(jīng)多方考證，才得到證實。

根據(jù)歷史記載，我國福建的陳俊，生于唐朝，死于元朝，活了４４３歲，創(chuàng)造了一項至今尚無人打破的長壽記錄；高僧慧昭曾活到２９０歲。唐代醫(yī)學家藥王孫思邈141歲，百歲高壽仍能出診治病和著書立說。不懂養(yǎng)生中國癌癥人數(shù)面臨井噴:每天有8550人確診罹癌全國每6分鐘就有一人被確診為癌癥，每天有8550人成為癌癥患者，每七到八人中就有一人死于癌癥。未來10年，中國的癌癥發(fā)病率與死亡率仍將繼續(xù)攀升。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)春季的三個月應該入夜即睡眠，夏季的三個月應該在夜晚睡眠，早早起身秋季的三個月人應早睡早起冬天的三個月，應該早睡晚起，歧伯說：女子到了七歲乳齒更換。十四歲時，月經(jīng)按時來潮四十九歲時，月經(jīng)斷絕男子到了八歲，乳齒也更換了，十六歲時，腎氣旺盛六十四歲時，天癸枯竭腎臟衰，善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好。子時(23點至1點)，膽經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)“肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。喜條達、而惡抑郁。怕堵，怕怒，在液為淚，在體合筋，其華在爪，在竅為目丑時(1點至3點)肝經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。喜潤惡燥，怕環(huán)境差，肺主皮毛。寅時(3點至5點)，肺經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)所以，人在7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養(yǎng)胃健脾。怕生，怕寒，怕?lián)?，怕燙辰時(7點至9點)，胃經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)“脾主運化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者9點健脾；主肌肉。喜香甜過思傷脾巳時9點至11點脾經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；未時

(13點至15點)，小腸經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調(diào)此證。申時(15點至17點)，膀胱經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。酉時(17點至19點)，腎經(jīng)最旺。喜溫喜咸怕寒怕恐怕缺水，在液為唾，主骨生髓造血，其華在發(fā)，在牙在竅為耳及二陰，腎主生殖。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。戌時(19點至21點)，心包經(jīng)最旺。善養(yǎng)生者，法于陰陽，調(diào)予術(shù)數(shù)三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益?？上КF(xiàn)代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調(diào)理。古籍《靈樞》：“經(jīng)脈流行不止，與天同度，與地同紀。亥時(21點至23點)，三焦經(jīng)最旺。女子胞的生理功能

又稱“胞宮”，即子宮，是女子發(fā)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官。生理功能是一個比較復雜的過程，主要與天葵、沖任二脈和心、肝、脾、腎等臟有密切關(guān)系。1、產(chǎn)生月經(jīng)2、孕育胎兒人體的六大管道淋巴管血管在體內(nèi)腸道呼吸道皮膚泌尿道通體外您的管道暢通嗎？人體的六大管道——腸道排便是人生大事中國的千年中醫(yī)指出：欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清

機械法藥物法膳食法（西蓮殼、菊粉、活力多）人體的六大管道——泌尿道蘆薈沙棘花粉人體的六大管道——皮膚蘆薈沙棘螺旋藻玉米肽人體的六大管道——呼吸道蘆薈蜂皇漿沙棘螺旋藻人體的六大管道——血管藥物法洗血不飽和脂肪酸山茶籽油沙棘籽油蘇子油深海魚油大蒜油銀杏葉人體的六大管道——淋巴管蘆薈沙棘螺旋藻玉米肽人體七大營養(yǎng)素脂

肪蛋白質(zhì)碳水化合物提供能量礦物質(zhì)維生素轉(zhuǎn)化能量纖維素

水排出廢物肽

藻玉米肽礦物晶沙棘茶營養(yǎng)餐肽藻高纖樂營養(yǎng)餐三、如何選擇適合自己的產(chǎn)品清調(diào)補

678四、不同人群如何獲得健康

健康狀態(tài)